HAP và Fluoride: 5 sự thật bạn nên biết trước khi chọn kem đánh răng 

Trả lời nhanh

các HAP Cuộc tranh luận về Fluoride VS tập trung vào các cơ chế và trường hợp sử dụng khác nhau. Cả hai đều hỗ trợ ngăn ngừa sâu răng và sức khỏe men răng, nhưng HAP giống hệt men răng một cách tự nhiên và an toàn hơn cho các nhóm nhạy cảm, trong khi fluoride có hồ sơ theo dõi lâu hơn về nguy cơ sâu răng cao. Hãy phá vỡ tất cả.

Mục lục

1. Giới thiệu
2. HAP và Fluoride là gì?
3. Lợi ích chính của HAP so với Fluoride đối với sức khỏe răng miệng
4. Hồ sơ an toàn: HAP và Fluoride
5. Cách chọn giữa HAP và Fluoride
6. Câu hỏi thường gặp
7. Kết luận

1. Giới thiệu

Tại sao cuộc tranh luận về HAP VS Fluoride lại nổ ra vào lúc này? Tôi đã có ba khách hàng hỏi tôi về điều đó chỉ trong hai tháng qua, không đùa đâu. Mọi người ngày càng thận trọng hơn với các chất phụ gia tổng hợp trong các sản phẩm chăm sóc cá nhân của họ và HAP đã xuất hiện như một chất thay thế florua hợp thời trang. Nhưng chờ đã, thực ra nó chỉ là sự cường điệu hay nó có tác dụng?

Khi tôi lần đầu tiên bắt đầu nghe về HAP VS Fluoride vào năm 2021, tôi đã hoàn toàn gạt bỏ nó như một mốt chăm sóc sức khỏe khác. Tôi đã được dạy fluoride là tiêu chuẩn vàng để ngăn ngừa sâu răng, tại sao phải sửa chữa những gì không bị hỏng? Nhưng sau khi làm việc với một số khách hàng không thể dung nạp florua và tìm hiểu nghiên cứu mới, tôi nhận ra rằng thực sự có rất nhiều điều cần khám phá ở đây.

Hướng dẫn này sẽ hướng dẫn bạn chính xác từng thành phần là gì, chúng mang lại lợi ích và độ an toàn như thế nào, mỗi thành phần phù hợp nhất với ai và trả lời tất cả các câu hỏi phổ biến nhất về HAP VS Fluoride để bạn có thể đưa ra lựa chọn phù hợp cho miệng của mình.

2. HAP và Fluoride là gì?

Hãy bắt đầu với những điều cơ bản, được chứ?

Hydroxyapatite, hay gọi tắt là HAP, thực chất là một khoáng chất tự nhiên. đợi một chút—men răng của bạn đãrồi97% hydroxyapatit. Hoang dã, phải không? Đó cũng chính là thứ tạo nên xương của bạn. Khi HAP được sử dụng trong kem đánh răng, nó sẽ liên kết trực tiếp với những điểm bị hư hỏng trên men răng của bạn, giống như vá một lỗ trên vách thạch cao, để xây dựng lại từ ngoài vào trong. Đó là lý do tại sao mọi người yêu thích nó So sánh HAP VS Fluoride—nó giống hệt với những gì cơ thể bạn đã tạo ra.

Fluoride là một loại khoáng chất khác, được tìm thấy tự nhiên trong các nguồn nước (và được thêm vào hầu hết các nguồn cung cấp nước công cộng ở Hoa Kỳ) cũng như hầu hết các loại kem đánh răng truyền thống. Nó đã được sử dụng trong chăm sóc nha khoa trong hơn 70 năm và toàn bộ công việc của nó là giúp tái khoáng hóa các vết sâu răng sớm và làm cho men răng có khả năng chống lại axit từ vi khuẩn và thực phẩm có đường tốt hơn. nó thay thế một số hydroxyapatite trong men răng của bạn bằng fluorapatite, chất này có khả năng kháng axit cao hơn ban đầu.

hãy nghĩ theo cách này: HAP giống như việc thay thế một viên gạch vỡ trên bức tường bằng loại gạch giống hệt như viên gạch đã được xây nên nó. Fluoride giống như việc thay thế viên gạch vỡ đó bằng một viên gạch chắc chắn hơn, chịu được thời tiết, có thể chống chịu bão tốt hơn. Đó là điểm khác biệt cốt lõi trong cách chúng hoạt động đối với HAP VS Fluoride.

