Дастури мо ба Ergothioneine барои равшан кардани нигоҳубини пӯст 

Ҷавоби зуд

Эрготионеин барои равшан кардани нигоҳубини пӯст як антиоксиданти нарм ва табиист, ки бо зарари радикалҳои озод мубориза мебарад ва истеҳсоли зиёдатии меланинро суст мекунад, то доғҳои торикро пажмурда кунад ва дурахшро афзоиш диҳад. Он барои аксари намудҳои пӯст хуб кор мекунад, ҳатто пӯсти ҳассос, ки компонентҳои равшанкунандаи сахттарро таҳаммул карда наметавонанд. Барои омӯхтани ҳама тафсилот хонданро давом диҳед.

Мундариҷа

1. Муқаддима: Эрготионеин чист ва чаро он барои равшан кардани пӯст тамоюл дорад?
2. Чӣ тавр Эрготионеин барои равшан кардани пӯст кор мекунад
3. Манфиатҳои асосии равшанкунандаи Эрготионеин барои нигоҳубини пӯст
4. Чӣ тавр Эрготионеинро ба реҷаи нигоҳубини пӯсти дурахшони худ дохил кардан мумкин аст
5. Интихоби дурусти маҳсулоти нигоҳубини пӯсти Эрготионеин
6. Бехатарӣ ва таъсири тараф барои донистани
7. Саволҳои зуд-зуд пурсидашаванда дар бораи Ergothioneine барои ғамхории пӯст
8. Баррасиҳои ниҳоӣ

1. Муқаддима: Эрготионеин чист ва чаро он барои равшан кардани пӯст тамоюл дорад?

Эрготионеин як антиоксиданти табиии аминокислотаҳо мебошад, ки шумо метавонед онро дар занбӯруғҳо ба монанди занбурўғи шиитаке, баъзе растаниҳо ва ҳатто ба миқдори кам дар бадани инсон пайдо кунед.

Он дар ҳоли ҳозир дар доираҳои нигоҳубини пӯст ҳамчун як варианти нарм барои ҳар касе, ки аз хашм аз нурдиҳандаҳои пурқувват ба монанди гидрохинон ё витамини С хаста шудааст, паҳн мешавад. Ман танҳо дар тӯли 6 моҳи охир дар байни муштариён дар бораи эрготионеин барои равшан кардани нигоҳубини пӯст дархости зиёдро дидам.

Ман ба ин дар аввали соли 2022 кунҷкоб шудам, вақте ки намояндаи бренд ба ман хунобаи намунае фиристод, то озмоиш кунам. Рости гап, дар аввал дар ин бора чандон фикр намекардам.

Интизор шавед, ин ба ман хотиррасон мекунад - оё ман ба шумо дар бораи маҷмӯаи аҷиби парвариши занбӯруғҳо, ки дар он сол дар пештахта будам, гуфта будам? Не? Хуб, зид набошед, ба мавзӯъ баргардед.

Гап дар он аст, ки бисёр одамон мехоҳанд пӯсти дурахшонтарро мехоҳанд, аммо чизҳои сахтеро, ки одатан тела медиҳанд, идора карда наметавонанд. Ҳамин тавр, эрготионеин барои равшан кардани нигоҳубини пӯст ин холигоҳро воқеан хуб пур мекунад.

2. Чӣ тавр Эрготионеин кор мекунад Пӯстро равшан кунед

2.1 Зарари радикалҳои озодро, ки боиси кундагӣ мегардад, безарар мегардонад

Радикалҳои озод ин молекулаҳои ноустувор мебошанд, ки аз ифлосшавӣ, нурҳои ултрабунафш, нури кабуд аз телефони шумо ва ҳама чизҳо ба вуҷуд меоянд. Онҳо ҳуҷайраҳои пӯсти шуморо пора-пора мекунанд ва ранги шуморо кунд ва хокистарранг мемонанд, мисли футболкаи кӯҳнаи пажмурда.

Эрготионеин воқеан хуб аст, ки ба қабатҳои амиқтари пӯсти шумо ворид шавад, то он радикалҳои озодро ғарқ кунад, назар ба баъзе антиоксидантҳои дигаре, ки ман метавонам номбар кунам, беҳтар аст. Танҳо ин кӯмак мекунад, ки он дурахши табииеро, ки шумо аз даст додаед, баргардонед.

