Արյան նարնջի փոշի. առավելությունները, օգտագործումը և ինչպես ընտրել լավագույն որակը 

Արագ պատասխան

Արյան նարնջի փոշին պատրաստված է սառեցված չորացրած արյան նարինջից, որը հագեցած է անտոցիանիններով և բնական վիտամին C-ով: Այն հարմար մառան է՝ բաղադրատոմսերին, մաշկի խնամքին և առօրյա առողջությանը համարձակ ցիտրուսային համ և հակաօքսիդանտ ավելացնելու համար:

Բովանդակություն

1. Ներածություն
2. Արյան նարնջի փոշու առողջության հիմնական առավելությունները
3. Արյան նարնջի փոշի օգտագործման հանրաճանաչ եղանակներ
4. Ինչպես ընտրել արյան բարձրորակ նարնջի փոշի
5. Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները և անվտանգության նկատառումները
6. Հաճախակի տրվող հարցեր (ՀՏՀ)
7. Եզրակացություն

1. Ներածություն

1.1 Ինչ է արյան նարնջի փոշի (պատրաստված է ամբողջ սառեցված արյան նարինջից)

Այսպիսով, ահա բանը. Արյան նարնջի փոշին ինչ-որ տարօրինակ լաբորատոր լցոնիչ չէ: Դա պարզապես ամբողջական արյան նարինջներ են, որոնք սառեցվել են ցածր ջերմաստիճանի պայմաններում, այնուհետև մանրացնել փոշու մեջ: Ոչ մի կախարդական հնարք, պարզապես խտացված մրգեր:

Ամբողջ միրգը սովորաբար սովորություն է ստանում՝ միսը, կեղևի յուղը, նույնիսկ այն պտուղը, որտեղ թաքնված են սննդանյութերի մեծ մասը: Դա նշանակում է, որ դուք ստանում եք այն խորը, հարուստ բոսորագույն գույնը և հատապտուղների նման հստակ ցիտրուսային համը, որն ունեն թարմ արյան նարինջները: Եթե ​​դա իմաստ ունի:

1.2 Ինչու է այն մեծանում ժողովրդականության մեջ՝ որպես հարմար ցիտրուսային հավելում

Անկեղծ ասած, ամեն ինչ հարմարության մասին է: Թարմ արյունով նարինջները սեզոնային են միայն տարին մի քանի ամիս՝ սովորաբար ձմռան կեսերից մինչև գարնան սկզբին: Եթե ​​ցանկանում եք այդ համը կամ սնուցումը ցանկացած այլ ժամանակ, ձեր բախտը չի բերում:

Ես տեսա, որ այս փոփոխությունը սկսվեց մոտ 2021 թվականին Սիեթլի մեր մանրածախ առողջության խանութում: Հաճախորդները սկսեցին անընդհատ խնդրել, հիմնականում այն ​​մարդիկ, ովքեր ատում են սննդի թափոնները և մարդիկ, ովքեր շատ են ճանապարհորդում: Դուք կարող եք բանկա գցել ձեր պայուսակի մեջ և ցանկացած ժամանակ ունենալ ցիտրուսներ, առանց փչանալու, առանց կեղևի: Իմաստ ունի:

2. Առողջության հիմնական առավելությունները Blood Orange Powder

2.1 Բարձր հակաօքսիդանտներ, որոնք աջակցում են իմունային առողջությանը

Անմիջապես արյան նարինջները շատ ավելի շատ անտոցիաններ ունեն, քան սովորական նարինջները: Հենց դա է նրանց տալիս այդ կարմիր գույնը, և դրանք հզոր հակաօքսիդանտներ են:

