
2026-01-14
අපගේ ශරීර ස්වභාවිකව සුපර් ඔක්සයිඩ් ඩිස්මියුටේස් (SOD) නිපදවයි, නමුත් නූතන ජීවිතයේ විවිධ අභියෝග එහි ධාරිතාව යටපත් කරයි. SOD සමඟ අතිරේකය අතිරේක ප්රතිලාභයක් පමණක් නොව, ශරීරය සඳහා අවශ්ය ශක්තිමත් කිරීමකි. කෙසේ වෙතත්, SOD අතිරේකය තෝරාගැනීම, මෙම ශක්තිමත් කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව සහ ආරක්ෂාව තීරණය කරයි.
"අතිරේක කළ යුතු දේ" සාකච්ඡා කිරීමට පෙර, අපි මුලින්ම තේරුම් ගත යුත්තේ "අපි අතිරේක කළ යුත්තේ ඇයි" යන්නයි. මෙය අලංකාරය පමණක් නොව, සෞඛ්යයේ මූලික මූලධර්ම ද වේ.
සුපර් ඔක්සයිඩ් ඩිස්මියුටේස් (SOD) සමඟ පරිපූරණය කිරීම අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
මිනිස් සිරුරට ඇත්ත වශයෙන්ම තමන්ගේම "SOD නිෂ්පාදන රේඛාවක්" ඇත, නමුත් වයස සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්වීම් සමඟ, SOD හි "සැපයුම්-ඉල්ලුම් සමතුලිතතාවය" ක්රමයෙන් බිඳ වැටේ, නිදහස් රැඩිකලුන් අතිරික්තයක් ඇති කරයි, ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයට හානි කරයි සහ වයසට යාමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි.
1.වයසට යාම: ශරීරයේම SOD "නිෂ්පාදනය අඩු වේ", සහ එහි ඉවත දැමීමේ ධාරිතාව සීමා වේ.
වයස අවුරුදු 25 යනු තීරණාත්මක ලක්ෂ්යයකි: වයස අවුරුදු 25 ට පෙර, ශරීරයේ SOD සංස්ලේෂණයේ වේගය පහසුවෙන් නිදහස් රැඩිකල් නිෂ්පාදන අනුපාතය සමඟ "පැවැත්විය හැකිය"; කෙසේ වෙතත්, වයස අවුරුදු 25 න් පසු, SOD සංශ්ලේෂණය වසරකට 1%-2% අනුපාතයකින් අඩු වේ. වයස අවුරුදු 40 වන විට, ශරීරයේම SOD ක්රියාකාරිත්වය එහි උපරිම මට්ටමෙන් 50% ක් පමණක් වන අතර වයස අවුරුදු 60 න් පසු එය 30% ට වඩා අඩු වේ.
මේ අතර, නිදහස් රැඩිකලුන් නිෂ්පාදනය අඩු නොවේ - සෛල පරිවෘත්තීය සහ ශ්වසනය අඛණ්ඩව සුපර් ඔක්සයිඩ් ඇනායන නිදහස් රැඩිකලුන් නිපදවයි. මෙය ප්රමාණවත් නොවන SOD වලට තුඩු දෙන අතර අතිරික්ත නිදහස් රැඩිකලුන් සෛල වලට පහර දීමට පටන් ගනී: සමේ කොලජන් වලට හානි කිරීම (රැලි ඇති කිරීම), සනාල එන්ඩොතලියම් වලට හානි කිරීම (සනාල වයසට යාම වේගවත් කිරීම) සහ අක්මා සෛල ඔක්සිකරණය කිරීම (පරිවෘත්තීය බර වැඩි කිරීම). මෙය "වයස්ගත වීම" සඳහා මූලික හේතුවකි.
2.නූතන ජීවිතය: අතිරික්ත නිදහස් රැඩිකලුන්, ප්රමාණවත් නොවන අන්තරාසර්ග SOD
වයසට අමතරව, දෛනික ජීවන රටා පුරුදු ද නිදහස් රැඩිකලුන් නිෂ්පාදනය වේගවත් කරයි:
පාරජම්බුල කිරණ නිරාවරණය: දිනකට පැයක් පමණ හිරුට නිරාවරණය වීමෙන් සමෙන් නිපදවන නිදහස් රැඩිකලුන් තුන් ගුණයකින් වැඩි කරයි, එය ශරීරයේම SOD (සුපිරි ඔක්සයිඩ් ඩිස්මියුටේස්) නිෂ්කාශන ධාරිතාව ඉක්මවා යයි;
ප්රමාද රාත්රී සහ ආතතිය: නින්ද අහිමි වූ විට හෝ ආතතියට පත් වූ විට, ශරීරය "ආතති හෝමෝන" ස්රාවය කරයි, නිදහස් රැඩිකලුන් විශාල සංඛ්යාවක් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි;
දුර්වල ආහාර: අධික සීනි, අධික මේද සහ බැදපු ආහාර පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේදී උසස් ග්ලයිකේෂන් අවසාන නිෂ්පාදන නිපදවයි, නිදහස් රැඩිකලුන් විශාල සංඛ්යාවක් සමඟ;
පරිසර දූෂණය: දුමාරයේ ඇති හානිකර ද්රව්ය, මෝටර් රථ පිටාර දුම්, සහ දුම්පානය, මිනිස් සිරුරට ඇතුළු වූ පසු, "ඔක්සිකාරක ආතතිය" අවුලුවාලීම, නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ ව්යාප්තියට තුඩු දෙයි;
රෝග බලපෑම: රෝගාබාධ නිසා ඇතිවන රෝගී තත්ත්වයන් සහ ඖෂධ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය යන දෙකම ශරීරයේ ඔක්සිකාරක ආතතිය උග්ර කරයි, නිදහස් රැඩිකලුන් අසාමාන්ය ලෙස පැතිරීමේ වැදගත් ධාවකයන් බවට පත් වේ.
3.ශරීරයේම SOD සතුව "සීමිත ධාරිතාවක්" ඇති අතර "සාන්ද්රිත ප්රහාර" සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැක.
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇති යෞවනයන් තුළ පවා, ශරීරයේම SOD වලට එහි සීමාවන් ඇත: එය ප්රධාන වශයෙන් සෛල තුළ සංකේන්ද්රණය වී ඇති අතර රුධිරයේ සහ සම මතුපිට ඇති නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව ප්රමාණවත් ආවරණයක් සපයයි; එපමනක් නොව, එහි ක්රියාකාරීත්වය "සාන්ද්රිත පිපිරුම්" වලදී (හිරුට නිරාවරණය වීමෙන් හෝ දැඩි ව්යායාමයෙන් පසු) නිදහස් රැඩිකලුන් ඵලදායී ලෙස ඉවත් කිරීමට ප්රමාණවත් නොවේ.
SOD සමඟ අතිරේකය අවශ්ය වන්නේ මෙහිදීය - එය අතිරික්ත නිදහස් රැඩිකලුන් ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට සහ අඛණ්ඩ සෛල හානි වැළැක්වීමට ශරීරයට "ඉතා කාර්යක්ෂම පිරිසිදුකාරක" එකතු කිරීම වැනි ය.