3. Lợi ích chính của HAP so với Fluoride đối với sức khỏe răng miệng

Hãy bắt đầu câu chuyện: lợi ích sẽ tăng lên như thế nào khi chúng ta nói về HAP VS Fluoride? Mình làm bảng so sánh nhanh cho dễ:

So sánh sửa chữa và tái khoáng hóa men răng

Thành thật mà nói, tôi từng nghĩ chỉ có florua mới có thể tái khoáng hóa men răng. Đó là sai lầm lớn của tôi, khi tôi lần đầu tiên bắt đầu xem xét HAP VS Fluoride vào năm 2021. Tôi đã nói với một khách hàng rằng nó vô dụng, và—đợi đã, tôi sẽ kể câu chuyện của cô ấy sau.

HAP thực sự tái khoáng hóa bằng cách bổ sung chính xác loại khoáng chất mà men răng của bạn cần ngay tại chỗ bị tổn thương. Một nghiên cứu năm 2023 trên Tạp chí Nghiên cứu Nha khoa với 120 người tham gia đã phát hiện ra rằng nano-HAP đã sửa chữa các lỗ sâu răng vi mô hiệu quả tương đương với 1500ppm fluoride trong 12 tuần. Điều đó thật điên rồ làm sao?

Fluoride hoạt động hơi khác một chút. Nó không chỉ bổ sung khoáng chất mà còn thay đổi cấu trúc của men răng để giúp men răng có khả năng chống chịu tốt hơn trước các cuộc tấn công của axit trong tương lai. Đó là lý do tại sao nó đã trở thành tiêu chuẩn vàng trong một thời gian dài. Nó rất tốt cho việc ngăn ngừa sâu răng hình thành ngay từ đầu, điều này rất lớn.

Hiệu suất giảm nhạy cảm

Theo kinh nghiệm của tôi, đây là nơi HAP thổi florua ra khỏi nước. Tôi có một khách hàng, Lena, cô ấy là một nhà thiết kế đồ họa 38 tuổi đến từ Minneapolis, đến gặp tôi vào tháng 3 năm 2023 với tình trạng nhạy cảm khủng khiếp sau khi tẩy trắng răng. Cô ấy đã sử dụng kem đánh răng có hàm lượng fluoride cao trong hai tháng và nó chỉ khiến tình trạng nhạy cảm trở nên tồi tệ hơn.

cô ấy đã chuyển sang dùng kem đánh răng nano-HAP và trong vòng 10 ngày độ nhạy cảm của cô ấy đã giảm đi khoảng 70%! Không đùa đâu. Bởi vì HAP lấp đầy những khoảng trống nhỏ ở ngà răng lộ ra gây ra tình trạng nhạy cảm nên nó giống như bịt kín một cửa sổ bị hở. Fluoride thực sự có thể gây kích ứng ngà răng bị lộ ở một số người, khiến tình trạng nhạy cảm trở nên tồi tệ hơn. Đó là một điểm quan trọng đối với HAP trong cuộc trò chuyện về HAP và Fluoride.

4. Hồ sơ an toàn: HAP và Fluoride

Hãy nói về sự an toàn, vì đó là toàn bộ lý do khiến hầu hết mọi người bắt đầu xem xét HAP VS Fluoride ngay từ đầu, phải không?

Những mối quan tâm chung về việc sử dụng florua

Mối quan tâm chung lớn nhất là nhiễm fluor, tức là những vệt trắng trên răng xảy ra khi trẻ dưới 8 tuổi nhận quá nhiều florua trong khi răng vĩnh viễn đang phát triển. Nó chủ yếu mang tính chất thẩm mỹ, không làm tổn thương răng nhưng vẫn là điều mọi người muốn tránh.

cũng có một nhóm nhỏ những người nhạy cảm với florua — họ bị viêm nướu hoặc lở loét hoặc tăng độ nhạy cảm khi sử dụng kem đánh răng có florua, như khách hàng của tôi, Lena. Nó hiếm, nhưng nó có thật.

và vâng, thành thật mà nói, có tất cả những lời cường điệu trên mạng về việc florua độc hại phải không? Điều đó phần lớn đã bị thổi phồng quá mức so với liều lượng bạn nhận được từ kem đánh răng và nước máy. bạn sẽ phải nuốt cả một tuýp kem đánh răng có fluoride để nhận được một lượng chất độc cấp tính, đây không phải là điều mọi người thường xuyên làm. Nhưng điều đó không có nghĩa là nó dành cho tất cả mọi người.

