La nostra guia pràctica d'ingredients cosmètics naturals segurs i efectius 

Resposta ràpida

Si alguna vegada us heu sentit aclaparats per tot el màrqueting de bellesa verda, els ingredients cosmètics naturals poden oferir beneficis reals i suaus quan sabeu com escollir-los. Aquesta guia explica quins són els ingredients cosmètics naturals, com detectar falsificacions i quins funcionen per a la majoria dels tipus de pell.

Taula de continguts

1. Introducció: Què són els ingredients cosmètics naturals?
2. Beneficis clau de l'ús d'ingredients cosmètics naturals
3. Ingredients cosmètics naturals comuns i els seus usos
4. Com triar productes cosmètics naturals segurs i efectius
5. Riscos potencials i idees errònies a conèixer
6. Preguntes freqüents (FAQ)
7. Conclusió: val la pena canviar a cosmètics naturals?

1. Introducció: Què són ingredients cosmètics naturals?

Per tant, el cas és que la majoria de la gent no té una definició clara aquí.

Els ingredients cosmètics naturals provenen directament de plantes, minerals o altres substàncies naturals, amb un processament mínim durant la fabricació. Els ingredients cosmètics sintètics es creen en un laboratori mitjançant síntesi química, sovint a partir de materials de partida basats en petroli.

Espera, això no vol dir que tots els sintètics siguin dolents, ja hi parlaré més endavant. Però la demanda d'ingredients cosmètics naturals ha augmentat absolutament en els últims tres anys.

Una enquesta de 2023 a 2000 compradors de bellesa dels Estats Units va trobar que el 68% busca activament productes amb ingredients cosmètics naturals, en comparació amb el 41% el 2020. Això és un gran salt, saps?

Sincerament, ho entenc. La gent està cansada de posar-se coses aleatòries a la pell que no poden pronunciar.

De totes maneres. Seguint endavant.

2. Beneficis clau de l'ús ingredients cosmètics naturals

El major benefici que veig a la meva pràctica: espera, no només treballo en nutrició, tinc una consultoria paral·lela per a una petita marca de bellesa de Portland, Oregon, així que veig problemes de pell dels clients tot el temps; de totes maneres, el benefici més gran és menys irritacions per a la pell sensible.

Vaig treballar amb la Lila, una professora de primària de 28 anys de Columbus, Ohio, el març del 2023. Tenia un enrogiment persistent a les galtes per una crema hidratant de farmàcia de ventall ple de fragàncies i conservants sintètics.

La vam canviar a una crema hidratant senzilla amb ingredients cosmètics naturals i l'envermelliment va desaparèixer en un 90% en tres setmanes. Cap broma.

El menor impacte ambiental és un altre gran avantatge. La majoria dels ingredients cosmètics naturals són biodegradables, oi? I moltes marques que els utilitzen s'obtenen ingredients de manera sostenible, la qual cosa significa menys residus que s'envien als abocadors i als sistemes d'aigua.

És com portar una bossa reutilitzable a la botiga de queviures, però per a la cara. Petita elecció que s'acumula amb el temps.

Un altre avantatge en què la gent no sempre pensa: no hi ha productes químics durs ocults a la majoria de bones formulacions. Espera, vaig dirla majoria, no ho dic tot, més endavant arribarem als riscos. Però moltes marques que se centren en ingredients cosmètics naturals eliminen els farcits aleatoris que no fan res per a la teva pell sinó seure allà i causar problemes.

3. Ingredients cosmètics naturals comuns i els seus usos

Permeteu-me començar amb els olis vegetals, el més comú de tots els ingredients cosmètics naturals.

L'oli de jojoba és realment similar al sèu que la nostra pell produeix de manera natural, de manera que no obstrueix els porus per a la majoria de la gent. És ideal per equilibrar la pell greixosa alhora que afegeix una lleugera hidratació.

L'oli d'argan és més ric, ple de vitamina E, perfecte per a pells seques o madures que necessiten una mica d'humitat addicional a la nit. L'oli de coco és molt controvertit, sincerament: algunes persones ho juren per a la crema hidratant corporal, però pot obstruir els porus per a la pell de la cara propensa a l'acne, així que només cal avisar-ho.

A continuació: extractes botànics, un altre grup súper popular d'ingredients cosmètics naturals.

L'àloe vera és el que tothom coneix. Calma les cremades solars, calma la irritació després de l'afaitat i afegeix una hidratació lleugera als gels hidratants. Guardo un gel d'àloe vera pur a la meva nevera tot l'estiu, no és broma.

L'extracte de camamilla és ideal per a la pell súper sensible i propensa a la rosàcia. Un estudi de 2022 de la Dra. Elena Márquez alRevista de Dermatologia Cosmèticava trobar que la camamilla tòpica va reduir l'envermelliment transitori en un 32% en quatre setmanes per a les persones amb pell sensible.

