Ny Torolàlanay momba ny Ergothioneine ho an'ny fikarakarana hoditra mamirapiratra 

Valiny haingana

Ergothioneine ho an'ny fikarakarana hoditra mamiratra dia antioxidant malefaka sy voajanahary izay miady amin'ny fahasimban'ny radika maimaim-poana ary mampiadana ny famokarana melanine be loatra mba hanalefahana ny tasy ary hampitombo ny famirapiratana. Izy io dia miasa tsara amin'ny ankamaroan'ny karazana hoditra, eny fa na dia ny hoditra saro-pady aza izay tsy mahazaka akora mamiratra kokoa. Tohizo ny famakiana mba hianarana ny antsipiriany rehetra.

Lohahevitra ao anatiny

1. Fampidirana: Inona no atao hoe Ergothioneine ary nahoana izy io no mampamirapiratra ny hoditra?
2. Ahoana ny fiasan'ny Ergothioneine mba hanazavana ny hoditra
3. Ny tombony lehibe amin'ny Ergothioneine amin'ny fikarakarana hoditra
4. Ahoana ny fomba hampidirana ny Ergothioneine amin'ny fanaonao amin'ny fikarakarana hoditra
5. Fisafidianana ny vokatra fikarakarana hoditra Ergothioneine tsara
6. Ny fiarovana sy ny voka-dratsiny ho fantatra
7. Fanontaniana apetraka matetika momba ny Ergothioneine ho an'ny fikarakarana hoditra
8. Takeaways farany

1. Fampidirana: Inona no atao hoe Ergothioneine ary nahoana izy io no malaza amin'ny famirapiratan'ny hoditra?

Ergothioneine dia antioxidant asidra amino voajanahary izay hitanao amin'ny holatra toy ny holatra shiitake, zavamaniry sasany, ary na dia kely aza ao amin'ny vatan'olombelona.

Mipoitra eo amin'ny sehatry ny fikarakarana hoditra izany amin'izao fotoana izao ho safidy malefaka ho an'izay reraky ny fahasosorana avy amin'ny mpanazava matanjaka kokoa toy ny hydroquinone na vitamin C avo lenta.

Nahaliana ahy izany tamin'ny fiandohan'ny taona 2022, rehefa nandefa serum santionany ho ahy ny solontenan'ny marika iray. Tsy nieritreritra firy momba izany aho tamin'ny voalohany, raha ny marina.

Andraso, mampahatsiahy ahy izany — nolazaiko taminao ve ny kitapom-pambolena holatra kely hafahafa nananako teo amin'ny kaontiko tamin'io taona io? Tsia? Okay, aza mampaninona, miverina amin'ny lohahevitra.

Ny zava-misy dia maro ny olona maniry hoditra mamiratra kokoa nefa tsy mahazaka ny zavatra henjana izay matetika atosika. Noho izany, ny ergothioneine ho an'ny fikarakarana hoditra mamirapiratra dia mameno tsara an'io banga io.

2. Ahoana ny fiasan'ny Ergothioneine Manazava ny hoditra

2.1 Mampihena ny fahasimban'ny radika maimaim-poana izay miteraka fahadodonana

Ny radika maimaim-poana dia ireo molekiola kely tsy miorina izay avy amin'ny loto, taratra UV, hazavana manga avy amin'ny findainao, ireo zavatra rehetra ireo. Mandrovitra ny selan'ny hoditrao izy ireo ary mamela ny hodi-tava ho manjavozavo sy mivolombolamena, toy ny t-shirt tonta efa manjavozavo.

Ergothioneine dia tena tsara amin'ny fidirana amin'ny sosona lalina kokoa amin'ny hoditrao mba handrakofana ireo radika maimaim-poana ireo, tsara kokoa noho ny antioxidant hafa azoko lazaina. Izany ihany no manampy amin'ny famerenana ny famirapiratana voajanahary tsy hita.

Rehefa mampiasa ergothioneine ianao mba hampamirapiratra ny fikarakarana hoditra tsy tapaka, dia atsaharo ny fahasimbana ambany tsy tapaka izay mahatonga ny hoditrao ho reraka alohan'ny fotoanany.

2.2 Manakana ny famokarana melanine be loatra izay mitarika ho amin'ny pentina

Melanine no pigment manome loko ny hoditrao, ary rehefa be loatra ny hoditrao amin'ny toerana iray, dia mahazo ireo pentina mahasosotra izay miraikitra mandrakizay.

Ny fandinihana tamin'ny taona 2023 tao amin'ny Journal of Cosmetic Dermatology, notarihan'ny Dr. Lena Marquez, dia nahita fa ny ergothioneine dia mampiadana ny asan'ny tyrosinase - izany no anzima izay miteraka ny famokarana melanine. Tsy mahery setra toy ny akora hafa izy io, fa tsy miova.

