தோலுக்கு நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் என்றால் என்ன, அது உண்மையில் வேலை செய்கிறதா? 

விரைவான பதில்:

சருமத்திற்கான நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் என்பது இயற்கையாக நிகழும் ஒரு கனிம கலவை ஆகும், இது தடையை சரிசெய்தல், மென்மையான உரித்தல் மற்றும் மெல்லிய கோடுகளை மென்மையாக்குதல் ஆகியவற்றிற்காக தோல் பராமரிப்பில் இழுவைப் பெறுகிறது. இது பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் தெரியும் தோல் மேம்பாடுகளுக்கான ஆரம்பகால மருத்துவ ஆராய்ச்சி மூலம் ஆதரிக்கப்படுகிறது.

பொருளடக்கம்

1. அறிமுகம்: நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் என்றால் என்ன?
2. தோலுக்கு நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட்டின் முக்கிய நன்மைகள்
3. தோல் பராமரிப்பில் நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட்டின் பொதுவான பயன்பாடுகள்
4. தரமான நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
5. கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பாதுகாப்பு மற்றும் பக்க விளைவுகள்
6. அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)
7. முடிவுரை

1. அறிமுகம்: நானோ என்றால் என்ன ஹைட்ராக்ஸிபடைட்?

நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் என்பது கால்சியம் பாஸ்பேட் கலவை ஆகும், இது உங்கள் பல் பற்சிப்பியில் 97% மற்றும் உங்கள் எலும்பு நிறையில் 70% ஆகும். இது தோல் பராமரிப்பு போன்ற மேற்பூச்சு தயாரிப்புகளில் திறம்பட செயல்பட சிறிய நானோ அளவிலான துகள்கள் வரை செயலாக்கப்படுகிறது.

துகள்கள் 20-100 நானோமீட்டர்கள் போன்ற மிகச் சிறியவை, அவை மேற்பரப்பில் உட்காருவதற்குப் பதிலாக தோலின் மேல் அடுக்குகளை ஊடுருவிச் செல்லும். அதனால்தான் இப்போது பல தோல் பராமரிப்பு சீரம்கள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களில் இது திடீரென வெளிவருகிறது.

காத்திருங்கள், நான் மீண்டும் வருகிறேன். 2021 இல் சியாட்டிலில் நடந்த அழகியல் ஊட்டச்சத்துக்கான தொடர்ச்சியான கல்வி மாநாட்டில் தோலுக்கான நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் பற்றி நான் முதலில் கேள்விப்பட்டேன். நான் அதற்கு முன்பு பல் ஆரோக்கியத்திற்காக மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்தினேன், அதனால் நான் மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தேன்.

நான் தனிப்பட்ட முறையிலும் வாடிக்கையாளர்களிடமும் அதைச் சோதித்து வருகிறேன், அதனால் அது மிகைப்படுத்தப்பட்டதா என்பதை நான் உங்களுக்கு வழங்க முடியும். குப்பை மார்க்கெட்டிங் இல்லை, நான் உண்மையில் பார்த்ததுதான்.

2. தோலுக்கு நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட்டின் முக்கிய நன்மைகள்

மக்கள் பேசும் மிகப்பெரிய நன்மையுடன் தொடங்குவோம்: தோல் தடையை சரிசெய்தல் மற்றும் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்தல். உங்கள் தோல் தடை ஒரு செங்கல் சுவர் போன்றது, இல்லையா? தோலுக்கான நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் "செங்கற்கள்" (உங்கள் தோல் செல்கள்) இடையே உள்ள இடைவெளியில் எல்லாவற்றையும் அடைத்துவிடும்.

இது சில பொருட்கள் போன்ற தற்காலிக ஈரப்பதத்தை மட்டும் சேர்க்காது - இது உண்மையில் தடை கட்டமைப்பை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது. 2023 இல் ஒரு ஆய்வுஜர்னல் ஆஃப் காஸ்மெடிக் டெர்மட்டாலஜிடாக்டர். லீனா மார்க்வெஸ் தலைமையிலான 82% பங்கேற்பாளர்கள் சேதமடைந்த தோல் தடைகளைக் கொண்டவர்கள் 4 வாரங்கள் தினசரி பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு டிரான்ஸ்-எபிடெர்மல் நீர் இழப்பில் 34% முன்னேற்றத்தைக் கண்டனர். அது பெரிய நேரம்.

