Leiðbeiningar okkar um Ergothioneine fyrir bjartandi húðvörur 

Fljótt svar

Ergóþíónín til að bjartari húðvörur er mildt, náttúrulegt andoxunarefni sem berst gegn skemmdum á sindurefnum og hægir á umframframleiðslu melaníns til að dofna dökka bletti og auka ljóma. Það virkar vel fyrir flestar húðgerðir, jafnvel viðkvæma húð sem þolir ekki harðari bjartandi efni. Haltu áfram að lesa til að læra öll smáatriðin.

Efnisyfirlit

1. Inngangur: Hvað er Ergothioneine og hvers vegna er það vinsælt fyrir húðlitun?
2. Hvernig Ergothioneine virkar til að bjarta húðina
3. Helstu bjartandi kostir Ergothioneine fyrir húðvörur
4. Hvernig á að fella Ergothioneine inn í bjartandi húðumhirðurútínuna þína
5. Að velja réttu Ergothioneine húðvörur
6. Öryggi og aukaverkanir til að vita
7. Algengar spurningar um Ergothioneine til að bjarta húðvörur
8. Lokatökur

1. Inngangur: Hvað er Ergothioneine og hvers vegna er það vinsælt að bjartari húð?

Ergothioneine er náttúrulegt andoxunarefni fyrir amínósýrur sem þú getur fundið í sveppum eins og shiitake sveppum, ákveðnum plöntum og jafnvel í litlu magni í mannslíkamanum.

Það er að blása upp í húðumhirðuhringjum núna sem mildur valkostur fyrir alla sem eru þreyttir á ertingu frá sterkari bjartari efnum eins og hýdrókínóni eða hástyrk C-vítamíni. Ég hef séð mikla aukningu hjá viðskiptavinum sem spyrja um ergótíónín til að bjartari húðvörur bara á síðustu 6 mánuðum.

Ég varð forvitinn um það snemma árs 2022, þegar vörumerki sendi mér sýnishorn til að prófa. Ég hugsaði ekki mikið um það fyrst, satt að segja.

Bíddu, það minnir mig - sagði ég þér frá litla skrítnu svepparæktarsettinu sem ég var með á borðinu mínu um árið? Nei? Allt í lagi, sama, aftur að efninu.

Málið er að svo margir vilja bjartari húð en geta ekki ráðið við erfiðu efnin sem venjulega er ýtt á. Þannig að ergótíónín til að lýsa upp húðvörur fyllir það skarð mjög vel.

2. Hvernig Ergothioneine virkar til Bjartaðu húðina

2.1 Hlutleysir sindurefnaskemmdir sem valda sljóleika

Sindurefni eru þessar litlu óstöðugu sameindir sem koma frá mengun, UV geislum, bláu ljósi frá símanum þínum, öllu því dóti. Þeir rífa í burtu húðfrumurnar þínar og láta yfirbragðið þitt líta dauft og grátt út eins og fölnuð gamall stuttermabolur.

Ergothioneine er mjög gott í að komast inn í dýpri lög húðarinnar til að drekka upp þessar sindurefna, miklu betur en nokkur önnur andoxunarefni sem ég gæti nefnt. Það eitt og sér hjálpar til við að endurheimta þennan náttúrulega ljóma sem þú hefur saknað.

Þegar þú notar ergótíónín til að hressa upp á húðvörur stöðugt hættir þú þessum stöðugu lágu skaða sem gerir húðina þína þreytt áður en tíminn kemur.

2.2 Hindrar umfram framleiðslu melaníns sem leiðir til dökkra bletta

Melanín er litarefnið sem gefur húðinni þinn lit og þegar húðin þín gerir of mikið úr því á einum stað færðu þessa pirrandi dökku bletti sem sitja við að eilífu.

Í 2023 rannsókn úr Journal of Cosmetic Dermatology, undir forystu Dr. Lena Marquez, kom í ljós að ergótíónín hægir á virkni týrósínasa - þetta er ensímið sem kemur melanínframleiðslunni af stað. Það er ekki eins árásargjarnt og sum önnur innihaldsefni, en það er stöðugt.

