HAP vs fluorur: 5 fets que hauríeu de saber abans de triar pasta de dents 

Resposta ràpida

El HAP El debat sobre el fluorur VS es redueix a diferents mecanismes i casos d'ús. Tots dos donen suport a la prevenció de la càries i la salut de l'esmalt, però HAP és naturalment idèntic a l'esmalt dental i més segur per a grups sensibles, mentre que el fluor té un historial més llarg d'alt risc de cavitat. Desglossem-ho tot.

Taula de continguts

1. Introducció
2. Què són HAP i fluorur?
3. Beneficis clau de HAP vs fluorur per a la salut bucal
4. Perfil de seguretat: HAP vs fluorur
5. Com triar entre HAP i fluorur
6. Preguntes freqüents
7. Conclusió

1. Introducció

Per què esclata el debat HAP VS Fluorur ara mateix? He tingut tres clients que m'ho han preguntat només en els últims dos mesos, sense broma. La gent està cada vegada més prudent amb els additius sintètics en els seus productes de cura personal, i HAP ha aparegut com una alternativa de fluorur de moda. Però espera, en realitat és només bombo, o es manté?

Quan vaig començar a escoltar per primera vegada sobre HAP VS Fluorure l'any 2021, ho vaig eliminar totalment com una altra moda de benestar. M'havien ensenyat que el fluor era l'estàndard d'or per a la prevenció de la càries, per què arreglar allò que no està trencat? Però després de treballar amb un grapat de clients que no podien tolerar el fluor i investigar la nova investigació, em vaig adonar que hi havia molt per desempaquetar aquí.

Aquesta guia us explicarà exactament què és cada ingredient, com s'acumulen els beneficis i la seguretat, per a qui és millor i respondrà a totes les preguntes més habituals sobre HAP VS Fluorure perquè pugueu prendre la decisió correcta per a la vostra boca.

2. Què són HAP i fluorur?

Comencem per les bases, oi?

La hidroxiapatita, o HAP abreujada, és en realitat un mineral natural. Espereu un segon: l'esmalt de les vostres dents estàja97% hidroxiapatita. Salvatge, oi? També són les mateixes coses que formen els vostres ossos. Quan s'utilitza HAP en pasta de dents, s'uneix directament a les taques danyades de l'esmalt, com si apegades un forat en un panell de guix, per reconstruir-lo des de l'exterior cap a dins. És per això que la gent l'estima. Comparacions HAP VS fluorur—És idèntic al que ja fa el teu cos.

El fluorur és un mineral diferent, que es troba de manera natural a les fonts d'aigua (i s'afegeix a la majoria de subministraments públics d'aigua als EUA), així com a la majoria de pastes de dents tradicionals. S'ha utilitzat en cura dental des de fa més de 70 anys, i tota la seva feina és ajudar a remineralitzar les primeres taques de la cavitat i fer que l'esmalt sigui més resistent a l'àcid dels bacteris i dels aliments ensucrats. substitueix part de la hidroxiapatita del teu esmalt per fluorapatita, que és més resistent als àcids que l'original.

penseu-ho d'aquesta manera: HAP és com substituir un maó trencat en una paret amb exactament el mateix tipus de maó amb què es va construir. El fluorur és com substituir aquest maó trencat per un maó més resistent i resistent a la intempèrie que aguanti millor les tempestes. Aquesta és la diferència bàsica en com funcionen per HAP VS Fluorur.

3. Beneficis clau de HAP vs fluorur per a la salut bucal

Anem a la persecució: com s'acumulen els avantatges quan parlem de HAP VS fluorur? Vaig fer una taula de comparació ràpida per facilitar-ho:

Comparació de reparació i remineralització de l'esmalt

Sincerament a Déu, solia pensar que només el fluor podria remineralitzar l'esmalt. Aquest va ser el meu gran error, quan vaig començar a investigar HAP VS Fluorure el 2021. Vaig dir a un client que era inútil i, espera, parlaré de la seva història més tard.

HAP realment remineralitza afegint el mineral exacte que el vostre esmalt necessita directament al punt danyat. Un estudi del 2023 del Journal of Dental Research amb 120 participants va trobar que el nano-HAP reparava les microcavitats amb la mateixa eficàcia que 1500 ppm de fluorur durant 12 setmanes. Que boig és això?