2022 թվականի ուսումնասիրությունը Journal of Food Composition and Analysis ամսագրում պարզել է, որ արյան նարնջի փոշին պահպանում է իր սկզբնական անտոցիանինի պարունակության ավելի քան 92%-ը, երբ ճիշտ մշակվում է սառեցման միջոցով: Դա շատ ավելի բարձր է, քան լակի չորացրած փոշիները, որոնք կարող են կորցնել այս միացությունների մինչև 40%-ը: Այս հակաօքսիդանտները պայքարում են ազատ ռադիկալների վնասների դեմ, որոնք օգնում են ձեր իմունային համակարգի ճիշտ աշխատանքին: Ես հաճախորդներ ունեի, որ ինձ ասացին, որ ավելի քիչ մրսածություն են նկատում, երբ ամեն օր մեկ գդալ են ավելացնում իրենց սմուզիներին: Ոչ մի կատակ:

2.2 Աջակցում է սրտի առողջությանը և առողջ շրջանառությանը

Սպասիր, բացատրեմ։ Անտոցիանները, որոնք ես հենց նոր նշեցի, նաև օգնում են աջակցել արյան ճնշման և արյան անոթների առողջ աշխատանքին: 2021 թվականին Իտալիայից (որտեղ, ի դեպ, աճեցվում են արյան նարինջների մեծ մասը) անցկացված փորձարկումը ցույց է տվել, որ արյան նարնջի մզվածքի կանոնավոր օգտագործումը նվազեցնում է բորբոքման մարկերները մեղմ հիպերտոնիա ունեցող մարդկանց մոտ:

Հիմա սա սրտի հիվանդության բուժում չէ: Բայց այս միացությունների կենտրոնացված աղբյուր ավելացնելը ձեր առօրյային հեշտ հաղթանակ է: Մեզանից շատերը, այնուամենայնիվ, բավարար քանակությամբ գունավոր մրգեր չեն ուտում, ուստի սա լրացնում է բացը:

2.3 Ձեր ամենօրյա սննդակարգին ավելացնում է բնական վիտամին C

Մեկ ճաշի գդալ արյան բարձրորակ նարնջի փոշին պարունակում է մոտավորապես 80-90 մգ վիտամին C: Դա ձեր համարյա ամբողջ օրական առաջարկվող արժեքն է հենց այնտեղ: Եվ դա բնական է, այլ ոչ թե սինթետիկ ասկորբինաթթուն, որը դուք ստանում եք շատ էժան հավելումների մեջ:

Ես սա սովորեցի դժվարին ճանապարհով մի քանի տարի առաջ: Ես գնում էի էժան նարնջի փոշի, որը պարունակում էր ընդամենը 10 մգ վիտամին C մեկ շերեփի մեջ, որի մեծ մասը ավելացված էր մալտոդեքստրինի լցոնիչով: Այնպես որ, մի արեք իմ արած սխալը: Լավ փոշին ձեզ իսկական բնական վիտամին C է տալիս հենց մրգից:

3. Արյան նարնջի փոշի օգտագործման հանրաճանաչ եղանակներ

3.1 Սմուզիների և ըմպելիքների բաղադրատոմսեր

Սա օգտագործելու ամենահեշտ ձեւն է՝ ձեռքերը ներքեւ: Լցնել ½-ից 1 թեյի գդալ հատապտուղներով և սպանախով ձեր առավոտյան սմուզին: Այն ավելացնում է պայծառ, տտիպ քաղցրություն, որը դուք չեք կարող ստանալ որևէ այլ փոշիից:

Խմիչքի այլ գաղափարներ, որոնք ես ինքս փորձարկել եմ. – Խառնել գազավորված ջրի մեջ բնական բուրավետ սոդայի համար – Խառնել վարսակի ալյուրի կամ գիշերվա վարսակի մեջ՝ ցիտրուսային հարվածի համար – Ավելացնել տնական սառը թեյի կամ լիմոնադի մեջ՝ հավելյալ համի խորության համար:

Անցյալ ամառ ես այն խառնեցի տնական մարգարիտների խմբաքանակի մեջ՝ պատրաստելու համար: Դա ընդհանուր խաղի փոփոխություն էր: Բոլորը հարցնում էին, թե որն է այդ գաղտնի համը:

