တောက်ပသောအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ Ergothioneine လမ်းညွှန် 

အမြန်ဖြေပါ။

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် Ergothioneine သည် နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်နေသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး free radical ပျက်စီးမှုကို တိုက်ဖျက်ကာ ပိုလျှံနေသော melanin ထုတ်လုပ်မှုကို နှေးကွေးစေပြီး အမည်းစက်များကို လျော့ပါးစေပြီး တောက်ပလာစေပါသည်။ ပြင်းထန်တောက်ပသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သည်းမခံနိုင်သော အရေပြားအမျိုးအစားအများစုအတွက် ကောင်းစွာအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်အားလုံးကို လေ့လာရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

မာတိကာ

1. နိဒါန်း- Ergothioneine ဆိုတာ ဘာလဲ၊ အသားအရေ တောက်ပဖို့ ဘာကြောင့် ခေတ်စားလာတာလဲ။
2. Ergothioneine သည် အသားအရေကို တောက်ပစေရန် လုပ်ဆောင်ပုံ
3. အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် Ergothioneine ၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများ
4. Ergothioneine ကို သင်၏ တောက်ပသော အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် တွင် မည်သို့ ပေါင်းစည်းမည်နည်း။
5. မှန်ကန်သော Ergothioneine Skincare Product ကိုရွေးချယ်ခြင်း။
6. ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ သိရှိရန်
7. အသားအရေကို တောက်ပစေဖို့အတွက် Ergothioneine နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အမေးများတဲ့ မေးခွန်းများ
8. နောက်ဆုံး မှာယူမှုများ

1. နိဒါန်း- Ergothioneine ဆိုတာဘာလဲ အသားအရေ ကြည်လင်တောက်ပဖို့ ဘာကြောင့် ခေတ်စားလာတာလဲ။

Ergothioneine သည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်နေသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး shiitake မှို၊ အချို့သောအပင်များနှင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အနည်းငယ်သာရှိသော မှိုများတွင်ပင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။

Hydroquinone သို့မဟုတ် ဗီတာမင် C မြင့်မားသော ပြင်းအားများ ကဲ့သို့သော အားပြင်းသော တောက်ပသည့် ဖျော်ရည်များ မှ ယားယံခြင်းကို ငြီးငွေ့နေသူများအတွက် နူးညံ့သော ရွေးချယ်မှုအဖြစ် အရေပြား ထိန်းသိမ်းရေး အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ယခု ပေါက်ကွဲနေပါသည်။ ပြီးခဲ့သော 6 လအတွင်း အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု အတွက် ergothioneine အကြောင်းကို ဖောက်သည်များက တောက်ပြောင်လာစေရန် တောင်းဆိုမှု အများအပြားကို တွေ့ခဲ့ရသည်။

2022 အစောပိုင်းမှာ အမှတ်တံဆိပ် ကိုယ်စားလှယ်က စမ်းသပ်ဖို့ နမူနာ serum တစ်ခုကို ပို့လိုက်တဲ့အခါ အဲဒါကို သိချင်လာတယ်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် အစကတော့ သိပ်ပြီးမတွေးဘူး။

ခဏနေ၊ အဲဒါက ငါ့ကို သတိပေးတယ်- အဲဒီနှစ်မှာ ငါ့ကောင်တာမှာ ငါရခဲ့တဲ့ ထူးဆန်းတဲ့ မှိုပေါက်တဲ့ ကိရိယာအကြောင်း မင်းကို ပြောပြခဲ့လား။ မဟုတ်ဘူး? ကောင်းပြီ၊ စိတ်မဆိုးပါနဲ့၊ ခေါင်းစဉ်ကိုပြန်သွားပါ။

တကယ်တော့ လူတော်တော်များများက တောက်ပတဲ့အသားအရည်ကို လိုချင်ကြပေမယ့် များသောအားဖြင့် တွန်းပို့နေတဲ့ ကြမ်းတမ်းတဲ့အရာတွေကို မကိုင်တွယ်နိုင်ကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေဖို့အတွက် ergothioneine က အဲဒီကွက်လပ်ကို တကယ်ကို ပြည့်စုံစေပါတယ်။

2. Ergothioneine အလုပ်လုပ်ပုံ အသားအရေကို တောက်ပစေတယ်။

2.1 မွဲခြောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဖရီးရယ်ဒီကယ် ပျက်စီးမှုကို ပျယ်စေသည်။