Eritrereto izany ho toy ny fampidinana ny feo amin'ny hira iray izay mafy loatra, fa tsy manala ny plug amin'ny rindrina. Izany no fomba fiasan'ny ergothioneine amin'ny melanine be loatra.

3. Ny tombony lehibe amin'ny famirapiratan'ny Ergothioneine ho an'ny fikarakarana hoditra

Manala ny lokon'ny hoditra ary mampihena ny fisehoan'ny hyperpigmentation post-inflammatoire. Nanana mpanjifa iray aho, Clara, 34 taona, mpampianatra kilasy faha-4 avy any Cleveland, izay tonga nitsidika ahy tamin'ny Oktobra 2023 niaraka tamin'ny PIH nandritra ny taona maro nipoahan'ny akne teo amin'ny takolany. Tsy zakany ny fanamafisam-peo mahazatra, ka nasainay nampiana ergothioneine hanamafisana ny serum fikarakarana hoditra ny fanaony. Taorian'ny herinandro 10 dia nihena be ireo pentina mainty ireo.

Miady amin'ny fandotoana ny tontolo iainana avy amin'ny loto sy ny taratra UV. Raha mipetraka na miasa any amin'ny tanàn-dehibe misy setroka sy setroka be dia be ianao, dia mitempo isan'andro ny hoditrao. Ergothioneine dia miasa toy ny ampinga fiarovana kely eo ambonin'ny vokatrao hafa mba tsy hahatonga ny hoditrao ho donto izany basy izany.

Ampy ho an'ny hoditra saro-pady izay tsy mahazaka mpanazava mafimafy kokoa. Ity no fivarotana lehibe indrindra ho ahy, ary ho an'ny ankamaroan'ny mpanjifako.

Nanao hadisoana aho taloha tamin'ny fanosehana akora matanjaka kokoa amin'ny olona noho izy ireo niasa tsara tamiko, fantatrao? Tamin'ny taona 2021, nilaza tamin'ny mpanjifa iray misy rosacea aho mba hanandrana serum vitamin C 20%, ary ny hodiny dia nipoitra tamin'ny maina mena naharitra herinandro. Nahatsiravina aho, ary io fahadisoana io dia nampianatra ahy hiantehitra amin'ny safidy malefaka toy ny ergothioneine ho an'ny fikarakarana hoditra mamiratra ho an'ny karazana hoditra saro-pady.

Ity misy latabatra haingana natambatray nampitaha ny ergothioneine amin'ny famirapiratana mahazatra ho an'ny fahatsapana:

4. Ahoana ny fomba hampidirana ny Ergothioneine amin'ny fomba fanaonao amin'ny fikarakarana hoditra

4.1 Ny endrika vokatra tsara indrindra ho an'ny ergothioneine (serums, moisturizers, sunscreens)

Ny endrika mahazatra indrindra, ary ny iray izay miasa tsara indrindra amin'ny famirapiratana, dia serum. Ny serum dia manana molekiola kely kokoa izay milentika haingana kokoa ao amin'ny hoditra ary mamoaka akora mavitrika kokoa.

Tsara ihany koa ny moisturizers sy ny masoandro miaraka amin'ny ergothioneine fanampiny, saingy matetika izy ireo dia manana fifantohana ambany kokoa, noho izany dia miasa tsara kokoa izy ireo ho toy ny fiarovana faharoa fa tsy ny vokatrao mamirapiratra.

Izaho manokana dia mampiasa serum ergothioneine 0,7% isa-maraina, avy amin'ny marika kely antsoina hoe The Ordinary, raha ny marina. Andraso—tsia, andraso, fa tsy hoe Ordinary, ity dia marika kely avy any Portland antsoina hoe Oregon Mushroom Apothecary. Na izany na tsy izany dia miasa tsara ho ahy izany.

4.2 Fametahana ergothioneine miaraka amin'ny akora hafa mamirapiratra

Azonao atao ny mametraka ergothioneine ho an'ny fikarakarana hoditra mamiratra miaraka amin'ny ankamaroan'ny hetsika malefaka hafa, tsy misy olana.

Ny baiko ankapobe lazaiko amin'ny mpanjifa dia: manadio → toner → serum ergothioneine → serum hafa → moisturizer → écran sunscreen amin'ny maraina. Amin'ny alina, azonao atao ny manolo ny crème amin'ny alina amin'ny masoandro.

Raha te-hanampy amin'ny vitamin C ianao dia manoro hevitra aho hametraka ny vitamin C voalohany, avy eo ergothioneine eo ambony. Bebe kokoa momba izany any aoriana any amin'ny FAQs.

