ලේ දොඩම් කුඩු: ප්‍රතිලාභ, භාවිතය සහ හොඳම තත්ත්වය තෝරා ගන්නේ කෙසේද 

ඉක්මන් පිළිතුර

රුධිර දොඩම් කුඩු සෑදී ඇත්තේ ඇන්තොසියානින් සහ ස්වභාවික විටමින් සී වලින් අසුරන ලද සම්පූර්ණ ශීත කළ වියළන ලද ලේ දොඩම් වලින්ය. එය වට්ටෝරු, සම රැකවරණය සහ දෛනික සෞඛ්‍ය චර්යාවන් සඳහා තද පැඟිරි රසය සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහය එක් කිරීම සඳහා පහසු පැන්ට්‍රි ප්‍රධාන ආහාරයකි.

පටුන

1. හැඳින්වීම
2. රුධිර තැඹිලි කුඩු වල ප්‍රධාන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ
3. රුධිර තැඹිලි කුඩු භාවිතා කිරීමට ජනප්රිය ක්රම
4. උසස් තත්ත්වයේ ලේ තැඹිලි කුඩු තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
5. විය හැකි අතුරු ආබාධ සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ සලකා බැලීම්
6. නිතර අසන ප්රශ්න (FAQ)
7. නිගමනය

1. හැඳින්වීම

1.1 යනු කුමක්ද? ලේ තැඹිලි කුඩු (සම්පූර්ණ ශීත කළ වියලන ලද ලේ දොඩම් වලින් සාදා ඇත)

ඉතින් මෙන්න කාරණය. ලේ දොඩම් කුඩු යනු රසායනාගාරවලින් සාදන ලද අමුතු පිරවුමක් නොවේ. එය අඩු උෂ්ණත්වයේ දී ශීත කළ වියලන ලද සම්පූර්ණ ලේ දොඩම් පමණක් වන අතර පසුව සිහින් කුඩු බවට පත් වේ. මැජික් උපක්‍රම නැත, සාන්ද්‍ර පලතුරු පමණි.

සම්පූර්ණ පලතුර සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා වේ - මස්, පීල් තෙල්, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් සැඟවී ඇති පිත් පවා. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට එම ගැඹුරු, පොහොසත් තද රතු පාට සහ නැවුම් ලේ දොඩම්වල ඇති එම පැහැදිලි බෙරී වැනි පැඟිරි රසය ලැබෙන බවයි. ඒක තේරුමක් නම්.

1.2 එය පහසු පැඟිරි අතිරේකයක් ලෙස ජනප්‍රිය වෙමින් පවතින්නේ ඇයි

අවංකවම, ඒ සියල්ල පහසුව සඳහා ය. නැවුම් ලේ දොඩම් කන්නයේ වසරකට මාස කිහිපයක් පමණි - සාමාන්‍යයෙන් ශීත ඍතුවේ මැද සිට වසන්තයේ මුල් භාගය දක්වා. ඔබට වෙනත් ඕනෑම අවස්ථාවක එම රසය හෝ පෝෂණය අවශ්‍ය නම්, ඔබට වාසනාවක් නැත.

මෙම මාරුව 2021 දී පමණ සියැටල් හි අපගේ සිල්ලර සුවතා සාප්පුවෙන් ආරම්භ වන බව මම දුටුවෙමි. පාරිභෝගිකයින් එය නිරන්තරයෙන් ඉල්ලා සිටීමට පටන් ගත්හ-බොහෝ විට ආහාර නාස්තියට වෛර කරන අය සහ බොහෝ ගමන් බිමන් යන අය. ඔබට ඕනෑම වේලාවක ඔබේ බෑගයේ භාජනයක් විසි කළ හැකි අතර, ඕනෑම වේලාවක citrus, නරක් නොවී, පීල් කිරීමකින් තොරව. අර්ථවත් කරයි.

