הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל ריפּער פֿאַר ביגינערז: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן 

שנעל ענטפער

הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן ניצט די נאַטירלעך מינעראַל וואָס מאכט אַרויף 97% פון דיין צאָן ינאַמאַל צו ריבילד וויקאַנד, יראָודאַד געביטן. עס איז אַ זיכער, עפעקטיוו אָלטערנאַטיוו צו פלאָרייד פֿאַר שטיצן רעמינעראַליזאַטיאָן און רידוסינג סענסיטיוויטי, כאָטש די רעזולטאַטן אָפענגען אויף ווי דאַמידזשד דיין ינאַמאַל איז צו אָנהייבן.

אינהאַלט פון אינהאַלט

1. הקדמה
2. וואָס איז הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל ריפּער?
3. שליסל בענעפיץ פון הידראָקסיאַפּאַטיטע פֿאַר ינאַמאַל געזונט
4. פּראָסט הידראָקסיאַפּאַטיטע פּראָדוקטן פֿאַר ינאַמאַל ריפּער
5. זיכערקייַט און פּאָטענציעל זייַט ווירקונג
6. ווי צו נוצן Hydroxyapatite פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן
7. אָפט געשטעלטע פֿראגן
8. מסקנא

הקדמה

ינאַמאַל איז די שווער ויסווייניקסט שאָל פון דיין ציין, און אַמאָל עס איז ניטאָ - וואַרטן, פאקטיש, האַלטן אויף, מיר געוויינט צו טראַכטן עס איז געווען טאָוטאַלי ניטאָ אויף אייביק, רעכט? נו, אַז ס וואָס הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן האט בלאָון אַרויף אין פּאָפּולאַריטעט לעצטנס, ספּעציעל מיט מענטשן וואָס זוכן פֿאַר נאַטירלעך מויל זאָרגן אָפּציעס.

איך האָבן געהאט אַזוי פילע קלייאַנץ קומען אין די לעצטע צוויי יאָר, אַסקינג מיר וועגן הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן, באַזאָרגט אַז זיי האָבן יראָודאַד זייער ינאַמאַל פון צו פיל קאַווע אָדער זויער רעפלוקס און טאָן נישט וועלן צו נוצן פלאָרייד. האָנעסטלי, איך באַקומען עס. מענטשן זענען מער טשיקאַווע וועגן נאַטירלעך אַלטערנאַטיוועס די טעג, און די פאָרשונג באַקס אַרויף אַ פּלאַץ פון די קליימז.

איר וויסן וואָס, דער אַרטיקל וועט פירן איר דורך אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן, פֿון וואָס הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן אַקשלי איז, צו וואָס פּראָדוקטן אַרבעט, צו וואָס רעזולטאַטן איר קענען אַקשלי דערוואַרטן. קיין פּוך, נאָר וואָס איך זאָגן מיין אייגענע קלייאַנץ.

פארוואס טוט ינאַמאַל אפילו ענין סייַ ווי סייַ? טראַכטן פון דיין ינאַמאַל ווי די שינגלעס אויף דיין הויז. אויב זיי זענען קראַקט אָדער וואָרן אַוועק, די אַנדערלייינג סטרוקטור-דיין צאָן דענטין און נערוו-געץ יקספּאָוזד צו אַלע די גונק, טעמפּעראַטור ענדערונגען און באַקטיריאַ וואָס גרונט קאַוויטיז און ווייטיק. דאָס איז דער ערשטער שורה פון פאַרטיידיקונג פֿאַר דיין גאנצע מויל, וואָס אויך ימפּאַקץ דיין קוילעלדיק געזונט, קיין וויץ. שלעכט מויל געזונט איז לינגקט צו אַלע סאָרץ פון סיסטעמיק ישוז, פון האַרץ אָנצינדונג צו בלוט צוקער ימבאַלאַנסיז.

וואָס איז הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן?

וואַרטן, ערשטער אַוועק, הידראָקסיאַפּאַטיטע איז שוין אין דיין גוף. דאָס איז וואָס 97% פון דיין צאָן ינאַמאַל איז געמאכט פון, און אַרום 60% פון דיין ביינער. אַזוי עס איז נישט אַ טראַפ - לאַב-געמאכט כעמישער וואָס דיין גוף קען נישט דערקענען.

הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן אַרבעט דורך רעמינעראַליזינג וויקאַנד ספּאַץ אין דיין יגזיסטינג ינאַמאַל. טראַכטן פון דיין ינאַמאַל ווי אַ ציגל וואַנט ווו אַ ביסל בריקס האָבן געפאלן אויס איבער צייַט פון זויער (פון עסנוואַרג, טרינקען אָדער מאָגן זויער). הידראָקסיאַפּאַטיטע איז נאָר די פאַרבייַט ציגל וואָס פיץ רעכט צוריק אין די גאַפּס. דאָס איז אַ בעסער אַנאַלאַדזשי ווי עפּעס וואָס איך געוויינט פריער, רעכט?

ווען דיין ינאַמאַל געץ יראָודאַד, עס דעוועלאָפּס קליינטשיק פּאָרעז ספּאַץ וואָס לאָזן הייס, קאַלט און צוקער סיפּ דורך די נערוו, קאָזינג סענסיטיוויטי. הידראָקסיאַפּאַטיטע פילט אין די פּאָרעס און ביינדז צו די יגזיסטינג ינאַמאַל סטרוקטור, ריבילדינג עס פון די אַרויס אין. א 2023 לערנען אין דער זשורנאַל פון דענטאַל פאָרשונג מיט 72 פּאַרטיסאַפּאַנץ געפונען אַז נאַנאָ-כיידראָקסיאַפּאַטיטע (די קליין פּאַרטאַקאַל גרייס געניצט אין רובֿ מאָדערן פּראָדוקטן) געבונדן צו דימינעראַליזעד ינאַמאַל 23% מער יפעקטיוולי ווי פלאָרייד איבער 12 וואָכן. קיל, רעכט?

וואַרטן, נאַנאָ-הידראָקסיאַפּאַטיטע? דאָס איז די מערסט פּראָסט פאָרעם געניצט אין הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן פּראָדוקטן איצט, ווייַל די קליינטשיק פּאַרטיקאַלז קענען באַקומען אין די קליינטשיק פּאָרעס וואָס גרעסערע פּאַרטיקאַלז קענען נישט דערגרייכן. מאכט גאַנץ זינען.

שליסל בענעפיץ פון הידראָקסיאַפּאַטיטע פֿאַר ינאַמאַל געזונט

לאָזן מיר ברעכן אַראָפּ די ביגאַסט בענעפיץ איך ווע געזען אין מיין פיר און אַז די פאָרשונג שטיצט פֿאַר הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן.

ראַדוסאַז צאָן סענסיטיוויטי פון ינאַמאַל יראָוזשאַן

דאָס איז די נומער איין נוץ וואָס מיין קלייאַנץ באַריכט. איך האָב געהאט אַ קליענט, לאָמיר זען - לילאַ, 38, אַ גראַפיק דיזיינער פון סאַלט לייק סיטי, געקומען אין לעצטע מאַרץ 2024 מיט שרעקלעך סענסיטיוויטי צו אייז קאַווע. זי האט יראָודאַד איר ינאַמאַל פון טעגלעך גאַזירטע וואַסער און GERD, און אפילו ניצן סענסיטיוויטי ציינפּאַסטע מיט פלאָרייד האט נישט העלפן. נאָך 8 וואָכן פון קאָנסיסטענט זאָרגן פון הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל, זי דערציילט מיר אַז זי קען טרינקען איר אייז קאַווע אין דער מאָרגן אָן ווינסינג. קיין וויץ. א 2022 קליניש פּראָצעס געפֿונען אַז 68% פון מענטשן מיט מילד צו מעסיק סענסיטיוויטי האָבן אַ באַטייטיק פֿאַרבעסערונג נאָך 4 וואָכן פון טעגלעך נוצן פון הידראָקסיאַפּאַטיטע.