5. Fisafidianana ny Ergothioneine Fikarakarana hoditra tsara

Mitadiava haavon'ny fifantohana mahomby (0.5% hatramin'ny 1% no fenitra ho an'ny famirapiratana). Na inona na inona ambany noho ny 0,5% dia mety tsy hanome anao famirapiratana hita maso, raha ny marina. Ny zavatra mihoatra ny 1% dia tsy tena manome tombony fanampiny, ary mampiakatra ny vidiny tsy misy antony.

Halaviro ny vokatra misy fofona fanampiny izay mety hampahatezitra ny hoditra saro-pady. Tokony ho tsy misy dikany izany, fa maro ireo marika hatsaran-tarehy be dia be no mbola manary fofona synthetic amin'ny vokatra fikarakarana hoditra.

Ary koa, satria matetika avy amin'ny holatra ny ergothioneine, tsy mila manahy be loatra momba ny fitrandrahana ianao, raha ny marina, fa aleoko ny vokatra mampiasa ny fitrandrahana holatra organika. Mihena fotsiny ny mety hisian'ny pestiside miafina, fantatrao?

Nanandrana serum ergothioneine marika amin'ny fivarotam-panafody aho tamin'ny lohataona lasa teo izay nanampy hanitra sy loko artifisialy, ary na ny hoditro mafy aza dia lasa mangidihidy kely rehefa avy nampiasaina nandritra ny telo andro. Izany no mahatonga ahy miteny amin'ny olona foana mba hitsambikina ny fako fanampiny rehefa mividy fikarakarana hoditra mavitrika ianao, anisan'izany ny vokatra ho an'ny ergothioneine ho an'ny fikarakarana hoditra mamiratra.

6. Ny fiarovana sy ny voka-dratsiny ho fantatra

Ergothioneine dia manana mombamomba fiarovana amin'ny ankapobeny ho an'ny karazana hoditra rehetra. Efa novokarina ho azy ao amin'ny vatanao izy io, ka fantatry ny hoditrao izany ary zara raha manao fihetsika ratsy.

Ny voka-dratsiny tsy fahita firy dia zavatra toy ny mena, mangidihidy, na fivontosana kely, indrindra amin'ny olona manana hoditra saro-pady na olona tsy mahazaka holatra. Andraso - raha tsy mahazaka holatra ianao, dia mety te hiala amin'ny ergothioneine avy amin'ny loharano holatra ianao, sa tsy izany? Tsy nolazaiko teo aloha izany. Oops.

Iza no tokony patch test aloha? Na iza na iza manana hoditra tena saro-pady, na iza na iza manana allergie na tsy fahazakana holatra fantatra, na iza na iza nanana fihetseham-po ratsy tamin'ny akora fikarakarana hoditra vaovao taloha.

Mora ny fitiliana patch: asio doka kely amin'ny vokatra ao anatin'ny kihonao, sarony amin'ny band-aid, ary miandry 24 ora. Raha tsy mahita mena na mangidihidy ianao dia tsara ny mandeha. Izany no izy.

7. Fanontaniana matetika momba ny Ergothioneine ho an'ny fikarakarana hoditra

F: Hafiriana vao mahita vokatra mamirapiratra avy amin'ny ergothioneine?

Ny ankamaroan'ny olona dia manomboka mahita fahasamihafana kely amin'ny famirapiratry ny hoditra amin'ny ankapobeny ao anatin'ny 2 na 4 herinandro amin'ny fampiasana tsy tapaka isan'andro. Mazàna 8 ka hatramin'ny 12 herinandro ny pentina maizimaizina sy ny hyperpigmentation lalindalina kokoa vao hita fa mihalevona, satria mivadika tsikelikely ny selan'ny hoditra, fantatrao ve? Tsy azonao atao ny manafaingana an'io dingana io, na inona na inona lazain'ny doka mahafinaritra anao. Ny fandinihana tamin'ny taona 2023 nolazaiko teo aloha dia nahatsikaritra fa ny tombony hita maso be indrindra avy amin'ny ergothioneine amin'ny fikarakarana hoditra mamirapiratra dia niseho tamin'ny herinandro 10 fampiasana isan'andro ho an'ny 78% amin'ireo mpandray anjara amin'ny fianarana. Ny tsy fitoviana dia zava-dehibe kokoa noho ny habetsahan'ny vokatra ampiasainao na ny haavon'ny fifantohana. Aza manantena vokatra mandritra ny alina àry, fa omeo fotoana hiasa.

F: Afaka mampiasa ergothioneine miaraka amin'ny vitamin C ve aho mba hamirapiratra kokoa?