El fluorur funciona una mica diferent. No només afegeix mineral, sinó que canvia l'estructura de l'esmalt per fer-lo més resistent als futurs atacs àcids. Per això ha estat l'estàndard d'or durant tant de temps. És ideal per evitar que es formin cavitats en primer lloc, que és enorme.

Rendiment d'alleujament de la sensibilitat

aquí és on HAP expulsa el fluor de l'aigua, segons la meva experiència. Vaig tenir una clienta, la Lena, una dissenyadora gràfica de 38 anys de Minneapolis, que va venir a veure'm el març de 2023 amb una sensibilitat terrible després de blanquejar-se les dents. Feia dos mesos que feia servir una pasta de dents alta en fluor i només va empitjorar la sensibilitat.

va canviar a una pasta de dents nano-HAP i, en 10 dies, la seva sensibilitat es va reduir en un 70%! Cap broma. Com que HAP omple els petits buits de la dentina exposada que causen sensibilitat, és com calafatejar una finestra amb fuites. El fluor pot irritar la dentina exposada en algunes persones, cosa que empitjora la sensibilitat. Aquest és un punt important per a HAP a la conversa HAP VS Fluorur.

4. Perfil de seguretat: HAP vs fluorur

Parlem de seguretat, perquè aquesta és la raó per la qual la majoria de la gent comença a buscar HAP VS Fluorur en primer lloc, oi?

Preocupacions habituals sobre l'ús de fluor

La preocupació més comuna és la fluorosi, que són aquelles ratlles blanques a les dents que es produeixen quan els nens menors de 8 anys reben massa fluor mentre es desenvolupen les seves dents permanents. És principalment estètic, no fa mal a les dents, però encara és una cosa que la gent vol evitar.

També hi ha un petit subconjunt de persones que tenen sensibilitat al fluor: tenen genives inflamades o aftes o augment de la sensibilitat quan utilitzen pasta de dents amb fluor, com la meva clienta Lena. És rar, però és real.

i sí, hi ha tot aquest bombo en línia sobre que el fluor és tòxic, sincerament? Això és majoritàriament exagerat per les dosis que obteniu de la pasta de dents i l'aigua de l'aixeta. hauríeu d'empassar un tub sencer de pasta de dents amb fluor per obtenir una dosi tòxica aguda, que no és una cosa que la gent fa habitualment. Però això no vol dir que sigui per a tothom.

Seguretat de HAP per a tots els grups d'edat

L'HAP és totalment no tòxic, per molt que s'empassa. Perquè ja forma part de les teves dents i ossos! Hi ha zero risc de fluorosi, zero risc de toxicitat, fins i tot per als nens petits que mengen mig tub de pasta de dents (tots hi hem estat, oi?).

una revisió de 2024 a l'International Journal of Pediatric Dentistry va analitzar 5 anys de dades sobre l'ús de HAP en nens menors de 6 anys i va trobar zero esdeveniments adversos. això és molt millor que el que veiem per al fluor, tot i que el fluor també és segur.

De fet, no he vist cap reacció adversa a la HAP a la meva pràctica durant els tres anys que l'he estat recomanant. És super ben tolerat.

5. Com triar entre HAP i fluorur

Fem-nos pràctics. Quan navegueu per HAP VS Fluorur, qui hauria de triar quin?

Els millors candidats per a la pasta de dents HAP

• Nens menors de 6 anys que encara s'empassen pasta de dents (sense risc de fluorosi, guanyen-guanyador)
• Persones amb sensibilitat dental existent, especialment després del blanqueig o la recessió de les genives
• Persones que han tingut reaccions adverses al fluor (aftes, irritació de les genives)
• Persones que prefereixen ingredients naturals i bioidèntics en la seva cura bucal
• Persones embarassades que volen evitar qualsevol additiu sintètic innecessari (preferència totalment personal, però HAP és una gran opció aquí)

Tinc una història personal aquí, de fet. Vaig començar a utilitzar la pasta de dents HAP per a la meva rutina matinal l'any passat després d'obtenir un contorn de les genives que va deixar una mica de recessió i sensibilitat en una de les meves dents frontals. Jo faig servir la pasta de dents nano-HAP de Boka, m'agrada el sabor a menta i la meva sensibilitat ha desaparegut completament. Encara faig servir fluor a la nit, però sóc jo, més endavant.