3.2 Հացաբուլկեղեն և տնական էներգետիկ սալիկներ

Արյան նարնջի փոշին զարմանալի գույն և համ է հաղորդում թխված ապրանքներին՝ առանց ավելորդ հեղուկ ավելացնելու: Դա մեծ խնդիր է, երբ դուք պատրաստում եք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են մակարոնները կամ էներգետիկ սալիկների խայթոցները, որտեղ լրացուցիչ խոնավությունը կարող է խառնաշփոթ անել հյուսվածքը:

Ես այն հաջողությամբ օգտագործել եմ՝ – ջնարակ շաքարի թխվածքաբլիթների և բլիթների համար, պարզապես խառնել շաքարի փոշին և մի փոքր ջուր, դուք կստանաք շքեղ վարդագույն երանգ – տնական սպիտակուց կամ էներգիայի սալիկներ, խառնված անմիջապես չոր բաղադրիչների մեջ – Տորթերի բլիթներ և ցրտահարություն՝ վառ ցիտրուսային երանգ ստանալու համար:

Անկեղծ ասած, դա ցանկացած թխած լավ տեսք է դարձնում ավելի շքեղ, քան իրականում կա: Կատարյալ է հյուրերին տպավորելու համար:

3.3 Տնական մաշկի խնամքի և դեմքի դիմակներ

Ես գիտեմ, որ սա տարօրինակ է հնչում, բայց այն աշխատում է: Վիտամին C-ն և արյան նարնջի փոշու մեջ պարունակվող հակաօքսիդանտները հիանալի են խամրած մաշկը լուսավորելու համար: Ես դրանով տարիներ շարունակ իմ դեմքի դիմակներ եմ պատրաստում:

Ամենապարզ բաղադրատոմսը, որը ես օգտագործում եմ՝ 1 թեյի գդալ արյունով նարնջի փոշի + 1 թեյի գդալ հում մեղր + մի քիչ ջուր՝ մածուկ պատրաստելու համար։ Թողեք մնա 10 րոպե, ապա լվացեք։ Ձեր մաշկը դառնում է փափուկ և անմիջապես ավելի պայծառ:

2023 թվականի հունիսին Սառա անունով իմ հաճախորդը Պորտլենդում ինձ ասաց, որ այն ավելացնում է իր մարմնի սկրաբին՝ արևի բծերը վերացնելու համար: Շաբաթական երկու ամիս օգտագործելուց հետո նա ասաց, որ բծերը նկատելիորեն ավելի բաց էին: Թույն, չէ՞:

4. Ինչպես ընտրել արյան բարձրորակ նարնջի փոշի

Ես փորձարկում եմ այս ապրանքներից շատերը մեր խանութի արտադրանքի ընտրության համար: Ահա թե ինչ եմ փնտրում ամեն անգամ.

4.1 Ստուգեք, որ շաքարներ կամ արհեստական լցոնիչներ չկան

Սա ամենամեծ կարմիր դրոշն է, որը ես տեսնում եմ: Այսպիսով, շատ ապրանքանիշներ կտրում են իրենց արյան նարնջի փոշին մալտոդեքստրինով, շաքարով կամ արհեստական ​​բուրմունքով, որպեսզի կրճատեն ծախսերը:

Անցյալ տարի մենք փորձարկեցինք 12 հայտնի ապրանքանիշներ ներքին վերանայման համար: Նրանցից միայն 5-ն ունեին 100% արյան նարնջագույն առանց լցոնիչների: Դա կեսից պակաս է: Խենթ.

Միշտ կարդացեք բաղադրիչների պիտակը: Այն պետք է ասի մեկ բան՝ «արյան նարինջ» կամ «սառեցրած արյան նարնջի փոշի»։ Ահա և վերջ։ Եթե ​​այդ ցուցակում որևէ այլ բան կա, հետ դրեք այն:

4.2 Առաջնահերթություն տալ օրգանական և սառեցված չորացման տարբերակներին

Թույլ տվեք պարզաբանել, թե ինչու է դա կարևոր: Սառեցման միջոցով ավելի շատ սննդանյութեր են պահպանվում, քան չորացման այլ մեթոդները, ինչպիսիք են ցողացիրով չորացումը կամ օդով չորացումը: Ահա արագ համեմատություն.

