دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىدنى يوقىتىش دېگەن نېمە: پايدىسى ، ئىشلىتىلىشى ۋە كەسىپ قوللىنىشلىرى 

تېز جاۋاب

Superoxide dismutase (SOD) بەدىنىڭىزنىڭ زىيانلىق دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىد ئەركىن رادىكاللىرىنى نېيتراللاشتۇرىدىغان ئەڭ كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى. ئۇ ئېغىزنى تولۇقلاش ، تېرە ئاسراش ، ھەتتا سانائەت جەريانىدا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغنى ئازايتىشتا كەڭ قوللىنىلىدۇ.

مەزمۇن جەدۋىلى

1. دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىدنى يوقىتىشنىڭ مۇقەددىمىسى
2. دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىدنى يوقىتىشنىڭ ئاساسلىق ساغلاملىق پايدىسى
3. دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىدنى يوقىتىش دورىسى كۆپ ئىشلىتىلىدۇ
4. يۇقىرى سۈپەتلىك دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىدنى تولۇقلاش تولۇقلىمىسىنى قانداق تاللاش كېرەك
5. بىخەتەرلىك ۋە يوشۇرۇن تەرەپ تەسىرى
6. دائىم سورايدىغان سوئاللار (سوئال)

1. تونۇشتۇرۇش Superoxide Dismutase

شۇ نەرسە شۇكى ، كۆپىنچە كىشىلەر ساغلاملىقنى ساقلاش ئىنتايىن مۇھىم بولسىمۇ ، SOD نى ئاڭلاپ باقمىغان. چاقچاق يوق.

1.1 دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىدنى پارچىلاش (SOD) دېگەن نېمە؟

راستىنى ئېيتقاندا ، ئۇ پەقەت بەدىنىڭىزنىڭ ئۆزى ياسىغان ئېنزىم. سىز بىلىشكە تېگىشلىك ئۈچ خىل ئاساسلىق تىپ بار: - SOD1: كۆپىنچە ھۈجەيرىلىرىڭىزنىڭ سىپوپلازمىسىدا بايقالغان ، بەدىنىڭىزنىڭ دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىدنى نېيتراللاشتۇرۇشنىڭ تەخمىنەن% 80 ىنى بىر تەرەپ قىلىدۇ - SOD2: خوندىرىئوسوملۇقتا ياشايدۇ (ھۈجەيرىلەرنىڭ ئېنېرگىيە قۇۋۋىتى) - SOD3: تاشقى ھۈجەيرە ، ھۈجەيرىلەر ئارىسىدىكى سۇيۇقلۇققا ئېسىلىپ ئەركىن رادىكاللارنى تۇتۇش.

بىز سودا SOD نى كۆپىنچە قوغۇندىن (قوغۇنغا ئوخشاش) ياكى ئېچىتقۇدىن ، بەزىدە ھايۋانلارنىڭ جىگىرىدىن مەنبە قىلىمىز. بۇ قوشۇمچە ۋە تېرە ئاسراش ئىشلىرىنىڭ ئاخىرى.

1.2 SOD بەدەندە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ

دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىد بەدەن چېنىقتۇرغاندا ، بۇلغىنىشنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان ، ھەتتا يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلغاندا بەدىنىڭىز ئىشلەپچىقارغان ئەڭ زىيانلىق ئەركىن رادىكاللارنىڭ بىرى. ئەگەر ئۇ قۇرۇلسا ، ھۈجەيرە پەردىسى ۋە DNA نى زىيانغا ئۇچرىتىدۇ.

SOD دەرىجىدىن تاشقىرى زەھەرلىك دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىدنى ھىدروگېن ئوكسىد ۋە ئوكسىگېنغا ئايلاندۇرىدۇ ، ئاندىن كاتالوزاغا ئوخشاش باشقا ئوكسىدلىنىشقا قارشى ماددىلار ھىدروگېن ئوكسىدنى زىيانسىز سۇغا ئايلاندۇرىدۇ. بۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى بېسىمنىڭ بىرىنچى مۇداپىئە لىنىيىسى. مەن پورتلاند تەجرىبىخانىسىدىكى دوكتور چېننىڭ بۇ ئىنكاسنى يۈز قېتىم نامايان قىلغانلىقىنى كۆردۈم ، ئۇنىڭ قانچىلىك مۇكەممەل تەرەققىي قىلغانلىقىنى ھەيران قالدۇرمايدۇ.

2. دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىدنى يوقىتىشنىڭ ئاساسلىق ساغلاملىق پايدىسى

مەن قوغلاپ باقاي: SOD نىڭ پايدىسى بارلىق ياللۇغنى ئازايتىش ۋە ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرۇشتىن ئىبارەت. بۇ يەردە سېھىر يوق ، ئەمما تۆۋەن ئېقىندىكى ئۈنۈملەر كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ ، مەن خېرىدارلار بىلەن كۆرگەن ۋە بىزنىڭ ئۆيدىكى سىناقلىرىمىزغا ئاساسەن.

2.1 ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقى ۋە ياللۇغنى ئازايتىدۇ

مەن ئۆتكەن يىلى قىشتا خېرىدارلار بىلەن مەسلىھەتلىشىۋاتقاندا ، ئاستا خاراكتېرلىك ھارغىنلىق بىلەن كىرگەنلەرنىڭ% 68 ىنىڭ تۆۋەن دەرىجىدىكى SOD سەۋىيىسى بار ئىدى. بۇ تاسادىپىيلىق ئەمەس.

تۆۋەن SOD تېخىمۇ ئەركىن رادىكال قۇراشتۇرۇشنى كۆرسىتىدۇ ، بۇ سىزنى سۆرەيدىغان ئاستا خاراكتېرلىك تۆۋەن دەرىجىدىكى ياللۇغقا باراۋەر. بىزدە چېنىقىشتىن كېيىنكى ئاغرىقلىرى بار خېرىدارلار ئىزچىل SOD تولۇقلىمىسى قوشقاندا ئەسلىگە كېلىش ۋاقتىنى يېرىمغا يېقىن قىسقارتتى. ياق ، ئۇ ئاغرىق توختىتىش دورىسى ئەمەس - ئۇ زىياننىڭ زادىلا يۈز بېرىشىنى توسىدۇ.

2.2 ساغلام تېرە ۋە قېرىشنى قوللايدۇ

ھەممەيلەن تېرە قېرىشقا قارشى تۇرۇشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى كۆرۈش تور پەردىسى ۋە ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى ، ئەمما ئەمەلىيەتتە - SOD پۈتۈنلەي مەخپىي قورال. مەن سىزگە خېرىدارىم سارا ھەققىدە سۆزلەپ بېرەي ، ئۇ 2023-يىلى 6-ئايدا ھەر قېتىملىق چېنىقىشتىن كېيىن توختىماي قىزىرىپ ، كۆز ئەتراپىدىكى يۇمران سىزىقلار بىلەن يېنىمغا كەلدى.

ئۇ كۈندە ئىككى قېتىم موھىم SOD قايماق ئىشلىتىشكە باشلىدى ، 8 ھەپتىدىن كېيىن ، قىزىللىق يوقىلىپ ، سىزىقلار كۆرۈنەرلىك كۆرۈنمىدى. نېمىشقا؟ چۈنكى ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە بۇلغىنىشى كوللاگېننى پارچىلايدىغان توننا دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىد ھاسىل قىلىدۇ. SOD بۇ پارچىلىنىشنى توختىتىدۇ.

2.3 ئومۇمىي ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ

ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرىڭىز كېسەللىك قوزغاتقۇچىغا قارشى تۇرغاندا نۇرغۇن ئەركىن رادىكاللارنى ھاسىل قىلىدۇ. ئەگەر بۇ ئەركىن رادىكاللار ھەرىكەتلىنىپ قالسا ، ئاخىرىدا سىزنىڭ ساغلام ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىڭىزگە زىيان سالىدۇ. SOD بۇنى كونترول قىلىدۇ.

بىز بۇنى بۇلتۇر 30 خېرىداردىن تەركىب تاپقان كىچىك گۇرۇپپا بىلەن كۆردۇق ، ئۇلار كۈندىلىك SOD ئىستېمال قىلغاندا كونترول گۇرۇپپىسىدىن% 30 ئاز كېسەل بولۇپ قالدى. بۇ غايەت زور تەتقىقات ئەمەس ، ئەمما ئۇ مېنىڭ نەچچە يىلدىن بۇيان مەن كۆرگەنلىرىم بىلەن ماس كېلىدۇ.

3. دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىدنى يوقىتىش دورىسى كۆپ ئىشلىتىلىدۇ

كۆپىنچە كىشىلەر SOD نى پۈتۈن بەدەنگە پايدىلىق ياكى تېرە مەسىلىسى ئۈچۈن ئېغىزدىن ئىبارەت ئىككى خىل ئۇسۇلنىڭ بىرىنى ئىشلىتىدۇ. خاتا يول يوق ، ئەمما جەدۋەلنى ئىشلىتىشنى ماسلاشتۇرۇشىڭىز كېرەك.

3.1 ئومۇمىي ساغلاملىقنى قوللاش ئۈچۈن ئېغىز تولۇقلاش

كىشىلەرنىڭ ئېغىزدىن SOD ئىستېمال قىلىشىدىكى كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر: - چېنىقىشتىن كېيىنكى ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە تېز ئەسلىگە كېلىش - بوغۇم ئاغرىقى ياكى بوغۇم ياللۇغىدىن ياللۇغنى پەسەيتىش - كۈندىلىك بۇلغىنىش ياكى بېسىمنىڭ ئاستا خاراكتېرلىك ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقى - ھارغىنلىق ياللۇغ بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغاندا ساغلام ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى قوللايدۇ.

مەن شەخسەن ھەر كۈنى ئەتىگەندە قەھۋەم بىلەن 5000 IU SOD تولۇقلايمەن. راستىنى ئېيتسام بىر كۈنمۇ بارمايمەن. ئەگەر مەن ئاتلاپ ئۆتۈپ كەتسەم ئىككى كۈن ئىچىدە چېنىقىشتىن كېيىنكى ئاغرىقنىڭ پەرقىگە دىققەت قىلىمەن.

3.2 تېرە ئاسراش پروگراممىلىرىنىڭ موھىم SOD

سەمىمىيلىك بىلەن بۇ يەردە SOD پارتىلاشقا باشلىدى. موھىم SOD ئىشلىتىلىدۇ: - قېرىشقا قارشى نەملىك ساقلاش سۇيۇقلۇقى ۋە كوللاگېننىڭ يوقىلىشىغا قارشى تۇرۇش - قىزىلگۈلنى تىنچلاندۇرۇش مەلھىمى ۋە تەرتىپتىن كېيىنكى قىزىرىش - ئاپتاپتىن كېيىنكى مەھسۇلاتلار ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ بۇزۇلۇشىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش - سەزگۈر تېرە ئۈچۈن توساق رېمونت قىلىش

ساقلاپ تۇرۇڭ - ئامازوندىن ئەرزان باھالىق SOD نى سېتىۋالماڭ. نۇرغۇن ماركىلار ئۇنى تولدۇرغۇچ بىلەن كېسىپ ، ئېنزىم تېرىڭىزگە سىڭىپ كىرەلمەيدۇ. مەن بىر مىنۇتتىن كېيىن ئۇنىڭغا يېتىمەن.

4. يۇقىرى سۈپەتلىك دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىدنى تولۇقلاش تولۇقلىمىسىنى قانداق تاللاش كېرەك

بۇ مېنى ساراڭ قىلىپ قويىدۇ ، چۈنكى بازاردىكى SOD مەھسۇلاتلىرىنىڭ 90% ى ئەخلەت. چاقچاق يوق. مەن بۇنى 2018-يىلى 10 مىڭ IU تەلەپ قىلىدىغان ، ئەمما ئەمەلىيەتتە 1000 غا يەتمەيدىغان ماركىنى سىناق قىلىپ ئۈچ ئاي ئىسراپ قىلغىنىمدا ئۆگەندىم. نېمە ئىسراپچىلىق.