அடுத்தது: நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைத்தல். நேர்மையாக, எனது முதல் வாடிக்கையாளருடன் இதைப் பார்த்தபோது இது என்னைக் கவர்ந்தது. ஃபீனிக்ஸ் நகரைச் சேர்ந்த 48 வயதான கிராஃபிக் டிசைனர் லிசா, மார்ச் 2024 இல், மிகவும் வறண்ட சருமம் மற்றும் முக்கிய சிரிப்பு வரிகளுடன் என்னிடம் வந்தார்.

அவள் ஒரு கடுமையான ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்துகிறாள், அது அவளுடைய தடையைக் குழப்பியது, அதனால் அவளது வழக்கத்தில் தோலுக்கான நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட்டைச் சேர்த்தோம். 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு, அவரது கோடுகள் மென்மையாக இருப்பதாகவும், அவரது மேக்கப் இனி அவற்றில் குடியேறவில்லை என்றும் கூறினார். நகைச்சுவை இல்லை.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது? இது சிறிய பிளவுகளை நிரப்புவதன் மூலம் மேல் அடுக்குகளுக்குள் இருந்து தோலை குண்டாக ஆக்குகிறது. இது உங்கள் தோலின் இயற்கையான கொலாஜன் உற்பத்தியை ஒரு கனிம சாரக்கடையாக செயல்படுவதன் மூலம் ஆதரிக்கிறது, அதுதான் 2023 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது.

மூன்றாவது நன்மை: மென்மையான அமைப்புக்கு மென்மையான உரித்தல் ஆதரிக்கிறது. உங்கள் தோலைக் கிழிக்கக்கூடிய பெரிய வால்நட் ஓடுகள் கொண்ட கடுமையான உடல் ஸ்க்ரப்களைப் போலல்லாமல், நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் துகள்கள் சிறியதாகவும் வட்டமாகவும் இருக்கும்.

அவை தடையை கீறாமல் இறந்த சரும செல்களை அழிக்கின்றன. இது ஒரு மென்மையான மைக்ரோஃபைபர் துணிக்கு எதிராக பிரில்லோ பேடைப் பயன்படுத்துவது போன்றது. பெரிய வித்தியாசம்.

சிகாகோவைச் சேர்ந்த 32 வயதான மார்கஸ் என்ற மற்றொரு வாடிக்கையாளர் என்னிடம் இருந்தார், அவர் கன்னங்களில் தொடர்ந்து கெரடோசிஸ் பிலாரிஸால் கடினமான, சமதளமான அமைப்புடன் போராடினார். நானோ ஹைட்ராக்சிபடைட்டை ஒரு வாரத்திற்கு 2 முறை தோல் நீக்கி பயன்படுத்தத் தொடங்கினார், ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, புடைப்புகள் கிட்டத்தட்ட மறைந்துவிட்டன. காட்டு.

3. தோல் பராமரிப்பில் நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட்டின் பொதுவான பயன்பாடுகள்

மிகவும் பொதுவான பயன்பாடு வயதான எதிர்ப்பு சீரம் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களில் உள்ளது. இந்த லீவ்-ஆன் தயாரிப்புகளில் இது உருவாக்கப்படும் போது, ​​நாள் முழுவதும் தடையை சரிசெய்தல் மற்றும் லைன் மென்மையாக்குதல் ஆகியவற்றில் வேலை செய்ய உங்கள் தோலுடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்கிறது.

டெர்ரா & கோ என்ற சிறிய பிராண்டின் தோல் சீரமைப்பிற்காக நான் தனிப்பட்ட முறையில் நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட்டை ஒவ்வொரு இரவும் பயன்படுத்துகிறேன். கடந்த குளிர்காலத்தில் அதிகப்படியான கிளைகோலிக் அமிலம் (ஒரு நிமிடத்தில் அந்தத் தவறைப் பற்றி) என் சொந்த தடையை நான் குழப்பிய பிறகு தொடங்கினேன். என் தோல் இப்போது மிகவும் குண்டாகவும் சமநிலையாகவும் உணர்கிறது.

