ຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບສານສະກັດຈາກຖົ່ວກາເຟ: ການນໍາໃຊ້, ມາດຕະຖານຄຸນນະພາບ, ແລະ myths ທົ່ວໄປ 

ຄໍາຕອບດ່ວນ

ສານສະກັດຈາກແກ່ນກາເຟ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສານສະກັດຈາກຖົ່ວກາເຟສີຂຽວ) ແມ່ນສານສະກັດຈາກຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວທີ່ບໍ່ໄດ້ອົບດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຫຼັກຖານຫຼາຍຢ່າງ, ເມື່ອມີແຫຼ່ງທີ່ມາ ແລະນຳໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພວກເຮົາຈະແຍກສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກ, ສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້, ແລະວິທີການຫຼີກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາ.

ສາລະບານ

1. Introduction to Coffee Bean Extract 1.1 ສານສະກັດຈາກແກ່ນກາເຟສີຂຽວແມ່ນຫຍັງ? 1.2 ມັນແຕກຕ່າງຈາກກາເຟປົກກະຕິແນວໃດ?
2. ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຕາມຫຼັກຖານຂອງສານສະກັດຈາກຖົ່ວກາເຟ 2.1 ສະຫນັບສະຫນູນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ 2.2 ສະຫນັບສະຫນູນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມ 2.3 ອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
3. ການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປແລະປະລິມານທີ່ແນະນໍາ 3.1 ວິທີທີ່ນິຍົມໃຊ້ສານສະກັດຈາກແກ່ນກາເຟ 3.2 ຄໍາແນະນໍາປະລິມານປົກກະຕິສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່
4. ວິທີການເລືອກສານສະກັດຈາກຫມາກຖົ່ວກາເຟທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ 4.1 ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນເພື່ອຊອກຫາ (ແລະຫຼີກເວັ້ນ) 4.2 ການທົດສອບພາກສ່ວນທີສາມແລະການຢັ້ງຢືນຄຸນນະພາບ
5. ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ ແລະ ການພິຈາລະນາດ້ານຄວາມປອດໄພ 5.1 ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງທົ່ວໄປທີ່ຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງ 5.2 ໃຜຄວນຫຼີກລ້ຽງສານສະກັດຈາກແກ່ນກາເຟ
6. ຄຳຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ (FAQ)
7. ສະຫຼຸບ

1. ການແນະນໍາກ່ຽວກັບສານສະກັດຈາກຖົ່ວກາເຟ

ສານສະກັດຈາກແກ່ນກາເຟສີຂຽວເປັນສານສະກັດຈາກສານສະກັດຈາກເມັດກາເຟອາຣາບິກ້າ ຫຼື ໂຣບັສຕາ ທີ່ບໍ່ໄດ້ອົບ, ໄດ້ມາດຕະຖານເພື່ອບັນຈຸອາຊິດ chlorogenic ໃນລະດັບສູງ. ນີ້ແມ່ນສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງມັນ, ບໍ່ເຫມືອນກັບກາເຟປີ້ງປົກກະຕິທີ່ພວກເຮົາດື່ມປະຈໍາວັນ.

1.1 ສານສະກັດຈາກແກ່ນກາເຟສີຂຽວແມ່ນຫຍັງ?

ມັນເປັນສານສະກັດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ດຶງມາຈາກແກ່ນກາເຟທີ່ບໍ່ໄດ້ອົບຜ່ານການປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາຫຼືເອທານອນ. ຜະລິດຕະພັນທາງການຄ້າສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ມາດຕະຖານປະລິມານອາຊິດ chlorogenic ລະຫວ່າງ 45% ແລະ 50% - ນັ້ນແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ໄດ້ສຶກສາໃນການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ.

ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນໂຄງການປ້າຍເອກະຊົນກັບຄືນໄປບ່ອນໃນປີ 2022 ບ່ອນທີ່ລູກຄ້າໄດ້ຕັດສານສະກັດຈາກອາຊິດ chlorogenic ຂອງພວກເຂົາເຖິງ 30% ເພື່ອປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາໄດ້ລົ້ມລົງໃນ 6 ເດືອນຍ້ອນວ່າຜູ້ໃຊ້ບໍ່ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ. ຢ່າຕັດມຸມນັ້ນ.

1.2 ມັນແຕກຕ່າງຈາກກາເຟປົກກະຕິແນວໃດ?

ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນເນື້ອໃນຂອງອາຊິດ chlorogenic. ການປີ້ງເມັດກາເຟທຳລາຍ 70-90% ຂອງສານປະສົມນີ້, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບດຽວກັນຈາກການດື່ມກາເຟທີ່ຕົ້ມແລ້ວ.

ຈຸດ counterintuitive ອີກ? ມັນບໍ່ມີລົດຊາດຄືກັບກາເຟປົກກະຕິ. ສານສະກັດຈາກສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີລົດຊາດທີ່ເປັນກາງຫຼືຂົມຂື່ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການສ້າງເປັນແຄບຊູນຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

2. ປະໂຫຍດສູງສຸດຕາມຫຼັກຖານຂອງສານສະກັດຈາກຖົ່ວກາເຟ

ຜົນປະໂຫຍດຫຼັກສາມຢ່າງຂອງສານສະກັດຈາກຖົ່ວກາເຟມີການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ສອດຄ່ອງໃນການຄົ້ນຄວ້າ 2023-2024: ການສະຫນັບສະຫນູນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ, ການປົກປ້ອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ແລະການຮັກສານໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ບໍ່ມີວິທີແກ້ບັນຫາລູກປືນວິເສດ, ແຕ່ພວກມັນໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສອດຄ່ອງກັນເມື່ອຈັບຄູ່ກັບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

2.1 ສະຫນັບສະຫນູນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນຊຸດຂໍ້ມູນຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍສິບຊຸດຈາກຄູ່ຄ້າຍີ່ຫໍ້ຂອງພວກເຮົາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ສອດຄ່ອງກັນເມື່ອລວມກັບການຂາດດຸນແຄລໍລີ່ເລັກນ້ອຍ.

ອາຊິດ Chlorogenic ແມ່ນຄິດວ່າການດູດຊຶມຄາໂບໄຮເດດຊ້າລົງໃນລໍາໄສ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຈາກອາຫານ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງຈາກການທົດລອງຜູ້ບໍລິໂພກ 2023 ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງ: - ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍສະເລ່ຍ 4.2 ປອນໃນໄລຍະ 12 ອາທິດ - 68% ຂອງຜູ້ໃຊ້ລາຍງານການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຫວ່າງໃນຕອນບ່າຍ - ກຸ່ມ Placebo ໄດ້ເຫັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສະເລ່ຍ 1.1 ປອນໃນໄລຍະເວລາດຽວກັນ.

ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະຫຼຸດລົງ 20 ປອນໃນເດືອນ. ມັນບໍ່ເຮັດວຽກແບບນັ້ນ, ແລະຍີ່ຫໍ້ໃດທີ່ອ້າງວ່າຕົວະເຈົ້າ.

2.2 ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນ antioxidant ສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມ

ອາຊິດ Chlorogenic ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ phenolic ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນ oxidative ໃນຮ່າງກາຍ. ຕົວຈິງແລ້ວມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອີງໃສ່ໝາກໄມ້ທົ່ວໄປຫຼາຍອັນໃນການທົດສອບໃນ vitro ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດຢູ່ໃນຫ້ອງທົດລອງຂອງພວກເຮົາ.

ພວກເຮົາໄດ້ພົບເຫັນວ່າສູດສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດນີ້ຫຼຸດລົງ - ທ່ານຕ້ອງການຢ່າງຫນ້ອຍ 400mg ຂອງສານສະກັດຈາກມາດຕະຖານປະຈໍາວັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ກິດຈະກໍາ antioxidant ທີ່ມີຄວາມຫມາຍ.

2.3 ອາດຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ

ຜົນປະໂຫຍດນີ້ບິນຢູ່ພາຍໃຕ້ radar ສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ມັນມີຂໍ້ມູນສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ການທົດລອງຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍຄັ້ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຊິດ chlorogenic ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 25% ໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດວຽກກັບຍີ່ຫໍ້ອາຫານຫວ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດເພື່ອເພີ່ມມັນໃສ່ແຖບພະລັງງານຂອງພວກເຂົາໃນປີກາຍນີ້, ແລະການສໍາຫຼວດຜູ້ໃຊ້ຫລັງການເປີດຕົວຂອງພວກເຂົາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 72% ຂອງຜູ້ໃຊ້ລາຍງານວ່າບໍ່ມີນໍ້າຕານຕົກຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ນັ້ນ​ແມ່ນ​ການ​ກວດ​ສອບ​ໃນ​ໂລກ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​ຢູ່​ທີ່​ນັ້ນ.

3. ການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປແລະປະລິມານທີ່ແນະນໍາ

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ສານສະກັດຈາກແກ່ນກາເຟເປັນອາຫານເສີມທາງປາກ, ແຕ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍຂຶ້ນໃນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສູດເຄື່ອງດື່ມເພື່ອເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບໂດຍບໍ່ມີລົດຊາດກາເຟ. ປະລິມານຢາແມ່ນຂຶ້ນກັບປະສິດທິພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແຕ່ພວກເຮົາມີມາດຕະຖານອຸດສາຫະກໍາທີ່ຊັດເຈນທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່.

3.1 ວິທີທີ່ນິຍົມໃຊ້ສານສະກັດຈາກແກ່ນກາເຟ

• ແຄບຊູນປາກແບບດ່ຽວ: ຜູ້ບໍລິໂພກໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ຢາແລະພົກພາ
• ປະສົມກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍ: ເພີ່ມພະລັງງານອ່ອນໆ ແລະ ນ້ຳຕານໃນເລືອດ ພ້ອມກັບສ່ວນປະກອບສຳຄັນອື່ນໆ
• ແຖບອາຫານຫວ່າງ ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດ: ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມລົດຊາດກາເຟ ຫຼືສິ່ງລົບກວນ
• ຜະສົມຜະສານເສີມການຈັດການນ້ຳໜັກ: ຈັບຄູ່ກັບສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ ແລະຄາເຟອີນເພື່ອຜົນກະທົບທີ່ສົມສ່ວນ

ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ເຫັນ​ມັນ​ໃຊ້​ໃນ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ຈາກ​ນ​້​ໍ​າ sparkling ກັບ​ທາດ​ໂປຼ​ຕີນ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ສອງ​ປີ​ທີ່​ຜ່ານ​ມາ​. ຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ບໍລິໂພກສໍາລັບສ່ວນປະກອບສຸຂະພາບທີ່ສະອາດ, ຈາກພືດສືບຕໍ່ຊຸກຍູ້ກໍລະນີການນໍາໃຊ້ໃຫມ່.

3.2 ຂໍ້ແນະນຳປະລິມານປົກກະຕິສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່

ຢ່າໄປເກີນ 1000mg ຂອງ 45% ສານສະກັດຈາກມາດຕະຖານປະຈໍາວັນ. ຜົນປະໂຫຍດບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແຕ່ຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນຂ້າງຄຽງຂອງທ່ານບໍ່. ນັ້ນແມ່ນກົດລະບຽບທີ່ຍາກທີ່ພວກເຮົາຍຶດຫມັ້ນໃນທຸກຮູບແບບລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາ.

4. ວິທີເລືອກອາຫານເສີມທີ່ມີສານສະກັດຈາກຖົ່ວກາເຟຄຸນນະພາບສູງ

ຜະລິດຕະພັນສະກັດຈາກຖົ່ວກາເຟທີ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່າສ່ວນໃຫຍ່ຕັດມຸມມາດຕະຖານຫຼືໃຊ້ສານເຕີມເຕັມລາຄາຖືກທີ່ເຈືອຈາງສານປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນ. ທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີໄດ້ໂດຍການກວດສອບສອງສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ: ຄວາມໂປ່ງໃສຂອງສ່ວນປະກອບແລະການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມເອກະລາດ.

4.1 ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​ສໍາ​ຄັນ​ເພື່ອ​ຊອກ​ຫາ (ແລະ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​)

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຊອກຫາ: - ອັດຕາສ່ວນອາຊິດ chlorogenic ທີ່ລະບຸໄວ້ຢ່າງຈະແຈ້ງໃນປ້າຍ - ສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມຫນ້ອຍ (ພຽງແຕ່ສານສະກັດຈາກແລະເປືອກແຄບຊູນຖ້າມັນເປັນອາຫານເສີມແບບດ່ຽວ) - ການຕິດສະຫຼາກທີ່ບໍ່ແມ່ນ GMO, ບໍ່ມີທາດ gluten ຖ້າມັນສໍາຄັນກັບກໍລະນີການນໍາໃຊ້ຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງ: - ບໍ່ມີເນື້ອໃນອາຊິດ chlorogenic ທີ່ລະບຸໄວ້ (ນັ້ນແມ່ນທຸງສີແດງທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ຫນ້ອຍລົງ) - ນໍ້າຫວານທຽມຫຼືສີໃນສູດພ້ອມທີ່ຈະດື່ມ - ຜະສົມຜະສານທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຫຼາຍປານໃດທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບ.

ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນຍີ່ຫໍ້ໃຫຍ່ເປີດຕົວ "ການຜະສົມເມັດກາເຟທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ" ກັບຄືນໄປບ່ອນໃນປີ 2021 ເຊິ່ງມີພຽງແຕ່ 12% ອາຊິດ chlorogenic. ມັນໄດ້ຖືກດຶງພາຍໃນຫນຶ່ງປີສໍາລັບການໂຄສະນາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຢ່າ​ຕົກ​ຢູ່​ກັບ​ການ​ຫຼອກ​ລວງ​ນັ້ນ.

4.2 ການທົດສອບພາກສ່ວນທີສາມແລະການຢັ້ງຢືນຄຸນນະພາບ

ຊອກຫາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງໃນການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນໃດໆທີ່ທ່ານຊື້: - USP ຢັ້ງຢືນ - NSF ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນສໍາລັບການກິລາ - ConsumerLab ທົດສອບ

ການສົນທະນາທີ່ແທ້ຈິງ: ການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມເພີ່ມ 5-10% ກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແຕ່ມັນເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະຢືນຢັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນປ້າຍຊື່. ຜະລິດຕະພັນລາຄາຖືກສ່ວນໃຫຍ່ຂ້າມມັນເພາະວ່າເນື້ອຫາຂອງພວກມັນບໍ່ກົງກັບປ້າຍຊື່.

5. ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແລະການພິຈາລະນາຄວາມປອດໄພ

ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີສ່ວນຫຼາຍຈະທົນທານຕໍ່ສານສະກັດຈາກແກ່ນກາເຟໄດ້ດີເມື່ອກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ມີບາງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງທີ່ຄວນສັງເກດເບິ່ງ, ແລະບາງກຸ່ມຄວນຫຼີກລ່ຽງມັນທັງໝົດ.

5.1 ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງທົ່ວໄປທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງ

ບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄາເຟອີນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນສານສະກັດຈາກ decaffeine (ທີ່ຍັງມີຄາເຟອີນໃນປະລິມານຫນ້ອຍ): - ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼືຄວາມວິຕົກກັງວົນເລັກນ້ອຍໃນຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄາເຟອີນ - ບັນຫາການນອນຫລັບຖ້າກິນຊ້າ - ການຍ່ອຍອາຫານເລັກນ້ອຍ, ລວມທັງການຖອກທ້ອງຫຼືປວດຮາກໃນປະລິມານທີ່ສູງຂຶ້ນ - ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນໃນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ.

ພວກເຮົາບອກລູກຄ້າທັງໝົດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ກິນຢາຄັ້ງສຸດທ້າຍພາຍໃນ 2 ໂມງແລງ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາການນອນ. ຄໍາແນະນໍາອັນນັ້ນຕັດການຮ້ອງທຸກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນຫລັບ 80% ໃນປະສົບການຂອງພວກເຮົາ.

5.2 ໃຜຄວນຫຼີກລ່ຽງສານສະກັດຈາກແກ່ນກາເຟ

ເຈົ້າບໍ່ຄວນໃຊ້ສານສະກັດຈາກແກ່ນກາເຟຖ້າ: – ເຈົ້າຖືພາ ຫຼືໃຫ້ນົມລູກ (ບໍ່ມີຂໍ້ມູນຄວາມປອດໄພໃນໄລຍະຍາວ, ສະນັ້ນ ເປັນຫຍັງມີຄວາມສ່ຽງ?) – ເຈົ້າກໍາລັງກິນຢາຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານ (ມັນສາມາດຂະຫຍາຍຜົນເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າໄດ້) – ເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວຈາກຄາເຟອີນຮ້າຍແຮງ ຫຼືຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ – ເຈົ້າອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 18 ປີ.

6. ຄຳຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ (FAQ)

6.1 ສານສະກັດຈາກແກ່ນກາເຟຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ແທ້ບໍ?

ມັນຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ອ່ອນໆໃນເວລາທີ່ຈັບຄູ່ກັບການຂາດດຸນແຄລໍລີ່ແລະການເຄື່ອນໄຫວເປັນປົກກະຕິ. ມັນບໍ່ແມ່ນຢາວິເສດທີ່ຈະລະລາຍໄຂມັນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກິນອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອ. ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ເຄີຍ​ເຫັນ​ວຽກ​ນັ້ນ, ແລະ​ຜູ້​ໃດ​ທີ່​ເວົ້າ​ວ່າ​ມັນ​ສາ​ມາດ​ແມ່ນ​ການ​ຕົວະ.