Eny, afaka mampiasa azy ireo miaraka ianao, ary maro ny olona no mahazo vokatra mamirapiratra kokoa rehefa manambatra ny roa. Ny Ergothioneine dia manampy amin'ny fanamafisana ny vitaminina C, izay midika fa ny vitaminina C anao dia mijanona ho mavitrika kokoa amin'ny hoditrao, ary ny vitamin C dia manome anao vokatra mamiratra mahery vaika raha toa kosa ny ergothioneine dia mampitony izay mety ho fahasosorana. Manoro hevitra aho hampihatra ny vitamin C aloha, avelao hilentika mandritra ny 60 segondra, avy eo araho miaraka amin'ny ergothioneine anao mba hanamaivanana ny serum fikarakarana hoditra. Ity fitambarana ity dia miasa tsara ho an'ny olona izay mahazo fahasosorana malefaka avy amin'ny vitamin C irery, satria ny ergothioneine dia manalefaka izany vokatra izany. Ataovy azo antoka fa samy manana fifantohana mifanaraka amin'ny karazana hoditrao ny vokatra roa, ary aza ampiarahina amin'ny fotoana iray raha vao manomboka amin'ny actives ianao.

F: Tsara ve ny ergothioneine ho an'ny hoditra misy mony izay misy pentina?

Tena tonga lafatra ho an'ity toe-javatra ity, raha ny marina. Maro amin'ireo akora mamiratra mafimafy kokoa izay manjavona ny PIH dia mety hiteraka fikorontanan'ny akne na fahasosorana amin'ny hoditra efa saro-pady. Ny ergothioneine dia tsy comedogenic, izay midika fa tsy manakatona ny mason-koditra, ary manampy amin'ny fampitoniana ny mena sy ny areti-maso avy amin'ny fivontosana mavitrika rehefa miasa amin'ny pentina maizimaizina taloha. Nanana an'io mpanjifa Clara nolazaiko teo aloha io aho, nanana akne mavitrika niaraka tamin'ny PIH taloha izy, ary tsy nahazo breakout vaovao izy tamin'ny fampidirana ny serum ergothioneine. Raha ny marina, nilaza izy fa sitrana haingana kokoa noho ny taloha ny fivontosana mavitrika. Noho izany, ny ergothioneine ho an'ny fikarakarana hoditra mamiratra dia tena mety tsara ho an'ny hoditra voan'ny mony izay miady amin'ny tasy maizin'ny akne.

F: Azo antoka ve ny fampiasana ergothioneine mandritra ny fitondrana vohoka?

Tena voafetra ny fikarohana manokana momba ny fampiasana ergothioneine topical mandritra ny fitondrana vohoka, satria saika tsy misy fikarohana fikarohana mitsapa ny akora fikarakarana hoditra amin'ny vehivavy bevohoka noho ny antony ara-moraly. Izany hoe, ny ergothioneine dia novokarina voajanahary ao amin'ny vatan'olombelona, ​​​​ary kely dia kely ny miditra ao amin'ny lalan-drà rehefa ampiasainao amin'ny hoditrao. Ny ankamaroan'ny mpitsabo aretim-behivavy dia milaza fa kely ny risika, saingy miteny amin'ny mpanjifa bevohoka foana aho mba hanamarina amin'ny dokoterany alohan'ny hampidirana akora vaovao momba ny fikarakarana hoditra, anisan'izany ny ergothioneine amin'ny fikarakarana hoditra. Aleo misoroka toy izay miala tsiny, sa tsy izany?

8. Fialam-boly farany

Ny Ergothioneine ho an'ny fikarakarana hoditra mamiratra dia manome tombony malefaka sy hita maso ho an'ny karazana hoditra rehetra, manomboka amin'ny tasy manjavozavo ka hatramin'ny ady amin'ny fahadonan'ny tontolo iainana. Tena tsara ho an'ny olona manana hoditra saro-pady izay tsy mahazaka akora mamiratra mahery vaika.

Manoro hevitra ny ergothioneine aho ho an'ny fikarakarana hoditra mamiratra ho an'izay mitady akora malefaka mampamirapiratra izay tsy hamela ny hodiny ho mena na hanorisory. Tsy hanome vokatra mandritra ny alina toy ny zavatra henjana kokoa lazainy izy io, fa miasa tsy tapaka rehefa mandeha ny fotoana mba hanomezana anao feo tena izy sy maharitra.

Ny soso-kevitra lehibe indrindra azoko omena anao dia ny fampiasana azy tsy tapaka isan'andro, na dia tsy mahita fiovana eo no ho eo aza ianao. Fotsiny… fotsiny… mifikira fotsiny amin'izany, dia ho gaga ianao fa mihamazava kokoa ny hoditrao rehefa afaka volana maromaro.

Efa nanandrana ergothioneine ve ianao mba hanamaivanana ny hoditra? Mametraha fanehoan-kevitra etsy ambany ary lazao ahy ny zavatra niainanao. Tiako ny mandre izany.