Són dades força sòlides per a un ingredient natural, oi?

Després tenim argiles i minerals naturals, que són ingredients cosmètics naturals de neteja increïbles.

L'òxid de zinc és un mineral que m'encanta absolutament: és l'únic protector solar físic que faig servir ara, després que vaig tenir una mala reacció al protector solar químic l'any 2021. Es troba a la part superior de la pell i reflecteix els raigs UV, sense cap absorció estranya al cos.

Nota al marge: us vaig dir que vaig tenir aquesta mala reacció en un viatge a la platja a Outer Banks? Vaig passar dos dies semblant un tomàquet. No és divertit. D'acord, torna al camí.

4. Com triar productes cosmètics naturals segurs i efectius

D'acord, aquesta és la part on et dic que el greenwashing està a tot arreu. Moltes marques posen "natural" a la part frontal de l'ampolla i després l'omplen amb farcits sintètics al 70%. Em torna boig.

Com llegiu una etiqueta quan busqueu ingredients cosmètics naturals? Comenceu per la llista d'ingredients, no per la part davantera de l'ampolla. Si el primer ingredient és aigua i el tercer és una fragància sintètica que no pots pronunciar, això és una bandera vermella.

Si el "sabor/fragància natural" està a la part superior de la llista, allunyeu-vos. Fins i tot les fragàncies naturals poden causar irritació a la pell sensible.

Quines certificacions has de buscar quan compres productes amb ingredients cosmètics naturals?

• Orgànic de l'USDA: això significa que almenys el 95% dels ingredients són orgànics, no s'utilitzen pesticides ni fertilitzants sintètics. Aquest és l'estàndard d'or per a la majoria dels ingredients cosmètics naturals d'origen vegetal.
• Ecocert: Es tracta d'una certificació europea que requereix almenys un 95% d'ingredients d'origen natural i un 10% de contingut orgànic en pes. També té normes estrictes sobre l'aprovisionament sostenible.
• Leaping Bunny: això demostra que no hi ha proves amb animals, la qual cosa és un gran avantatge per a moltes persones que busquen ingredients cosmètics naturals.

Espereu, hauria de dir que no heu de pagar 80 dòlars per una petita ampolla d'oli facial per obtenir bons ingredients cosmètics naturals. He trobat grans opcions de farmàcia que tenen certificacions sòlides per menys de 20 dòlars. Només has de saber què has de buscar.

5. Riscos potencials i idees errònies per conèixer

La idea errònia més gran que hi ha és que tot natural = sempre segur. Això no és cert, d'acord?

L'heura verinosa és natural. No t'ho posaries a la cara, oi?

Els al·lèrgens naturals comuns que cal tenir en compte en els ingredients cosmètics naturals inclouen coses com l'oli essencial de lavanda, extractes de cítrics i certs olis de fruits secs. Si teniu al·lèrgies conegudes als fruits secs, comproveu sempre l'etiqueta per trobar coses com l'oli d'argan o l'oli d'ametlles dolces abans d'utilitzar un producte.

Vaig tenir una clienta, Mia, de 34 anys, una dissenyadora gràfica de Nashville, Tennessee, el gener de 2024, que va esclatar en urticària per tota la cara després d'utilitzar un nou sèrum facial natural amb espígol i oli d'ametlla dolça. No tenia ni idea que era al·lèrgica a l'ametlla. Van prendre dues setmanes d'esteroides per aclarir-ho.

És per això que sempre fas una prova de pegat a l'interior del braç abans de posar-te un producte nou amb ingredients cosmètics naturals per tot el rostre. Sempre.

Una altra cosa: els ingredients cosmètics naturals encara poden anar malament més ràpid que els sintètics, perquè no tenen tots els conservants sintètics durs que allargan la vida útil durant anys. Per tant, cal emmagatzemar-los correctament, normalment en un lloc fresc i fosc, i llençar-los després de la data de caducitat de l'ampolla.

Espera, vaig cometre aquest error jo mateix l'any 2020. Vaig comprar una gran ampolla d'oli d'argan orgànic, vaig fer-ne servir la meitat i després vaig oblidar-ho al meu armari de bany durant un any. Va quedar ranci i no em vaig adonar fins que em vaig posar a la cara i vaig esclatar. Lliçó apresa: comproveu sempre l'olor: l'oli ranci fa olor de llapis de colors vells, una mica. Brut. Només... llenceu-lo fora si fa mala olor.

6. Preguntes freqüents (FAQ)

Els ingredients cosmètics naturals són millors per a la pell propensa a l'acne?

