Ntuziaka anyị na Ergothioneine maka nlekọta anụ ahụ na-egbuke egbuke 

Azịza ngwa ngwa

Ergothioneine maka nlekọta anụ ahụ na-egbuke egbuke bụ antioxidant dị nro, nke na-emekarị nke na-alụ ọgụ mmebi nke radical free ma na-ebelata mmepụta melanin na-emebiga ihe ókè iji mee ka ntụpọ gbara ọchịchịrị kwụsị ma na-egbuke egbuke. Ọ na-arụ ọrụ nke ọma maka ọtụtụ ụdị akpụkpọ ahụ, ọbụna akpụkpọ anụ nke na-enweghị ike ịnagide ihe ndị na-egbuke egbuke. Nọgide na-agụ ka ịmụta nkọwa niile.

Isiokwu ọdịnaya

1. Okwu Mmalite: Gịnị bụ Ergothioneine na gịnị kpatara o ji na-ewu ewu maka akpụkpọ ahụ?
2. Kedu ka Ergothioneine si arụ ọrụ iji mee ka akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke
3. Isi uru na-enwu enwu nke Ergothioneine maka nlekọta anụ ahụ
4. Otu esi etinye Ergothioneine n'ime usoro nlekọta anụ ahụ gị na-enwu gbaa
5. Ịhọrọ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ nke Ergothioneine ziri ezi
6. Nchekwa na Mmetụta Ịmara
7. Ajụjụ ndị a na-ajụkarị gbasara Ergothioneine maka nlekọta anụ ahụ na-egbuke egbuke
8. Nri ikpeazụ

1. Okwu mmalite: Kedu ihe bụ Ergothioneine na Gịnị mere Ọ na-ewu ewu maka akpụkpọ ahụ?

Ergothioneine bụ amino acid na-eme n'okike nke ị nwere ike ịhụ na fungi dị ka ero shiitake, ụfọdụ osisi, na ọbụna obere n'ime ahụ mmadụ.

Ọ na-efe efe na gburugburu nlekọta akpụkpọ anụ ugbu a dị ka nhọrọ dị nro maka onye ọ bụla ike gwụrụ nke iwe site na ndị na-egbuke egbuke dị ike dị ka hydroquinone ma ọ bụ vitamin C dị elu. Ahụla m nnukwu mmụba na ndị ahịa na-arịọ maka ergothioneine maka nlekọta anụ ahụ na-egbuke egbuke naanị n'ime ọnwa isii gara aga naanị.

Enwere m mmasị ịmata ya na mbido 2022, mgbe onye nnọchi anya akara zitere m serum sample iji nwalee. Echeghị m ọtụtụ ihe banyere ya na mbụ, n'eziokwu.

Chere, nke ahụ na-echetara m—m gwara m gị maka ngwa obere ero toro dị egwu m nwere na teta m n’afọ ahụ? Mba? Ọ dị mma, echefula, laghachi na isiokwu ahụ.

Ihe kpatara ya bụ na ọtụtụ mmadụ na-achọ ka akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke ma ha enweghị ike ijikwa ihe ọjọọ ndị a na-akwali. Ya mere, ergothioneine maka nlekọta anụ ahụ na-egbuke egbuke na-ejupụta oghere ahụ nke ọma.

2. Olee otú Ergothioneine si arụ ọrụ Akpụkpọ anụ na-egbuke egbuke

2.1 Na-ewepụ mmebi nke radical n'efu nke na-akpata nkụda mmụọ

radicals efu bụ obere ụmụ irighiri ihe na-esighi ike sitere na mmetọ, ụzarị UV, ọkụ na-acha anụnụ anụnụ sitere na ekwentị gị, ihe ahụ niile. Ha na-adọkasị mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ gị wee hapụ ahụ gị ka ọ na-agba agba na ụdị isi awọ, dị ka uwe elu ochie dara ada.

Ergothioneine dị mma n'ezie ịbanye n'ime akpụkpọ ahụ dị omimi iji mee ka radicals ndị ahụ nweere onwe ha, dị mma karịa ụfọdụ antioxidants ndị ọzọ m nwere ike ịkpọ. Naanị nke ahụ na-enyere aka iweghachite ọdịdị okike ahụ ị na-efunarị.