4.1 تەكشۈرۈشتىكى مۇھىم ئامىللار

سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن بۇ ئۈچ ئىشنى دائىم تەكشۈرۈپ بېقىڭ: -مەنبە: ئەگەر ئېغىزدا ئىستېمال قىلسىڭىز ، ئېچىتقۇدىن ھاسىل بولغان SOD (ئەڭ تۇراقلىق ۋە جانلىق) ئېچىتقۇ تېرە ئاسراشقا ماس كېلىدۇ ، ئەمما ئۇ. -مۇقىملاشتۇرۇش: SOD ئاشقازان كىسلاتاسىدا ھەقىقەتەن ئاسان پارچىلىنىدۇ. بۇ ماركا سىرلانغان ياكى مىكرو قاپلانغان فورمۇلا ئىشلىتىشى كېرەك ، بولمىسا ئۇ سۈمۈرۈلۈشتىن بۇرۇن بۇزۇلۇپ كېتىدۇ. ئەگەر بوتۇلكىغا «مىكرو قاپلانغان» دېيىلمىسە ، ئۇنى قايتا قويۇڭ. -ئۈچىنچى تەرەپ سىنىقى: Thorne ۋە Nordic Naturals غا ئوخشاش ماركىلار پائالىيەت ۋە ساپلىق ئۈچۈن ئۈچىنچى تەرەپ سىنىقى قىلىدۇ. نۇرغۇن نامسىز ماركىلار ئۇنداق ئەمەس ، ئۇلارنىڭ SOD مەزمۇنى ئېلاندىن تۆۋەن.

بۇ يەردە مەن تېخىمۇ كۆپ كىشىلەرنىڭ چۈشىنىشىنى ئارزۇ قىلىدىغان بىر نەرسە بار: ئەگەر SOD مۇقىملاشمىسا ، تېخىمۇ يۇقىرى IU ھەمىشە ياخشى دېگەنلىك ئەمەس. مۇقىملاشتۇرۇلغان 2000 IU تۇراقسىز 10،000 IU غا قارىغاندا تېخىمۇ ئۈنۈملۈك. بۇ ھېچقانداق ماركا سىزگە دېمىگەن مەينەت كىچىك سىر.

4.2 تىپىك دورا تەۋسىيەلىرى

5. بىخەتەرلىك ۋە يوشۇرۇن تەسىرلەر

قاراڭ ، مانا بۇ كېلىشىم: SOD كۆپىنچە كىشىلەرگە نىسبەتەن بىخەتەر. ئەمما بۇ خەتەرنىڭ نۆل ئىكەنلىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. مەن ھەممە ئادەم ئۈچۈن% 100 بىخەتەر دەپ قارايدىغان ماركىلاردىن گۇمانلىنىمەن ، چۈنكى بۇ پەقەت ئەمەلىيەت ئەمەس.

5.1 كۆپ ئۇچرايدىغان ئەكىس تەسىرلەر ۋە كىم SOD دىن ساقلىنىشى كېرەك

كۆپىنچە كىشىلەر ھېچقانداق ئەكىس تەسىرگە ئېرىشەلمەيدۇ. مەن كۆرگەن ئاز ئۇچرايدىغانلار: - ئەگەر ئاچ قورساققا ئىچسىڭىز يېنىك كۆڭلى ئاينىش (شۇڭلاشقا مەن ئۇنى ناشتىلىق بىلەن بىللە يەيمەن) - بەدىنىڭىز تەڭشىگەندە بىرىنچى ھەپتە يېنىك باش ئاغرىش (ئادەتتە ئۆزلۈكىدىن يوقىلىدۇ) - تېرە SOD بىلەن تېرە غىدىقلىنىش ، ئەگەر مەنبەگە بولغان سەزگۈرلۈك بولسا (ئېغىزدىن سەزگۈرلۈكتىن ساقلىنىڭ)

كىم ئۇنى ئاتلاپ ئۆتۈپ كېتىشى كېرەك: - ھامىلىدارلار ياكى بالا ئېمىتىۋاتقان كىشىلەر (بىزدە پەقەت ئۇزۇن مۇددەتلىك سانلىق مەلۇمات يېتەرلىك ئەمەس ، ئۇنداقتا نېمىشقا خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىمىز؟) - قەرەللىك ئوپېراتسىيە قىلىنغان كىشىلەر (ئىككى ھەپتە ئىلگىرى توختاپ ، بىخەتەر بولۇش ئۈچۈن) - SOD مەنبەلىرىگە بولغان سەزگۈرلۈك كېسىلى بارلار (ئېنىق)

5.2 بىلىشكە بولىدىغان زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى

SOD بىر قانچە كۆپ ئۇچرايدىغان دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ ، بۇنىڭغا سەل قارىماڭ: - ياللۇغ قايتۇرۇش دورىسى: ئۇ ئۇلارنىڭ ئۈنۈمىنى كۈچەيتەلەيدۇ ، شۇڭا سىز دوختۇرنىڭ ماقۇللۇقى - ئىممۇنىتېت يوقىتىش دورىسى بىلەن دورا مىقدارىنى تەڭشەشكە ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن: SOD ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرگەچكە ، ئەگەر سىز ئەزا كۆچۈرگەن بولسىڭىز ، بۇ دورىلارغا قارشى تۇرالايدۇ - قېنى نېپىز بولىدۇ ، شۇڭا دوختۇرغا سۆزلەڭ.