ဖရီးရယ်ဒီကယ်များသည် လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များ၊ သင့်ဖုန်းမှ အပြာရောင်အလင်းတန်းများမှ ထွက်လာသည့် မတည်ငြိမ်သော မော်လီကျူးငယ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အရေပြားဆဲလ်များကို ဆုတ်ခွာစေပြီး ဟောင်းနွမ်းနေသော တီရှပ်အင်္ကျီကဲ့သို့ သင့်အသားအရေကို မွဲခြောက်ခြောက်နှင့် မီးခိုးရောင်အဖြစ် ထားခဲ့သည်။

Ergothioneine သည် free radicals များကို စုပ်ယူနိုင်စေရန် သင့်အရေပြား၏ နက်ရှိုင်းသော အလွှာသို့ ရောက်သွားအောင် စွမ်းဆောင်ပေးနိုင်ပြီး အခြားသော antioxidants များထက် ပိုကောင်းပါသည်။ အဲဒါက သင်ပျောက်နေတဲ့ သဘာဝအတိုင်း တောက်ပနေအောင် ကူညီပေးတယ်။

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ergothioneine ကို တသမတ်တည်း တောက်ပြောင်အောင် အသုံးပြုသောအခါ၊ သင်သည် အချိန်မတိုင်မှီ သင့်အသားအရေကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေသည့် အဆင့်နိမ့်သော ပျက်စီးမှုကို ရပ်တန့်စေပါသည်။

2.2 ပိုလျှံနေသော melanin ထုတ်လုပ်မှုကို တားဆီးပေးပြီး အမည်းစက်များကို ဖြစ်စေသည်။

Melanin သည် သင့်အသားအရေကို အရောင်ပြောင်းစေသော ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး သင့်အရေပြားသည် တစ်နေရာတည်းတွင် အလွန်အကျွံပြုလုပ်သောအခါတွင် ထာဝရစွဲမြဲနေသော အမဲစက်များကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ဒေါက်တာ Lena Marquez ဦးဆောင်သော အလှကုန် အရေပြားရောဂါဗေဒဂျာနယ်မှ 2023 ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ergothioneine သည် tyrosinase ၏လုပ်ဆောင်မှုကို နှေးကွေးစေသည်—၎င်းသည် melanin ထုတ်လုပ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အင်ဇိုင်းဖြစ်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကဲ့သို့ ပြင်းထန်မှုမရှိသော်လည်း တည်ငြိမ်သည်။

ပလပ်ကို နံရံမှ ဆွဲထုတ်မည့်အစား အလွန်ကျယ်လောင်လွန်းသော သီချင်းပေါ်တွင် အသံအတိုးအကျယ်ကို လျှော့လိုက်သလိုမျိုး စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ထို့ကြောင့် ergothioneine သည် ပိုလျှံနေသော melanin ပေါ်တွင် အလုပ်လုပ်ပုံဖြစ်သည်။

3. အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် Ergothioneine ၏ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများ

အရေပြားအရောင်ကို ညီညာစေပြီး ရောင်ရမ်းပြီးနောက် ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော အသွင်အပြင်ကို လျော့နည်းစေသည်။ ကျွန်ုပ်တွင် Cleveland မှ 4 တန်းဆရာမ Clara အသက် 34 နှစ်အရွယ်ရှိပြီဖြစ်ပြီး 2023 ခုနှစ် အောက်တိုဘာလတွင် PIH ဖြင့် သူမပါးပြင်ပေါ်တွင် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်ထံလာရောက်တွေ့ဆုံခဲ့ပါသည်။ သူမသည် ပုံမှန်တောက်ပနေမှုများကို သည်းမခံနိုင်တော့သောကြောင့် သူမ၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် တောက်ပလာစေရန်အတွက် ergothioneine လိမ်းဆေးရည်ကို သူမအား ထည့်ပေးခဲ့ပါသည်။ 10 ပတ်ကြာပြီးနောက်တွင် အဆိုပါ အမည်းစက်များ သိသိသာသာ ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။

ပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းမှုနှင့် UV ထိတွေ့မှုမှ ညစ်ညမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ ကားအိတ်ဇောနှင့် မီးခိုးမြူများ အများအပြားရှိသော မြို့ကြီးတွင် နေထိုင် သို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်ပါက၊ သင့်အသားအရေသည် နေ့တိုင်း လှုပ်နေပါသည်။ Ergothioneine သည် သင့်အသားအရည်ကို မွဲခြောက်ခြောက်မဖြစ်စေရန် အခြားထုတ်ကုန်များ၏ထိပ်တွင် အကာအကွယ်အကာအကွယ်တစ်ခုကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။

ကြမ်းတမ်းတောက်ပမှုကို မခံနိုင်သော ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေများအတွက် လုံလောက်စွာ နူးညံ့သည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်အတွက် အကြီးမားဆုံး အရောင်းရဆုံးအချက်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည်အများစုအတွက် ဖြစ်သည်။

ငါ့အတွက် ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နိုင်လို့ လူတွေကို ပိုအားကောင်းတဲ့ ပစ္စည်းတွေ တွန်းထုတ်တာ မှားခဲ့ဖူးတယ် မင်းသိလား။ 2021 တုန်းက rosacea ပါတဲ့ client တစ်ယောက်က ဗီတာမင် C serum 20% ကို စမ်းကြည့်ဖို့ ပြောခဲ့ပြီး တစ်ပတ်ကြာတဲ့အထိ သူမရဲ့ အရေပြားမှာ အနီကွက်တွေ ထွက်လာတယ်။ ကြောက်မက်ဖွယ်ခံစားခဲ့ရပြီး ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေအမျိုးအစားများအတွက် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ergothioneine ကဲ့သို့သော နူးညံ့သိမ်မွေ့သောရွေးချယ်မှုများတွင် အားကိုးတတ်စေရန် သွန်သင်ပေးခဲ့ပါသည်။

ဒါကတော့ အာရုံခံနိုင်စွမ်းအတွက် ergothioneine နဲ့ တူညီတဲ့ brighteners တွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပြထားတဲ့ အမြန်ဇယားတစ်ခုပါ။

4. Ergothioneine ကို သင်၏ တောက်ပသော အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် တွင် မည်ကဲ့သို့ ပေါင်းစပ်မည်နည်း။

4.1 Ergothioneine အတွက် အကောင်းဆုံး ထုတ်ကုန်ဖော်မတ်များ (serums၊ moisturizers၊ sunscreens)

အသုံးအများဆုံးဖော်မတ်ဖြစ်ပြီး တောက်ပမှုအတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာမှာ serum ဖြစ်သည်။ Serum များတွင် သေးငယ်သော မော်လီကျူးများ ပါ၀င်ပြီး အရေပြားအတွင်းသို့ လျင်မြန်စွာ စိမ့်ဝင်နိုင်ပြီး တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ ပြင်းအား မြင့်မားစွာ ထုတ်ပေးပါသည်။

ergothioneine ပါ၀င်သော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များနှင့် နေရောင်ကာခရင်မ်များသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း ၎င်းတို့တွင် ပါဝင်မှုနည်းပါးသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင်၏ပင်မတောက်ပသည့်ထုတ်ကုန်ထက် အကာအကွယ်ဒုတိယအလွှာအဖြစ် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ကြသည်။

ငါကိုယ်တိုင် မနက်တိုင်း 0.7% ergothioneine serum ကို The Ordinary လို့ ခေါ်တဲ့ တံဆိပ်လေးတစ်ခုကနေ သုံးပါတယ်။ စောင့်ပါ- မဟုတ်ဘူး၊ သာမာန်မဟုတ်ဘူး၊ ဒါက Oregon Mushroom Apothecary လို့ခေါ်တဲ့ Portland က သေးငယ်တဲ့အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုပါ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒါက ကျွန်တော့်အတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။

4.2 အခြားတောက်ပသောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ergothioneine အလွှာ

အခြားသော နူးညံ့သိမ်မွေ့သော တက်ကြွမှုများဖြင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ergothioneine အလွှာကို သင် ပေးစွမ်းနိုင်သည်၊ ပြဿနာမရှိပါ။

ဖောက်သည်များအား လိုက်နာရန် ယေဘူယျအမှာစာမှာ - သန့်စင်ခြင်း → တိုနာ → အာဂိုသီအိုနီတင်း သွေးရည်ကြည် → အခြား serum များ → အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် → မနက်ခင်းတွင် နေရောင်ခံခရင်မ် လိမ်းပါ။ ညဘက်တွင် သင့် night cream အတွက် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လဲလှယ်နိုင်ပါသည်။

ဗီတာမင် C နဲ့ လိမ်းချင်ရင်တော့ ဗီတာမင် C ကို အရင်လိမ်းပြီးမှ ergothioneine ကို အပေါ်ကနေ လိမ်းဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ နောက်ပိုင်းတွင် FAQs များတွင် ဆက်လက်လေ့လာပါ။

5. မှန်ကန်သော Ergothioneine Skincare Product ကို ရွေးချယ်ခြင်း။

ထိရောက်သောအာရုံစူးစိုက်မှုအဆင့်များကိုရှာဖွေပါ (0.5% မှ 1% သည်တောက်ပမှုအတွက်စံနှုန်းဖြစ်သည်)။ 0.5% ထက်နိမ့်သော မည်သည့်အရာမဆို သင့်အား မြင်သာထင်သာတောက်ပစေမည်မဟုတ်ကြောင်း ရိုးရိုးသားသားပင်။ 1% ထက်ပိုသော မည်သည့်အရာမဆို အပိုအကျိုးခံစားခွင့်များကို အမှန်တကယ်မပေးဘဲ၊ ၎င်းသည် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ စျေးနှုန်းတက်စေပါသည်။

ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အမွှေးနံ့သာများပါသော ထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းသည် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်မှု မရှိသင့်သော်လည်း အလှကုန်အမှတ်တံဆိပ်များစွာသည် ၎င်းတို့၏ တက်ကြွသော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များတွင် ဓာတုမွှေးရနံ့များကို စွန့်ပစ်ထားဆဲဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ ergothioneine သည် မှိုများမှ မကြာခဏရရှိသောကြောင့်၊ အရင်းအနှီးနှင့်ပတ်သက်၍ များစွာစိတ်ပူစရာမလိုပါ၊ ရိုးရိုးသားသား၊ သို့သော် အော်ဂဲနစ်မှိုထုတ်ယူသုံးစွဲသည့် ထုတ်ကုန်များကို ကျွန်ုပ်နှစ်သက်ပါသည်။ သိုဝှက်ထားသော ပိုးသတ်ဆေးများ၏ အခွင့်အလမ်းကို လျှော့ချလိုက်ရုံဖြင့် သိပါသလား။

မွှေးရနံ့နှင့် ရောင်စုံအတုများပါရှိသော ဆေးဆိုင်အမှတ်တံဆိပ် ergothioneine serum ကို ပြီးခဲ့သည့် နွေဦးတွင် စမ်းသပ်ခဲ့ပြီး သုံးရက်ကြာပြီးနောက် ကြမ်းတမ်းသော အသားအရေကိုပင် သုံးရက်အကြာတွင် အနည်းငယ် ယားယံလာသည်။ ဒါကြောင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ergothioneine ရဲ့ ထုတ်ကုန်တွေအပါအဝင် တက်ကြွတဲ့အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတစ်ခုခုကို ဝယ်ယူတဲ့အခါ အပိုအမှိုက်တွေကို ကျော်ဖို့ လူတွေကို အမြဲပြောလေ့ရှိပါတယ်။

6. ဘေးကင်းရေးနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ သိထားရန်

Ergothioneine သည် အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးနီးပါးအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော ယေဘူယျဘေးကင်းလုံခြုံရေး ပရိုဖိုင်ရှိသည်။ ၎င်းကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ထားပြီးဖြစ်သောကြောင့် သင့်အရေပြားက ၎င်းကို မှတ်မိနိုင်ပြီး ဆိုးရွားစွာ တုံ့ပြန်မှု နည်းပါးသည်။

ရှားရှားပါးပါး ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ အပျော့စား နီမြန်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် သေးငယ်သော အစက်အပြောက်များကဲ့သို့၊ အများအားဖြင့် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သော အရေပြားရှိသူများ သို့မဟုတ် မှိုနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများတွင် ဖြစ်သည်။ စောင့်ပါ- မှိုနဲ့ ဓာတ်မတည့်ရင် မှိုရင်းမြစ်တွေကနေလာတဲ့ ergothioneine ကို ရှောင်ချင်မှာလား။ စောစောက ပြောခဲ့မယ် မထင်ဘူး။ အောင်မလေး။

ဘယ်သူအရင်ဆုံး patch test လုပ်သင့်လဲ။ အလွန်ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေရှိသူ၊ မှိုဓာတ်မတည့်သူတိုင်း၊ ယခင်က အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဆိုးရွားစွာတုံ့ပြန်ဖူးသူတိုင်း၊