Hugsaðu um það eins og að lækka hljóðið á lagi sem er allt of hátt, í stað þess að kippa klónni úr veggnum. Þannig virkar ergótíónín á umfram melanín.

3. Helstu bjartandi kostir Ergothioneine fyrir húðvörur

Jafnar húðlit og dregur úr líkum á oflitarefnum eftir bólgu. Ég átti skjólstæðing, Clara, 34, kennara í 4. bekk frá Cleveland, sem kom til mín í október 2023 með PIH eftir áralanga unglingabólur á kinnum hennar. Hún þoldi ekki neitt af venjulegum bjartari efnum, svo við fengum hana til að bæta ergótíóníni til að lýsa upp húðsermi í rútínuna sína. Eftir 10 vikur voru þessir dökku blettir áberandi fölnaðir.

Berst gegn sljóleika í umhverfinu frá mengun og útsetningu fyrir UV. Ef þú býrð eða vinnur í stórborg með mikið af útblæstri bíla og reyk, þá er húðin þín að taka á sig högg á hverjum einasta degi. Ergothioneine virkar eins og lítill hlífðarskjöldur ofan á aðrar vörur þínar til að koma í veg fyrir að þessi byssur geri húðina daufa.

Nógu mild fyrir viðkvæma húð sem þolir ekki harðari bjartari efni. Þetta er satt að segja stærsti sölustaðurinn fyrir mig og flesta viðskiptavini mína.

Ég gerði þau mistök að troða sterkari hráefnum á fólk bara vegna þess að það virkaði vel fyrir mig, skilurðu? Árið 2021 sagði ég einum skjólstæðingi með rósroða að prófa 20% C-vítamín sermi og húðin hennar braust út í rauðum útbrotum sem stóðu í viku. Mér leið hræðilega og þessi mistök kenndu mér að halla mér virkilega að mildum valkostum eins og ergótíóníni til að lýsa upp húðvörur fyrir viðkvæmar húðgerðir.

Hér er stutt tafla sem ég setti saman þar sem ergótíónín er borið saman við algeng bjartari fyrir næmni:

4. Hvernig á að fella Ergothioneine inn í bjartandi húðumhirðarrútínuna þína

4.1 Bestu vörusnið fyrir ergótíónín (sermi, rakakrem, sólarvörn)

Algengasta sniðið, og það sem virkar best fyrir bjartingu, er serum. Serum hafa smærri sameindir sem sökkva hraðar inn í húðina og skila hærri styrk virkra efna.

Rakakrem og sólarvörn með viðbættu ergótíóníni eru líka frábær, en þau hafa venjulega lægri styrk, þannig að þau virka betur sem auka verndarlag frekar en helsta bjartandi varan þín.

Ég persónulega nota 0,7% ergothioneine serum á hverjum morgni, frá litlu vörumerki sem heitir The Ordinary, reyndar. Bíddu — nei, bíddu, ekki svona venjulegt, þetta er pínulítið vörumerki frá Portland sem heitir Oregon Mushroom Apothecary. Allavega, það virkar frábærlega fyrir mig.

4.2 Settu ergótíónín í lag með öðrum bjartandi innihaldsefnum

Þú getur lagað ergótíónín til að lýsa húðumhirðu með flestum öðrum mildum virkum efnum, ekkert mál.

Almenna röðin sem ég segi viðskiptavinum að fylgja er: hreinsun → andlitsvatn → ergótíónín serum → önnur sermi → rakakrem → sólarvörn á morgnana. Fyrir nóttina geturðu skipt út sólarvörn fyrir næturkremið þitt.

Ef þú vilt setja lag með C-vítamíni mæli ég með því að setja C-vítamín fyrst og síðan ergótíónín ofan á. Meira um það síðar í algengum spurningum.

