To matou Aratohu mo te Ergothioneine mo te Tiaki kiri Tiaki 

Whakautu Tere

Ko te Ergothioneine mo te whakamaarama kiri kiri he antioxidant ngawari, ka puta mai i te taiao e whawhai ana i nga kino tuwhena kore utu me te whakaroa i te hanga melanin i te taikaha hei memenge i nga wahi pouri me te whakanui i te kanapa. He pai te mahi mo te nuinga o nga momo kiri, tae noa ki te kiri tairongo e kore e aro ki nga kai whakakorikori kaha ake. Kia mau ki te panui ki te ako i nga korero katoa.

Ripanga Ihirangi

1. Kupu Whakataki: He aha te Ergothioneine me te aha e whai ana mo te kiri kiri?
2. Te Mahi a Ergothioneine ki te Whakamarama i te Kiri
3. Nga Painga Whakamarama Matua o Ergothioneine mo te Tiaki kiri
4. Me pehea te whakauru i te Ergothioneine ki roto i to mahi Tiaki kiri kanapa
5. Te whiriwhiri i te Hua Tiaki Kiri Ergothioneine Tika
6. Te Haumaru me nga Paanga taha ki te mohio
7. Nga Patapatai Auau mo te Ergothioneine mo te Tiaki kiri Tiaki
8. Nga Whakamutunga Whakamutunga

1. Kupu Whakataki: He aha te Ergothioneine a He aha te mea e Hia ana mo te Maama kiri?

Ko te Ergothioneine he waikawa amino antioxidant ka kitea e koe i roto i nga harore penei i te harore shiitake, etahi tipu, tae noa ki nga waahanga iti i roto i te tinana o te tangata.

Kei te pupuhi ake i roto i nga porowhita tiaki kiri i tenei wa hei whiringa ngawari mo te hunga e ngenge ana i te irirangi mai i nga rama kaha penei i te hydroquinone me te huaora C kukū teitei. Kua kite ahau i te pikinga nui o nga kaihoko e patai ana mo te ergothioneine mo te whakamaarama kiri kiri i roto noa i nga marama 6 kua hipa.

I tino miharo ahau mo tera i te timatanga o te tau 2022, i te wa i tukuna mai ai e tetahi kaihoko tohu he tauira serum hei whakamatautau. Kaore au i whakaaro nui i te tuatahi, he pono.

Taihoa, kei te maumahara ki ahau—i korero ahau ki a koe mo te kete tipu harore iti tipua kei runga i taku kaute i tera tau? Kao? Kaati, kaua e whakaaro, hoki ki te kaupapa.

Ko te mea, he maha nga tangata e hiahia ana kia marama ake te kiri engari kaore e taea te hapai i nga mea kino ka panaia. No reira ko te ergothioneine mo te whakamaarama kiri kiri ka whakakiia tera waahi tino pai.

2. Pehea te Mahi a Ergothioneine ki Whakamarama kiri

2.1 Ka whakakore i nga kino tuwhena kore utu e puhoi ai

Ko nga rauropi kore utu ko aua ngota ngota iti e mau ana i ahu mai i te parahanga, nga hihi UV, te rama kikorangi mai i to waea, me era mea katoa. Ka haea e ratou o kiri kiri ka waiho to kiri he ahua puhoi me te ahua hina, ano he t-hate tawhito kua memenge.

He tino pai a Ergothioneine ki te kuhu ki roto i nga paparanga hohonu o to kiri ki te ruku i aua rauropi kore utu, he pai ake i etahi atu antioxidants ka taea e au te whakaingoa. Ko tera anake ka awhina i te whakahoki mai i te kanapa maori kua ngaro koe.

Ka whakamahi koe i te ergothioneine mo te whakamaarama i te kiri kiri i nga wa katoa, ka aukatia e koe te kino o te taumata iti e ngenge ai to kiri i mua i te waa.

2.2 Ka aukati i te hanga melanin i te taikaha ka puta ki nga wahi pouri

Ko te Melanin te poaka e hoatu ana i to kiri tona tae, a, ka nui rawa te kiri o to kiri ki te waahi kotahi, ka kitea e koe nga waahi pouri e mau tonu ana.