Depèn dels ingredients, sincerament. Els ingredients cosmètics naturals no comedogènics com l'oli de jojoba, l'argila de caolí i l'oli d'arbre de te (s'utilitza diluït!) En realitat, poden ajudar a calmar l'acne i desobstruir els porus, sobretot si actualment utilitzeu productes amb detergents sintètics durs que despullen la pell. Però els ingredients cosmètics naturals pesats com l'oli de coco no refinat poden obstruir els porus i empitjorar l'acne per a moltes persones. Proveu sempre els nous ingredients i seguiu les opcions lleugeres si sou propensos a brots. Un estudi del 2023 va trobar que el 62% de les persones amb acne lleu van veure una millora després de canviar a ingredients cosmètics naturals no comedogènics, en comparació amb el 48% amb la seva rutina sintètica anterior.

Els cosmètics naturals caduquen més ràpidament que els sintètics?

La majoria de vegades, sí. Perquè la majoria dels ingredients cosmètics naturals no tenen els forts conservants sintètics com els parabens que mantenen els productes sintètics estables durant 2-3 anys sense obrir. La majoria dels productes cosmètics naturals tenen una vida útil de 12-18 mesos sense obrir i de 3 a 6 mesos després de l'obertura, en comparació amb els 12-18 mesos després de l'obertura de la majoria de productes sintètics. Podeu allargar la vida dels vostres productes emmagatzemant-los en un lloc fresc i sec, allunyat de la llum solar directa, i no submergiu mai els dits en un pot de producte; feu servir una espàtula neta per evitar la introducció de bacteris que el facin malbé més ràpid.

Quina diferència hi ha entre els ingredients cosmètics "naturals" i "orgànics"?

Aquesta és una pregunta molt freqüent i, sincerament, la FDA no té una definició oficial estricta de "natural" quan es tracta de cosmètics, de manera que les marques poden utilitzar aquest terme de manera bastant fluixa fins i tot per als productes que només tenen una petita quantitat d'ingredients cosmètics naturals. Orgànics significa que els ingredients es van cultivar sense pesticides sintètics, herbicides o organismes modificats genèticament, i certificacions de tercers com USDA Organic que es reclamen amb proves regulars. Un producte pot ser natural sense ser orgànic, però un producte no pot ser certificat orgànic sense contenir majoritàriament ingredients cosmètics naturals, perquè els estàndards orgànics no permeten la majoria dels ingredients sintètics. Això té sentit, oi?

Els ingredients cosmètics naturals poden funcionar contra l'envelliment?

Sí, certs ingredients cosmètics naturals tenen dades clíniques molt sòlides darrere d'ells per als beneficis anti-envelliment. Per exemple, l'oli de llavors de rosa mosqueta té vitamina A natural i àcids grassos essencials que ajuden a augmentar la producció de col·lagen i suavitzar les línies fines, i un estudi del 2021 va trobar que millorava la textura de la pell després de 8 setmanes d'ús diari. L'extracte de te verd està ple d'antioxidants que combaten el dany dels radicals lliures de l'exposició als raigs UV i la contaminació, que és una de les principals causes de l'envelliment prematur. No funcionarà com un retinoide amb recepta per a les arrugues profundes, per descomptat, però us pot donar una millora gradual i agradable per a les línies fines i l'apagada quan s'utilitza de manera consistent.

7. Conclusió: val la pena canviar a ingredients cosmètics naturals?

Per tant, deixeu-me acabar amb això. No crec que els ingredients cosmètics naturals siguin per a tothom, i no crec que tots els sintètics siguin dolents, d'acord? Aquesta és només la meva opinió.

Si teniu una pell súper sensible que reacciona a tot, canviar a ingredients cosmètics naturals suaus pot ser un canvi de joc total. He vist que funcionava per a molts dels meus contactes i clients, i també em va funcionar després d'aquella mala reacció de protecció solar.

Però has de fer els deures, perquè el greenwashing està a tot arreu. Heu de comprovar les etiquetes, buscar certificacions i evitar el bombo que diu que tot el natural és automàticament millor. Vigileu sempre els al·lèrgens, feu proves de pegat i llenceu els productes que han anat malament.

He canviat lentament al voltant del 70% de la meva rutina de bellesa personal per utilitzar ingredients cosmètics naturals, i la meva pell està més tranquil·la que mai. Encara conservo uns quants productes sintètics que em funcionen molt bé, i no em sento culpable per això.

Es tracta del que funciona per a la teva pell i els teus valors, oi? No cal que salti tot alhora. Proveu d'intercanviar un producte alhora, mireu com se sent la vostra pell i aneu a partir d'aquí.

Has provat de canviar a ingredients cosmètics naturals? Vau tenir experiències bones o dolentes? M'encantaria saber de vosaltres als comentaris a continuació.