Mgbe ị na-eji ergothioneine maka nlekọta anụ ahụ na-egbuke egbuke mgbe niile, ị na-akwụsị mmebi ahụ dị ala mgbe niile nke na-eme ka ike gwụ gị tupu oge ya.

2.2 Na-egbochi mmepụta nke melanin na-eduga n'ọkpụkpụ gbara ọchịchịrị

Melanin bụ pigmenti na-enye akpụkpọ ahụ gị agba ya, ma mgbe akpụkpọ ahụ gị na-eme ka ọ dị ukwuu n'otu ebe, ị ga-enweta ntụpọ ojii na-akpasu iwe na-adịgide adịgide ruo mgbe ebighị ebi.

Nnyocha 2023 sitere na Journal of Cosmetic Dermatology, nke Dr. Lena Marquez duziri, chọpụtara na ergothioneine na-ebelata ọrụ tyrosinase - nke a bụ enzyme nke na-ebute mmepụta melanin. Ọ naghị eme ihe ike dị ka ụfọdụ ihe ndị ọzọ, mana ọ na-akwụsi ike.

Chee ya ka iwetuo olu na egwu na-ada oke oke, kama iwepu plọg na mgbidi ahụ. Nke ahụ bụ otú ergothioneine si arụ ọrụ na oke melanin.

3. Isi uru na-egbuke egbuke nke Ergothioneine maka nlekọta anụ ahụ

Na-emezi ụda akpụkpọ ahụ ma belata ọdịdị hyperpigmentation post-inflammatory. Enwere m onye ahịa, Clara, 34, onye nkuzi klas nke anọ si Cleveland, onye bịara hụ m na Ọktoba 2023 ya na PIH site na afọ nke otutu otutu na ntì ya. Ọ nweghị ike ịnabata ihe ọ bụla n'ime ọkụ ọkụ na-emebu, yabụ anyị mere ka ọ tinye ergothioneine maka ime ka serum nlekọta anụ ahụ na-enwu n'ihe ọ na-eme. Mgbe izu 10 gachara, ntụpọ ndị ahụ gbara ọchịchịrị furu efu.

Na-alụso adịghị ike gburugburu ebe obibi site na mmetọ na mkpughe UV. Ọ bụrụ na ị na-ebi ma ọ bụ na-arụ ọrụ na nnukwu obodo nwere ọtụtụ ikuku ụgbọ ala na anwụrụ ọkụ, akpụkpọ ahụ gị na-eti ihe kwa ụbọchị. Ergothioneine na-eme ihe dị ka obere ọta nchebe n'elu ngwaahịa gị ndị ọzọ iji mee ka egbe ahụ ghara ime ka akpụkpọ ahụ gị gbazee.

Dị nro zuru oke maka akpụkpọ ahụ nwere mmetụta nke na-enweghị ike ịnagide ihe na-egbuke egbuke. Nke a bụ n'ezie ebe kacha ere ahịa maka m, yana maka ọtụtụ ndị ahịa m.

M na-emehie ihe nke ịkwanye ihe ndị siri ike na ndị mmadụ naanị n'ihi na ha rụrụ m ọrụ nke ọma, ị maara? Laa azụ na 2021, a gwara m otu onye ahịa nwere rosacea ka ọ nwalee serum vitamin C 20%, akpụkpọ ahụ ya tiwapụrụ n'ọkụ ọkụ na-acha ọbara ọbara nke were otu izu. Enwere m mmetụta dị egwu, mmejọ ahụ kụziiri m ịdabere n'ezie na nhọrọ dị nro dị ka ergothioneine maka nlekọta anụ ahụ na-egbuke egbuke maka ụdị akpụkpọ ahụ dị nro.

Nke a bụ tebụl ngwa ngwa m na-etinye ọnụ na-atụnyere ergothioneine na ndị na-egbuke egbuke maka nghọta:

4. Otu esi etinye Ergothioneine n'ime usoro nlekọta anụ ahụ gị na-enwu gbaa

4.1 Ụdị ngwaahịa kacha mma maka ergothioneine (serums, moisturizers, sunscreens)

Usoro a na-ahụkarị, na nke na-arụ ọrụ kacha mma maka ime ka ọ dị mma, bụ serum. Serums nwere obere ụmụ irighiri ihe na-emikpu n'ime akpụkpọ ahụ ngwa ngwa ma na-ebuga nnukwu ihe na-arụ ọrụ.