He rangahau i te tau 2023 mai i te Journal of Cosmetic Dermatology, i aratakina e Takuta Lena Marquez, i kitea ko te ergothioneine te whakaroa i te mahi o te tyrosinase—koinei te whaakiki e whakaohooho ana i te hanga melanin. Ehara i te mea tino pukuriri penei i etahi atu kai, engari he pumau tonu.

Whakaarohia he rite ki te whakaheke i te reo i runga i te waiata e tino kaha ana, kaua e toia te mono mai i te pakitara. Koia te mahi a te ergothioneine ki te nui o te melanin.

3. Nga Hua Whakamarama Matua o Ergothioneine mo te Tiaki Kiri

Ka whakatika i te kiri o te kiri me te whakaiti i te ahua o te hyperpigmentation i muri i te mumura. He kaihoko taku, ko Clara, 34, he kaiako reanga 4 no Cleveland, i haere mai ki te kite i ahau i Oketopa 2023 me te PIH mai i nga tau o te hakihaki ki ona paparinga. Kaore i taea e ia te whakamanawanui ki tetahi o nga mea whakapouri o mua, no reira i tukuna e matou he ergothioneine mo te whakamaarama i te serum tiaki kiri ki tana mahi. I muri i nga wiki 10, ka tino memenge aua wahi pouri.

Ka whawhai ki te puhoitanga o te taiao mai i te parahanga me te rongo UV. Mena kei te noho koe, kei te mahi ranei koe i tetahi taone nui me te nui o te ngongo motoka me te kohu, kei te pupuhi to kiri ia ra. He rite te mahi a Ergothioneine hei whakangungu rakau iti ki runga ake o etahi atu hua kia kore ai e puhoi to kiri.

He ngawari mo te kiri tairongo e kore e aro ki nga mea kanapa. He pono tenei te waahi hoko nui rawa atu mo au, mo te nuinga o aku kaihoko.

I pohehe ahau ki te pana i nga kai kaha ki runga i nga tangata na te mea he pai te mahi ki ahau, e mohio ana koe? I te tau 2021, i kii ahau ki tetahi kaihoko ki te rosacea ki te whakamatau i te 20% huaora C serum, ka pakaru tona kiri i roto i te pupuhi whero i roa te wiki. I tino pouri ahau, a na taua he i ako ki te tino hiu ki nga whiringa ngawari penei i te ergothioneine mo te whakamaarama kiri kiri mo nga momo kiri tairongo.

Anei tetahi tepu tere i whakahiatohia e au ki te whakatairite i te ergothioneine ki nga whakamarama noa mo te tairongo:

4. Me pehea te whakauru i te Ergothioneine ki roto i to mahi Tiaki kiri kanapa

4.1 Nga momo hua tino pai mo te ergothioneine (serums, moisturizers, sunscreens)

Ko te whakatakotoranga tino noa, me te mea pai mo te whakamarama, he serum. He iti ake nga ngota ngota o nga serum ka tere tere atu ki roto ki te kiri, ka nui ake te kukume o nga kai kaha.

He pai rawa atu nga whakamakuku me nga whakamarumaru ra me te ergothioneine taapiri, engari he iti ake o ratou kukū, no reira he pai ake te mahi hei paparanga whakamarumaru tuarua, kaua ki to hua kanapa matua.

Ka whakamahi ahau i te 0.7% ergothioneine serum ia ata, mai i tetahi waitohu iti e kiia nei ko te Ordinary. Tatari—kao, tatari, ehara i te Ordinary, he waitohu iti tenei no Portland e kiia nei ko Oregon Mushroom Apothecary. Heoi ano, he pai te mahi mo au.

4.2 Whakapapahia te ergothioneine me etahi atu mea whakakorikori

Ka taea e koe te whakakikorua i te ergothioneine mo te whakamaarama kiri kiri me te nuinga atu o nga mahi ngawari, kaore he raru.

Ko te ota whanui e kii ana ahau ki nga kaihoko kia whai ko: horoi → toner → serum ergothioneine → etahi atu serum → moisturizer → parepare i te ata. Mo te po, ka taea e koe te huri i te whakamarumaru ra mo to kirikiri po.