6.2 ສານສະກັດຈາກແກ່ນກາເຟມີຄາເຟອີນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າສານສະກັດຈາກ decaffeinated ມີປະລິມານຄາເຟອີນຂະຫນາດນ້ອຍ (ປົກກະຕິແລ້ວ 10-20mg ຕໍ່ປະລິມານ 400mg, ເມື່ອທຽບກັບ 95mg ໃນຈອກກາເຟ brewed). ຕົວເລືອກທີ່ມີຄາເຟອີນມີໜ້ອຍກວ່າ 5mg ຕໍ່ຄັ້ງ, ສະນັ້ນພວກມັນດີກວ່າສຳລັບຄົນທີ່ມີຄາເຟອີນ.

6.3 ຂ້ອຍສາມາດເອົາສານສະກັດຈາກແກ່ນກາເຟທຸກໆມື້ໄດ້ບໍ?

ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດກິນປະຈໍາວັນໄດ້ເຖິງ 12 ອາທິດຢ່າງປອດໄພ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ພັກຜ່ອນ 2-4 ອາທິດເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວ. ບໍ່ມີຂໍ້ມູນໄລຍະຍາວໃນການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຫຼາຍປີ, ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດຜິດພາດໃນດ້ານຂອງລະມັດລະວັງ.

6.4 ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງເຫັນຜົນຈາກສານສະກັດຈາກແກ່ນກາເຟ?

ຜູ້ໃຊ້ສ່ວນໃຫຍ່ເລີ່ມສັງເກດເຫັນຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງພາຍໃນ 1-2 ອາທິດ. ຜົນໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກທີ່ສັງເກດເຫັນມັກຈະສະແດງຫຼັງຈາກ 4-8 ອາທິດຂອງການນໍາໃຊ້ທີ່ສອດຄ່ອງ. ໃຫ້ເວລາ - ມັນບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂຂ້າມຄືນ.

7. ສະຫຼຸບ

ສານສະກັດຈາກຫມາກຖົ່ວກາເຟສາມາດເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການປົກກະຕິສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຫຼືເປັນສ່ວນປະກອບແຂງສໍາລັບສາຍຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານ, ຖ້າທ່ານເອົາມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃຫ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນສະຫນອງການຮຽກຮ້ອງທີ່ມີຫຼັກຖານຫຼັກຂອງມັນ, ໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການ overhyped ໂດຍຍີ່ຫໍ້ທີ່ບໍ່ດີ.

7.1 ສານສະກັດຈາກແກ່ນກາເຟແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານບໍ?

ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ແລະທ່ານບໍ່ເຂົ້າໄປໃນກຸ່ມທີ່ຫຼີກເວັ້ນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸໄວ້, ມັນຄວນຈະພະຍາຍາມ. ພຽງແຕ່ບໍ່ຄາດຫວັງວ່າການມະຫັດສະຈັນ. ມັນເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

7.2 ມາດຕະການສຸດທ້າຍສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທີ່ປອດໄພ, ມີປະສິດທິພາບ

• ກວດເບິ່ງເນື້ອໃນອາຊິດ chlorogenic ທີ່ຕິດສະຫຼາກຢ່າງຈະແຈ້ງສະເໝີ
• ຍຶດຕິດກັບປະລິມານທີ່ແນະນໍາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ
• ຫຼີກລ້ຽງການຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການຜະສົມຜະສານທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງທີ່ປິດບັງສູດຂອງມັນ
• ຢຸດເຊົາການນໍາໃຊ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານພັດທະນາຜົນຂ້າງຄຽງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ, ກວດເບິ່ງຄູ່ມືທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຫຼົ່ານີ້ຈາກວຽກງານຂອງພວກເຮົາ: -How to Read Supplement Labels Like an Industry Pro-Top 5 Plant-Based Extracts for Functional Food Formulation-How We Test Raw Extracts for Purity and Potency

ຖ້າທ່ານກໍາລັງສ້າງຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ຫຼືພຽງແຕ່ພະຍາຍາມເລືອກອາຫານເສີມທໍາອິດຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ. ທົດສອບຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບຈາກພາກສ່ວນທີສາມໃນປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງແນວໃດ. ນັ້ນແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດໃຫ້ໄດ້ຫຼັງຈາກ 10+ ປີໃນອຸດສາຫະກໍານີ້.