שטיצט נאַטירלעך רעמינעראַליזאַטיאָן אָן האַרב ינגרידיאַנץ

א פּלאַץ פון מיין קלייאַנץ קומען צו מיר וועלן צו ויסמיידן פלאָרייד, פֿאַר וועלכער סיבה - עטלעכע זאָרג וועגן אָוווערעקספּאָסורע, עטלעכע נאָר בעסער וועלן מער נאַטירלעך ינגרידיאַנץ. הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן איז געוויינטלעך געשעעניש, אַזוי עס פיץ רעכט אין אַ נאַטירלעך מויל זאָרגן רוטין. מין פון ווי ניצן אַ וויטאַמין וואָס איז שוין אין דיין גוף, אַנשטאָט פון אַ פרעמד מאַטעריע. דאָס טוט נישט מיינען אַז פלאָרייד איז שלעכט, דורך דעם וועג - מיר וועלן באַקומען צו דעם שפּעטער - אָבער דאָס איז אַ גרויס אָפּציע פֿאַר מענטשן וואָס ווילן אַן אנדער ברירה.

העלפט פאַרמייַדן פרי בינע קאַוויטיז

פרי קאַוויטיז זענען נאָר דעמינעראַליזעד ספּאַץ, רעכט? איידער זיי ווענדן אין פול קאַוויטיז וואָס דאַרפֿן אַ פילונג. הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן קענען רימינעראַלייז די פרי ספּאַץ, סטאָפּפּינג די קאַוואַטי פון פּראַגרעסינג. איך האָב געהאט אן אנדער קליענט, Raj, 52, אַ מיטלשול לערער פון טשיקאַגאָ, געקומען אין אקטאבער 2022 מיט דריי פרי דימינעראַליזיישאַן ספּאַץ אויף זיין פראָנט ציין וואָס זיין ציינדאָקטער איז וואַטשינג. נאָך 12 חדשים פון טעגלעך נוצן פון הידראָקסיאַפּאַטיטע, זיין ציינדאָקטער האט געזאגט אַז די ספּאַץ האָבן רימינעראַליזעד גאָר און טאָן ניט דאַרפֿן פילינגז. דאָס איז אַ שפּיל טשאַנגער פֿאַר ויסמיידן ינווייסיוו אַרבעט.

פּראָסט הידראָקסיאַפּאַטיטע פּראָדוקטן פֿאַר ינאַמאַל ריפּער

רובֿ מענטשן אָנהייבן מיט איבער-דעם-טאָמבאַנק פּראָדוקטן פֿאַר כיידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן אין שטוב, און דאָס איז גאַנץ גוט פֿאַר מילד צו מעסיק יראָוזשאַן. דאָ זענען די מערסט פּראָסט טייפּס:

• הידראָקסיאַפּאַטיטע ציינפּאַסטע: דאָס איז די מערסט פּראָסט, יזיאַסט וועג צו באַקומען טעגלעך הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן. איך פּערסנאַלי נוצן די בייט סאָרט הידראָקסיאַפּאַטיטע ציינפּאַסטע, איך גאַט כוקט אויף עס נאָך איך באמערקט עטלעכע סענסיטיוויטי נאָך טאן אַ קייַלעכיק פון ציין כווייטינינג אַ יאָר און אַ האַלב צוריק. איך האַלטן עס ביי מיין זינקען און נוצן עס צוויי מאָל אַ טאָג, קיין ישוז.
• הידראָקסיאַפּאַטיטע מויל רינסאַז און אַקטואַל טריטמאַנץ: אויב איר האָבן מער סענסיטיוויטי, איר קענען לייגן אַ טעגלעך שווענקען נאָך בראַשינג, אָדער אַ אַקטואַל געל אַז איר לאָזן אויף דיין ציין עטלעכע מאָל אַ וואָך. איך רעקאָמענדירן דעם פֿאַר מענטשן וואָס האָבן GERD (וואָס קעסיידער ביידז ציין אין זויער) אָדער מענטשן וואָס טרינקען קייפל אַסידיק טרינקען אַ טאָג ווי סאָדע אָדער גאַזירטע ווייַן.