Els millors candidats per a la pasta de dents amb fluor

• Persones amb un alt risc de càries (càries múltiples per any, sequedat de boca per medicaments, diabetis)
• Nens a partir de 6 anys que ja no s'empassen pasta de dents
• Persones que viuen en zones sense aigua de l'aixeta fluorada i que no obtenen altres fonts de fluor
• Persones que han tingut grans resultats amb fluorur durant anys i no tenen cap problema

Sincerament, si heu fet servir fluor durant tota la vida, sense sensibilitat, sense cavitats, no hi ha cap raó per canviar només perquè HAP està de moda. Aquesta és la meva opinió sobre HAP VS Fluorur de totes maneres.

6. Preguntes freqüents

La HAP és tan eficaç com el fluor per prevenir les càries?

La investigació més recent de 2023-2024 mostra que el nano-HAP és tan eficaç com el fluor de concentració estàndard (1100-1500 ppm) per prevenir les càries en persones amb risc de cavitat baix a moderat. Un assaig clínic del 2023 amb 180 participants adults publicat al Journal of Clinical Dentistry va trobar que l'HAP va reduir la formació de noves cavitats en un 22% durant 12 mesos, en comparació amb el 26% del fluor; estadísticament parlant, això no és una diferència significativa. Per a les persones amb un alt risc de cavitat, el fluor encara té un conjunt d'evidències més llarg i més gran que avalen el seu ús, de manera que la majoria dels dentistes encara el recomanen per a aquest grup. Aquest és el consens actual quan es tracta de HAP VS Fluorur per a la prevenció de la cavitat.

Puc utilitzar tant HAP com fluorur junts?

Oh, aquesta és una pregunta tan habitual que tinc sobre HAP VS Fluorur, i la resposta és sí! Absolutament. No hi ha cap interacció negativa entre els dos. Molta gent (inclòs jo, de fet) fa HAP al matí per sensibilitat i alè fresc sense regust de fluor, després fluor a la nit per protegir la cavitat a llarg termini. Fins i tot hi ha algunes pastes de dents al mercat ara que combinen HAP i fluorur, tot i que són una mica més cars que les opcions d'un sol ingredient. No he vist cap inconvenient a combinar-los, i algunes investigacions suggereixen que poden funcionar de manera sinèrgica per millorar la salut de l'esmalt.

HAP és segur per als nens petits?

Sí, HAP és extremadament segur per als nens petits, que és un dels seus majors avantatges en el debat HAP VS Fluorur. Com he esmentat anteriorment, HAP és el principal mineral que constitueix les dents i els ossos existents del vostre fill, de manera que fins i tot si s'empassa una quantitat significativa de pasta de dents HAP, hi ha zero risc de toxicitat o fluorosi. L'Acadèmia Americana d'Odontologia Pediàtrica ha començat a reconèixer l'HAP com una alternativa segura al fluor per als nens menors de 6 anys que encara s'empassa pasta de dents amb regularitat, la qual cosa suposa un gran canvi des de fa 5 anys. només assegureu-vos que encara feu servir una quantitat de la mida d'un pèsol per als nens de 3 a 6 anys i una quantitat de la mida d'un gra d'arròs per a nens menors de 3 anys, igual que ho farieu amb qualsevol pasta de dents.

7. Conclusió

tanquem aquesta conversa HAP VS Fluorure. Al final del dia, aquí no hi ha cap guanyador únic. HAP és una opció bioidèntica i súper segura que és increïble per a la sensibilitat, ideal per als nens petits que s'empassa pasta de dents i tan eficaç com el fluor per a persones amb risc de cavitat baix o moderat. El fluorur té un historial de més de 70 anys, segueix sent la millor opció per a persones amb un alt risc de cavitat i funciona molt bé per a qualsevol que el toleri bé.

Fins i tot podeu utilitzar tots dos, com jo, si voleu obtenir els beneficis de cadascun. tot el debat HAP VS Fluorur no ha de ser ni un ni l'altre!

el meu consell més gran? Penseu en les vostres pròpies necessitats de salut bucal: teniu sensibilitat? Tens nens petits? Teniu moltes càries? i trieu el que us convingui. no hi ha cap resposta equivocada sempre que us raspalleu dues vegades al dia i feu fil dental, sincerament. De totes maneres, aquest és el veritable secret d'una bona salut bucodental.

He après molt sobre HAP VS Fluorure durant els últims anys i m'encanta que finalment tinguem una alternativa segura i eficaç al fluor per a les persones que ho necessiten o ho volen. És un canvi de joc per a molts dels meus clients, i estic emocionat de veure'n més investigacions al respecte tot el temps.