
2026-01-14
Laşên me bi xwezayî superoxide dismutase (SOD) hildiberînin, lê gelek kêşeyên jiyana nûjen kapasîteya wê zêde dikin. Zêdekirina bi SOD ne tenê feydeyek zêde ye, lê ji bo laş hêzek pêdivî ye. Hilbijartina lêzêdekirina SOD, lêbelê, karîgerî û ewlehiya vê xurtkirinê diyar dike.
Berî ku em li ser "çi zêde bikin", divê em pêşî fam bikin ku "çima pêdivî ye ku em lê zêde bikin." Ev ne tenê li ser bedewiyê, lê di heman demê de li ser prensîbên bingehîn ên tenduristiyê ye.
Çima pêdivî ye ku meriv bi superoxide dismutase (SOD) re zêde bike?
Laşê mirov bi rastî xwedan "xeta hilberîna SOD" ya xwe ye, lê bi temen û guheztina şêwaza jiyanê re, "balansa dabîn-daxwazê" ya SOD hêdî hêdî têk diçe, dibe sedema zêdebûna radîkalên azad, zirarê dide fonksiyonên laş û pêvajoya pîrbûnê zûtir dike.
1.Pirbûn: "hilberîna SOD"a laş bi xwe kêm dibe, û kapasîteya wê ya paqijkirinê kêm dibe.
Temenê 25-an xalek krîtîk e: Berî 25 saliya xwe, rêjeya senteza SOD ya laş bi hêsanî dikare bi rêjeya hilberîna radîkalên azad re "bidomîne"; Lêbelê, piştî 25 saliya xwe, senteza SOD salê bi rêjeya 1% -2% kêm dibe. Di 40 saliya xwe de, çalakiya SOD ya laş bi tenê 50% ji asta lûtkeya wê ye, û piştî 60 salî, ew ji 30% kêmtir e.
Di vê navberê de, hilberîna radîkalên azad kêm nabe - metabolîzma hucre û nefesê bi domdarî radîkalên azad anion superoksît hilberîne. Ev dibe sedema kêmbûna SOD-ê, û radîkalên belaş ên zêde dest bi êrişa hucreyan dikin: zirarê dide kolajena çerm (dibe sedema qermîçokan), zirarê dide endotelyuma damaran (lezkirina pîrbûna damaran), û oksîdkirina hucreyên kezebê (zêdekirina barê metabolê). Ev yek ji sedemên bingehîn ên "pîrbûnê" ye.
2.Jiyana Nûjen: Radîkalên Azad ên Zêde, SOD-ya Endogenous Kêmasî
Ji bilî temen, adetên jiyana rojane jî hilberîna radîkalên azad zûtir dike:
Rabûna UV: Rojê saetekê radîkalên azad ku ji hêla çerm ve têne hilberandin sê qat zêde dike, ku ji kapasîteya paqijkirina SOD (superoxide dismutase) laş pir zêde ye;
Şevên dereng û stres: Dema ku bê xew an di bin stresê de be, laş "hormonên stresê" derdixe, hilberîna hejmareke mezin a radîkalên azad teşwîq dike;
Xwarina nebaş: Xwarinên bi şekir, rûn zêde û sorkirî di dema metabolîzmê de hilberên dawiya glycasyonê yên pêşkeftî hilberînin, digel hejmareke mezin a radîkalên azad;
Qirêjiya jîngehê: Madeyên zerardar ên di dûman, eksoza otomobîlan û dûmana dûmanê de, piştî ku dikevin laşê mirov, "stresa oksîdative" derdixe holê, û dibe sedema belavbûna radîkalên azad;
Bandora nexweşiyê: Şertên patholojîk ên ku ji ber nexweşiyê û pêvajoya metabolîzma narkotîkê çêdibin hem stresa oksîdative di laş de zêde dikin, hem jî dibin ajokarên girîng ên belavbûna ne normal a radîkalên azad.
3. SOD ya laş xwedan "kapasîteya sînordar" e û nikare bi "êrîşên konsantrekirî" re rû bi rû bimîne.
Tewra di xortên bi şêwazên jiyanek tendurist de, SOD-ya laş bi xwe xwedan sînorên wê ye: ew bi giranî di hundurê hucreyan de tê berhev kirin û li hember radîkalên azad ên di xwînê û li ser rûyê çerm de têr nake; Wekî din, çalakiya wê ne ew qas bilind e ku bi bandor radîkalên azad di dema "teqinên konsantrekirî" de (mînakî piştî rûdana tavê an werzîşê ya dijwar) ji holê rake.
Li vir pêvekirina bi SOD-ê hewce dibe - ew mîna ku "paqijkerên pir bikêrhatî" li laş zêde bikin da ku bi lez radîkalên azad ên zêde rakin û pêşî li zirara domdar a hucreyê bigirin.