Mena kei te pirangi koe ki te paparanga ki te huaora C, ka tūtohu ahau kia waiho te huaora C ki te tuatahi, katahi ko te ergothioneine ki runga. He maha atu mo tera i muri mai i nga FAQ.

5. Te Kowhiri i te Hua Tiaki Kiri Ergothioneine Tika

Rapua nga taumata kukū whai hua (0.5% ki te 1% he paerewa mo te kanapa). Ko nga mea iti ake i te 0.5% kare pea e tino marama te maarama, ma te pono. Ko nga mea katoa neke atu i te 1% kaore e tino whai hua taapiri, ka piki noa te utu mo te kore take.

A ape i nga hua whai kakara ka taea te whakapouri i te kiri tairongo. Kare he whakaaro nui tenei, engari he maha nga rama ataahua nui ka maka tonu i te kakara o te waihanga ki o raatau hua tiaki kiri.

I tua atu, i te mea he maha nga wa ka puta mai te ergothioneine mai i te harore, kaore koe e tino awangawanga mo te rapu, engari he pai ki ahau nga hua e whakamahi ana i nga tangohanga harore waro. Ka whakaiti noa i te tupono o nga pesticides huna, e mohio ana koe?

I whakamatauria e ahau tetahi tohu rongoa ergothioneine serum i te puna kua hori he kakara me nga tae horihori, a tae noa ki taku kiri uaua ka paku te kiri i muri i nga ra e toru o te whakamahinga. No reira ka kii tonu ahau ki nga tangata kia pekehia nga taapiri taapiri ina hoko koe i tetahi tiaki kiri kaha, tae atu ki nga hua mo te ergothioneine mo te tiaki kiri kanapa.

6. Te Haumaru me nga Paanga taha ki te mohio

He pai rawa atu a Ergothioneine mo nga momo kiri katoa. He mea hanga noa i roto i to tinana, no reira ka mohio to kiri, katahi ka kore e kino te mahi.

Ko nga paanga taha onge noa he ahua penei i te whero ngawari, te patito, te pakaru iti ranei, te nuinga o nga tangata he kiri tino tairongo, he hunga mate mate ki te harore. Tatari—mehemea he mate mate koe ki te harore, ka hiahia pea koe ki te karo i te ergothioneine ka puta mai i nga puna harore, tika? Ki taku whakaaro kaore au i korero i tera i mua. Aue.

Ko wai hei whakamatautau papaki tuatahi? Ko te tangata he kiri tino tairongo, he mate mate harore e mohiotia ana, ko wai kua mate kino ki nga kai tiaki kiri hou i mua.

He ngawari noa te whakamatautau i te papaki: hoatu he paku iti o te hua ki roto o to tuke, ka hipoki ki te awhina, ka tatari mo te 24 haora. Ki te kore koe e kite i te whero me te patito, ka pai koe ki te haere. Koia tena.

7. Nga Patapatai Auau mo te Ergothioneine mo te Tiaki Tiaki kiri

Q: Kia pehea te roa ka kitea nga hua kanapa mai i te ergothioneine?

Ko te nuinga o nga tangata ka tiimata ki te kite i te rereketanga o te kiri o te kiri i roto i te 2 ki te 4 wiki o te whakamahi i ia ra. Ko nga wahi pouri me te whakapouritanga hohonu ka roa ki te 8 ki te 12 wiki ka kitea te memenge, na te mea ka ata huri nga kiri kiri, e mohio ana koe? Kaore e taea e koe te tere i taua mahi, ahakoa he aha nga panui whakahirahira e korero ana ki a koe. Ko te rangahau 2023 i whakahuahia e ahau i mua i kitea ko nga painga tino kitea mai i te ergothioneine mo te whakamarama kiri kiri i puta i nga wiki 10 mo te whakamahi ia ra mo te 78% o nga kaiuru ako. He mea nui ake te riterite i te nui o te hua e whakamahia ana e koe, te teitei ranei o te kukū. Na kaua e tatari ki nga hua mo te po, engari me hoatu he wa ki te mahi.

P: Ka taea e au te whakamahi i te ergothioneine me te huaora C kia pai ake te whakamarama?

