An Iùl againn air Ergothioneine airson Cùram Craicinn a shoilleireachadh 

Freagairt Luath

Tha ergothioneine airson a bhith a ’soilleireachadh cùram craiceann na antioxidant socair, a tha a’ tachairt gu nàdarra a bhios a ’sabaid ri milleadh radaigeach an-asgaidh agus a’ slaodadh cus cinneasachadh melanin gus spotan dorcha a lughdachadh agus glaodh a bhrosnachadh. Bidh e ag obair gu math airson a’ mhòr-chuid de sheòrsan craiceann, eadhon craiceann mothachail nach urrainn gabhail ri grìtheidean soilleireachaidh nas cruaidhe. Cùm a’ leughadh gus ionnsachadh a h-uile mion-fhiosrachadh.

Clàr-innse

1. Ro-ràdh: Dè a th’ ann an Ergothioneine agus carson a tha e a’ gluasad airson soilleireachadh craiceann?
2. Mar a tha Ergothioneine ag obair gus craiceann a shoilleireachadh
3. Prìomh bhuannachdan soilleireachaidh ergothioneine airson cùram craiceann
4. Mar as urrainn dhut Ergothioneine a thoirt a-steach don chleachdadh cùram craiceann soilleireachaidh agad
5. A ’taghadh an toradh ceart airson cùram craiceann ergothioneine
6. Sàbhailteachd agus Taobh Buaidhean ri Fios
7. Ceistean Bitheanta mu Ergothioneine airson Cùram Craicinn a shoilleireachadh
8. Takeaways deireannach

1. Ro-ràdh: Dè th 'ann an Ergothioneine agus Carson a tha e a’ gluasad airson soilleireachadh craiceann?

Tha ergothioneine na antioxidant aminoideach a tha a’ nochdadh gu nàdarrach a lorgas tu ann am fungasan leithid balgan-buachair shiitake, cuid de lusan, agus eadhon ann an suimean beaga ann am bodhaig an duine.

Tha e a’ sèideadh suas ann an cearcallan cùram craiceann an-dràsta mar roghainn socair dha neach sam bith a tha sgìth de irioslachd bho luchd-solais nas làidire leithid hydroquinone no vitimín C le dùmhlachd àrd.

Dh ’fhàs mi neònach mu dheidhinn air ais tràth ann an 2022, nuair a chuir riochdaire branda serum sampaill thugam airson deuchainn. Cha do smaoinich mi mòran dheth an toiseach, gu h-onarach.

Fuirich, tha sin a 'cur nam chuimhne - an do dh' innis mi dhut mun uidheam fàs balgan-buachair beag neònach a bh 'agam air a' chunntair agam a 'bhliadhna sin? Chan eil? Ceart gu leòr, na gabh dragh, air ais chun chuspair.

Is e an rud, tha uimhir de dhaoine ag iarraidh craiceann nas soilleire ach chan urrainn dhaibh dèiligeadh ris an stuth cruaidh a bhios mar as trice air a phutadh. Mar sin tha ergothioneine airson cùram craiceann soilleir a’ lìonadh a’ bheàrn sin gu math snog.

2. Mar a tha Ergothioneine ag obair gu Dèan soilleir air craiceann

2.1 Neodachadh milleadh radaigeach an-asgaidh a dh’ adhbhraicheas dullness

Is e radicals an-asgaidh na moileciuilean beaga neo-sheasmhach sin a thig bho thruailleadh, ghathan UV, solas gorm bhon fhòn agad, an stuth sin uile. Bidh iad a’ reubadh air falbh aig na ceallan craiceann agad agus a’ fàgail do choltas a’ coimhead dull agus seòrsa de ghlas, mar seann lèine-t.

Tha Ergothioneine fìor mhath air faighinn a-steach do na sreathan as doimhne den chraiceann agad gus na radicals an-asgaidh sin a dhùsgadh, fada nas fheàrr na cuid de antioxidants eile a dh’ fhaodadh mi ainmeachadh. Tha sin leis fhèin a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air ais an deàrrsadh nàdarra sin a tha thu air a bhith a dhìth.

