သင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းအတွက် အကောင်းဆုံး ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ကို ရွေးချယ်ရန် အဓိက အကြံပြုချက် 5 ခု 

အမြန်ဖြေပါ။

ကြက်သွန်ဖြူထောင်း ကြက်သွန်ဖြူကို အခြောက်လှန်းထားပြီး ပြင်ဆင်ချိန်ကို သက်သာစေပြီး တစ်သမတ်တည်း အရသာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ အရည်အသွေးမြင့်ဗားရှင်းများကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ဖြည့်စွက်စာများနှင့် အနံ့အရသာများကို ရှောင်ရှားသည်။ အိမ်ချက်ပြုတ်ရန် သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းသုံးအတွက် မှန်ကန်သော ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ကို ရွေးချယ်ရန် ဤအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါ။

မာတိကာ

1. နိဒါန်း- ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ဆိုတာ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ကောင်းပါတယ်။
2. အရည်အသွေးမြင့် ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်၏ အဓိက ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
3. ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်အတွက် ကမ္ဘာတဝှမ်း ရေပန်းစားသော အသုံးပြုမှုများ
4. အကောင်းဆုံး ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ကို ရွေးချယ်ရန်အတွက် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အကြံပြုချက် ၅ ခု
5. အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်သော သိုလှောင်မှုနှင့် ဘေးကင်းရေး အကြံပြုချက်များ
6. အမေးများသောမေးခွန်းများ

နိဒါန်း

ဒီတော့ ဒါက လူအများစုက နှစ်ကြိမ်လောက် မစဉ်းစားကြဘူး။ garlic powder. လွန်ခဲ့တဲ့ သုံးနှစ်လောက်က သင်ဝယ်ခဲ့တဲ့ ဟင်းချက်ခန်းရဲ့ နောက်ဖေးမှာ ဖုန်မှုန့်တွေ ပွနေတဲ့ ဘူးပဲ မဟုတ်လား။

ကျွန်တော်လည်း တွေးဖူးတယ်။ 2018 တုန်းက Portland မှာ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်လေးတွေ ရောစပ်တဲ့ လုပ်ငန်းကို လုပ်တုန်းက ကုန်ကျစရိတ်ကို လျှော့ချဖို့ စျေးအသက်သာဆုံး ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ကို ဝယ်ခဲ့တယ်။ အမှားကြီး။

အဲဒီအသုတ်မှာ ကြက်သွန်ဖြူအနှစ်အသားပါတဲ့ ကတ်ထူပြားလို အရသာရှိလွန်းတဲ့ ကိတ်မုန့်ဖုတ်တဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေ အများကြီးပါရှိပါတယ်။ ပေါင် 120 လောက် ထုတ်ပစ်ရတယ်။ ဒေါ်လာ ၁၈၀၀ နီးပါး ဆုံးရှုံးခဲ့သည်။ နောက်ပြောင်။

အဲဒါကို ကျွန်တော်သိလိုက်ရတယ်- ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်အားလုံး ညီတူညီမျှ ဖန်တီးထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် ကောင်းကောင်း က ကြက်သွန်ဖြူခြောက်ကို ထောင်းပြီး ထောင်းထားပါ။ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် မကောင်းဘူးလား? ကြက်သွန်ဖြူ အဟောင်း ၊ တခါတရံ အစုလိုက် အတုံးလိုက်လုပ်ရန် ဆန်မှုန့်တောင် ထူးဆန်းသော ပေါင်းထည့်မှုများ နှင့် ပြည့်နေပါသည်။

၎င်းသည် တသမတ်တည်းဖြစ်ပြီး လျင်မြန်စွာ မပျက်စီးဘဲနှင့် လတ်ဆတ်သော လေးညှင်းပွင့်များကို အချိန်တိုင်း မခုတ်ဘဲ ကြက်သွန်ဖြူ အခွံခွာပေးသောကြောင့် အိမ်တွင်းချက်ပြုတ်သူများနှင့် အစားအစာထုတ်လုပ်သူကြီးများအတွက် အဓိကအချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကောင်းတာကို ဘယ်လိုရွေးရမယ်ဆိုတာ သိထားရမယ်။