דעניס קענען אויך פאָרשרייַבן דזשעלז מיט העכער קאַנסאַנטריישאַן פֿאַר מער שטרענג יראָוזשאַן, דאָס איז עפּעס איר קענען רעדן צו דיין שפּייַזער אויב דיין פאַל איז מער אַוואַנסירטע.

זיכערקייַט און פּאָטענציעל זייַט ווירקונג

זאל ס באַקומען גלייך צו עס: איז הידראָקסיאַפּאַטיטע זיכער פֿאַר טעגלעך נוצן ווען טאן הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן? האָנעסטלי, איך טראַכטן עס איז איינער פון די סייפאַסט אָראַל זאָרגן ינגרידיאַנץ דאָרט.

זינט עס איז שוין אַ נאַטירלעך קאָמפּאָנענט פון דיין ציין און ביינער, דיין גוף אנערקענט עס און טוט נישט רעאַגירן צו עס ווי עס קען זיין טשודנע קינסטלעך ינגרידיאַנץ. די FDA בכלל אנערקענט עס ווי זיכער, און עס איז קיין ריזיקירן פון פלואָראָסיס (די דיסקאַלעריישאַן איר קענען באַקומען פון צו פיל פלאָרייד) אפילו אויב איר נוצן עס יעדער טאָג.

אבער וואָס וועגן זעלטן פּאָטענציעל זייַט יפעקס? איך האב בלויז געזען אַ האַנדפול אין מיין 11 יאָר פון פיר. עטלעכע מענטשן באַקומען אַ מילד טשאַלקי אַפטערטייסט אויב די ציינפּאַסטע האט אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן, דאָס איז יוזשאַוואַלי נאָר אַ אַדזשאַסטמאַנט זאַך. זייער ראַרעלי, מענטשן מיט גאָר שפּירעוודיק גאַמז באַקומען אַ ביסל מילד יריטיישאַן - יוזשאַוואַלי דאָס איז פֿון אנדערע ינגרידיאַנץ אין די פּראָדוקט, נישט די הידראָקסיאַפּאַטיטע זיך.

וואַרטן, איז עס קיין טאַקסיסאַטי ריזיקירן? ניין, ניט אין די דאָסעס געניצט אין איבער-דעם-טאָמבאַנק הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן פּראָדוקטן. איר'ד האָבן צו עסן אַ גאַנץ רער פון ציינפּאַסטע צו באַקומען עפּעס נאָענט צו אַ טאַקסיק דאָזע, וואָס קיין איינער טוט סייַ ווי סייַ.

ווי צו נוצן Hydroxyapatite פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן

באַקומען גוט רעזולטאַטן פון הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן איז נישט ראַקעט וויסנשאַפֿט, אָבער עס זענען עטלעכע עצות וואָס מאַכן אַ גרויס חילוק.

רעקאָממענדעד נוצן אָפטקייַט: * באַרשט מיט הידראָקסיאַפּאַטיטע ציינפּאַסטע צוויי מאָל אַ טאָג, מאָרגן און נאַכט, דאָס איז די באַסעלינע * אויב איר נוצן אַ מויל שווענקען, נוצן עס אַמאָל אַ טאָג נאָך בראַשינג, יוזשאַוואַלי ביי נאַכט * אויב איר נוצן אַ אַקטואַל געל, נוצן עס 1-2 מאל אַ וואָך נאָך באַרשט איידער בעט