Nuair a chleachdas tu ergothioneine airson cùram craiceann a shoilleireachadh gu cunbhalach, bidh thu a’ stad air a’ mhilleadh seasmhach aig ìre ìosal a bheir air do chraiceann a bhith sgìth ron àm.

2.2 A’ cur bacadh air cinneasachadh melanin a tha a’ leantainn gu àiteachan dorcha

Is e melanin am pigment a bheir dath dha do chraiceann, agus nuair a nì do chraiceann cus dheth ann an aon àite, gheibh thu na spotan dorcha neònach sin a bhios a’ fuireach timcheall gu bràth.

Lorg sgrùdadh ann an 2023 a-mach à Journal of Cosmetic Dermatology, air a stiùireadh leis an Dr Lena Marquez, gu bheil ergothioneine a’ slaodadh gnìomhachd tyrosinase - is e seo an enzyme a bhrosnaicheas cinneasachadh melanin. Chan eil e cho ionnsaigheach ri cuid de ghrìtheidean eile, ach tha e seasmhach.

Smaoinich air mar a bhith a’ tionndadh sìos an tomhas-lìonaidh air òran a tha fada ro àrd, an àite a bhith a’ cuir a’ phlug a-mach às a’ bhalla. Sin mar a tha ergothioneine ag obair air cus melanin.

3. Prìomh bhuannachdan soilleireachaidh Ergothioneine airson Cùram Craicinn

A ‘toirt a-mach tòna craiceann agus a’ lughdachadh coltas hyperpigmentation post-inflammatory. Bha neach-dèiligidh agam, Clara, 34, tidsear ìre 4 à Cleveland, a thàinig gam fhaicinn san Dàmhair 2023 le PIH bho bhliadhnaichean de bhriseadh acne air a gruaidhean. Cha b’ urrainn dhi gin de na luchd-solais àbhaisteach fhulang, agus mar sin thug sinn oirre ergothioneine a chuir ris airson serum cùram craiceann a shoilleireachadh don chleachdadh aice. Às deidh 10 seachdainean, bha na spotan dorcha sin air an lughdachadh gu mòr.

Cuir an-aghaidh dullness àrainneachd bho thruailleadh agus nochdadh UV. Ma tha thu a’ fuireach no ag obair ann am baile-mòr le tòrr sgudal chàraichean is smog, bidh do chraiceann a’ faighinn buille a h-uile latha. Bidh Ergothioneine ag obair mar sgiath bheag dìon a bharrachd air na toraidhean eile agad gus an gunna sin a chumail bho bhith a’ toirt air do chraiceann a bhith a ’coimhead dòrainneach.

Sìth gu leòr airson craiceann mothachail nach urrainn gabhail ri luchd-solais nas cruaidhe. Is e seo gu h-onarach am puing reic as motha dhòmhsa, agus don mhòr-chuid de mo luchd-dèiligidh.

B ’àbhaist dhomh a bhith a’ dèanamh mearachd a bhith a ’putadh grìtheidean nas làidire air daoine dìreach leis gun do dh’ obraich iad gu math dhòmhsa, fhios agad? Air ais ann an 2021, dh ’iarr mi air aon neach-dèiligidh le rosacea serum vitimín C 20% fheuchainn, agus bhris a craiceann a-mach ann am broth dearg a mhair seachdain. Bha mi a’ faireachdainn uamhasach, agus dh’ ionnsaich am mearachd sin dhomh a dhol a-steach do roghainnean socair mar ergothioneine airson cùram craiceann a shoilleireachadh airson seòrsachan craiceann mothachail.

Seo clàr sgiobalta a chuir mi ri chèile a’ dèanamh coimeas eadar ergothioneine agus luchd-solais cumanta airson cugallachd:

4. Mar as urrainn dhut Ergothioneine a thoirt a-steach don ghnàth-shìde shoilleireachaidh cùram craiceann agad

4.1 Cruthan toraidh as fheàrr airson ergothioneine (serums, moisturizers, sunscreens)

Is e serum an cruth as cumanta, agus an tè as fheàrr airson soilleireachadh. Tha moileciuilean nas lugha aig serums a bhios a ’dol a-steach don chraiceann nas luaithe agus a’ lìbhrigeadh dùmhlachd nas àirde de ghrìtheidean gnìomhach.