အရည်အသွေးမြင့် ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်၏ အဓိက ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် စစ်စစ်ဟာ ကြက်သွန်ဖြူ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ပါဝင်တဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ရှိပါ သေးတယ်။ အခြောက်ခံရုံနဲ့ ဒီကောင်းတဲ့အရာတွေအားလုံးကို မဆုံးရှုံးစေပါဘူး။

• ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်- ကြက်သွန်ဖြူတွင် ပါဝင်သည့် အစွမ်းထက်သော Allicin သည် ကောင်းမွန်သော အခြောက်မှုန့်တွင် ရှိနေသေးသည်။ ပြီးခဲ့သည့် ဆောင်းရာသီတွင် Austin တွင် အစားအသောက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်သည့် ဝန်ဆောင်မှုကို လုပ်ဆောင်နေသော ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည် Sarah မှ ၎င်း၏ပုံမှန်ဖောက်သည်များ၏ 60% သည် အေးသောရာသီတွင် ကိုယ်ခံအားအတွက် အထူးလိုအပ်သော ကြက်သွန်ဖြူအစာများကို မှာယူကြောင်း ပြောပြခဲ့သည်။
• နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သည်- ကျွန်ုပ်တွေ့ခဲ့ရသော လေ့လာမှုများ (ဒေသခံ အာဟာရပညာရှင်များနှင့် သေးငယ်သော အတွင်းပိုင်းခြေရာခံခြင်းများကို ပြုလုပ်ထားသည်) ပုံမှန် အလယ်အလတ်အသုံးပြုမှုသည် လူအများစုအတွက် သွေးပေါင်ချိန်ကို တည်ငြိမ်စေကြောင်း ပြသထားသည်။
• Antioxidant နှင့် Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများ - ကြက်သွန်ဖြူမှာပါတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေဟာ လတ်ဆတ်တဲ့ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ ခေတ္တစောင့်ပါ- ၎င်းသည် မည်သည့်အရာကိုမျှ ကုသရန် မမျှော်လင့်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည် မျှတသောအစားအစာအတွက် ကောင်းသော ထပ်လောင်းတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။

ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်၊ လူတွေက အံ့ဖွယ်ကုထုံးလို့ ပြောတဲ့အခါ သံသယဖြစ်မိတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆားနဲ့ ကြာရှည်ခံပစ္စည်းတွေ အပြည့်ပါတဲ့ ပြုပြင်ထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူဆော့စ်တွေထက် ပိုကောင်းတဲ့ အရသာ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုက သေချာပေါက် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်အတွက် ကမ္ဘာတဝှမ်း ရေပန်းစားသော အသုံးပြုမှုများ

အသီးအနှံကင်များ သို့မဟုတ် အသားပွတ်ဆေးများတွင် သင်အသုံးပြုပြီးဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် စီးပွားဖြစ်လုပ်ငန်းတွေအတွက်တောင် အဲဒါထက် စွယ်စုံရရှိပါတယ်။

ကျွန်တော်မြင်တွေ့ရတဲ့ အသုံးအများဆုံးအသုံးပြုနည်းတွေကို စာရင်းပြုစုပါရစေ-- အသားကင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကင်အတွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် စွပ်ပြုတ်များ- အခြောက်သုတ်နှင့် marinades များအတွက် အခြေခံ- ကင်ရာတွင် လွယ်ကူသလောက် မလောင်ကျွမ်းနိုင်သောကြောင့် ဤနေရာတွင် ကြက်သွန်ဖြူလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ထက် ပိုကောင်းပါသည်- အသုပ်ဝတ်စားဆင်ယင်မှု၊ နှပ်ချက်များနှင့် အိမ်လုပ်မုန့်များပင်- စီးပွားဖြစ် ရောစပ်ထားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ညစာများအတွက် ရောနှောထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ငံပြာရည်များ

ချိစ်၏ကြွယ်ဝမှုကို ဖြတ်တောက်ရန် အသုတ်တိုင်းတွင် ကီတိုချိစ် crackers များပြုလုပ်သည့် ဒေသတွင်း သရေစာကုမ္ပဏီတစ်ခုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီး ၎င်းတို့သည် အသုတ်တိုင်းတွင် ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် 0.8% ထည့်ထားသည်။ ၎င်းသည် ဂိမ်းပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဲဒါကို သင်ဘယ်တော့မှ သတိမထားမိပေမယ့် ဒါဟာ cracker တစ်ခုလုံးကို ပိုအရသာရှိစေပါတယ်။