Patch Testing သည် လွယ်ကူသည်- ထုတ်ကုန်၏ သေးငယ်သော တံတောင်ဆစ်အတွင်းဘက်တွင် သေးငယ်သောဒပ်တစ်ချောင်းကို ပတ်တီးဖြင့် အုပ်ပြီး 24 နာရီစောင့်ပါ။ နီမြန်းခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း မတွေ့ပါက သွားသင့်သည်။ အဲဒါပဲ။

7. အသားအရေကို တောက်ပစေဖို့အတွက် Ergothioneine နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အမေးများတဲ့ မေးခွန်းများ

မေး- ergothioneine မှ တောက်ပသော ရလဒ်များကို မြင်ရန် အချိန်မည်မျှ ကြာသနည်း။

လူအများစုသည် နေ့စဉ်ပုံမှန်အသုံးပြုပြီး ၂ပတ်မှ ၄ပတ်အတွင်း အရေပြားတစ်ခုလုံး တောက်ပလာမှုကို သိသာထင်ရှားစွာ ခြားနားလာကြသည်။ အရေပြားဆဲလ်များ ဖြည်းညှင်းစွာပြောင်းလဲသွားခြင်းကြောင့် သိသာထင်ရှားစွာ မှိန်ဖျော့လာရန် ၈ ပတ်မှ ၁၂ ပတ်အထိ ကြာတတ်သည်။ စိတ်ကူးယဉ်ကြော်ငြာများက သင့်ကိုပြောပြနေပါစေ ထိုလုပ်ငန်းစဉ်ကို အလျင်စလိုမလုပ်နိုင်ပါဘူး။ အစောပိုင်းတွင်ဖော်ပြထားသော 2023 လေ့လာမှုတွင် ergothioneine မှ တောက်ပသောအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် အများဆုံးမြင်သာသောအကျိုးကျေးဇူးများကို လေ့လာမှုတွင်ပါဝင်သူ 78% ၏နေ့စဉ်အသုံးပြုမှု 10 ပတ်တွင်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ တစ်သမတ်တည်းဖြစ်မှုသည် သင်အသုံးပြုသည့် ထုတ်ကုန်ပမာဏ သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှု မည်မျှမြင့်မားသည်ထက် ပိုအရေးကြီးပါသည်။ ဒါကြောင့် နေ့ချင်းညချင်း ရလဒ်ကို မမျှော်လင့်ပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် အလုပ်လုပ်ဖို့ အချိန်ပေးပါ။

မေး- ပိုမိုကောင်းမွန်တောက်ပဖို့အတွက် ဗီတာမင် C နဲ့ Ergothioneine ကို သုံးလို့ရပါသလား။

ဟုတ်တယ်၊ သင်ဟာ ၎င်းတို့ကို အတူတူသုံးနိုင်ပြီး၊ လူတော်တော်များများက ၎င်းတို့နှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ ပိုမိုကောင်းမွန်တောက်ပတဲ့ ရလဒ်ကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။ Ergothioneine သည် ဗီတာမင် C ကို တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်၏ ဗီတာမင် C သည် သင့်အရေပြားပေါ်တွင် ကြာရှည်စွာ တက်ကြွနေစေပြီး ergothioneine သည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ယားယံမှုများကို ငြိမ်သက်စေပြီး ဗီတာမင် C သည် သင့်အား ပိုမိုပြင်းထန်တောက်ပသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပေးပါသည်။ ဗီတာမင် C ကို ဦးစွာ လိမ်းပြီး စက္ကန့် 60 ကြာ နစ်သွားအောင် လုပ်ပြီး အသားအရေ ကြည်လင်တောက်ပစေရန် သင်၏ ergothioneine နှင့် လိုက်လုပ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ergothioneine သည် ထိုအာနိသင်ကို ပျော့ပျောင်းစေသောကြောင့် ဗီတာမင် C တစ်မျိုးတည်းမှ အနည်းငယ်ယားယံသည့်သူများအတွက် ဤပေါင်းစပ်မှုသည် အမှန်တကယ် ကောင်းမွန်ပါသည်။ ထုတ်ကုန်နှစ်ခုစလုံးသည် သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့်ကိုက်ညီသော အာရုံစူးစိုက်မှုတွင်ရှိကြောင်း သေချာစေကာ တက်ကြွမှုဖြင့် စတင်လုပ်ဆောင်နေပါက နှစ်ခုလုံးကို တစ်ချိန်တည်းတွင် မထည့်ပါနှင့်။

မေး- ergothioneine သည် ဝက်ခြံပေါက်တတ်သော အသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်ပါသလား?