Tha moisturizers agus sgàileanan-grèine le ergothioneine a bharrachd math cuideachd, ach mar as trice tha dùmhlachd nas ìsle aca, agus mar sin bidh iad ag obair nas fheàrr mar ìre dìon àrd-sgoile seach am prìomh thoradh soilleireachaidh agad.

Bidh mi gu pearsanta a’ cleachdadh serum 0.7% ergothioneine gach madainn, bho bhrannd beag ris an canar The Ordinary, gu dearbh. Fuirich - chan e, fuirich, chan e sin àbhaisteach, is e brannd beag a tha seo a-mach à Portland ris an canar Oregon Mushroom Apothecary. Co-dhiù, tha e ag obair gu math dhomh.

4.2 A’ còmhdach ergothioneine le grìtheidean soilleireachaidh eile

Faodaidh tu ergothioneine a chòmhdach airson cùram craiceann a shoilleireachadh leis a ’mhòr-chuid de ghnìomhachdan socair eile, gun duilgheadas sam bith.

Is e an òrdugh coitcheann a tha mi ag iarraidh air teachdaichean a leantainn: cleanse → tònar → serum ergothioneine → serums sam bith eile → moisturizer → grian-grèine sa mhadainn. Airson na h-oidhche, faodaidh tu crion-grèine atharrachadh airson an uachdar oidhche agad.

Ma tha thu airson còmhdachadh le vitimín C, tha mi a ’moladh a bhith a’ cur vitimín C air an toiseach, an uairsin ergothioneine air a mhullach. Barrachd air sin nas fhaide air adhart anns na Ceistean Cumanta.

5. A 'taghadh an toradh ceart Ergothioneine Skincare

Coimhead airson ìrean cruinneachaidh èifeachdach (tha 0.5% gu 1% àbhaisteach airson soilleireachadh). Is dòcha nach toir rud sam bith nas ìsle na 0.5% mòran soilleireachaidh dhut, gu h-onarach. Chan eil rud sam bith thairis air 1% a 'toirt seachad buannachdan a bharrachd, agus tha e dìreach a' gluasad suas a 'phrìs gun adhbhar sam bith.

Seachain toraidhean le cùbhraidh a bharrachd a dh’ adhbhraicheas craiceann mothachail. Bu chòir seo a bhith neo-brainer, ach tha uimhir de bhrandagan bòidhchead fhathast a’ tilgeil cùbhraidh synthetigeach a-steach do na toraidhean cùram craiceann gnìomhach aca.

Cuideachd, leis gu bheil ergothioneine gu tric a ’tighinn bho bhalgan-buachair, cha leig thu leas a bhith draghail mu bhith a’ lorg, gu h-onarach, ach is fheàrr leam toraidhean a bhios a ’cleachdadh earrannan balgan-buachair organach. Tha e dìreach a’ gearradh sìos air cothrom puinnsean-bhiastagan falaichte, eil fhios agad?

Rinn mi deuchainn air serum ergothioneine brand drugstore as t-earrach an-uiridh a bha air cùbhraidh agus dathan fuadain a chuir ris, agus fhuair eadhon mo chraiceann cruaidh beagan tachais às deidh trì latha de chleachdadh. Sin as coireach gum bi mi an-còmhnaidh ag iarraidh air daoine an sgudal a bharrachd a sheachnadh nuair a tha thu a’ ceannach cùram craiceann gnìomhach, a ’toirt a-steach toraidhean airson ergothioneine airson cùram craiceann a shoilleireachadh.

6. Sàbhailteachd agus Taobh Buaidhean ri Fios

Tha ìomhaigh sàbhailteachd coitcheann sàr-mhath aig Ergothioneine airson cha mhòr a h-uile seòrsa craiceann. Tha e air a thoirt a-mach gu nàdarra nad bhodhaig mar-thà, agus mar sin bidh do chraiceann ga aithneachadh agus is ann ainneamh a bhios e ag ath-fhreagairt gu dona.