עצות פֿאַר פּערינג מיט אנדערע מויל זאָרגן געוווינהייטן וואָס בוסט הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן: - דו זאלסט נישט באַרשט גלייך נאָך טרינקט אַסידיק טרינקען (ווי קאַווע, סאָדע, מאַראַנץ זאַפט). וואַרטן 30-60 מינוט, ווייַל בראַשינג גלייך ברושעס אַוועק סאָפאַנד ינאַמאַל. איך געוויינט צו מאַכן דעם גרייַז אַלע מאָל צוריק אין 2020, ווען איך סטאַרטעד טרינקט מיין מאָרגן קאַווע ביי מיין שרייַבטיש אַנשטאָט פון נאָך פרישטיק. איך'ד טרינקען עס, דאַן באַרשט מיין ציין גלייך, און איך באמערקט עטלעכע סענסיטיוויטי. אופס! לעקציע געלערנט: וואַרטן, דאַן באַרשט, און נוצן דיין הידראָקסיאַפּאַטיטע. - שנייַדן צוריק אויף אָפט אַסידיק סנאַקינג און סיפּינג. אויב איר סיפּינג גאַזירטע וואַסער אַלע טאָג לאַנג, דאָס איז אַ קעסיידערדיק זויער וואַנע אויף דיין ינאַמאַל אַז אפילו הידראָקסיאַפּאַטיטע קענען נישט האַלטן זיך מיט. באַשטימען צו נאָך וואַסער רובֿ פון די טאָג, שפּאָרן די גאַזירטע פֿאַר מילז. - פאַרבינדן מיט אַ נידעריק-צוקער דיעטע. צוקער פידז די באַקטיריאַ אין דיין מויל וואָס פּראָדוצירן זויער, וואָס יראָודז ינאַמאַל. אפילו אויב איר טאָן הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן, צו פיל צוקער וועט נאָר יראָודינג עס פאַסטער ווי איר קענען ריבילד עס. עס איז ווי טריינג צו פּלאָמבירן אַ עמער וואָס איז נאָך ליקינג, רעכט? - טאָן ניט איבער-באַרשט מיט שווער בריסאַלז. אַז מעטשאַניקאַללי טראָגן אַראָפּ ינאַמאַל, אפילו אויב איר נוצן די בעסטער הידראָקסיאַפּאַטיטע ציינפּאַסטע. ניצן אַ ווייך באַרשט באַרשט, מילד דרוק.

איך אַקטשאַוואַלי באַקומען מיין ינאַמאַל געדיכטקייַט אָפּגעשטעלט יעדער יאָר אין מיין ציינדאָקטער, און זינט איך סטאַרטעד ניצן הידראָקסיאַפּאַטיטע אין 2021, מיין געדיכטקייַט איז פארגעקומען פון 72% צו 78% אויף מיין פראָנט ציין, וואָס זענען די שפּירעוודיק ספּאַץ. איך בין גאָר צופרידן מיט דעם.

אָפט געשטעלטע פֿראגן

איז הידראָקסיאַפּאַטיטע בעסער ווי פלאָרייד פֿאַר ינאַמאַל פאַרריכטן?

האָנעסטלי, עס דעפּענדס אויף דיין באדערפענישן און פּרעפֿערענצן. פֿאַר הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן, פאָרשונג פון 2023 ווייַזן אַז עס איז פּונקט ווי עפעקטיוו ווי פלאָרייד פֿאַר רעמינעראַלייזינג פרי ינאַמאַל יראָוזשאַן און רידוסינג סענסיטיוויטי, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט מילד צו מעסיק שעדיקן. פלואָרידע איז נאָך זייער עפעקטיוו פֿאַר פאַרהיטונג פון קאַוואַטי, און עס איז אַ גרויס אָפּציע פֿאַר רובֿ מענטשן. אָבער אויב איר בעסער צו ויסמיידן פלאָרייד אָדער האָבן אַ סענסיטיוויטי וואָס קען נישט פֿאַרבעסערן מיט פלאָרייד פּראָדוקטן, הידראָקסיאַפּאַטיטע איז אַ בעסער אָפּציע פֿאַר איר. עס איז אויך סאַפער פֿאַר קידס, ווייַל עס איז קיין ריזיקירן פון פלואָראָסיס אויב זיי שלינגען אַ ביסל ציינפּאַסטע.

ווי לאַנג טוט עס נעמען פֿאַר הידראָקסיאַפּאַטיטע צו פאַרריכטן ינאַמאַל?

פֿאַר מילד סענסיטיוויטי און פרי דימינעראַליזיישאַן, רובֿ מענטשן אָנהייבן צו באַמערקן ווייניקער סענסיטיוויטי אין 2-4 וואָכן פון קאָנסיסטענט טעגלעך נוצן. גאַנץ רעמינעראַליזאַטיאָן פון פרי בינע דאַמידזשד ינאַמאַל יוזשאַוואַלי נעמט 8-12 וואָכן. דאָס איז וואָס די קליניש פּראָצעס פון 2023 איך דערמאנט פריער געפֿונען, און דאָס איז וואָס איך זען מיט מיין קלייאַנץ. עס איז נישט אַ יבערנאַכטיק פאַרריכטן - איר האָבן צו שטעקן מיט אים. אויב איר האָבן מער שטרענג יראָוזשאַן, עס קען נעמען 6 חדשים צו אַ יאָר צו זען פול רעזולטאַטן פון הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן.