5. Að velja réttu Ergothioneine húðvörur

Leitaðu að áhrifaríkum styrkleika (0,5% til 1% er staðalbúnaður fyrir bjartingu). Allt lægra en 0,5% mun líklega ekki gefa þér mikla sýnilega bjartingu, satt að segja. Allt yfir 1% gefur í raun ekki auka ávinning og það hækkar bara verðið að ástæðulausu.

Forðastu vörur með viðbættum ilmefnum sem geta ert viðkvæma húð. Þetta ætti að vera óþarfi, en svo mörg stór snyrtivörumerki hella samt tilbúnum ilm inn í virkar húðvörur sínar.

Einnig, þar sem ergótíónín er oft fengið úr sveppum, þarftu ekki að hafa miklar áhyggjur af uppsprettu, satt að segja, en ég vil frekar vörur sem nota lífrænt sveppaþykkni. Það minnkar bara líkurnar á falnum varnarefnum, veistu?

Ég prófaði ergothioneine serum frá lyfjabúðinni síðasta vor sem hafði bætt við ilm og gervi litarefnum og jafnvel hörku húðin mín fékk smá kláða eftir þriggja daga notkun. Þess vegna segi ég fólki alltaf að sleppa auka ruslinu þegar þú ert að kaupa hvaða virka húðvörur sem er, þar á meðal vörur fyrir ergótíónín til að lýsa upp húðvörur.

6. Öryggi og aukaverkanir til að vita

Ergothioneine hefur framúrskarandi almennt öryggissnið fyrir næstum allar húðgerðir. Það er náttúrulega framleitt í líkamanum þegar, svo húðin þín þekkir það og bregst sjaldan illa.

Mjög sjaldgæfar hugsanlegar aukaverkanir eru hlutir eins og vægur roði, kláði eða lítil útbrot, aðallega hjá fólki með mjög viðkvæma húð eða fólk með ofnæmi fyrir sveppum. Bíddu - ef þú ert með ofnæmi fyrir sveppum, viltu líklega forðast ergótíónín sem kemur frá sveppum, ekki satt? Ég held að ég hafi ekki minnst á það fyrr. Úps.

Hver ætti að prófa plástur fyrst? Allir sem eru með mjög viðkvæma húð, allir með þekkt sveppaofnæmi, allir sem hafa fengið slæm viðbrögð við nýjum húðvörum áður.

Plásturprófun er auðveld: settu bara örlítið af vörunni innan á olnbogann, hyldu hann með plástur og bíddu í 24 klukkustundir. Ef þú sérð ekki roða eða kláða ertu vel að fara. Það er það.

7. Algengar spurningar um Ergothioneine for Brightening Skincare

Sp.: Hversu langan tíma tekur það að sjá bjartandi niðurstöður frá ergótíóníni?

Flestir byrja að sjá lúmskan mun á heildarljóma húðarinnar innan 2 til 4 vikna frá stöðugri daglegri notkun. Dökkir blettir og dýpri oflitun taka venjulega 8 til 12 vikur þar til það sést áberandi að hverfa, vegna þess að húðfrumur snúast hægt við, veistu? Þú getur ekki flýtt fyrir því ferli, sama hvað flottar auglýsingar segja þér. 2023 rannsóknin sem ég nefndi áðan leiddi í ljós að hámarks sýnilegur ávinningur af ergótíóníni fyrir bjartandi húðvörur kom fram við 10 vikna daglega notkun fyrir 78% þátttakenda í rannsókninni. Samræmi skiptir miklu meira máli en hversu mikið af vöru þú notar eða hversu hár styrkurinn er. Svo ekki búast við niðurstöðum á einni nóttu, en gefðu því tíma til að vinna.

Sp.: Get ég notað ergótíónín með C-vítamíni til að fá betri bjartingu?