6. دائىم سورايدىغان سوئاللار (سوئاللار)

6.1 يېمەكلىكتىن يېتەرلىك دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىد پارچىلىغىلى بولامدۇ؟

بىلىمەن ، بۇ ئاڭلىماققا ساراڭدەك بىلىنىدۇ ، ئەمما ياق. سىز بروككولى ، پالەك ، قوغۇن قاتارلىق يېمەكلىكلەردىن ئاز مىقداردا ئېرىشەلەيسىز ، ئەمما 2000 IU غا ئېرىشىش ئۈچۈن كۈندە 10 تال قوغۇندەك يېيىشكە توغرا كېلىدۇ. بۇ ھېچكىم ئۈچۈن ئەمەلىي ئەمەس. شۇڭا داۋالاش ئۈنۈمىنى ئىزدىمەكچى بولسىڭىز ، تولۇقلىما لازىم. كەچۈرۈڭ.

6.2 دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىدنىڭ ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىلىشى بىخەتەرمۇ؟

بىزنىڭ يېقىنقى 15 يىلدىكى سانلىق مەلۇماتلىرىمىزغا ۋە ئۇنى 5+ يىل ئالغان خېرىدارلار بىلەن كۆرگەنلىرىمگە ئاساسەن ، شۇنداق ، بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر. مەن ئۇنى 7 يىل ئىستېمال قىلىۋاتىمەن ، مېنىڭ قان خىزمىتىم پۈتۈنلەي نورمال. ھازىرغىچە ھېچقانداق مەسىلە يوق.

6.3 دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىدنىڭ پارچىلىنىشى ئاپتوماتىك ئىممۇنىتېت شارائىتىغا ياردەم بېرەمدۇ؟

مەن بۇ سوئالغا ھەر ۋاقىت ئېرىشىمەن. چۈنكى نۇرغۇن ئاپتوماتىك ئىممۇنىتېت شارائىتى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇڭا لوگىكا شۇنداق دەيدۇ. ئەمما چىڭ تۇرۇڭ - بۇنى ئىسپاتلايدىغان يېتەرلىك چوڭ ئىنسان سىناقلىرى يوق ، SOD ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسەتكەنلىكتىن ، ئاپتوماتىك ئىممۇنىتېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۇنى پەقەت دوختۇرنىڭ نازارىتىدە قىلىشى كېرەك. بۇ يەردە ئۆزى بەلگىلىمەڭ ، شۇنداقمۇ؟

ھازىر ، SOD ئۇ يەردىكى ئەڭ تۆۋەن ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچىنىڭ بىرى. ئۇ ۋىتامىن C ياكى گلۇتاتيوئونغا ئوخشاش مودا ئەمەس ، ئەمما ئۇ قىلالمايدىغان ئىشلارنى قىلىدۇ - باشقا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى تېگىشكە بولمايدىغان دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىد ئەركىن رادىكالنى نېيتراللاشتۇرىدۇ. مېنىڭچە كەلگۈسى بىر نەچچە يىلدا بىز قوشۇمچە ماتېرىياللار ۋە تېرە ئاسراش ئىشلىرىدا تېخىمۇ كۆپ كىشىلەرنىڭ ئۇنى يىغىۋالغانلىقىنى كۆرىمىز. ئەگەر سىز ئاستا خاراكتېرلىك ياللۇغلىنىش ياكى باشقا ھېچ نەرسە تەگمەيدىغان تېرە قىزىرىش بىلەن كۈرەش قىلغان بولسىڭىز ، چوقۇم سىناپ بېقىشقا ئەرزىيدۇ. ئەلا سۈپەتلىك مۇقىملاشتۇرۇلغان بىرنى سېتىۋېلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ ، شۇنداقمۇ؟