2. ප්රධාන සෞඛ්ය ප්රතිලාභ Blood Orange Powder

2.1 ප්‍රතිශක්තිකරණ සෞඛ්‍යයට සහය වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඉහළයි

වවුලෙන්ම, ලේ දොඩම් වල සාමාන්‍ය නාභි දොඩම් වලට වඩා ඇන්තොසියානින් ඇත. එය ඔවුන්ට තද රතු පැහැය ලබා දෙන අතර ඒවා ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක වේ.

ආහාර සංයුතිය සහ විශ්ලේෂණ සඟරාවේ 2022 අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ රුධිර තැඹිලි කුඩු කැටි වියලීම සමඟ නිවැරදිව සැකසූ විට එහි මුල් ඇන්තොසියානින් අන්තර්ගතයෙන් 92% කට වඩා රඳවා ගන්නා බවයි. එය ඉසින වියලන ලද කුඩු වලට වඩා ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එමඟින් මෙම සංයෝගවලින් 40% ක් පමණ අහිමි විය හැකිය. මෙම ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නිසියාකාරව ක්‍රියාත්මක කිරීමට උපකාරී වන නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කරයි. පාරිභෝගිකයින් මට පවසා ඇත්තේ ඔවුන් සිය ස්මූති වලට දිනපතා හැන්දක් එකතු කරන විට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව අඩු වන බවයි. විහිළුවක් නැත.

2.2 හෘද සෞඛ්‍යයට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සංසරණයට සහාය වේ

ඉන්න, මට පැහැදිලි කරන්න දෙන්න. මා ඉහත සඳහන් කළ ඇන්තොසියානින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න රුධිර පීඩනය සහ රුධිර වාහිනී ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වේ. 2021 ඉතාලියේ සිදු කරන ලද පරීක්ෂණයකින් (බොහෝ රුධිර දොඩම් වගා කරන ස්ථානය) සොයා ගන්නා ලද්දේ රුධිර තැඹිලි සාරය නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් මෘදු අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් තුළ දැවිල්ල සලකුණු අඩු කරන බවයි.

දැන්, මෙය හෘද රෝග සඳහා පිළියමක් නොවේ. නමුත් මෙම සංයෝගවල සාන්ද්‍රිත ප්‍රභවයක් ඔබේ දෛනික චර්යාවට එකතු කර ගැනීම පහසු ජයග්‍රහණයකි. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් කෙසේ හෝ ප්‍රමාණවත් තරම් වර්ණවත් පලතුරු අනුභව නොකරති, එබැවින් මෙය හිඩැසක් පුරවයි.

2.3 ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට ස්වභාවික විටමින් C එකතු කරයි

උසස් තත්ත්වයේ ලේ දොඩම් කුඩු මේස හැන්දක් දළ වශයෙන් විටමින් C 80-90mg ඇත. එය ඔබේ මුළු දෛනික නිර්දේශිත අගයයි. සහ එය ස්වභාවිකයි, ඔබ ලාභ අතිරේක ගොඩක් ලබා කෘතිම ඇස්කෝර්බික් අම්ලය නොවේ.

මම මේක අමාරුවෙන් ඉගෙන ගත්තේ මීට අවුරුදු කීපයකට කලින්. මම මිළ අඩු මිලට ගත්තේ දොඩම් කුඩු මිළදී ගත් අතර එහි එක් හැන්දකින් විටමින් සී මිලිග්‍රෑම් 10 ක් පමණක් අඩංගු විය - එයින් වැඩි ප්‍රමාණයක් එකතු කරන ලද්දේ මෝල්ටොඩෙක්ස්ට්‍රින් ෆිලර් ය. ඒ නිසා මම කරපු වැරැද්ද කරන්න එපා. හොඳ කුඩු පලතුරු වලින්ම ඔබට නියම ස්වභාවික විටමින් C ලබා දෙයි.