Moisturizers na sunscreens na agbakwunyere ergothioneine dịkwa mma, ma ha na-enwekarị ntachi obi, n'ihi ya, ha na-arụ ọrụ nke ọma dị ka oyi akwa oyi akwa nke abụọ karịa gị isi na-egbuke egbuke ngwaahịa.

Mụ onwe m na-eji serum 0.7% ergothioneine kwa ụtụtụ, site na obere ika akpọrọ The Ordinary, n'ezie. Chere — mba, chere, ọbụghị Nkịtị ahụ, nke a bụ obere akara sitere na Portland nke akpọrọ Oregon Mushroom Apothecary. Agbanyeghị, ọ na-arụ ọrụ nke ọma maka m.

4.2 Layering ergothioneine na ihe ndị ọzọ na-enwu gbaa

Ị nwere ike ịkwanye ergothioneine maka nlekọta anụ ahụ na-egbuke egbuke na ọtụtụ ndị ọzọ na-arụ ọrụ dị nro, enweghị nsogbu.

Usoro izugbe m na-agwa ndị ahịa ka ha soro bụ: sachaa → toner → ergothioneine serum → serum ọ bụla ọzọ → moisturizer → sunscreen n'ụtụtụ. Maka abalị, ị nwere ike ịgbanwe ihe mkpuchi anwụ maka ude abalị gị.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwanye vitamin C, ana m akwado itinye vitamin C na mbụ, wee ergothioneine n'elu. More na nke ahụ emechaa na FAQ.

5. Ịhọrọ Ezi Ergothioneine Skincare Product

Chọọ maka ọkwa ịta ahụhụ dị irè (0.5% ruo 1% bụ ọkọlọtọ maka ịcha ọkụ). Ihe ọ bụla dị ala karịa 0.5% nwere ike ọ gaghị enye gị ọkụ na-ahụ anya, n'eziokwu. Ihe ọ bụla karịrị 1% anaghị enye uru ndị ọzọ, ọ na-ebulikwa ọnụahịa ahụ n'enweghị ihe kpatara ya.

Zere ngwaahịa na-esi ísì ụtọ agbakwunyere nke nwere ike kpasuo akpụkpọ ahụ dị nro. Nke a kwesịrị ịbụ ihe na-enweghị isi, mana ọtụtụ ụdị mara mma ka na-atụfu ísì sịntetik n'ime ngwaahịa nlekọta anụ ahụ ha na-arụ ọrụ.

Ọzọkwa, ebe ọ bụ na ergothioneine na-enwetakarị site na mushrooms, ọ dịghị mkpa ka ị na-echegbu onwe gị nke ukwuu banyere isi mmalite, n'eziokwu, ma m na-ahọrọ ngwaahịa na-eji organic ero extracts. Ọ na-ebelata ohere nke ọgwụ pesticide zoro ezo, ị maara?

M nwalere a ụlọ ahịa ọgwụ ika ergothioneine serum ikpeazụ mmiri nke gbakwunyere na-esi ísì na artificial colorants, na ọbụna m siri ike akpụkpọ nwetara ntakịrị itching ka ụbọchị atọ nke ojiji. Ọ bụ ya mere m ji na-agwa ndị mmadụ ka ha na-awụpụ ihe ndị na-abaghị uru mgbe ị na-azụta nlekọta anụ ahụ ọ bụla na-arụsi ọrụ ike, gụnyere ngwaahịa maka ergothioneine maka nlekọta anụ ahụ na-egbuke egbuke.

6. Nchekwa na Mmetụta Ịmara

Ergothioneine nwere profaịlụ nchekwa zuru oke maka ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụdị anụ ahụ niile. A na-emepụta ya n'ime ahụ gị ugbua, yabụ akpụkpọ gị na-amata ya, ọ naghị adịkarịkwa emeghachi omume ọjọọ.