အမှန်အတိုင်းပြောရရင် ဒီအခြေအနေအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။ PIH ကို မှေးမှိန်သွားစေသော ပြင်းထန်တောက်ပသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ အများအပြားသည် အာရုံခံပြီးသား ဝက်ခြံထွက်လွယ်သော အသားအရေတွင် ဝက်ခြံထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းများကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ Ergothioneine သည် ချွေးပေါက်များကို မပိတ်ဆို့စေဘဲ ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေကာ ဟောင်းနွမ်းနေသော အမည်းစက်များကို ပျောက်ကင်းစေပြီး အနီကွက်များ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ စောစောက ပြောခဲ့တဲ့ အဲဒီ client Clara မှာ သူ့မှာ သူ့ရဲ့ PIH အဟောင်းနဲ့ အတူ တက်ကြွတဲ့ ဝက်ခြံတွေ ရှိနေပြီး ergothioneine serum ပေါင်းထည့်တာကနေ ကွဲထွက်မှုအသစ်တွေ မရရှိခဲ့ပါဘူး။ တကယ်တော့၊ သူမရဲ့ တက်ကြွတဲ့ ခွဲထွက်မှုက အရင်ကထက် ပိုမြန်တယ်လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေဖို့အတွက် ergothioneine ဟာ ဝက်ခြံထွက်လွန်ပြီး အမည်းစက်တွေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် တကယ်ကို သင့်တော်ပါတယ်။

မေး- Ergothioneine ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းပါသလား။

ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်း ergothioneine လိမ်းဆေးအသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်၍ သုတေသနလေ့လာမှုများမရှိသလောက်နီးပါးမှာ ကိုယ်ဝန်ရှိသူများအတွက် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်များကြောင့် အရေပြားထိန်းပစ္စည်းများကို စမ်းသပ်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ergothioneine သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ထားပြီး သင့်အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းလိုက်သောအခါတွင် အနည်းငယ်သာ စုပ်ယူသွားပါသည်။ သားဖွားဆရာဝန်အများစုကတော့ အန္တရာယ်နည်းတယ်လို့ ပြောကြပေမယ့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ergothioneine အပါအဝင် တက်ကြွတဲ့အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအသစ်မထည့်ခင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေကို ဆရာဝန်နဲ့ စစ်ဆေးဖို့ အမြဲတမ်းပြောထားပါတယ်။ ဝမ်းနည်းတာထက် ပိုလုံခြုံတယ် မဟုတ်လား။

8. နောက်ဆုံး ထုတ်ယူမှုများ

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် Ergothioneine သည် အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် နူးညံ့ပြီး မြင်သာသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းပြီး အမည်းစက်များကို မှိန်ဖျော့စေကာ ပတ်ဝန်းကျင်မွဲခြောက်မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ ပြင်းထန်တောက်ပသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို မကိုင်တွယ်နိုင်သော ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

အသားအရေ နီရဲခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းတို့ကို မကျန်စေမည့် နူးညံ့တောက်ပသော ပါဝင်ပစ္စည်းကို ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက် ergothioneine သည် အသားအရေကို တောက်ပစေရန်အတွက် အကြံပြုလိုပါသည်။ အချို့သော ပြင်းထန်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများက တောင်းဆိုထားသည့်အတိုင်း နေ့ချင်းညချင်း ရလဒ်များကို ပေးမည်မဟုတ်သော်လည်း သင့်အား စစ်မှန်သော၊ ကြာရှည်ခံသည့် အသံကိုပေးစွမ်းရန် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် မှန်မှန်အလုပ်လုပ်ပါသည်။

ငါပေးနိုင်တဲ့ အကြီးမားဆုံး အကြံဉာဏ်က မင်းချက်ချင်း ပြောင်းလဲမှုတွေကို မမြင်ရရင်တောင် နေ့တိုင်း တသမတ်တည်း သုံးဖို့ပါပဲ။ လိုက်လုပ်လိုက်ရုံပါပဲ၊ လအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် သင့်အသားအရေ ဘယ်လောက်တောက်ပလာမလဲဆိုတာ အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။

အသားအရေကို တောက်ပစေဖို့အတွက် Ergothioneine ကို စမ်းသုံးကြည့်ကြသေးလား။ အောက်မှာ မှတ်ချက်တစ်ခုချပြီး မင်းရဲ့အတွေ့အကြုံကို ပြောပြပါ။ ကြားချင်လိုက်တာ။