3. ලේ තැඹිලි කුඩු භාවිතා කිරීමට ජනප්රිය ක්රම

3.1 Smoothies සහ බීම වට්ටෝරු

මෙය භාවිතා කිරීමට පහසුම ක්රමයයි, අත් පහළට. බෙරි සහ නිවිති සමග ඔබේ උදෑසන ස්මූති වලට තේ හැඳි ½ සිට 1 දක්වා විසි කරන්න. එය ඔබට වෙනත් කුඩු වලින් ලබා ගත නොහැකි දීප්තිමත්, තිත්ත පැණි රස එකතු කරයි.

මා විසින්ම පරීක්‍ෂා කළ වෙනත් බීම අදහස්: - ස්වභාවිකව රස කළ සෝඩා සඳහා දිදුලන ජලයට මිශ්‍ර කරන්න - පැඟිරි ගෙඩියක් සඳහා ඕට් මස් හෝ රාත්‍රියේ ඕට්ස් වලට කලවම් කරන්න - රසයේ අමතර ගැඹුර සඳහා ගෙදර හැදූ අයිස් තේ හෝ ලෙමනේඩ් එකතු කරන්න

පසුගිය ගිම්හානයේදී, මම එය කුක්අවුට් සඳහා ගෙදර හැදූ මාගරිටාස් කණ්ඩායමකට මිශ්‍ර කළෙමි. එය සම්පූර්ණ ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නක් විය. ඒ රහස් රසය මොකක්ද කියලා හැමෝම ඇහුවා.

3.2 බේක් කළ භාණ්ඩ සහ ගෙදර හැදූ බලශක්ති තීරු

ලේ දොඩම් කුඩු අමතර දියර එකතු නොකර බේක් කළ භාණ්ඩවලට පුදුමාකාර වර්ණයක් සහ රසයක් එක් කරයි. ඔබ මැකරෝන් හෝ බලශක්ති තීරු බයිට් වැනි දේ සාදන විට එය විශාල ගනුදෙනුවක් වන අතර එහිදී අමතර තෙතමනය වයනය අවුල් කළ හැකිය.

මම එය සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත: - සීනි කුකීස් සහ ස්කොන් සඳහා ග්ලේස් - කුඩු කළ සීනි සහ වතුර ස්වල්පයක් සමඟ මිශ්‍ර කිරීමෙන් ඔබට එම අලංකාර රෝස පැහැය ලැබේ - ගෙදර හැදූ ප්‍රෝටීන් හෝ ශක්ති බාර්, වියළි අමුද්‍රව්‍යවලට කෙලින්ම මිශ්‍ර කර - කේක් බැටර් සහ දීප්තිමත් පැඟිරි ගෙඩියක් සඳහා තුහීන කිරීම

අවංකවම, එය ඕනෑම පිළිස්සූ හොඳ පෙනුමක් ඇත්ත වශයෙන්ම වඩා අලංකාර කරයි. අමුත්තන් විශ්මයට පත් කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි.

3.3 ගෙදර හැදූ සම රැකවරණය සහ මුහුණු ආවරණ

මම දන්නවා මේක අමුතුයි වගේ, නමුත් ඒක වැඩ කරනවා. රුධිර දොඩම් කුඩු වල ඇති විටමින් C සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක, අඳුරු සම පැහැපත් කිරීමට විශිෂ්ටයි. මම එය සමඟ මගේම මුහුණු ආවරණ වසර ගණනාවක් තිස්සේ සාදා ඇත.

මම භාවිතා කරන සරලම වට්ටෝරුව: ලේ දොඩම් කුඩු තේ හැඳි 1ක් + අමු මී පැණි තේ හැඳි 1ක් + වතුර ස්වල්පයක් පාප්පයක් සාදා ගන්න. එය විනාඩි 10 ක් තබන්න, පසුව සෝදා හරින්න. ඔබේ සම මෘදු වන අතර ඉක්මනින් පැහැපත් වේ.

2023 ජූනි මාසයේදී, පෝට්ලන්ඩ් හි මගේ සේවාදායකයෙක් වන සාරා මට පැවසුවේ ඇය එය හිරු පැල්ලම් මැකී යාම සඳහා ඇගේ ශරීරයේ ස්ක්‍රබ් එකට එකතු කරන බවයි. මාස දෙකක සතිපතා භාවිතයෙන් පසු ඇය පැවසුවේ ලප සැලකිය යුතු ලෙස සැහැල්ලු බවයි. නියමයි නේද?