Mmetụta ndị na-adịghị ahụkebe nwere ike ịbụ ihe ndị dị ka ọbara ọbara dị nro, itching, ma ọ bụ obere nkwụsịtụ, nke ka ukwuu n'ime ndị nwere akpụkpọ ahụ dị oke nro ma ọ bụ ndị nwere ihe nfụkasị na ero. Chere-ọ bụrụ na ị na-enwe nfụkasị ahụ na mushrooms, ikekwe ịchọrọ izere ergothioneine nke sitere na isi iyi ero, nri? Echeghị m na m kwuru na mbụ. Ehee.

Kedu onye kwesịrị ibu ụzọ kwachie ule? Onye ọ bụla nwere akpụkpọ anụ ahụ nke ukwuu, onye ọ bụla nwere ihe nfụkasị ero ero, onye ọ bụla nwere mmeghachi omume ọjọọ na ihe ọhụrụ nlekọta anụ ahụ n'oge gara aga.

Nnwale patch dị mfe: naanị tinye ntakịrị ihe ngwaahịa ahụ n'ime ikpere gị, were ihe enyemaka kpuchie ya, wee chere awa 24. Ọ bụrụ na ịhụghị uhie ma ọ bụ itching, ị dị mma ịga. Ya bụ ya.

7. Ajụjụ ndị a na-ajụkarị gbasara Ergothioneine maka nlekọta anụ ahụ na-egbuke egbuke

Ajụjụ: Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji hụ nsonaazụ na-egbuke egbuke sitere na ergothioneine?

Ọtụtụ ndị mmadụ na-amalite ịhụ ọdịiche dị nro na nchacha akpụkpọ ahụ n'ime izu 2 ruo 4 nke iji ya eme ihe kwa ụbọchị. Ebe gbara ọchịchịrị na hyperpigmentation miri emi na-ewekarị izu 8 ruo 12 iji gosi na-ada ada, n'ihi na mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ na-atụgharị nwayọọ nwayọọ, ị maara? Ị nweghị ike ime usoro ahụ ọsọ ọsọ, n'agbanyeghị mgbasa ozi mara mma gwara gị. Ọmụmụ 2023 m kwuru na mbụ chọpụtara na uru kachasị anya sitere na ergothioneine maka nlekọta anụ ahụ na-egbuke egbuke gosipụtara na izu 10 nke ojiji kwa ụbọchị maka 78% nke ndị sonyere ọmụmụ ihe. Nkwekọrịta dị mkpa karịa ngwaahịa ị na-eji ma ọ bụ oke ntinye uche dị. Ya mere, atụla anya nsonaazụ n'otu abalị, mana nye ya oge iji rụọ ọrụ.

Ajụjụ: Enwere m ike iji ergothioneine nwere vitamin C maka ime ka ọ dị mma?

Ee, ị nwere ike iji ha ọnụ, ọtụtụ ndị na-enwetakwa nsonaazụ na-egbuke egbuke karịa mgbe ha jikọtara ha abụọ. Ergothioneine na-enyere aka mee ka vitamin C guzosie ike, nke pụtara na vitamin C gị na-anọ ogologo oge na akpụkpọ ahụ gị, vitamin C na-enye gị mmetụta na-egbuke egbuke karịa ebe ergothioneine na-eme ka iwe ọ bụla dị jụụ. Ana m akwado itinye vitamin C na mbụ, hapụ ya ka ọ banye n'ime sekọnd 60, wee soro ergothioneine gị na-eme ka ọbara na-ahụ maka akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke. Ngwakọta a na-arụ ọrụ nke ọma maka ndị na-enweta obere iwe site na vitamin C naanị, n'ihi na ergothioneine na-eme ka mmetụta ahụ dị nro. Naanị jide n'aka na ngwaahịa abụọ ahụ dị na ntinye uche na-arụ ọrụ maka ụdị akpụkpọ ahụ gị, ma etinyela ha abụọ n'otu oge ma ọ bụrụ na ị na-amalite na ndị na-arụ ọrụ.

Ajụjụ: Ergothioneine ọ dị mma maka akpụkpọ ahụ nke nwere ntụpọ ojii?