Já, þú getur alveg notað þau saman og margir fá í raun betri bjartari niðurstöður þegar þeir sameina þetta tvennt. Ergóþíónín hjálpar til við að koma á stöðugleika C-vítamíns, sem þýðir að C-vítamínið helst virkt lengur á húðinni og C-vítamín gefur þér árásargjarnari bjartandi áhrif á meðan ergótíónín róar alla hugsanlega ertingu. Ég mæli með því að nota C-vítamínið fyrst, láta það sökkva inn í 60 sekúndur og fylgja síðan með ergótíóníninu þínu til að lýsa húðsermi. Þessi samsetning virkar mjög vel fyrir fólk sem fær væga ertingu vegna C-vítamíns eingöngu, því ergótíónínið mýkir þessi áhrif. Gakktu úr skugga um að báðar vörurnar séu í styrk sem hentar þinni húðgerð og ekki bæta báðum við á sama tíma ef þú ert nýbyrjaður með virk efni.

Sp.: Er ergótíónín gott fyrir húð sem er viðkvæm fyrir unglingabólum sem hefur dökka bletti?

Það er í raun fullkomið fyrir þessar aðstæður, heiðarlega. Mikið af sterkari bjartandi innihaldsefnum sem dofna PIH geta einnig kallað fram fleiri unglingabólur eða ertingu í þegar næmri húð sem er viðkvæm fyrir unglingabólum. Ergóþíónín er ekki kómedógenískt, sem þýðir að það stíflar ekki svitaholur, og það hjálpar til við að róa roða og bólgu frá virkum útbrotum á meðan það vinnur á að dofna gamla dökka bletti. Ég átti þessa skjólstæðing Clöru sem ég nefndi áðan, hún var með virkar unglingabólur samhliða gömlu PIH hennar og hún fékk engin ný útbrot af því að bæta ergótíónín sermiinu við. Reyndar sagði hún að virku útbrotin hennar gróu hraðar en áður. Þannig að ergótíónín til að lýsa upp húðvörur hentar mjög vel fyrir húð sem er viðkvæm fyrir bólum sem glímir við dökka bletti eftir unglingabólur.

Sp.: Er ergótíónín öruggt að nota á meðgöngu?

Það eru mjög takmarkaðar sértækar rannsóknir á staðbundinni notkun ergótíóníns á meðgöngu, vegna þess að nánast engar rannsóknir prófa húðvörur á barnshafandi fólki af siðferðilegum ástæðum. Sem sagt, ergótíónín er náttúrulega framleitt í mannslíkamanum og mjög lítið af því frásogast í blóðrásina þegar þú notar það staðbundið á húðina. Flestir fæðingarlæknar myndu segja að það sé lítill áhætta, en ég segi alltaf barnshafandi skjólstæðingum að hafa samband við sinn eigin lækni áður en þeir bæta einhverju nýju virku innihaldsefni fyrir húðvörur, þar á meðal ergótíónín til að lýsa húðumhirðu. Betra öruggt en því miður, ekki satt?

8. Lokatökur

Ergothioneine til að bjartari húðvörur býður upp á mildan, sýnilegan ávinning fyrir allar húðgerðir, allt frá dofnandi dökkum blettum til að berjast gegn sljóleika í umhverfinu. Það er sérstaklega frábært fyrir fólk með viðkvæma húð sem ræður ekki við harðari bjartandi efni.

Ég mæli með ergótíóníni sem bjartari húðvörur fyrir alla sem hafa verið að leita að mildu ljómauppörvandi efni sem skilur ekki eftir rauða eða pirraða húð. Það mun ekki gefa þér árangur á einni nóttu eins og sum harðari innihaldsefni segjast gera, en það virkar jafnt og þétt með tímanum til að gefa þér raunverulegan, langvarandi jafnan tón.

Stærsta ráðið sem ég get gefið þér er að nota það stöðugt á hverjum einasta degi, jafnvel þegar þú sérð ekki strax breytingar. Bara... bara... haltu þér bara við það og þú verður hissa á hversu bjartari húðin þín lítur út eftir nokkra mánuði.

Hefur þú prófað ergótíónín til að lýsa upp húðvörur? Sendu athugasemd hér að neðan og segðu mér hver upplifun þín var. Mér þætti gaman að heyra það.