Вақте ки шумо эрготионеинро барои равшан кардани нигоҳубини пӯст пайваста истифода мебаред, шумо зарари доимии сатҳи пастро қатъ мекунед, ки пӯсти шуморо пеш аз вақт хаста мекунад.

2.2 Истеҳсоли зиёдатии меланинро бозмедорад, ки боиси доғҳои торик мегардад

Меланин пигментест, ки ба пӯсти шумо ранги худро медиҳад ва вақте ки пӯсти шумо онро дар як нуқта аз ҳад зиёд медиҳад, шумо он доғҳои торикии озори асабро ба даст меоред, ки то абад мемонанд.

Тадқиқоти соли 2023 аз маҷаллаи косметикии дерматология бо роҳбарии доктор Лена Маркес муайян кард, ки эрготионеин фаъолияти тирозиназаро суст мекунад - ин ферментест, ки истеҳсоли меланинро ба вуҷуд меорад. Он мисли баъзе ҷузъҳои дигар хашмгин нест, аммо устувор аст.

Фикр кунед, ки ба ҷои он ки симро аз девор берун кашед, садои суруди хеле баландро паст кунед. Ҳамин тавр эрготионеин ба меланини зиёдатӣ кор мекунад.

3. Манфиатҳои асосии равшанкунандаи Эрготионеин барои нигоҳубини пӯст

Оҳанги пӯстро яксон мекунад ва пайдоиши гиперпигментацияи пас аз илтиҳобиро коҳиш медиҳад. Ман як муштарӣ, Клара, 34-сола, муаллими синфи 4-ум аз Кливленд доштам, ки моҳи октябри соли 2023 бо PIH аз солҳо пайдо шудани акне дар рухсораҳояш ба дидани ман омад. Вай ягонтои равшанкунандаи муқаррариро таҳаммул карда наметавонист, аз ин рӯ мо ба ӯ хостем, ки эрготионеинро барои равшан кардани хунобаи нигоҳубини пӯст ба реҷаи худ илова кунад. Пас аз 10 ҳафта, он нуқтаҳои торик ба таври назаррас пажмурда шуданд.

Бо кундшавии муҳити зист аз ифлосшавӣ ва таъсири ултрабунафш мубориза мебарад. Агар шумо дар як шаҳри калон бо партовҳои зиёди мошинҳо ва дуд кор кунед ё зиндагӣ кунед, пӯсти шумо ҳар рӯз зарба мезанад. Эрготионеин дар болои маҳсулоти дигари шумо ҳамчун як сипари муҳофизатӣ амал мекунад, то он ганҷро аз кунд кардани пӯстатон нигоҳ дорад.

Барои пӯсти ҳассос, ки ба равшанкунандаи сахттар таҳаммул карда наметавонанд, ба қадри кофӣ нарм. Ростқавлона ин бузургтарин нуқтаи фурӯш барои ман ва барои аксари муштариёни ман аст.

Ман хато мекардам, ки компонентҳои пурқувватро ба одамон тела медодам, зеро онҳо барои ман хуб кор мекарданд, шумо медонед? Ҳанӯз дар соли 2021 ман ба як муштарии гирифтори розаса гуфтам, ки хунобаи 20% витамини С-ро бисанҷед ва пӯсташ дар як доғи сурх баромад, ки як ҳафта давом кард. Ман худро даҳшатнок ҳис мекардам ва ин хато ба ман ёд дод, ки воқеан ба вариантҳои нарм, ба мисли эрготионеин барои равшан кардани нигоҳубини пӯст барои намудҳои ҳассос такя кунам.

Ин як ҷадвали зудест, ки ман барои муқоисаи эрготионеин бо равшанкунандаи маъмул барои ҳассосият ҷамъ овардаам:

4. Чӣ тавр Эрготионеинро ба реҷаи нигоҳубини пӯсти равшанкунандаи худ дохил кардан мумкин аст

4.1 Беҳтарин форматҳои маҳсулот барои эрготионеин (зардобҳо, намкунандаҳо, муҳофизати офтоб)

Формати маъмултарин ва он ки барои равшанӣ беҳтар кор мекунад, зардоб аст. Зардобҳо молекулаҳои хурдтар доранд, ки ба пӯст зудтар ғарқ мешаванд ва консентратсияи баланди компонентҳои фаъолро интиқол медиҳанд.