Օրգանական նյութեր են, քանի որ ցիտրուսային կեղևները կլանում են սովորական գյուղատնտեսությունից ստացված շատ թունաքիմիկատներ: Եթե ​​դուք օգտագործում եք ամբողջ միրգը (որը ցանկանում եք բոլոր սննդանյութերի համար), դուք ցանկանում եք, որ այդ պտուղը լինի օրգանական: Ոչ մի լրացուցիչ քիմիական անհեթեթություն:

Ես սովորաբար գնում եմ Mountain Rose Herbs-ի օրգանական սառեցված չորացրած կամ Navitas Organics-ից: Երկուսն էլ ստուգվել են մեր ստուգումներում ծանր մետաղների և լցոնիչների համար:

5. Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները և անվտանգության նկատառումները

5.1 Ով պետք է զգույշ լինի արյան նարնջի փոշի օգտագործելիս

Ասել է թե՝ դա բոլորի համար չէ: Եկեք իրական լինենք դրա մասին:

Եթե դուք ալերգիկ եք ցիտրուսից, ակնհայտորեն խուսափեք դրանից: Դուհ.

Եթե դուք օգտագործում եք արյան ճնշման դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են կալցիումի ալիքների արգելափակումները, կան որոշ ապացույցներ, որ մեծ քանակությամբ ցիտրուսները կարող են փոխազդել դեղամիջոցի նյութափոխանակության հետ: Նախքան սովորական մեծ չափաբաժիններ ավելացնելը, խոսեք ձեր բժշկի հետ: Ես միշտ ասում եմ հաճախորդներին, որ ավելի լավ է ապահով, քան ներողություն:

Եթե ունեք երիկամների քարեր, ապա պետք է իմանաք, որ այն օքսալատներով հարուստ է, ինչպես ցիտրուսային մրգերի մեծ մասը: Եթե ​​դուք հակված եք օքսալատի վրա հիմնված քարերի, եղեք փոքր չափաբաժիններով կամ ընդհանրապես խուսափեք դրանից:

5.2 Մատուցման չափի ճիշտ ուղեցույցներ

Նպաստներ ստանալու համար այս նյութերից շատ բան պետք չէ: Լուրջ, մի քիչ երկար ճանապարհ է անցնում:

Իմ առաջարկած մատուցման չափերը. – Առօրյա առողջության համար՝ ½-ից 1 թեյի գդալ օրական – Բաղադրատոմսերի համի համար՝ 1-ից 2 թեյի գդալ մեկ խմբաքանակի համար, կախված նրանից, թե որքան ուժեղ է համը. Մաշկի խնամքի համար օգտագործելու համար՝ 1 թեյի գդալ դիմակի/սկրաբի համար:

Ես տեսնում եմ, որ մարդիկ օգտագործում են օրական 1 ճաշի գդալ և մտածում, թե ինչու է իրենց ստամոքսը խանգարում: Այն գերխտացված է. չափից շատ կարող է առաջացնել փորլուծություն կամ ստամոքսի ջղաձգություն, ինչպես շատ թարմ ցիտրուս ուտելը: Սկսեք փոքրից, միշտ կարող եք ավելին ավելացնել:

6. Հաճախակի տրվող հարցեր (ՀՏՀ)

6.1 Ո՞րն է տարբերությունը արյան նարնջի փոշու և սովորական նարնջի փոշու միջև:

Ամենամեծ տարբերությունը անտոցիանինի պարունակությունն է: Սովորական նարնջի փոշին սովորաբար պատրաստվում է նավակի կամ Վալենսիայի նարինջներից, որոնք չունեն կարմիր գունանյութ և շատ ավելի քիչ հակաօքսիդանտներ: Արյան նարինջը նույնպես ունի այդ հստակ հարուստ համը, որը նման է ազնվամորու հետ խառնված նարնջին, մինչդեռ սովորական նարնջի փոշին պարզապես համընկնում է սովորական նարնջի հետ:

6.2 Արյան նարնջի փոշին պարունակում է վիտամին C:

Այո, եթե այն բարձրորակ է, այն ունի տոննա բնական վիտամին C, ինչպես ես նշեցի ավելի վաղ: Էժան լցոնիչով լցված արտադրանքը կարող է շատ բան չունենալ, քանի որ դրանք հիմնականում կտրված են այլ իրերով: Այսպիսով, դա լավ իրեր գնելու ևս մեկ պատճառ է:

6.3 Կարո՞ղ եմ օգտագործել արյան նարնջի փոշի մաշկի խնամքի համար:

Բացարձակապես։ Այն հիանալի է տնական դիմակների, սկրաբների համար և նույնիսկ ավելացվում է մարմնի լոսյոնին՝ պայծառություն հաղորդելու համար: Պարզապես համոզվեք, որ նախ կարկատել եք, եթե զգայուն մաշկ ունեք. ցիտրուսները կարող են նյարդայնացնել որոշ մարդկանց համար, հատկապես, եթե դրանից հետո դուրս եք գալիս արևի տակ: Ես սովորաբար օգտագործում եմ այն ​​միայն գիշերը դեմքի դիմակներում, որպեսզի ապահով լինեմ:

6.4 Որքա՞ն է տևում արյան նարնջի փոշին բացվելուց հետո:

Եթե այն պահում եք հերմետիկ տարայի մեջ զով, մութ տեղում (ինչպես ձեր մառանը), բացվելուց հետո այն կտևի 12-ից 18 ամիս: Եթե ​​այն պահեք սառնարանում, այն կարող է ավելի երկար մնալ՝ մինչև 2 տարի: Դրանից հետո այն կսկսի կորցնել համը և սննդանյութերի պարունակությունը, ուստի ես խորհուրդ կտամ փոխարինել այն, երբ այն հասնի այդ նշագծին:

7. Եզրակացություն

7.1 Արյան նարնջի փոշու հիմնական օգուտների և օգտագործման ամփոփում

Արյան նարնջի փոշին ամբողջական արյան նարնջի խտացված է, հագեցած անտոցիանիններով և բնական վիտամին C-ով: Այն հիանալի է բաղադրատոմսերին համարձակ ցիտրուսային համ ավելացնելու, իմունային և սրտի առողջության պահպանման և նույնիսկ տնական մաշկի խնամքի մեջ օգտագործելու համար: Դա շատ ավելի հարմար է, քան թարմ արյունով նարինջները, երբ դրանք սեզոնից դուրս են, և ձեր մառանում նստելը վատ չէ:

7.2 Վերջնական առաջարկություններ՝ արյունը նարնջի փոշի ինքներդ փորձելու համար

Եթե դուք սիրում եք ցիտրուսային համը և ցանկանում եք ձեր առօրյային ավելի շատ հակաօքսիդանտներ ավելացնելու հեշտ միջոց, ես ասում եմ, որ փորձեք: Սկսեք մի փոքր բանկա հեղինակավոր ապրանքանիշից, որը օրգանական է և սառեցված է, առանց հավելումների:

Մի վատնեք ձեր գումարը շաքարավազի ավելացված էժան ապրանքների վրա: Ես սովորեցի այդ դասը դժվար ճանապարհով, և ես չեմ ուզում, որ դու նույն սխալն անես: Լավ փոքր տարաը ձեզ կծառայի 6 ամիս կամ ավելի, ուստի այն իրականում բավականին լավ արժեք է ձեր ստացածի համար:

Անկեղծ ասած, այն դարձել է իմ մառանների հիմնական ապրանքներից մեկը. ես այն օգտագործում եմ ամեն ինչում՝ սմուզիներից մինչև թխվածքաբլիթների ջնարակներ: Կարծում եմ ձեզ էլ դուր կգա: