લસણ પાવડર: ઉપયોગો, લાભો, સંગ્રહ અને ખરીદવા માટેની ટિપ્સ માટેની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા

સમાચાર

 લસણ પાવડર: ઉપયોગો, લાભો, સંગ્રહ અને ખરીદવા માટેની ટિપ્સ માટેની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા 

2026-04-15

ઉચ્ચ ગુણવત્તાની લસણ પાવડરની કાચની બરણી, લાકડાના કટીંગ બોર્ડ પર તાજા લસણના બલ્બ અને લવિંગથી ઘેરાયેલી છે, જે લેખમાં ચર્ચા કરાયેલા રાંધણ મુખ્યને દર્શાવે છે.

પછી ભલે તમે ફૂડ મેન્યુફેક્ચરિંગ પ્રોફેશનલ હો, રેસ્ટોરન્ટના રસોઇયા હો, અથવા તમારી મસાલા પેન્ટ્રી બનાવતા હોમ રસોઈયા હો, લસણ પાવડર તમે હાથ પર રાખી શકો તે સૌથી સર્વતોમુખી સ્ટેપલ્સમાંથી એક છે. આ શેલ્ફ-સ્થિર લસણ ઉત્પાદન તાજા લવિંગની તૈયારી વિના સતત લસણનો સ્વાદ પ્રદાન કરે છે, જે તેને જથ્થાબંધ ખાદ્ય ઉત્પાદનથી લઈને અઠવાડિયાના રાત્રિભોજન સુધીની દરેક વસ્તુ માટે આદર્શ બનાવે છે. આ સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકામાં, અમે તમને લસણ પાવડર વિશે જાણવાની જરૂર છે તે બધું આવરી લઈએ છીએ, ઉત્પાદન અને આરોગ્ય લાભોથી લઈને રસોઈની ટીપ્સ, સંગ્રહ અને 2024 માં ઉચ્ચ ગુણવત્તાની પ્રોડક્ટ કેવી રીતે ખરીદવી.

લસણ પાવડર શું છે? તમને જાણવાની જરૂર છે તે બધું

Garlic powder આખા લસણના બલ્બમાંથી બનાવેલ સૂકા લસણનું ઉત્પાદન છે જેને બારીક, મુક્ત-પ્રવાહ પાવડરમાં પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. તે તેના સાતત્યપૂર્ણ સ્વાદ અને લાંબા શેલ્ફ જીવન માટે વ્યવસાયિક ખાદ્ય ઉત્પાદન અને ઘરના રસોડામાં મુખ્ય છે.

લસણ પાવડર કેવી રીતે બનાવવામાં આવે છે?

વાણિજ્યિક લસણ પાવડરનું ઉત્પાદન તાજા, લણણી કરેલા લસણના બલ્બથી શરૂ થાય છે. બલ્બને સાફ કરવામાં આવે છે, છાલવામાં આવે છે અને પાતળા સમાન ટુકડાઓમાં કાપવામાં આવે છે. આગળ, કાપેલા લસણને નીચા તાપમાને નિર્જલીકૃત કરવામાં આવે છે જેથી કરીને તમામ ભેજને દૂર કરી શકાય, બગાડ અટકાવી શકાય અને સ્વાદ જાળવી શકાય. છેલ્લે, સૂકા લસણના ટુકડાને બારીક પાવડરમાં ગ્રાઈન્ડ કરવામાં આવે છે અને સુસંગત રચના સુનિશ્ચિત કરવા માટે ચાળી લેવામાં આવે છે.

ડાર્ક સ્લેટની સપાટી પરની ક્લોઝ-અપ સરખામણી, જે ઝીણા શુદ્ધ લસણ પાવડર (ડાબે) અને બરછટ લસણ મીઠું (જમણે) વચ્ચેના ટેક્સચર તફાવતને દર્શાવે છે, જે મીઠાના સ્ફટિકોને મિશ્રિત કરે છે.

લસણ પાવડર વિ લસણ મીઠું: શું તફાવત છે?

લસણ પાવડર અને લસણ મીઠું વચ્ચેનો સૌથી મોટો તફાવત રચના છે. લસણનો પાઉડર 100% સૂકું લસણ છે, જ્યારે લસણનું મીઠું એ લસણના પાવડરનું મિશ્રણ છે જે ટેબલ સોલ્ટ અથવા દરિયાઈ મીઠું સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે, ઘણીવાર ગંઠાઈ જવાને રોકવા માટે એન્ટી-કેકિંગ એજન્ટ સાથે. જ્યારે તમે તમારી વાનગીની સોડિયમ સામગ્રીને નિયંત્રિત કરવા માંગતા હો ત્યારે લસણ પાવડરનો ઉપયોગ કરો અને નાસ્તા અથવા શેકેલા માંસ માટે ઉપયોગમાં લેવા માટે તૈયાર મસાલા તરીકે લસણના મીઠાનો ઉપયોગ કરો.

લસણ પાવડર વિ. તાજા લસણ: કયું સારું છે?

અહીં કોઈ એક-કદ-ફીટ-બધા જવાબ નથી-તે તમારા ઉપયોગના કેસ પર આધારિત છે. તાજું લસણ એક તેજસ્વી, તીક્ષ્ણ, તીખો સ્વાદ આપે છે જે સાટ અને રોસ્ટ માટે સારી રીતે કામ કરે છે, પરંતુ તેને તૈયારીની જરૂર છે અને તેની શેલ્ફ લાઇફ ટૂંકી છે. લસણનો પાવડર મધુર, સુસંગત લસણનો સ્વાદ આપે છે જે બેટર, રબ્સ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ દ્વારા સરખે ભાગે વહેંચાય છે અને તે મહિનાઓ સુધી સ્ટોરેજમાં રહે છે. વાણિજ્યિક ઉત્પાદન અને ઝડપી સપ્તાહની રાંધવા માટે, લસણનો પાવડર ઘણીવાર વધુ અનુકૂળ પસંદગી હોય છે.

લસણ પાવડરના ટોચના આરોગ્ય લાભો

લસણનો પાઉડર માત્ર ફ્લેવર બૂસ્ટર નથી - તે પુરાવા-સમર્થિત સ્વાસ્થ્ય લાભોની શ્રેણી પણ આપે છે:

રોગપ્રતિકારક તંત્રના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે

લસણમાં એવા સંયોજનો હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે અને લસણના પાવડરનો નિયમિત વપરાશ સામાન્ય શરદી અને ચેપની તીવ્રતા અને અવધિ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી અસરો પ્રદાન કરે છે

લસણમાં રહેલા સલ્ફર સંયોજનો એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે, તમારા કોષોને ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી બચાવે છે અને લાંબા ગાળાની સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલ ક્રોનિક બળતરા ઘટાડે છે.

બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે

બહુવિધ અભ્યાસોએ લસણના વપરાશને સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરમાં સામાન્ય ઘટાડો તેમજ એલડીએલ (ખરાબ) કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં ઘટાડો સાથે જોડ્યો છે.

હાર્ટ હેલ્થને સપોર્ટ કરે છે

તંદુરસ્ત બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરોને ટેકો આપીને, લસણ પાવડર લાંબા ગાળાના હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપે છે અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ માટેના જોખમી પરિબળોને ઘટાડે છે.

મુખ્ય પોષક તત્વો લસણ પાવડરમાં જોવા મળે છે

લસણના પાઉડરમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને તે વિટામિન સી, વિટામિન બી6, મેંગેનીઝ અને અન્ય આવશ્યક ખનિજોની થોડી માત્રાથી ભરપૂર હોય છે.

રસોઈમાં લસણ પાવડરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

લસણનો પાઉડર લગભગ કોઈપણ સ્વાદિષ્ટ રેસીપીમાં કામ કરે છે, પરંતુ અમે શ્રેષ્ઠ સ્વાદ મેળવવા માટે અમારી ટોચની ટીપ્સનું સંકલન કર્યું છે:

લસણ પાવડર ઉમેરવા માટે શ્રેષ્ઠ વાનગીઓ

અમે માંસ, મસાલાના મિશ્રણો, સૂપ, સ્ટયૂ, બ્રેડ, ફટાકડા, મરીનેડ્સ, ડીપ્સ અને શેકેલા શાકભાજીના મિશ્રણ માટે સૂકા રબમાં લસણનો પાવડર ઉમેરવાની ભલામણ કરીએ છીએ. તે મોટાભાગના વ્યવસાયિક નાસ્તાની સીઝનીંગ અને પ્રોસેસ્ડ મીટમાં પણ મુખ્ય ઘટક છે.

લસણના પાવડરનું રૂપાંતર: લસણના એક લવિંગ જેટલું લસણ પાવડર કેટલું છે?

પ્રમાણભૂત રૂપાંતરણ ⅛ લસણ પાવડરની ચમચી એક મધ્યમ તાજી લસણ લવિંગ બરાબર છે. સંદર્ભ માટે, તાજા લસણની એક લવિંગ લગભગ 1 ચમચી નાજુકાઈના તાજા લસણ અથવા ½ ચમચી સૂકા લસણના ટુકડાના સમકક્ષ હોય છે.

કોઈપણ રેસીપી માટે સરળ લસણ પાવડર અવેજી વિકલ્પો

જો તમારી પાસે લસણનો પાવડર સમાપ્ત થઈ ગયો હોય, તો શ્રેષ્ઠ અવેજીમાં લસણના ટુકડા છે (1/2 ચમચી લસણ પાવડર દીઠ ½ ચમચીનો ઉપયોગ કરો) અથવા દાણાદાર લસણ (1:1 ગુણોત્તરનો ઉપયોગ કરો). તાજા લસણ માટે, ઉપર નોંધ્યા મુજબ ⅛ ચમચી લસણ પાવડર દીઠ એક લવિંગનો ઉપયોગ કરો.

કડવો સ્વાદ ટાળવા માટે લસણ પાવડર સાથે રસોઈ માટે પ્રો ટિપ્સ

કડવો લસણ પાવડર લગભગ હંમેશા બર્નને કારણે થાય છે. રસોઈની શરૂઆતમાં ગરમ ​​તેલમાં લસણનો પાઉડર ઉમેરવાનું ટાળો - તેને પ્રક્રિયામાં પછીથી ઉમેરો, અથવા બળી ન જાય તે માટે રસોઈ પહેલાં તેને સૂકા ઘટકો અથવા પ્રવાહીમાં ભેળવી દો. ઉપરાંત, લસણ પાવડર ખરીદવાનું ટાળો જેમાં એન્ટી-કેકિંગ એજન્ટો હોય છે જે ઓફ-ફ્લેવર ઉમેરી શકે છે.

હોમમેઇડ લસણ પાવડર માટેનાં પગલાં દર્શાવતો ટોપ-ડાઉન ક્રમ: તાજી લવિંગ, પાતળા સ્લાઇસેસ, ડીહાઇડ્રેટર ટ્રે પર સૂકા બરડ સ્લાઇસેસ અને તેને મસાલાના ગ્રાઇન્ડરમાં પીસવા.

ઘરે લસણનો પાઉડર સ્ટેપ બાય સ્ટેપ કેવી રીતે બનાવવો

જો તમે ઘરે લસણ પાવડર જાતે બનાવવા માંગો છો, તો તે એક સરળ પ્રક્રિયા છે:

તમને જરૂરી સાધનો અને ઘટકો

તમારે તાજા લસણના બલ્બ, એક તીક્ષ્ણ છરી, ડિહાઇડ્રેટર અથવા ઓવન, હાઇ-પાવર બ્લેન્ડર અથવા મસાલા ગ્રાઇન્ડર અને હવાચુસ્ત સ્ટોરેજ કન્ટેનરની જરૂર પડશે.

પગલું 1: તાજા લસણ લવિંગ તૈયાર કરો

લસણની બધી લવિંગની છાલ કાઢીને તેને પાતળા, એકસરખા ટુકડા (લગભગ ⅛-ઈંચ જાડા)માં કાપો જેથી ડિહાઇડ્રેટિંગ પણ થાય.

પગલું 2: લસણને નિર્જલીકૃત કરવું

કાપેલા લસણને 110-120°F (43-49°C) પર ડીહાઇડ્રેટરમાં 6-8 કલાક માટે સૂકવો અથવા તેને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં 8-10 કલાક માટે સૌથી નીચા તાપમાને સૂકવો, જ્યાં સુધી સ્લાઇસેસ બરડ ન થાય અને જ્યારે સ્ક્વિઝ કરવામાં આવે ત્યારે સરળતાથી ક્ષીણ થઈ જાય.

પગલું 3: લસણને બારીક પાવડરમાં પીસવું

સૂકા લસણના ટુકડાને તમારા બ્લેન્ડર અથવા મસાલાના ગ્રાઇન્ડરમાં ઉમેરો અને જ્યાં સુધી તમે તમારી ઇચ્છિત રચના સુધી ન પહોંચો ત્યાં સુધી પલ્સ કરો - પાવડર માટે દંડ, દાણાદાર લસણ માટે બરછટ. કોઈપણ મોટા ટુકડાને બહાર કાઢો અને તેને ફરીથી ગ્રાઇન્ડ કરો.

હોમમેઇડ લસણ પાવડર સ્ટોર કરવા માટેની ટિપ્સ

તમારા ઘરે બનાવેલા લસણના પાવડરને હવાચુસ્ત પાત્રમાં સ્ટોરમાંથી ખરીદેલા પાવડરની જેમ ઠંડી, અંધારાવાળી જગ્યાએ સ્ટોર કરો. તેમાં કોઈ વધારાના એન્ટી-કેકિંગ એજન્ટો ન હોવાથી, તમે સહેજ ગંઠાઈ ગયેલા જોઈ શકો છો - ઉપયોગ કરતા પહેલા તેને તોડવા માટે કન્ટેનરને ફક્ત હલાવો.

શેલ્ફ લાઇફ વધારવા માટે લસણ પાવડર કેવી રીતે સંગ્રહિત કરવો

તમારા લસણના પાવડરને તાજા અને સ્વાદિષ્ટ રાખવા માટે યોગ્ય સંગ્રહ એ ચાવીરૂપ છે:

શું લસણ પાવડર ખરાબ જાય છે?

હા, લસણનો પાવડર ખરાબ થઈ શકે છે - તે સમય જતાં સ્વાદ ગુમાવે છે, અને અયોગ્ય સંગ્રહ ભેજના સંપર્કમાં મોલ્ડ અથવા ઓફ ફ્લેવર તરફ દોરી શકે છે.

લસણ પાવડર કેટલો સમય ચાલે છે?

ખોલ્યા વિના, યોગ્ય રીતે સંગ્રહિત લસણ પાવડર તેની શ્રેષ્ઠ તારીખથી 2-3 વર્ષ સુધી ચાલે છે. એકવાર ખોલ્યા પછી, જો યોગ્ય રીતે સંગ્રહિત કરવામાં આવે તો તે 1-2 વર્ષ સુધી તાજું રહેશે, જોકે સમય જતાં તેનો સ્વાદ ધીમે ધીમે ઓછો થઈ જશે.

તમારો લસણ પાવડર ખરાબ થઈ ગયો હોવાના સંકેતો

ક્લમ્પિંગ (ભેજના સંપર્કમાં આવવાની નિશાની), મૂંઝાયેલ અથવા દુર્ગંધ, અથવા ઝાંખા રંગ માટે તપાસો. જો આમાંના કોઈપણ ચિહ્નો હાજર હોય, અથવા જ્યારે તમે તેને તમારી આંગળીઓ વચ્ચે ઘસશો ત્યારે લસણના પાવડરમાં લસણની કોઈ સુગંધ ન હોય, તો તેને બદલવાનો સમય છે.

લસણ પાવડર માટે શ્રેષ્ઠ સંગ્રહ કન્ટેનર અને શરતો

લસણના પાવડરને હવાચુસ્ત, અપારદર્શક કન્ટેનર (કાચ અથવા ફૂડ-ગ્રેડ પ્લાસ્ટિક સારી રીતે કામ કરે છે) માં સીધા સૂર્યપ્રકાશ, ગરમી અને ભેજથી દૂર ઠંડી, શ્યામ કેબિનેટમાં સંગ્રહિત કરો. તેને સ્ટોવની નજીક અથવા ડીશવોશરની ઉપર સંગ્રહિત કરવાનું ટાળો, જ્યાં તાપમાન અને ભેજની વધઘટ સામાન્ય છે.

2024 માં ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા લસણ પાવડર કેવી રીતે ખરીદવો

તમે વ્યવસાયિક ઉપયોગ માટે ખરીદી રહ્યાં હોવ કે તમારા ઘરના રસોડા માટે, આ ટિપ્સ તમને શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદન પસંદ કરવામાં મદદ કરે છે:

ટોપ ઓર્ગેનિક લસણ પાઉડર પિક્સ

ઓર્ગેનિક વિકલ્પો માટે, અમે ઘર વપરાશ માટે મેકકોર્મિક ઓર્ગેનિક ગાર્લિક પાવડર અને બલ્ક ખરીદી માટે એન્થોની ઓર્ગેનિક ગાર્લિક પાવડરની ભલામણ કરીએ છીએ. બંને તૃતીય-પક્ષ ચકાસાયેલ અને ફિલર્સથી મુક્ત છે.

શ્રેષ્ઠ બજેટ-મૈત્રીપૂર્ણ લસણ પાવડર વિકલ્પો

સસ્તું, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા લસણ પાઉડર માટે, મુખ્ય કરિયાણાની સાંકળોમાંથી સ્ટોર બ્રાન્ડ્સ અને કોસ્ટકો અથવા રેસ્ટોરન્ટ સપ્લાય સ્ટોર્સના બલ્ક વિકલ્પો સ્વાદને બલિદાન આપ્યા વિના ઉત્તમ મૂલ્ય પ્રદાન કરે છે.

ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા લસણ પાવડર ખરીદતી વખતે શું જોવું

માત્ર એક ઘટક સાથે લસણ પાવડર માટે જુઓ: લસણ. જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે ઉમેરાયેલ એન્ટી-કેકિંગ એજન્ટો, મીઠું અથવા પ્રિઝર્વેટિવ્સ સાથેના ઉત્પાદનોને ટાળો અને તપાસો કે ઉત્પાદનમાં મહત્તમ સ્વાદ માટે તાજેતરની ઉત્પાદન તારીખ છે.

શું આયાતી લસણ પાવડર વાપરવા માટે સલામત છે? તમારે શું જાણવાની જરૂર છે

મોટા ભાગના આયાતી લસણ પાઉડરને યુ.એસ. અને EUમાં કડક ખાદ્ય સુરક્ષા માપદંડો પર રાખવામાં આવે છે, પરંતુ અમે ઉત્પાદન ભારે ધાતુઓ અને દૂષણોથી મુક્ત છે તેની ખાતરી કરવા માટે તૃતીય-પક્ષ પરીક્ષણ પ્રમાણપત્રો શોધવાની ભલામણ કરીએ છીએ, પછી ભલે તે ક્યાં ઉત્પન્ન થાય.

Garlic Powder (ગાર્લિક પાઉડર) વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શું લસણ પાવડર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે?