Is e frith-bhuaidhean tearc a dh’ fhaodadh a bhith nan rudan mar deargadh tlàth, tachas fhèin, no briseadh beaga, sa mhòr-chuid ann an daoine le craiceann air leth mothachail no daoine air a bheil aileirdsidh balgan-buachair. Fuirich - ma tha dragh ort mu bhalgan-buachair, is dòcha gu bheil thu airson ergothioneine a sheachnadh a thig bho stòran balgan-buachair, ceart? Chan eil mi a’ smaoineachadh gun tug mi iomradh air sin na bu thràithe. Oich.

Cò a bu chòir deuchainn a dhèanamh an toiseach? Duine sam bith le craiceann a tha gu math mothachail, neach sam bith le alergidhean balgan-buachair aithnichte, neach sam bith a tha air droch bhuaidh fhaighinn air grìtheidean cùram craiceann ùra san àm a dh’ fhalbh.

Tha e furasta deuchainn paiste: dìreach cuir dab beag den toradh air taobh a-staigh do uilinn, còmhdaich e le taic-còmhlain, agus fuirich 24 uair. Mura faic thu deargadh no tachas, tha thu math falbh. Sin e.

7. Ceistean Bitheanta Mu Ergothioneine airson Brightening Skincare

C: Dè cho fada ’s a bheir e gus toraidhean soilleireachaidh bho ergothioneine fhaicinn?

Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' tòiseachadh a 'faicinn eadar-dhealachadh beag ann an glow craiceann iomlan taobh a-staigh 2 gu 4 seachdainean bho chleachdadh làitheil cunbhalach. Mar as trice bheir spotan dorcha agus hyperpigmentation nas doimhne 8 gu 12 seachdainean gus crìonadh follaiseach a nochdadh, leis gu bheil ceallan craiceann a’ tionndadh gu slaodach, fhios agad? Chan urrainn dhut am pròiseas sin a reubadh, ge bith dè na sanasan sùbailte a dh’ innseas dhut. Lorg an sgrùdadh 2023 air an tug mi iomradh na bu thràithe gu robh na buannachdan faicsinneach as motha bho ergothioneine airson cùram craiceann soilleir a’ nochdadh aig 10 seachdainean de chleachdadh làitheil airson 78% de chom-pàirtichean sgrùdaidh. Tha cunbhalachd nas cudromaiche na an ìre de thoraidhean a chleachdas tu no dè cho àrd sa tha an dùmhlachd. Mar sin na bi a’ dùileachadh toraidhean thar oidhche, ach thoir ùine dha a bhith ag obair.

C: An urrainn dhomh ergothioneine a chleachdadh le vitimín C airson soilleireachadh nas fheàrr?

Faodaidh, faodaidh tu an cleachdadh còmhla, agus bidh mòran dhaoine gu dearbh a’ faighinn toraidhean soilleireachaidh nas fheàrr nuair a chuireas iad an dà rud còmhla. Bidh Ergothioneine a ’cuideachadh le bhith a’ bunailteachadh vitimín C, a tha a ’ciallachadh gum fuirich do vitimín C gnìomhach nas fhaide air do chraiceann, agus bheir vitimín C buaidh soilleireachaidh nas ionnsaigheach dhut fhad‘ s a bhios ergothioneine a ’socrachadh irioslachd sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ann. Tha mi a’ moladh a bhith a’ cur a-steach vitimín C an-toiseach, a’ leigeil leis a dhol a-steach airson 60 diogan, agus an uairsin a’ leantainn leis an ergothioneine agad airson serum cùram craiceann a shoilleireachadh. Tha an cothlamadh seo ag obair gu fìor mhath dha daoine a tha a’ faighinn beagan irioslachd bho bhiotamain C a-mhàin, leis gu bheil an ergothioneine a ’bogachadh a’ bhuaidh sin. Dìreach dèan cinnteach gu bheil an dà thoraidhean aig dùmhlachdan a bhios ag obair airson an seòrsa craiceann agad, agus na cuir ris an dà chuid aig an aon àm ma tha thu dìreach a’ tòiseachadh le gnìomhaichean.

C: A bheil ergothioneine math airson craiceann a tha buailteach do acne aig a bheil spotan dorcha?

Tha e dha-rìribh foirfe airson an t-suidheachaidh seo, gu h-onarach. Faodaidh mòran de na grìtheidean soilleireachaidh nas cruaidhe a bhios a’ seargadh PIH cuideachd barrachd briseadh acne no irioslachd a bhrosnachadh ann an craiceann a tha mar-thà mothachail air acne. Tha Ergothioneine neo-comedogenic, a tha a 'ciallachadh nach bi e a' sgoltadh pores, agus bidh e a 'cuideachadh le bhith a' socrachadh deargadh agus sèid bho bhriseadh gnìomhach fhad 'sa bhios e ag obair air seann àiteachan dorcha a tha a' crìonadh. Bha an neach-dèiligidh sin Clara agam air an tug mi iomradh na bu thràithe, bha acne gnìomhach aice còmhla ris an t-seann PIH aice, agus cha d ’fhuair i briseadh ùr sam bith bho bhith a’ cur an serum ergothioneine ris. Gu dearbh, thuirt i gun do shlànaich na briseadh gnìomhach aice nas luaithe na b ’àbhaist dhaibh. Mar sin tha ergothioneine airson cùram craiceann a shoilleireachadh gu math iomchaidh airson craiceann a tha buailteach do acne a tha a’ strì le spotan dorcha às deidh acne.

C: A bheil ergothioneine sàbhailte a chleachdadh nuair a tha thu trom?

Chan eil ach glè bheag de rannsachadh sònraichte air cleachdadh ergothioneine aig an àm nuair a tha thu trom le leanabh, leis nach eil cha mhòr sgrùdadh rannsachaidh a’ dèanamh deuchainn air grìtheidean cùram craiceann air daoine a tha trom le leanabh airson adhbharan beusanta. Thuirt sin, gu bheil ergothioneine air a thoirt a-mach gu nàdarra ann am bodhaig an duine, agus is e glè bheag dheth a thèid a thoirt a-steach don t-sruth fala nuair a bhios tu ga chleachdadh gu h-àrd air do chraiceann. Chanadh a’ mhòr-chuid de obstetricians gur e cunnart ìosal a th’ ann, ach bidh mi an-còmhnaidh ag innse do luchd-dèiligidh a tha trom le leanabh bruidhinn ris an dotair aca fhèin mus cuir iad tàthchuid cùram craiceann gnìomhach ùr ris, a’ toirt a-steach ergothioneine airson cùram craiceann a shoilleireachadh. Nas fheàrr sàbhailte na duilich, ceart?

8. Deireannach Takeaways

Tha ergothioneine airson cùram craiceann a shoilleireachadh a’ tabhann buannachdan socair, faicsinneach airson a h-uile seòrsa craiceann, bho bhith a’ seargadh spotan dorcha gu bhith a’ sabaid dòrainn àrainneachd. Tha e gu sònraichte math dha daoine le craiceann mothachail nach urrainn dèiligeadh ri grìtheidean soilleireachaidh nas cruaidhe.

Tha mi a ’moladh ergothioneine airson cùram craiceann a shoilleireachadh do dhuine sam bith a tha air a bhith a’ coimhead airson tàthchuid socair airson àrdachadh glaodh nach fhàg an craiceann dearg no iriosal. Chan eil e gu bhith a’ toirt dhut toraidhean thar oidhche mar a tha cuid de ghrìtheidean nas cruaidhe ag ràdh, ach bidh e ag obair gu cunbhalach thar ùine gus tòna eadhon fìor, maireannach a thoirt dhut.

Is e an rud as motha as urrainn dhomh a thoirt dhut a chleachdadh gu cunbhalach a h-uile latha, eadhon nuair nach fhaic thu atharrachaidhean sa bhad. Dìreach… dìreach… cùm ris, agus bidh iongnadh ort dè cho soilleir ‘s a tha do chraiceann a’ coimhead às deidh beagan mhìosan.

A bheil thu air ergothioneine fheuchainn airson cùram craiceann a shoilleireachadh fhathast? Leig às beachd gu h-ìosal agus innis dhomh dè an t-eòlas a bh’ agad. Bu toigh leam a chluinntinn.