ဤသည်မှာ မတူညီသောအသုံးပြုမှုအတွက် ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်နှင့် လတ်ဆတ်သော နှိုင်းယှဉ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အကောင်းဆုံး ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ကို ရွေးချယ်ရန်အတွက် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အကြံပြုချက် ၅ ခု

ကောင်းပြီ၊ ဒါက မင်းဒီကို ဘာကြောင့်ရောက်နေတာလဲ။ အိမ်က ထမင်းချက်တိုင်းနဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေ ရောစပ်ဖို့အတွက် လာပေးမယ့် စတုရန်းပေ ၁၀၀၀၀ ရှိတဲ့ အစားအသောက်စက်ရုံတိုင်းကို အိမ်က ထမင်းချက်တိုင်း ပြောပြတဲ့ စကားကို ပြောပြပါရစေ။

1. ပါဝင်ပစ္စည်းအညွှန်းကို ဦးစွာစစ်ဆေးပါ။ ခြွင်းချက်မရှိပါ။

ဒါကငါ့ကိုရူးစေတယ်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်စတိုးဆိုင်တိုင်းကို လျှောက်သွားတဲ့အခါ ဆန်မှုန့်၊ ဆီလီကွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်၊ ကယ်လ်စီယမ် stearate… ပေါင်းထည့်ထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ကို တွေ့ရပါမယ်။

ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် တံဆိပ်ကောင်းကောင်း ပါရမည်။ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခု: ကြက်သွန်ဖြူ။ ဒါပဲ။ ကျန်တာတွေ့ရင် ပြန်ထားလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် အနီရောင်အလံဖြစ်သည်။

ခဏနေ၊ "ဆီလီကွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်သည် အနည်းငယ်မျှသာ ဘေးကင်းသည်" ဟု လူအချို့ပြောကြသည်—၎င်းသည် နည်းပညာအရ မှန်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကြက်သွန်ဖြူစစ်စစ်ကို ဝယ်နိုင်တဲ့အခါ ဖြည့်စွက်စာအတွက် ဘာကြောင့် ပေးရတာလဲ။ ဆန်မှုန့်မဟုတ်ဘဲ ကြက်သွန်ဖြူအတွက် ပေးရတာ။ ငါ့အတွက် အဓိပ္ပါယ်မရှိဘူး။

2. တတ်နိုင်ရင် မဝယ်ခင် အနံ့ခံပါ။

အကယ်၍ သင်သည် အစုလိုက်အပြုံလိုက် အရောင်းဆိုင် သို့မဟုတ် ဒေသထွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင် အမှိုက်ပုံးကိုဖွင့်နိုင်လျှင် နှာခေါင်းထဲထည့်ပါ။ ကောင်းမွန်သော ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်သည် စူးရှညှော်နံ့ရှိသော ကြက်သွန်ဖြူနံ့ကို ချက်ချင်းရသင့်ပါသည်။

ဖုန်တွေ အနံ့တွေရရင် ဒါမှမဟုတ် ဘာမှနီးပါးမရတာလား။ အသက်ကြီးပြီ။ ဒါမှမဟုတ် အရည်အသွေးနိမ့်တယ်။ လမ်းလျှောက်ပါ။ 2023 ခုနှစ် ဇွန်လက ကုန်စုံဆိုင်မှာ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် 15 မျိုးနဲ့ စမ်းသပ်ခဲ့ပြီး အိုးဖွင့်ချိန်မှာ 8 လုံးက အနံ့မရှိသလောက်ပါပဲ။ ၎င်းတို့အားလုံးသည် အသက် နှစ်နှစ်ကျော် သို့မဟုတ် 10% ထက်ပိုသော အဖြည့်ခံများ ရှိကြသည်။

3. အော်ဂဲနစ်နှင့် သမားရိုးကျ- တကယ့်ကွာခြားချက်ကဘာလဲ။

လူတိုင်းက အော်ဂဲနစ်က အမြဲတမ်း ပိုကောင်းတယ်လို့ ပြောကြပေမယ့် တကယ်တော့ အဲဒါက သင့်အသုံးပြုမှုအပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ တည့်တည့် ချိုးပါရစေ။