4. උසස් තත්ත්වයේ රුධිර තැඹිලි කුඩු තෝරා ගන්නේ කෙසේද

අපගේ වෙළඳසැලේ නිෂ්පාදන තේරීම සඳහා මම මෙම නිෂ්පාදන බොහොමයක් පරීක්ෂා කරමි. මෙන්න මම සෑම අවස්ථාවකම සොයන දේ:

4.1 එකතු කළ සීනි හෝ කෘතිම පිරවුම් නොමැතිදැයි පරීක්ෂා කරන්න

මම දකින විශාලතම රතු කොඩිය මෙයයි. බොහෝ වෙළඳ නාම පිරිවැය අඩු කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ රුධිර තැඹිලි කුඩු මෝල්ටොඩෙක්ස්ට්‍රින්, සීනි හෝ කෘතිම රසය සමඟ කපා දමයි.

පසුගිය වසරේ, අපි අභ්‍යන්තර සමාලෝචනයක් සඳහා ජනප්‍රිය වෙළඳ නාම 12 ක් පරීක්ෂා කළෙමු. ඔවුන්ගෙන් 5 දෙනෙකුට පමණක් පිරවුම් නොමැතිව 100% රුධිර තැඹිලි තිබුණි. එය අඩකට වඩා අඩුය. පිස්සු.

සෑම විටම අමුද්රව්ය ලේබලය කියවන්න. එය එක් දෙයක් පැවසිය යුතුය: "ලේ තැඹිලි" හෝ "කැටි කළ ලේ තැඹිලි කුඩු". ඒක තමයි. එම ලැයිස්තුවේ වෙනත් යමක් තිබේ නම්, එය නැවත දමන්න.

4.2 කාබනික සහ ශීත කළ වියලන ලද විකල්පවලට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න

මෙය වැදගත් වන්නේ මන්දැයි මම බිඳ දමමි. ඉසින වියළීම හෝ වාතය වියළීම වැනි අනෙකුත් වියළන ක්‍රමවලට වඩා කැටි-වියලීම මඟින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වැඩි ප්‍රමාණයක් ආරක්ෂා කරයි. මෙන්න ඉක්මන් සංසන්දනයක්:

කාබනික ද්‍රව්‍ය වන්නේ පැඟිරි ලෙලි සාම්ප්‍රදායික ගොවිතැනින් පළිබෝධනාශක විශාල ප්‍රමාණයක් අවශෝෂණය කරන බැවිනි. ඔබ සම්පූර්ණ පලතුර භාවිතා කරන්නේ නම් (සියලු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සඳහා ඔබට අවශ්‍ය), එම පලතුර කාබනික වීමට ඔබට අවශ්‍යය. අමතර රසායනික විකාරයක් නැත.

මම සාමාන්‍යයෙන් යන්නේ Mountain Rose Herbs වලින් හෝ Navitas Organics වලින් කරන ලද කාබනික ශීත කළ ඒවා සමඟයි. දෙකම අපගේ චෙක්පත් වල බැර ලෝහ සහ පිරවුම් සඳහා පිරිසිදු පරීක්ෂා කර ඇත.

5. විභව අතුරු ආබාධ සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ සලකා බැලීම්

5.1 ලේ දොඩම් කුඩු පරිභෝජනය කරන විට ප්‍රවේශම් විය යුත්තේ කවුද?

එනම්, එය සෑම කෙනෙකුටම නොවේ. අපි ඒ ගැන සැබෑ වෙමු.

ඔබ පැඟිරි වලට අසාත්මික නම්, පැහැදිලිවම එය වළක්වා ගන්න. දුහ්.