קענען הידראָקסיאַפּאַטיטע פאַרריכטן טיף קאַוויטיז?

ניין, אנטשולדיגט צו זיין דער טרעגער פון שלעכט נייַעס, אָבער הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן קענען נישט פאַרריכטן טיף קאַוויטיז וואָס האָבן שוין דורכגעגאנגען די ינאַמאַל אין די דענטין. טיף קאַוויטיז דאַרפֿן אַ פילונג פון דיין ציינדאָקטער, צייַט. הידראָקסיאַפּאַטיטע אַרבעט גרויס פֿאַר פרי בינע קאַוויטיז (דעמינעראַליזיישאַן וואָס האט נישט צעבראכן דורך די פול ינאַמאַל שיכטע) און פֿאַר פּרעווענטינג נייַ קאַוויטיז פון פאָרמינג. אויב איר האָבן אַ טיף קאַוואַטי, טאָן ניט פּרובירן צו מייַכל עס מיט הידראָקסיאַפּאַטיטע אַליין - גיין זען דיין ציינדאָקטער, ווייַל עס וועט נאָר ווערן ערגער און קענען ווערן אַ ינפעקציע.

מסקנא

לאָזן מיר רעקאַפּ. הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן ניצט די נאַטירלעך מינעראַל וואָס דיין ינאַמאַל איז שוין געמאכט פון צו רעמינעראַליזירן וויקאַנד, יראָודאַד ספּאַץ, רעדוצירן סענסיטיוויטי און פאַרמייַדן פרי קאַוויטיז פון טורנינג אין פילינגז. עס איז זיכער פֿאַר טעגלעך נוצן, האט כּמעט קיין זייַט יפעקס, און איז אַ גרויס נאַטירלעך אָלטערנאַטיוו צו פלאָרייד פֿאַר מענטשן וואָס ווילן דעם אָפּציע.

פון וואָס איך ווע געזען אין מיין פיר, און פֿון די לעצטע פאָרשונג, הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן אַרבעט טאַקע גוט פֿאַר מילד צו מעסיק ינאַמאַל טראָגן און סענסיטיוויטי. דאָס איז נישט אַ נס היילן - איר קענען נישט פאַרריכטן טיף קאַוויטיז אָדער גאָר ריראָוו פול סעקשאַנז פון ינאַמאַל וואָס האָבן גאָר וואָרן אַוועק, אָבער עס קענען באשטימט פֿאַרבעסערן די געזונט פון דיין יגזיסטינג ינאַמאַל און רעדוצירן סענסיטיוויטי גרויס.

אויב איר טראַכטן וועגן טריינג הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן, מיין רעקאָמענדאַציע איז צו אָנהייבן מיט אַ גוט קוואַליטעט הידראָקסיאַפּאַטיטע ציינפּאַסטע, נוצן עס צוויי מאָל פּער טאָג, האַלטן מיט אים פֿאַר בייַ מינדסטער 8 וואָכן, און זען ווי איר פילן. אויב איר טאָן ניט זען פֿאַרבעסערונג, רעדן צו דיין ציינדאָקטער וועגן אַ רעצעפּט שטאַרקייַט געל, אָדער צו קאָנטראָלירן אויב איר האָבן מער שטרענג שעדיקן וואָס דאַרף אנדערע באַהאַנדלונג.

ווייַטער שריט? אויב איר פּרובירן עס, באַקומען אַ טשעק-אַרויף נאָך 6 חדשים צו זען ווי דיין ינאַמאַל קוקט. דאָס איז דער בעסטער וועג צו וויסן אויב הידראָקסיאַפּאַטיטע ינאַמאַל פאַרריכטן אַרבעט פֿאַר איר.