אָנהייבן מיט ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג 

שנעל ענטפער

ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג איז אַ נאַטירלעך, מילד אָלטערנאַטיוו צו האַרב כעמישער ברייטאַנערז, דאַנק צו זייַן אַקטיוו קאַמפּאַונד גלאַברידין וואָס טאַרגאַץ טונקל ספּאַץ און יוואַנלי טאָן. עס אַרבעט געזונט פֿאַר רובֿ הויט טייפּס, אַרייַנגערעכנט שפּירעוודיק הויט, און קענען צושטעלן קענטיק רעזולטאַטן אין 4-8 וואָכן מיט קאָנסיסטענט נוצן.

אינהאַלט פון אינהאַלט

1. הקדמה: וואָס איז עקסטראַקט פון ליקעריש וואָרצל און ווי דאָס שטיצט הויט ברייטנינג?
2. שליסל הויט ברייטנינג בענעפיץ פון ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט
3. ווי צו נוצן ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטנינג
4. ווי צו קלייַבן אַ הויך-קוואַליטעט ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט בריגהטענינג פּראָדוקט
5. זיכערהייט און זייַט ווירקונג צו וויסן
6. אָפט געשטעלטע פֿראגן
7. לעצט געדאנקען און רעקאַמאַנדיישאַנז

הקדמה: וואָס איז ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט און ווי דאָס שטיצט הויט בריגהטענינג?

די זאַך וואָס קיינער דערציילט איר וועגן ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג איז אַז עס איז נישט אַ נייַע טרענדי גימיק.

עס קומט פון דער וואָרצל פון די Glycyrrhiza glabra פאַבריק, וואָס מענטשן האָבן געניצט פֿאַר מעדיציניש צוועקן פֿאַר טויזנטער פון יאָרן, אָבער בלויז לעצטנס האָבן הויט זאָרגן מענטשן פארשפארט אין זיין ברייטאַנינג סופּערפּאַוערז.

די אַקטיוו ברייטנינג קאַמפּאַונד: גלאַברידין דערקלערט

גלאַברידין איז די פאַנטאַזיע מאַלאַקיול וואָס מאכט ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג אַקשלי אַרבעט.

עס ינכיבאַץ טיראָסינאַסע, וואָס איז דער ענזיים וואָס טריגערז וידעפדיק מעלאַנין פּראָדוקציע אין דיין הויט. טראַכטן פון עס ווי אַ דיממער באַשטימען פֿאַר טונקל ספּאַץ - טורנס אַראָפּ די אָוווערפּראַדאַקשאַן וואָס ז אַניוואַן טאָן. דאָס איז עס אין אַ נאַטשעל, האָנעסטלי.

פארוואס נאַטירלעך הויט ברייטאַנערז זענען גראָוינג אין פּאָפּולאַריטעט

איך איז געווען טראכטן וועגן דעם בשעת סטערינג מיין מאָרגן האָבערגריץ לעצטע וואָך - אַלעמען איז קראַנק פון האַרב ינגרידיאַנץ וואָס לאָזן זייער הויט רויט און פּילינג, רעכט?

הידראָקווינאָנע איז געווען דער הויפּט ציל פֿאַר ברייטנינג, אָבער אַזוי פילע מענטשן האָבן געהאט שלעכט ריאַקשאַנז אַז זיי זוכן פֿאַר מילד אָפּציעס. קיין וויץ, די פארקויפונג פון נאַטירלעך ברייטאַנערז דזשאַמפּט מיט 42% צווישן 2021 און 2023 לויט אַ 2024 אינדוסטריע באַריכט איך לייענען.

ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטנינג פיץ בישליימעס אין דעם יבעררוק. עס איז נאַטירלעך, עס איז עפעקטיוו, און עס טוט נישט יוזשאַוואַלי פאַרשאַפן די יריטיישאַן אַז האַרדער אָפּציעס טאָן.

אַזוי יאָ. דאָס איז דער עיקר.

שליסל הויט ברייטנינג בענעפיץ פון ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט

פיידז פּאָסטן-ינפלאַמאַטאָרי כייפּערפּיגמאַנטיישאַן און טונקל ספּאַץ

האָנעסטלי, דאָס איז ווו ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג שיינט די מערסט, אין מיין 14 יאָר פון ארבעטן מיט הויט זאָרגן קלייאַנץ.

איך האָב געהאט אַ קליענט מיטן נאָמען קלאַראַ, זי איז 32, אַ לערער פון 4 קלאַס פון מילוואָקי, געקומען צו זען מיר אין מערץ 2023 מיט טונקל ספּאַץ לינקס פון אַקני וואָס זי האט סטראַגאַלד מיט פֿאַר 18 חדשים. זי קען נישט דערלאָזן הידראָקווינאָנע, אַפֿילו די לאָואַסט קאַנסאַנטריישאַן.

מיר צוגעגעבן ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג צו איר רוטין, און נאָך 8 וואָכן, די ספּאַץ זענען 70% פיידיד. זי האָט געשריגן אין מיין אָפיס, קיין וויץ. אַז איז וואָס איך ליבע דעם ינגרידיאַנט אַזוי פיל.

יוואַנס קוילעלדיק הויט טאָן פֿאַר אַ ברייטער קאַמפּעקשאַן

עס איז ניט נאָר פֿאַר טונקל ספּאַץ, איר וויסן. ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג אויך קאַלמז קוילעלדיק רעדנאַס און יוואַנלי די ספּלאַטטשי קוק אַז אַזוי פילע מענטשן האַנדלען מיט.