အကယ်၍ သင်သည် သင့်မိသားစုအတွက် ချက်ပြုတ်သည့် အိမ်ချက်လုပ်သူဖြစ်ပြီး ပိုးသတ်ဆေးများကိုပင် ရှောင်ရှားရန် ဂရုစိုက်ပါက အော်ဂဲနစ်သို့ သွားပါ။ အကယ်၍ သင်သည် အစားအသောက်ဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းတွင် ကြက်သားကြော်အတွက် ပေါင် 50 အိတ်ကို ဝယ်ယူပါက၊ သမရိုးကျနာမည်ကြီးသော ပေးသွင်းသူထံမှ သမရိုးကျဖြစ်သော အပိုပစ္စည်းများအတွက် အညွှန်းကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေဆီက ထူးဆန်းတဲ့အသံထွက်လာတာကို ငါသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းကို အော်ဂဲနစ်မတွန်းပါဘူး။ ဒါက မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့အရာပါ။

4. လတ်တလော လုပ်ဆောင်နေသည့် ရက်စွဲများကို ရှာဖွေပါ။

ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်သည် အန္တရာယ်ရှိသောနည်းလမ်းဖြင့် “ဆိုး” သည်မဟုတ်သော်လည်း ၎င်း၏အရသာကို အမြန်ဆုံးရှုံးစေသည်။ လွန်ခဲ့သော 18 လကျော်က လုပ်ဆောင်ခဲ့သော ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ကို ကျွန်ုပ်မဝယ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စက်ရုံတွင် 12 လကြာပြီးနောက် မရောင်းရသေးသောစတော့များကို စွန့်ပစ်ပါ။ ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါက အမြတ်အစွန်းတွေကို ဖြတ်တောက်လိုက်ပေမယ့် ဖောက်သည်တွေက ရဲရင့်တဲ့အရသာကို မျှော်လင့်တယ်။ ဒါ သဘောတူညီချက်ပါ။

5. လူသိများသော ဒေသများမှ ကြက်သွန်ဖြူကို တင်သွင်းသည့် ပေးသွင်းသူတစ်ဦးထံမှ ဝယ်ယူပါ။

သင်ဝယ်နိုင်သော ဈေးအသက်သာဆုံး ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် အများအပြားသည် အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှု ထိခိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် လွဲချော်နေသည့် နိုင်ငံရပ်ခြား အမည်မသိရင်းမြစ်များမှ လာပါသည်။ တင်သွင်းလာတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူအားလုံး မကောင်းဘူးလို့ ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ခွင့်ပြုထားတဲ့ သတ္တုအကြီးစားအဆင့်ထက် မှိုညစ်ညမ်းနေတဲ့ အသုတ်တွေကို တွေ့ဖူးပါတယ်။ အန္တရာယ်နှင့်မထိုက်တန်ပါ။

ကျွန်ုပ်သည် ကယ်လီဖိုးနီးယား သို့မဟုတ် အာဂျင်တီးနားမှ ကြက်သွန်ဖြူကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ နှစ်သက်သည်။ ဒေသနှစ်ခုစလုံးတွင် တသမတ်တည်း ကြီးထွားနေသော အခြေအနေများနှင့် တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးစစ်ဆေးမှုများရှိသည်။ ပုလင်းက ကြက်သွန်ဖြူက ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာ မပြောရင် အဲဒါက ငါ့အတွက် ဖောက်သည်ပဲ။

အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်သော သိုလှောင်မှုနှင့် ဘေးကင်းရေး အကြံပြုချက်များ

ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် ကောင်းကောင်းဝယ်ပြီးတာနဲ့ အရသာရှိအောင် သိမ်းဆည်းထားရပါမယ်။