Sự an toàn của HAP cho mọi lứa tuổi

HAP hoàn toàn không độc hại, cho dù bạn có nuốt bao nhiêu đi chăng nữa. Bởi vì nó đã là một phần của răng và xương của bạn rồi! Không có nguy cơ nhiễm fluor, không có nguy cơ nhiễm độc, ngay cả đối với trẻ mới biết đi ăn nửa tuýp kem đánh răng (tất cả chúng ta đều đã từng như vậy, phải không?).

một đánh giá năm 2024 trên Tạp chí Quốc tế về Nha khoa Nhi khoa đã xem xét dữ liệu trong 5 năm về việc sử dụng HAP ở trẻ em dưới 6 tuổi và không tìm thấy tác dụng phụ nào. điều đó tốt hơn nhiều so với những gì chúng ta thấy đối với fluoride, mặc dù fluoride cũng gần như an toàn.

Thực ra, tôi chưa thấy bất kỳ phản ứng bất lợi nào đối với HAP trong quá trình hành nghề của mình trong ba năm mà tôi đã giới thiệu nó. Nó có khả năng dung nạp siêu tốt.

5. Cách lựa chọn giữa HAP và Fluoride

Hãy thực tế. Khi bạn đang điều hướng HAP VS Fluoride, ai nên chọn cái nào?

Ứng cử viên tốt nhất cho kem đánh răng HAP

• Trẻ dưới 6 tuổi vẫn nuốt kem đánh răng (không có nguy cơ nhiễm fluor, win win)
• Những người có răng nhạy cảm, đặc biệt là sau khi tẩy trắng hoặc tụt nướu
• Những người có phản ứng bất lợi với florua (viêm loét miệng, kích ứng nướu)
• Những người thích các thành phần tự nhiên, giống sinh học trong chăm sóc răng miệng
• Người mang thai muốn tránh bất kỳ chất phụ gia tổng hợp không cần thiết nào (hoàn toàn là sở thích cá nhân, nhưng HAP là một lựa chọn tuyệt vời ở đây)

Thực ra tôi có một câu chuyện cá nhân ở đây. Tôi bắt đầu sử dụng kem đánh răng HAP cho thói quen buổi sáng của mình vào năm ngoái sau khi tôi đi tạo hình nướu khiến một trong các răng cửa của tôi bị tụt và nhạy cảm một chút. Mình dùng kem đánh răng nano-HAP của Boka, rất thích mùi bạc hà, cảm giác ê buốt biến mất hoàn toàn. Tôi vẫn sử dụng fluoride vào ban đêm, nhưng đó là tôi – tôi sẽ nói thêm về điều đó sau.

Ứng cử viên tốt nhất cho kem đánh răng có fluoride

• Người có nguy cơ sâu răng cao (sâu răng nhiều lần mỗi năm, khô miệng do dùng thuốc, tiểu đường)
• Trẻ trên 6 tuổi không nuốt kem đánh răng nữa
• Những người sống ở khu vực không có nước máy có fluoride và không nhận được các nguồn fluoride khác
• Những người đã có kết quả tuyệt vời với fluoride trong nhiều năm và không gặp vấn đề gì với nó

Thành thật mà nói, nếu bạn đã sử dụng fluoride cả đời, không nhạy cảm, không sâu răng thì không có lý do gì để chuyển đổi chỉ vì HAP đang là xu hướng. Dù sao thì đó cũng là quan điểm của tôi về HAP VS Fluoride.

6. Câu hỏi thường gặp

HAP có hiệu quả như fluoride trong việc ngăn ngừa sâu răng không?

Nghiên cứu gần đây nhất từ năm 2023-2024 cho thấy nano-HAP có hiệu quả tương đương với fluoride nồng độ tiêu chuẩn (1100-1500ppm) trong việc ngăn ngừa sâu răng ở những người có nguy cơ sâu răng từ thấp đến trung bình. Một thử nghiệm lâm sàng năm 2023 với 180 người lớn tham gia được công bố trên Tạp chí Nha khoa Lâm sàng cho thấy HAP làm giảm 22% sự hình thành khoang mới trong 12 tháng, so với 26% đối với fluoride—theo thống kê mà nói, đó không phải là sự khác biệt đáng kể. Đối với những người có nguy cơ sâu răng cao, fluoride vẫn có nhiều bằng chứng ủng hộ việc sử dụng nó hơn, vì vậy hầu hết các nha sĩ vẫn khuyên dùng nó cho nhóm đó. Đó là sự đồng thuận hiện nay khi nói đến HAP VS Fluoride để ngăn ngừa sâu răng.

Tôi có thể sử dụng cả HAP và fluoride cùng nhau không?

Ồ, đây là câu hỏi tôi thường nhận được về HAP VS Fluoride và câu trả lời là có! Tuyệt đối. Không có sự tương tác tiêu cực nào giữa cả hai cả. Rất nhiều người (thực tế bao gồm cả tôi) thực hiện HAP vào buổi sáng để có hơi thở thơm mát và nhạy cảm mà không có dư vị florua, sau đó dùng florua vào ban đêm để bảo vệ sâu răng lâu dài. Thậm chí, trên thị trường hiện nay thậm chí còn có một số loại kem đánh răng kết hợp cả HAP và fluoride, mặc dù chúng đắt hơn một chút so với các loại kem đánh răng đơn thành phần. Tôi chưa thấy bất kỳ nhược điểm nào khi kết hợp chúng và một số nghiên cứu cho thấy chúng có thể phối hợp với nhau để tăng cường sức khỏe men răng.

HAP có an toàn cho trẻ nhỏ không?

Có, HAP cực kỳ an toàn cho trẻ nhỏ, đây là một trong những lợi thế lớn nhất của nó trong cuộc tranh luận về HAP và Fluoride. Như tôi đã đề cập trước đó, HAP là khoáng chất chính tạo nên răng và xương hiện có của con bạn, vì vậy ngay cả khi trẻ nuốt một lượng đáng kể kem đánh răng HAP, sẽ không có nguy cơ nhiễm độc hoặc nhiễm fluor. Học viện Nha khoa Nhi khoa Hoa Kỳ đã bắt đầu công nhận HAP là một giải pháp thay thế an toàn cho fluoride cho trẻ dưới 6 tuổi vẫn nuốt kem đánh răng thường xuyên, đây là một sự thay đổi lớn so với 5 năm trước. chỉ cần đảm bảo rằng bạn vẫn sử dụng một lượng cỡ hạt đậu cho trẻ 3-6 tuổi và một lượng cỡ hạt gạo cho trẻ dưới 3 tuổi, giống như cách bạn làm với bất kỳ loại kem đánh răng nào.

7. Kết luận

hãy kết thúc cuộc trò chuyện HAP VS Fluoride này. Vào cuối ngày, không có người chiến thắng nào phù hợp cho tất cả ở đây. HAP là một lựa chọn giống hệt sinh học, siêu an toàn, rất tốt cho độ nhạy cảm, tuyệt vời cho trẻ nhỏ nuốt kem đánh răng và hiệu quả tương đương với florua đối với những người có nguy cơ sâu răng từ thấp đến trung bình. Fluoride đã có lịch sử hơn 70 năm, vẫn là lựa chọn tốt nhất cho những người có nguy cơ sâu răng cao và có tác dụng tốt cho những ai dung nạp tốt.

Bạn thậm chí có thể sử dụng cả hai, giống như tôi, nếu bạn muốn tận dụng được lợi ích của từng loại. toàn bộ cuộc tranh luận về HAP VS Fluoride không nhất thiết phải là cái này hay cái kia!

lời khuyên lớn nhất của tôi? Hãy suy nghĩ về nhu cầu sức khỏe răng miệng của chính bạn - bạn có nhạy cảm không? Bạn có trẻ mới biết đi? Bạn có bị sâu răng nhiều không?—và hãy chọn những gì phù hợp với bạn. Thành thật mà nói, không có câu trả lời sai miễn là bạn đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa. Dù sao thì đó cũng là bí quyết thực sự để có sức khỏe răng miệng tốt.

Tôi đã tìm hiểu rất nhiều về HAP VS Fluoride trong vài năm qua và tôi rất vui vì cuối cùng chúng tôi cũng có một giải pháp thay thế florua an toàn, hiệu quả cho những người cần hoặc muốn nó. Đó là yếu tố thay đổi cuộc chơi đối với rất nhiều khách hàng của tôi và tôi rất vui khi thấy ngày càng có nhiều nghiên cứu về nó.