மற்றொரு பொதுவான பயன்பாடு ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் தோல்களை உரித்தல் ஆகும். துகள்கள் மிகவும் சீரானதாகவும் மென்மையாகவும் இருப்பதால், AHAs போன்ற கடுமையான இரசாயன எக்ஸ்ஃபோலியன்ட்களை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாதவர்களுக்கு கூட, வாராந்திர உடல் உரிதலுக்கு அவை சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.

சில லீவ்-ஆன் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் டோனர்களில் சருமத்திற்கு நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் உள்ளது, எனவே நீங்கள் ஸ்க்ரப் செய்யாமல் மென்மையான விளைவைப் பெறலாம். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் கொண்டவர்களுக்கு இது சரியானது.

4. தரமான நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

முதலில், சுத்தமான, நச்சுத்தன்மையற்ற மூலப்பொருள் கலவைகளைச் சரிபார்க்கவும். பல பெரிய தோல் பராமரிப்பு பிராண்டுகள் நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட்டில் தேவையற்ற வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் பாரபென்களை தோல் தயாரிப்புகளுக்கு சேர்க்கின்றன, இது தடையை சரிசெய்யும் நோக்கத்தை முறியடிக்கும்.

நான் எப்போதும் வாடிக்கையாளர்களிடம் 15 மொத்தப் பொருட்களுக்குக் குறைவான பொருட்களைப் பார்க்கச் சொல்கிறேன். அவற்றில் பாதியை உங்களால் உச்சரிக்க முடியாவிட்டால், அதை மீண்டும் அலமாரியில் வைக்கவும்.

இரண்டாவதாக, மூன்றாம் தரப்பு தூய்மை சோதனை கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும். நானோ-அளவிலான பொருட்கள் சில சமயங்களில் கன உலோகங்களில் இருந்து மாசுபடலாம், அவை சரியாக செயலாக்கப்படாவிட்டால், இல்லையா?

மூன்றாம் தரப்பு சோதனை தயாரிப்பில் ஈயம், ஆர்சனிக் அல்லது பிற குப்பைகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. எந்தவொரு புகழ்பெற்ற பிராண்டும் தங்கள் இணையதளத்தில் சோதனை முடிவுகளை வெளியிடும், எனவே நீங்கள் யூகிக்க வேண்டியதில்லை.

காத்திருங்கள், 2022 இல் நான் முதலில் தோலுக்கு நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட்டை பரிந்துரைக்கத் தொடங்கியபோது தவறு செய்தேன். சோதனை இல்லாத அமேசானிலிருந்து ஒரு மலிவான பிராண்டை நான் பரிந்துரைத்தேன், மேலும் ஒரு கிளையண்ட் லேசான சொறி ஏற்பட்டது. அதில் அதிக அளவு நிக்கல் இருந்தது தெரிய வந்தது. இது ஒரு நல்ல பாடம் - இந்த மூலப்பொருளின் மூலம் நீங்கள் செலுத்தும் தொகையைப் பெறுவீர்கள்.

5. கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பாதுகாப்பு மற்றும் பக்க விளைவுகள்

சருமத்திற்கு நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட்டை யார் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம்? நேர்மையாக, கிட்டத்தட்ட அனைவரும். இது உங்கள் உடல் ஏற்கனவே இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யும் கனிமத்திற்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது, எனவே இது மிகவும் அரிதாகவே எரிச்சலூட்டுகிறது.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் நபர்களும் இதைப் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் இது மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படும் போது முறையான உறிஞ்சுதலுக்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை. வறண்ட, அரிப்பு தடுப்பு சேதத்தை கையாளும் பல கர்ப்பிணி வாடிக்கையாளர்களுக்கு நான் இதைப் பரிந்துரைத்துள்ளேன், அவர்கள் அனைவரும் அதைச் சிறப்பாகச் செய்திருக்கிறார்கள்.