Ae, ka taea e koe te whakamahi tahi, a he maha nga tangata ka tino pai ake nga hua kanapa ina whakakotahi i nga mea e rua. Ka awhina a Ergothioneine ki te whakapumau i te huaora C, ko te tikanga ka noho roa to huaora C ki runga i to kiri, ka hoatu e te huaora C ki a koe he whakakorikori kaha ake i te wa e whakamaarama ana e te ergothioneine nga riri ka taea. Ka tūtohu ahau ki te tono i te huaora C i te tuatahi, me tuku kia totohu mo te 60 hēkona, ka whai i to ergothioneine mo te whakamaarama i te serum tiaki kiri. He pai te mahi o tenei huinga mo nga tangata e pawerawera ana mai i te huaora C anake, na te mea ka whakangawari te ergothioneine i taua paanga. Me mohio kei te noho nga hua e rua ki nga kukū e whai hua ana mo to momo kiri, kaua hoki e taapiri i nga mea e rua i te wa kotahi mena ka timata koe ki nga mahi mahi.

P: He pai te ergothioneine mo te kiri hakihaki he wahi pouri?

He tino tika mo tenei ahuatanga, he pono. Ko te maha o nga kai kanapa e memeha ana i te PIH ka nui ake te pakaru o te hakihaki, te irirangi ranei i roto i te kiri kiri hakihaki. Ko te Ergothioneine he kore-comedogenic, ko te tikanga kaore e purua nga pores, ka awhina i te whakamaarama i te whero me te mumura mai i nga pakaru kaha i te wa e mahi ana i nga waahi pouri tawhito. I a au te kaihoko a Clara i korerohia e au i mua, he hakihaki kaha ia i te taha o tana PIH tawhito, a kaore ia i puta he pakaru hou mai i te taapiri i te serum ergothioneine. Inaa, i kii ia kua tere ake te rongoa o ana pakaru kaha i to mua. No reira ko te ergothioneine mo te whakamaarama kiri kiri he tino pai mo te kiri hakihaki e tohe ana ki nga wahi pouri i muri i te hakihaki.

Q: He haumaru te ergothioneine ki te whakamahi i te wa e hapu ana?

He iti rawa nga rangahau motuhake mo te whakamahinga o te ergothioneine i te wa e hapu ana, na te mea karekau he rangahau rangahau e whakamatau ana i nga kai tiaki kiri mo te hunga hapu mo nga take tikanga. E ai ki tera, he mea hanga noa te ergothioneine i roto i te tinana o te tangata, a he iti noa iho o taua mea ka uru ki roto i te rerenga toto ina whakamahia ana e koe ki runga i to kiri. Ko te nuinga o nga tohunga whakawhanau ka kii he iti te tupono, engari ka kii tonu ahau ki nga kaihoko hapu kia tirohia me o raatau ake taakuta i mua i te taapiri i tetahi whakauru tiaki kiri hohe hou, tae atu ki te ergothioneine mo te tiaki kiri kanapa. He pai ake te haumaru i te pouri, tika?

8. Whakamutunga Takeaways

Ko te Ergothioneine mo te tiaki kiri kanapa he painga ngawari, ka kitea mo nga momo kiri katoa, mai i nga waahi pouri ki te whawhai ki te puhoi o te taiao. He tino pai mo te hunga kiri tairongo e kore e kaha ki te hapai i nga kai whakamarama.

Ka tūtohu ahau ki te ergothioneine mo te whakamaarama kiri kiri ki te hunga e rapu ana i tetahi mea whakakorikori ngawari e kore e waiho to ratou kiri kia whero, kia riri ranei. E kore e hoatu ki a koe nga hua mo te po penei i te kii mai o etahi kai kaha ake, engari ka mahi tonu i roto i te waa ki te hoatu ki a koe he reo tuturu, mau tonu.

Ko te tohu nui ka taea e au te hoatu ki a koe ko te whakamahi i nga wa katoa i ia ra, ahakoa kaore koe e kite i nga huringa tere. Tika… tika… kia mau tonu koe, ka miharo koe ki te kanapa o to kiri i muri i nga marama e rua.

Kua whakamatauria e koe te ergothioneine mo te whakamaarama i te kiri kiri? Tukua he korero ki raro ka korero mai he aha to wheako. Ka pai ahau ki te whakarongo.