હા, જ્યારે સંતુલિત આહારના ભાગ રૂપે સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે લસણ પાવડર તાજા લસણ જેવા જ મુખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે, જેમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય લાભોનો સમાવેશ થાય છે.

શું હું વાનગીઓમાં લસણની લવિંગને બદલે લસણ પાવડરનો ઉપયોગ કરી શકું?

ચોક્કસ, લસણના યોગ્ય સ્વાદની તીવ્રતા મેળવવા માટે અમે ઉપર શેર કરેલ રૂપાંતરણનો ઉપયોગ કરો (⅛ લવિંગ દીઠ લસણ પાવડર)

શું લસણના પાવડરમાં તાજા લસણની જેમ એલિસિન હોય છે?

એલિસિન લસણમાં સક્રિય સલ્ફર સંયોજન છે જે સ્વાસ્થ્ય લાભ પહોંચાડે છે. લસણના પાઉડરમાં એલિસિન હોય છે, જોકે તેનું સ્તર તાજા છીણેલા લસણ કરતાં થોડું ઓછું હોય છે.

શું તમે લસણના પાવડર સાથે છોડ ઉગાડી શકો છો?

ફૂગના વિકાસને રોકવા અને જીવાતોને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે લસણના પાવડરની થોડી માત્રા જમીનમાં ઉમેરી શકાય છે, પરંતુ મોટી માત્રા છોડને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તેથી તેનો થોડો સમય ઉપયોગ કરો.

શું લસણનો પાવડર જંતુઓ અને જીવાતોને ભગાડે છે?

હા, લસણના સંયોજનો બગીચાના ઘણા સામાન્ય જીવાતોને ભગાડે છે અને તેનો ઉપયોગ રાસાયણિક જંતુ ભગાડવાના કુદરતી વિકલ્પ તરીકે થાય છે.

અંતિમ વિચારો

લસણ પાવડર રાંધવા અને ખરીદવા માટેના મુખ્ય ઉપાયો

લસણનો પાવડર વ્યાવસાયિક ખાદ્ય ઉત્પાદન અને ઘરની રસોઈ બંને માટે બહુમુખી, અનુકૂળ મુખ્ય છે. તે સ્વાસ્થ્ય લાભોની શ્રેણી આપે છે, સેંકડો વાનગીઓમાં કામ કરે છે, અને તાજા લસણ કરતાં વધુ લાંબી શેલ્ફ લાઇફ ધરાવે છે. ખરીદતી વખતે, ફિલર વગરના સિંગલ-ઇન્ગ્રેડિયન્ટ ઉત્પાદનો જુઓ અને ઉપયોગ કરતા પહેલા હંમેશા તાજગી તપાસો.

લસણના પાવડરને લાંબા સમય સુધી તાજા રાખવા માટેની ટિપ્સ

તમારા લસણના પાવડરને હવાચુસ્ત અપારદર્શક કન્ટેનરમાં ઠંડી, શ્યામ કેબિનેટમાં રાખો અને તેને ભેજ અથવા ગરમીના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો. જો તમે વ્યાપારી ઉપયોગ માટે બલ્ક લસણ પાવડર ખરીદો છો, તો જ્યારે તમે મુખ્ય કન્ટેનર ખોલો ત્યારે હવાના સંપર્કને મર્યાદિત કરવા માટે તેને નાના ભાગોમાં વહેંચો.

જો તમે તમારા વ્યવસાય માટે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા લસણ પાવડરનો સ્ત્રોત શોધી રહ્યાં છો અથવા વ્યવસાયિક લસણ પાવડર ઉત્પાદન વલણો અને ગુણવત્તાના ધોરણો વિશે વધુ જાણવા માગો છો, તો અમે તમને આજે વધુ જાણવા માટે અમારા ઉદ્યોગ સંસાધનોના સંગ્રહને બ્રાઉઝ કરવા આમંત્રણ આપીએ છીએ.

ઘર
ઉત્પાદનો
અમારા વિશે
સંપર્કો

કૃપા કરીને અમને એક સંદેશ મૂકો.