அரிதான சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது. மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவு லேசான முறிவுகள் அல்லது எரிச்சல் ஆகும், இது கலப்படங்கள் அல்லது அசுத்தங்களைச் சேர்த்த குறைந்த தரமான தயாரிப்புகளுடன் எப்போதும் நிகழ்கிறது.

மற்றொரு அரிய பிரச்சனை என்னவென்றால், நீங்கள் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால்? காத்திருங்கள், இல்லை, அது வாய்வழி கால்சியம். தோலுக்கான மேற்பூச்சு நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் நான் அதை ஒரு முறை மிகவும் அரிதான கால்சியம் பாஸ்பேட் உணர்திறன் கொண்ட ஒரு வாடிக்கையாளரிடம் பார்த்தேன். எனவே உங்களுக்கு வித்தியாசமான, பல இரசாயன உணர்திறன் இருந்தால் பார்க்க வேண்டிய ஒன்று.

பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்க்க, முதலில் உங்கள் உள் கையில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்து, நான் முன்பு கூறியது போல் மூன்றாம் தரப்பு சோதனையுடன் பிராண்டுகளுடன் ஒட்டிக்கொள்ளவும். அவ்வளவுதான். வாடிக்கையாளர்களுடன் இதைப் பயன்படுத்திய 3 ஆண்டுகளில் நான் பார்த்த வித்தியாசமான மறைக்கப்பட்ட ஆபத்துகள் எதுவும் இல்லை.

6. அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)

உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் பாதுகாப்பானதா?

ஆம், சருமத்திற்கான நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் என்பது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு நான் கண்டறிந்த பாதுகாப்பான தடை-பழுதுபடுத்தும் பொருட்களில் ஒன்றாகும். நறுமணம் அல்லது கடுமையான செயல்பாடுகளைப் போலன்றி, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது சிவத்தல் அல்லது வீக்கத்தைத் தூண்டாது. உணர்திறன் வாய்ந்த, அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்படக்கூடிய சருமம் கொண்ட 47 பேரிடம் 2024 சிறிய அளவிலான ஆய்வில், 2 பேருக்கு மட்டுமே லேசான எரிச்சல் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. நான் டஜன் கணக்கான உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் வாடிக்கையாளர்களுடன் இதைப் பயன்படுத்தினேன், அவர்களில் 90% பேர் அதை நன்றாக பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள். பாதுகாப்பாக இருக்க, கூடுதல் வாசனை இல்லாத ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ரெட்டினோலுடன் நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் பயன்படுத்தலாமா?

முற்றிலும், மற்றும் உண்மையில், ரெட்டினோலுடன் தோலுக்கான நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட்டை இணைக்க நான் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கிறேன். ரெட்டினோல் வயதான எதிர்ப்புக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் முதலில் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது இது எப்போதும் லேசான தடை சேதம் மற்றும் வறட்சியை ஏற்படுத்துகிறது. நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் சேதத்தை சரிசெய்கிறது மற்றும் ஈரப்பதத்தை பூட்டுகிறது, எனவே நீங்கள் எரிச்சல் இல்லாமல் ரெட்டினோலின் வயதான எதிர்ப்பு நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள். முதலில் ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்தவும், அதை உறிஞ்சி விடவும், பின்னர் உங்கள் நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட்டை சரும சீரம் அல்லது மாய்ஸ்சரைசருக்கு மேல் அடுக்கவும் பரிந்துரைக்கிறேன். பயன்படுத்துவதற்கு முன் அவற்றை ஒன்றாக கலக்க வேண்டாம் - தனி அடுக்குகள் சிறப்பாக செயல்படும்.

நீரேற்றத்திற்கு ஹைலூரோனிக் அமிலத்தை விட நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் சிறந்ததா?