Моистуризаторҳо ва муҳофизати офтобӣ бо иловаи эрготионеин низ хубанд, аммо онҳо одатан консентратсияи камтар доранд, аз ин рӯ онҳо ҳамчун қабати дуввуми муҳофизат беҳтар кор мекунанд, на маҳсулоти асосии равшанкунандаи шумо.

Ман шахсан хунобаи 0,7% эрготионеинро ҳар саҳар истифода мекунам, аз бренди хурде бо номи The Ordinary, воқеан. Мунтазир бошед - не, мунтазир бошед, на он қадар оддӣ, ин бренди ночиз аз Портленд бо номи Орегон Mushroom Apothecary аст. Дар ҳар сурат, он барои ман хуб кор мекунад.

4.2 Қабати эрготионеин бо дигар компонентҳои равшанкунанда

Шумо метавонед эрготионеинро барои равшан кардани нигоҳубини пӯст бо аксари дигар фаъолҳои нарм қабат кунед, ҳеҷ мушкиле нест.

Тартиби умумие, ки ман ба мизоҷон мегӯям, ки риоя кунанд: тоза кардан → тонер → хунобаи эрготионеин → ҳама гуна зардобҳо → намноккунанда → офтобӣ дар саҳар. Барои шаб, шумо метавонед муҳофизати офтобро бо креми шабона иваз кунед.

Агар шумо хоҳед, ки бо витамини С қабат кунед, ман тавсия медиҳам, ки аввал витамини С ва баъд эрготионеинро ба боло гузоред. Муфассалтар дар ин бора дар Саволҳо.

5. Интихоби дурусти маҳсулоти нигоҳубини пӯсти Ergothioneine

Сатҳи самараноки консентратсияро ҷустуҷӯ кунед (0,5% то 1% барои равшанӣ стандартӣ аст). Ҳар чизе, ки аз 0,5% камтар аст, ростқавлона ба шумо равшании намоён намедиҳад. Ҳар чизе, ки аз 1% зиёд аст, воқеан фоидаи иловагӣ намедиҳад ва он танҳо бе ягон сабаб нархро боло мебарад.

Аз маҳсулоти дорои хушбӯйҳои иловагӣ, ки метавонанд пӯсти ҳассосро хашмгин кунанд, худдорӣ намоед. Ин бояд нофаҳмо бошад, аммо бисёре аз брендҳои бузурги зебоӣ то ҳол бӯи синтетикиро ба маҳсулоти фаъоли нигоҳубини пӯсти худ партоянд.

Ғайр аз он, азбаски эрготионеин аксар вақт аз занбурўғҳо сарчашма мегирад, ба шумо лозим нест, ки дар бораи дарёфти он қадар хавотир шавед, ростқавлона, аммо ман ба маҳсулоте бартарӣ медиҳам, ки иқтибосҳои органикии занбӯруғро истифода мебаранд. Он танҳо имкони пеститсидҳои пинҳониро коҳиш медиҳад, шумо медонед?

Ман баҳори соли гузашта хунобаи эрготионеини бренди дорухонаро санҷидам, ки ба он хушбӯй ва рангҳои сунъӣ илова карда буд ва ҳатто пӯсти сахти ман пас аз се рӯзи истифода каме хориш гирифт. Аз ин рӯ, ман ҳамеша ба одамон мегӯям, ки ҳангоми харидани ягон намуди нигоҳубини пӯст, аз ҷумла маҳсулоти эрготионеин барои равшан кардани нигоҳубини пӯст, аз партовҳои изофӣ даст кашанд.

6. Бехатарӣ ва таъсири тараф барои донистан

Ergothioneine дорои профили аълои бехатарии умумӣ барои қариб ҳама намудҳои пӯст мебошад. Он аллакай дар бадани шумо табиатан тавлид мешавад, аз ин рӯ пӯсти шумо онро эътироф мекунад ва хеле кам вокуниши бад мекунад.