O zuru oke maka ọnọdụ a, n'eziokwu. Ọtụtụ n'ime ihe ndị na-egbukepụ egbukepụ nke na-eme ka PIH pụta nwekwara ike ịkpalite ihe otutu ma ọ bụ mgbakasị ahụ na akpụkpọ ahụ nwere ike ime ka ọ nwee mmetụta. Ergothioneine bụ onye na-abụghị comedogenic, nke pụtara na ọ naghị egbochi pores, ọ na-enyere aka mee ka ọbara ọbara dị jụụ na mbufụt site na nkwụsị nke na-arụ ọrụ mgbe ọ na-arụ ọrụ na-ada mbà n'obi ochie. Enwere m onye ahịa ahụ Clara m kwuru na mbụ, ọ nwere ihe otutu na-arụ ọrụ n'akụkụ PIH ochie ya, ma ọ nwetaghị nkwụsị ọhụrụ ọ bụla site na ịgbakwunye serum ergothioneine. N'ezie, o kwuru na breakouts ya na-arụsi ọrụ ike gwọrọ ngwa ngwa karịa ka ha na-emebu. Ya mere, ergothioneine maka nlekọta anụ ahụ na-egbuke egbuke bụ ihe dị mma maka akpụkpọ ahụ nwere otutu nke na-alụ ọgụ na ntụpọ ojii mgbe ọ gasịrị.

Ajụjụ: Ọ dị mma iji ergothioneine n'oge ime?

Enwere nyocha akọwapụtara nke ọma na iji ergothioneine eme ihe n'oge ime ime, n'ihi na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọmụmụ nyocha na-anwale ihe nlekọta anụ ahụ na ndị dị ime maka ebumnuche ụkpụrụ. Nke ahụ kwuru, ergothioneine bụ nke a na-emepụta n'ime ahụ mmadụ, ma ntakịrị n'ime ya na-abanye n'ọbara mgbe ị na-eji ya eme ihe na akpụkpọ gị. Ọtụtụ ndị dibịa bekee ga-ekwu na ọ bụ obere ihe ize ndụ, mana m na-agwa ndị ahịa dị ime ka ha lelee dọkịta nke ha tupu ha agbakwunye ihe ọhụrụ nlekọta anụ ahụ na-arụ ọrụ, gụnyere ergothioneine maka ime ka nlekọta anụ ahụ na-enwu gbaa. Ka mma mma karịa mwute, nri?

8. Nri ikpeazụ

Ergothioneine maka nlekọta anụ ahụ na-egbukepụ egbukepụ na-enye uru dị nro, nke a na-ahụ anya maka ụdị anụ ahụ niile, site na ntụpọ ojii na-ada ada ruo n'ịlụso adịghị ike gburugburu ebe obibi. Ọ dị mma karịsịa maka ndị nwere akpụkpọ ahụ dị nro na-enweghị ike ijikwa ihe ndị na-egbukepụ egbukepụ.

Ana m akwado ergothioneine maka nlekọta anụ ahụ na-egbukepụ egbukepụ nye onye ọ bụla na-achọ ihe na-eme ka ọ dị nro na-egbuke egbuke nke na-agaghị ahapụ akpụkpọ ahụ ya na-acha uhie uhie ma ọ bụ na-agbakasị ahụ. Ọ gaghị enye gị nsonaazụ n'abali dị ka ụfọdụ ihe ndị siri ike na-ekwu, mana ọ na-arụ ọrụ nke ọma ka oge na-aga iji nye gị ezigbo ụda ọbụna na-adịte aka.

Ndụmọdụ kachasị m nwere ike inye gị bụ iji ya na-eme ihe kwa ụbọchị, ọbụlagodi mgbe ị naghị ahụ mgbanwe ozugbo. Naanị… naanị… jidesie ya ike, ọ ga-eju gị anya etu akpụkpọ ahụ gị si na-enwu karịa ka ọnwa ole na ole gasịrị.

Ị nwara ergothioneine maka nlekọta anụ ahụ na-egbuke egbuke? Debe okwu n'okpuru wee gwa m ihe ahụmahụ gị bụ. Ọ ga-amasị m ịnụ ya.