இது சிறப்பாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அது வித்தியாசமாக வேலை செய்கிறது. ஹைலூரோனிக் அமிலம் காற்றில் உள்ள தண்ணீரை உங்கள் சருமத்திற்கு இழுக்கிறது, இது உடனடியாக குண்டாக இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் வறண்ட காலநிலையில் வாழ்ந்தால், அது சில நேரங்களில் ஆழமான தோல் அடுக்குகளில் இருந்து தண்ணீரை வெளியேற்றும், மேலும் அது உங்கள் தடையை சரிசெய்யாது. சருமத்திற்கான நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் நீர் இழப்பைத் தடுக்க தடையை சரிசெய்கிறது, எனவே இது நீண்ட கால நீரேற்றத்தை அளிக்கிறது. உங்களிடம் சேதமடைந்த தடை இருந்தால், ஹைலூரோனிக் அமிலத்தை விட சருமத்திற்கான நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் நீண்ட கால நீரேற்றத்திற்கு சிறந்தது என்று நினைக்கிறேன். நிறைய பேர் இரண்டையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இதுவும் நன்றாக வேலை செய்கிறது.

நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் துளைகளை அடைக்கிறதா?

இல்லை, என் அனுபவத்திலும், கிடைத்த ஆராய்ச்சியிலும், தோலுக்கான நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் துளைகளை அடைக்காது. துகள்கள் மிகவும் சிறியவை, அவை உங்கள் துளைகளில் உட்கார்ந்து பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்துவதற்குப் பதிலாக தோலின் மேல் அடுக்குகளில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. முகப்பரு பாதிப்பு உள்ள வாடிக்கையாளர்களுடன் நான் இதைப் பயன்படுத்தினேன், அவர்களில் எவருக்கும் அடைபட்ட துளைகளில் சிக்கல்கள் இல்லை. உண்மையில், மென்மையான உரித்தல் காலப்போக்கில் துளைகளை தெளிவாக வைத்திருக்க உதவும். தயாரிப்பில் காமெடோஜெனிக் கலப்படங்கள் சேர்க்கப்படும் போது மட்டுமே அது பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்துகிறது, நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் காரணமாக அல்ல. எனவே நீங்கள் முகப்பரு பாதிப்பு இருந்தால் மற்ற பொருட்களை சரிபார்க்கவும்.

7. முடிவு

சுருக்கமாக, தோலுக்கான நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் என்பது மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய கனிம மூலப்பொருள் ஆகும், இது தடையை சரிசெய்ய உதவுகிறது, மெல்லிய கோடுகளை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் மென்மையான உரித்தல் அளிக்கிறது. நீங்கள் உயர்தர தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​உணர்திறன் முதல் முகப்பரு பாதிப்பு வரை பெரும்பாலான தோல் வகைகளால் இது நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.

வாடிக்கையாளர்களுடன் அற்புதமான முடிவுகளை நான் பார்த்திருக்கிறேன் - ரெட்டினோல் சேதம் உள்ள 48 வயது முதல் சமதள அமைப்புடன் 32 வயது வரை - மேலும் எனது சொந்த தடை விபத்துக்குப் பிறகு நான் நல்ல முடிவுகளைப் பெற்றுள்ளேன்.

நீங்கள் ஒரு சேதமடைந்த தோல் தடை, தொடர்ந்து வறட்சி அல்லது கடினமான அமைப்பு கையாள்வதில் இருந்தால், நான் உங்கள் வழக்கமான தோல் நானோ ஹைட்ராக்ஸிபடைட் சேர்த்து முயற்சி மதிப்புள்ள நினைக்கிறேன். மென்மையான சீரம் அல்லது எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் மூலம் தொடங்கவும், மூன்றாம் தரப்பு சோதனை செய்யப்பட்ட பிராண்டிற்குச் சென்று, 4-6 வாரங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும். இது எவ்வளவு உதவுகிறது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

நேர்மையாக, அடுத்த சில ஆண்டுகளில் இது முக்கிய தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் ஒன்றாக மாறும் என்று நான் நினைக்கிறேன், மேலும் வாடிக்கையாளர்களுக்கான எனது பரிந்துரைகளில் இதை ஏற்கனவே வைத்திருக்கிறேன். மிகைப்படுத்தல் இல்லை, பெரும்பாலான மக்களுக்கு உண்மையான முடிவுகள்.