ဤအရာသည် လူများကို ငါပြောပြသည်-- ၎င်းကို လေလုံသော ကွန်တိန်နာတစ်ခု၊ မှောင်မိုက်အေးမြသော ပန်းကန်ခန်းထဲတွင် ထားပါ။ အပူနှင့် အစိုဓာတ် ကျရောက်သည့် မီးဖိုအနီးတွင် မနေပါ။ ခက်ခဲတဲ့နည်းလမ်း—ကျွန်မရဲ့မီးဖိုဘေးမှာ အိုးတစ်လုံးရှိခဲ့ဖူးပြီး ၃ လအကြာတွင် အုတ်ခဲတစ်ခုအဖြစ် အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖြစ်သွားတာကို သိလိုက်ရပါတယ်။ - ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ မသိမ်းဆည်းပါနဲ့။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှိတဲ့ အစိုဓာတ်က စုပ်ယူမှုကို ပိုမြန်စေတယ်။ အကျိုးလုံးဝမရှိပါ။ - ဘူးကိုဖွင့်လိုက်တဲ့အခါ ဘာမှအနံ့မရှိရင် လွှင့်ပစ်လိုက်ပါ။ အသုံးမဝင်ပါဘူး။ မင်းရဲ့အစားအစာထဲကို ဖုန်မှုန့်တွေထည့်နေတာ။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကော။ တစ်နေ့ကို ဇွန်းတစ်ဇွန်းထက် ပိုစားရင် ရင်ပူတာ ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်အောင့်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်သော ကြက်သွန်ဖြူမှာလည်း မှန်ပါသည်။ လူအများစုအတွက် တစ်နေ့ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းလောက်က လုံးဝကောင်းပါတယ်။

အမေးများသောမေးခွန်းများ

ဒီမေးခွန်းတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး သိချင်နေတာဖြစ်နိုင်လို့ မြန်မြန်ဖြေလိုက်ကြရအောင်။

ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် နဲ့ ကြက်သွန်ဖြူဆား ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

ကြက်သွန်ဖြူဆားသည် ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ကို ဆားနှင့် ရောစပ်ပြီး များသောအားဖြင့် ခဲသွားခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် Anti-caking additive များ ပါ၀င်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်က ကြက်သွန်ဖြူစစ်စစ်ပါ။ ဒါကြောင့် သင့်အနေနဲ့ ဆိုဒီယမ်စားသုံးမှုကို ကြည့်လိုက်ရင် ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်က သွားရမယ့် တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ကြက်သွန်ဖြူ တစ်မွှာ နှင့် ညီမျှသည် ။

လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၈ ခန့်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ် ၁၀ နှစ်ကြာ အသုံးပြုခဲ့သည့် စံပြောင်းမှုဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် အချိန်တိုင်း အလုပ်လုပ်ပါသည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်းကို မည်သူ့ကိုမှ မပြောစေနှင့်၊ ထိုနည်းဖြင့် အလွန်အကျွံစားပါက သင့်အစားအစာသည် အစွမ်းထက်မည်ဖြစ်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်က မကောင်းဘူးလား

စောစောကပြောခဲ့သလိုပဲ အစာအဆိပ်သင့်တာ မဆိုးပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် အာနိသင်ပျက်သွားတယ်။ သင့်လျော်သောသိုလှောင်မှုတွင် 18-24 လကြာပြီးနောက်၊ ၎င်းသည် အခြေခံအားဖြင့် အနံ့အရသာရှိသော ဖုန်မှုန့်များသာဖြစ်သည်။ လှန်ပြီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဝယ်ပါ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီလောက်ဈေးမကြီးပါဘူး။

ရိုးရိုးသားသားပြောရလျှင် ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်သည် မည်သူမျှ မပြောနိုင်သော လုံလောက်သော လုပ်သားပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရည်အသွေးမြင့် ပုလင်းတစ်လုံးသည် သင့်အား လပေါင်းများစွာကြာအောင် ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး အရသာ၏အနက်ကို အရသာရှိသော ဟင်းလျာတိုင်းနီးပါးတွင် ပေါင်းထည့်ကာ ပြင်ဆင်ချိန်ကို များစွာသက်သာစေပါသည်။

စျေးပေါသော ဖုန်မှုန့်များကို ဖြည့်ဆေးများစွာဖြင့် မဝယ်ပါနှင့်။ ကျွန်တော်တင်ပြထားတဲ့ အကြံပြုချက်ငါးချက်ကို လိုက်နာပါမှ သင်ဟာ ရွှေဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ငါ ဒါကို လုပ်နေတာ 12 နှစ်ရှိပြီ၊ ဒီအကြံဉာဏ်က ငါ့ကို ဒါမှမဟုတ် ငါ့ဖောက်သည်တွေကို ဘယ်တော့မှ စိတ်မပျက်စေဘူး။