Таъсири потенсиалии камёфт ин чизҳое мебошанд, ки сурхии ҳалим, хориш ё шикастани хурд, асосан дар одамони пӯсти хеле ҳассос ё одамоне, ки ба занбурўғҳо аллергия доранд. Мунтазир бошед, агар шумо ба занбӯруғҳо аллергия дошта бошед, шумо эҳтимол мехоҳед аз эрготионеин, ки аз манбаъҳои занбӯруғҳо бармеояд, канорагирӣ кунед, дуруст? Ман фикр намекунам, ки ман инро қаблан зикр кардам. Оҳ.

Кӣ бояд аввал санҷиши патчро иҷро кунад? Ҳар касе, ки пӯсти хеле ҳассос дорад, ҳар касе, ки аллергияи маълуми занбӯруғ дорад, ҳар касе, ки дар гузашта ба компонентҳои нави нигоҳубини пӯст аксуламалҳои бад доштааст.

Санҷиши патч осон аст: танҳо як заррачаи ночизи маҳсулотро ба даруни оринҷ гузоред, онро бо лента пӯшонед ва 24 соат интизор шавед. Агар шумо ягон сурхӣ ё хоришро набинед, рафтанатон хуб аст. Ин аст.

7. Саволҳои зуд-зуд пурсидашаванда дар бораи Эрготионеин барои нигоҳубини пӯст

Савол: Барои дидани натиҷаҳои дурахшон аз эрготионеин чанд вақт лозим аст?

Аксарияти одамон дар давоми 2 то 4 ҳафтаи истифодаи пайвастаи ҳаррӯза фарқияти ночизро дар дурахши умумии пӯст мебинанд. Доғҳои торик ва гиперпигментацияи амиқтар одатан 8-12 ҳафтаро дар бар мегиранд, то пажмурдашавии намоёнро нишон диҳанд, зеро ҳуҷайраҳои пӯст оҳиста-оҳиста гардиш мекунанд, шумо медонед? Новобаста аз он ки таблиғҳои зебо ба шумо мегӯянд, шумо наметавонед ин равандро шитоб кунед. Тадқиқоти соли 2023, ки ман қаблан зикр кардам, нишон дод, ки манфиатҳои максималии намоёни эрготионеин барои равшан кардани нигоҳубини пӯст дар 10 ҳафтаи истифодаи ҳаррӯза барои 78% иштирокчиёни тадқиқот нишон доданд. Пайвастагӣ муҳимтар аз он аст, ки шумо чӣ қадар маҳсулотро истифода мебаред ё консентратсияи он то чӣ андоза баланд аст. Аз ин рӯ, натиҷаҳои якшабаро интизор нашавед, аммо ба он вақт диҳед, то кор кунад.

Савол: Оё ман метавонам эрготионеинро бо витамини С барои равшан кардани беҳтар истифода барам?

Бале, шумо комилан метавонед онҳоро якҷоя истифода баред ва бисёр одамон воқеан ҳангоми якҷоя кардани ин ду натиҷаҳои беҳтари равшанӣ ба даст меоранд. Эрготионеин ба эътидол овардани витамини С кӯмак мекунад, ки ин маънои онро дорад, ки витамини C дар пӯсти шумо дарозтар фаъол боқӣ мемонад ва витамини С ба шумо таъсири хашмгинтаре медиҳад, дар ҳоле ки эрготионеин ҳама гуна хашмҳои эҳтимолиро ором мекунад. Ман тавсия медиҳам, ки аввал витамини С-ро истифода баред ва онро барои 60 сония ғарқ кунед ва сипас бо эрготионеини худ барои равшан кардани зардоби нигоҳубини пӯст пайравӣ кунед. Ин маҷмӯа барои одамоне, ки танҳо аз витамини С осеби сабук доранд, хеле хуб кор мекунад, зеро эрготионеин ин таъсирро мулоим мекунад. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки ҳарду маҳсулот дар консентратсияҳое ҳастанд, ки барои намуди пӯсти шумо кор мекунанд ва ҳардуро дар як вақт илова накунед, агар шумо танҳо бо фаъолҳо оғоз кунед.

