
2026-01-14
Биздин денебиз табигый түрдө супероксид дисмутазасын (SOD) өндүрөт, бирок заманбап жашоонун көптөгөн кыйынчылыктары анын мүмкүнчүлүктөрүн жокко чыгарат. SOD менен толуктоо - бул жөн гана кошумча пайда эмес, тескерисинче, дене үчүн зарыл болгон бекемдөө. SOD кошумча тандоо, бирок, бул бекемдөө натыйжалуулугун жана коопсуздугун аныктайт.
"Эмнени толуктоо керек" дегенди талкуулоодон мурун, биз адегенде "эмне үчүн кошумчалашыбыз керек" экенин түшүнүшүбүз керек. Бул сулуулук жөнүндө гана эмес, ошондой эле ден соолуктун негизги принциптери жөнүндө.
Эмне үчүн супероксид дисмутаза (SOD) менен толуктоо зарыл?
Адамдын организминде чындап эле өзүнүн "SOD өндүрүш линиясы" бар, бирок жаш курак жана жашоо образынын өзгөрүшү менен SODдин "сунуш-талап балансы" акырындык менен бузулуп, эркин радикалдардын ашыкча болушуна алып келип, дененин функцияларын бузуп, карылык процессин тездетет.
1. Картаюу: Организмдин өздүк SOD "өндүрүшү төмөндөйт" жана анын тазалоо жөндөмдүүлүгү чектелет.
25 жаш - бул өтө маанилүү учур: 25 жашка чейин дененин SOD синтезинин ылдамдыгы эркин радикалдарды өндүрүү ылдамдыгына оңой эле "узалаш"; бирок 25 жаштан кийин SOD синтези жылына 1%-2% га төмөндөйт. 40 жашта организмдин өзүнүн SOD активдүүлүгү анын эң жогорку деңгээлинин 50% гана түзөт, ал эми 60 жаштан кийин 30%дан азыраак болот.
Ошол эле учурда, эркин радикалдардын өндүрүшү азайбайт — клетканын метаболизми жана дем алуусу тынымсыз супероксид аниондук эркин радикалдарды пайда кылат. Бул SOD жетишсиздигине алып келет жана ашыкча эркин радикалдар клеткаларга чабуул жасай баштайт: теринин коллагенине зыян келтирет (бырыштарды пайда кылат), кан тамыр эндотелийине зыян келтирет (кан тамырлардын картаюусун тездетет) жана боор клеткаларын кычкылдандырат (метаболизмдик жүктү жогорулатат). Бул "картаюунун" негизги себептеринин бири.
2.Modern Life: ашыкча эркин радикалдар, жетишсиз эндогендик SOD
Жашынан тышкары, күнүмдүк жашоо адаттары да эркин радикалдардын өндүрүшүн тездетет:
Ультрафиолет нурларынын таасири: Күнүнө бир саат күн тийүү териде пайда болгон эркин радикалдарды үч эсеге көбөйтөт, бул организмдин SOD (супероксид дисмутаза) тазалоо мүмкүнчүлүгүнөн алда канча ашып кетет;
Кеч түн жана стресс: Уйкусуз же стресске кабылганда организм көп сандагы эркин радикалдардын өндүрүшүн стимулдап, "стресс гормондорун" бөлүп чыгарат;
Начар тамактануу: Жогорку кант, майлуу жана куурулган тамактар метаболизм учурунда өнүккөн гликациянын акыркы продуктуларын чыгарат, бул көп сандагы эркин радикалдар менен коштолот;
Курчап турган чөйрөнүн булганышы: түтүндүн, унаанын түтүнүнүн жана түтүндүн курамындагы зыяндуу заттар адамдын организмине киргенден кийин, эркин радикалдардын көбөйүшүнө алып келип, “кычкылдануу стрессин” козгойт;
Оорунун таасири: Оорудан жана дары зат алмашуу процессинен келип чыккан патологиялык шарттар организмдеги кычкылдануу стрессин күчөтүп, эркин радикалдардын анормалдуу пролиферациясынын маанилүү кыймылдаткычтарына айланат.
3.Организмдин өзүнүн SOD "чектелген мүмкүнчүлүккө" ээ жана "концентрацияланган чабуулдарды" көтөрө албайт.
Дени сак жашоо образын карманган жаштарда да организмдин өзүнүн SOD өзүнүн чектөөлөрүнө ээ: ал негизинен клеткалардын ичинде топтолгон жана кандагы жана теринин бетиндеги эркин радикалдарга каршы жетишсиз камтууну камсыз кылат; анын үстүнө, анын активдүүлүгү "концентрацияланган жарылуулар" учурунда (мисалы, күнгө күйгөндөн же катуу машыгуудан кийин) эркин радикалдарды эффективдүү жок кылуу үчүн жетиштүү эмес.
Бул жерде SOD менен толуктоо зарыл болуп калат — бул ашыкча эркин радикалдарды тез жок кылууга жана клетканын үзгүлтүксүз бузулушуна жол бербөө үчүн денеге "жогорку эффективдүү тазалоочу каражаттарды" кошуу сыяктуу.