ඔබ කැල්සියම් නාලිකා අවහිර කරන්නන් වැනි රුධිර පීඩන ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, පැඟිරි විශාල ප්‍රමාණයක් ඖෂධ පරිවෘත්තීය සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කළ හැකි බවට සාක්ෂි තිබේ. ඔබේ චර්යාවට නිතිපතා විශාල මාත්‍රා එකතු කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න. මම හැම විටම ගනුදෙනුකරුවන්ට කියන්නේ - සමාවෙන්න වඩා ආරක්ෂිතයි.

ඔබට වකුගඩු ගල් තිබේ නම්, බොහෝ පැඟිරි පලතුරු මෙන් එහි ඔක්සලේට් අධික බව ඔබ දැනගත යුතුය. ඔබ ඔක්සලේට් මත පදනම් වූ ගල් වලට ගොදුරු වන්නේ නම්, කුඩා මාත්රාවලට ඇලී සිටින්න හෝ එය සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගන්න.

5.2 නිසි සේවා ප්‍රමාණයේ මාර්ගෝපදේශ

ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට මෙම දේවල් ගොඩක් අවශ්ය නොවේ. සිරාවටම, ටිකක් දුර යනවා.

මගේ නිර්දේශිත සේවා ප්‍රමාණයන්: - දෛනික සුවතාවය සඳහා: දිනකට තේ හැඳි ½ සිට 1 දක්වා - වට්ටෝරු වල රසය සඳහා: එක් කණ්ඩායමකට තේ හැඳි 1 සිට 2 දක්වා, ඔබට රසය අවශ්‍ය කෙතරම් ශක්තිමත්ද යන්න මත පදනම්ව - සම ආරක්ෂණ භාවිතය සඳහා: මාස්ක්/ස්ක්‍රබ් කණ්ඩායමකට තේ හැන්දක 1

මම දකිනවා දවසකට මේස හැදි 1ක් පාවිච්චි කරන අය බඩේ අමාරුව ඇයි කියලා කල්පනා කරනවා. එය අතිශයින් සාන්ද්‍රණය වී ඇත - අධික ලෙස නැවුම් පැඟිරි ආහාරයට ගැනීම මෙන් අධික ලෙස පාචනය හෝ බඩේ කැක්කුම ඇති විය හැක. කුඩාවෙන් පටන් ගන්න, ඔබට සැම විටම තවත් එකතු කළ හැක.

6. නිතර අසන ප්‍රශ්න (FAQ)

6.1 ලේ තැඹිලි කුඩු සහ සාමාන්‍ය තැඹිලි කුඩු අතර වෙනස කුමක්ද?

විශාලතම වෙනස වන්නේ ඇන්තොසියානින් අන්තර්ගතයයි. සාමාන්‍ය දොඩම් කුඩු සාමාන්‍යයෙන් සාදනු ලබන්නේ රතු වර්ණකයක් නොමැති සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩු මගක් සහිත නහය හෝ වැලෙන්සියා දොඩම් වලින්. සාමාන්‍ය තැඹිලි කුඩු සාමාන්‍ය දොඩම් රසයට සමාන වන අතර, ලේ දොඩම් වලද එම සුවිශේෂී පොහොසත් රසය ඇත.

6.2 ලේ දොඩම් කුඩු වල විටමින් සී අඩංගුද?

ඔව් - එය උසස් තත්ත්වයේ නම්, මා කලින් සඳහන් කළ පරිදි එහි ස්වභාවික විටමින් C ටොන් ගණනක් ඇත. මිල අඩු පිරවුම් පිරවූ නිෂ්පාදනවල බොහෝ දේ නොතිබිය හැකිය, මන්ද ඒවා බොහෝ විට වෙනත් දේවල් සමඟ කපා ඇත. එබැවින් එය හොඳ දේවල් මිලදී ගැනීමට තවත් හේතුවකි.

6.3 මට සම රැකවරණය සඳහා රුධිර තැඹිලි කුඩු භාවිතා කළ හැකිද?

නියත වශයෙන්ම. එය ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණු, ස්ක්‍රබ් සඳහා විශිෂ්ටයි, සහ දීප්තිමත් තල්ලුවක් සඳහා බොඩි ලෝෂන් වලට පවා එකතු වේ. ඔබට සංවේදී සමක් තිබේ නම් පළමුව පැච් පරීක්ෂණයක් කිරීමට වග බලා ගන්න - පැඟිරි සමහර අයට කෝපයක් ඇති කළ හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ හිරු එළියට ගියහොත්. මම සාමාන්‍යයෙන් එය භාවිතා කරන්නේ ආරක්ෂිතව සිටීමට රාත්‍රියේ මුහුණු ආවරණ වල පමණි.

6.4 ලේ දොඩම් කුඩු වරක් විවෘත කිරීමෙන් කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?

ඔබ එය සිසිල් අඳුරු ස්ථානයක (ඔබේ පැන්ට්රිය වැනි) වාතය රහිත භාජනයක ගබඩා කරන්නේ නම්, එය වරක් විවෘත කළ පසු මාස 12 සිට 18 දක්වා පවතිනු ඇත. ඔබ එය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්නේ නම්, එය ඊටත් වඩා දිගු කාලයක් පවතී - අවුරුදු 2 දක්වා. ඉන් පසුව එහි රසය සහ පෝෂක අන්තර්ගතය නැති වීමට පටන් ගනී, එබැවින් එය එම සලකුණට පැමිණි පසු එය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට මම නිර්දේශ කරමි.

7. නිගමනය

7.1 රුධිර තැඹිලි කුඩු සඳහා මූලික ප්‍රතිලාභ සහ භාවිතයන් නැවත සලකා බැලීම

රුධිර දොඩම් කුඩු, ඇන්තොසියානින් සහ ස්වභාවික විටමින් සී වලින් අසුරා ඇති සම්පූර්ණ ලේ තැඹිලි පාටයි. එය වට්ටෝරු වලට තද පැඟිරි රසයක් එක් කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිකරණ සහ හෘද සෞඛ්‍යයට සහය වීමට සහ ගෙදර හැදූ සම රැකවරණය සඳහා පවා විශිෂ්ටයි. නැවුම් ලේ දොඩම් වලට වඩා එය වඩාත් පහසු වන අතර, ඒවා සමයෙන් බැහැර වූ විට, එය ඔබේ පැන්ට්‍රියේ වාඩි වී සිටීම නරක නැත.

7.2 ලේ තැඹිලි කුඩු ඔබම උත්සාහ කිරීම සඳහා අවසාන නිර්දේශ

ඔබ පැඟිරි රසයට ඇලුම් කරන්නේ නම් සහ ඔබේ දිනචරියාවට වැඩිපුර ප්‍රතිඔක්සිකාරක එකතු කිරීමට පහසු ක්‍රමයක් අවශ්‍ය නම්, මම කියන්නේ එයට එන්න. එකතු කළ පිරවුම් නොමැතිව කාබනික සහ ශීත කළ වියලන ලද පිළිගත් වෙළඳ නාමයකින් කුඩා භාජනයකින් ආරම්භ කරන්න.

එකතු කළ සීනි සමඟ ලාභ තොග දේවල් සඳහා ඔබේ මුදල් නාස්ති නොකරන්න. මම එම පාඩම අමාරුවෙන් ඉගෙන ගත් අතර, ඔබ එම වැරැද්දම කරනවාට මට අවශ්‍ය නැත. හොඳ කුඩා භාජනයක් ඔබට මාස 6ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පවතිනු ඇත, එබැවින් එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට ලැබෙන දේ සඳහා හොඳ වටිනාකමක් ඇත.

අවංකවම, එය මගේ පැන්ට්‍රි ප්‍රධාන ආහාරයක් බවට පත් වී ඇත- මම එය ස්මූතිවල සිට කුකී ග්ලේස් දක්වා සෑම දෙයකම භාවිතා කරමි. මම හිතනවා ඔබත් එයට කැමති වෙයි කියලා.