Савол: Оё эрготионеин барои пӯсти акне майл, ки доғҳои торик доранд, муфид аст?

Он воқеан барои ин вазъият комил аст, ростқавлона. Бисёре аз компонентҳои сахттаре, ки PIH-ро пажмурда мекунанд, инчунин метавонанд боиси пайдоиши бештари акне ё хашм дар пӯсти аллакай ҳассосшудаи акне моил шаванд. Эрготионеин комедогенӣ нест, яъне он сӯрохҳоро намебандад ва сурхшавӣ ва илтиҳобро аз рахҳои фаъол ором мекунад, дар ҳоле ки он дар пажмурдани доғҳои торикии кӯҳна кор мекунад. Ман он муштарӣ Клара доштам, ки ман дар боло зикр кардам, вай дар баробари PIH-и кӯҳнаи худ акнеи фаъол дошт ва аз илова кардани хунобаи эрготионеин ягон рахи нав надошт. Дарвоқеъ, вай гуфт, ки захмҳои фаъоли вай назар ба пештара зудтар шифо меёбанд. Ҳамин тавр, эрготионеин барои равшан кардани нигоҳубини пӯст барои пӯсти акне майл хеле мувофиқ аст, ки бо доғҳои торикии пас аз акне мубориза мебарад.

Савол: Оё эрготионеин ҳангоми ҳомиладорӣ бехатар аст?

Тадқиқоти махсуси мушаххас оид ба истифодаи эрготионеин ҳангоми ҳомиладорӣ хеле маҳдуд аст, зеро қариб ҳеҷ тадқиқоти тадқиқотӣ компонентҳои нигоҳубини пӯстро дар одамони ҳомиладор бо сабабҳои ахлоқӣ санҷидаанд. Гуфта мешавад, ки эрготионеин табиатан дар бадани инсон тавлид мешавад ва ҳангоми истифодаи он дар пӯстатон хеле ками он ба ҷараёни хун ҷаббида мешавад. Аксари акушерҳо мегӯянд, ки ин хатари кам дорад, аммо ман ҳамеша ба мизоҷони ҳомила мегӯям, ки пеш аз илова кардани ягон ҷузъи нави фаъоли нигоҳубини пӯст, аз ҷумла эрготионеин барои равшан кардани нигоҳубини пӯст, бо духтури худ муроҷиат кунанд. Бехтар аз пушаймонӣ, дуруст?

8. Баррасиҳои ниҳоӣ

Эрготионеин барои равшан кардани нигоҳубини пӯст барои ҳама намуди пӯст манфиатҳои мулоим ва намоён пешкаш мекунад, аз пажмурда шудани доғҳои торик то мубориза бо кундшавии муҳити зист. Ин махсусан барои одамоне, ки пӯсти ҳассос доранд, ки компонентҳои равшанкунандаи сахттарро идора карда наметавонанд, бузург аст.

Ман эрготионеинро барои равшан кардани нигоҳубини пӯст ба ҳар касе тавсия медиҳам, ки дар ҷустуҷӯи компоненти нармкунандаи дурахшанда бошад, ки пӯсти онҳоро сурх ё хашм намегузорад. Он ба шумо як шабонарӯз натиҷа намедиҳад, ба монанди баъзе компонентҳои сахттар, аммо он бо мурури замон устуворона кор мекунад, то ба шумо оҳанги воқеӣ ва дарозмуддат диҳад.

Маслиҳати бузургтарине, ки ман ба шумо дода метавонам, ин аст, ки онро пайваста ҳар рӯз истифода баред, ҳатто вақте ки шумо тағироти фаврӣ намебинед. Танҳо… танҳо… танҳо бо он нигоҳ доред ва шумо ҳайрон хоҳед шуд, ки пӯсти шумо пас аз чанд моҳ то чӣ андоза равшантар мешавад.

Оё шумо то ҳол эрготионеинро барои равшан кардани нигоҳубини пӯст санҷидаед? Дар зер шарҳ гузоред ва ба ман бигӯед, ки таҷрибаи шумо чӣ буд. Ман онро шунидан мехостам.