עס איז ווי צו שטעלן אַ ווייך פילטער אויף דיין הויט, אָבער IRL. איר טאָן ניט האָבן צו האָבן הויפּט טונקל ספּאַץ צו נוץ פון עס. אויב דיין הויט נאָר קוקט נודנע און אַניוואַן, עס קענען געבן איר דעם שייַנען איר זענט נאָך.

מילד אָלטערנאַטיוו צו האַרדער ברייטאַנינג ינגרידיאַנץ ווי הידראָקווינאָנע

הידראָקווינאָנע אַרבעט, טאָן ניט באַקומען מיר פאַלש. אָבער עס קען לאָזן דיין הויט אַזוי רוי און שפּירעוודיק אַז איר קענען נישט אפילו גיין אַרויס אָן ברענען.

ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג איז די שליימעסדיק מיטל ערד. עס געץ רעזולטאַטן אָן סטריפּינג דיין הויט שלאַבאַן. עס איז ווי דער חילוק צווישן סאַנדינג אַ שטיק פון האָלץ מיט 100 גריט קעגן 1000 גריט - ביידע גלאַט עס, אָבער איינער לאָזן סקראַטשיז איבער דעם אָרט.

ווי צו נוצן ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטנינג

פּראָסט פּראָדוקט פאָרמיוליישאַנז (סעראַמז, מויסטשערייזערז, טאָנערס)

איר קענען געפֿינען ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג אין אַ בינטל פון פאַרשידענע פאָרמיוליישאַנז די טעג.

די מערסט פּראָסט און די מערסט עפעקטיוו אין מיין דערפאַרונג זענען: - סעראַמז: די העכסטן קאַנסאַנטריישאַן פון גלאַברידין, בעסטער פֿאַר טאַרגאַטינג ספּעציפיש טונקל ספּאַץ - טאָנערס: נידעריקער קאַנסאַנטריישאַן, גרויס פֿאַר טעגלעך ברייטאַנינג - מאָיסטוריזערס: מילד, גרינג אַדישאַן צו דיין יגזיסטינג רוטין אויב איר טאָן נישט וועלן צו לייגן אַ באַזונדער פּראָדוקט - פּנים מאַסקס: טיילמאָליק באַהאַנדלונג פֿאַר אַ שנעל בוסט ברייטנאַס איידער געשעענישן

רעקאָממענדעד אָפטקייַט און לייערינג עצות פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן

אָנהייב פּאַמעלעך, איך שטענדיק זאָגן. אויב איר זענט נייַ מיט ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטנינג, נוצן עס יעדער אנדערע טאָג ערשטער צו מאַכן זיכער דיין הויט טאָלערייץ עס געזונט.

אַמאָל איר וויסן עס אַרבעט פֿאַר איר, איר קענען נוצן עס אַמאָל טעגלעך, יוזשאַוואַלי אין דער מאָרגן נאָך טאָונינג און איידער מויסטשערייזער. אויב איר נוצן אַ סערום פאָרמיוליישאַן, דאָס איז.

ווארט, האלט אויף — וואו בין איך געווען? רעכט, לייערינג. אויב איר נוצן עס מיט אנדערע אַקטיוו ינגרידיאַנץ, צולייגן די טינאַסט געוועב ערשטער, און בויען אַרויף צו טיקער פּראָדוקטן. אַז נאָר מאכט זינען, רעכט?

איך פּערסנאַלי נוצן אַ ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג סערום יעדער מאָרגן אונטער מיין סאַנסקרין. איך האָבן אַ קליין זון פלעק אויף מיין שטערן פון אַ שלעכט זונענברען וואָס איך גאַט צוריק אין 2021, און עס האט געהאלטן עס פון ווערן דאַרקער. עס האט אַקשלי לייטאַנד אַ קליינטשיק ביסל אויך.

ווי צו קלייַבן אַ הויך-קוואַליטעט ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט בריגהטענינג פּראָדוקט

וואָס צו קוקן פֿאַר אויף ינגרידיאַנט לאַבעלס

דאָס דרייווז מיר משוגע - אַזוי פילע בראַנדז שטעלן קליינטשיק אַמאַונץ פון ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט אין זייער פּראָדוקטן נאָר אַזוי זיי קענען שטעלן עס אויף די פירמע.

איר ווילן צו קוקן פֿאַר פּראָדוקטן וואָס רשימה עקסטראַקט פון ליקעריש וואָרצל (אָדער Glycyrrhiza glabra וואָרצל עקסטראַקט) אין דער ערשטער 5-10 ינגרידיאַנץ. אַז מיטל עס איז גענוג פון עס צו טאַקע טאָן עפּעס.

קוק אויך פֿאַר פּראָדוקטן וואָס זענען סטאַנדערדייזד צו אַנטהאַלטן בייַ מינדסטער 4% גלאַברידין. דאָס איז דער זיס אָרט פֿאַר יפעקטיוונאַס, פֿון וואָס די פאָרשונג זאגט.

לאָזן מיר וואַרפן אַ ספּעציפיש סאָרט איך ווי - די אָרדינאַרי מאכט אַ 10% ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט סערום וואָס איז סופּער אַפאָרדאַבאַל, און עס טשעקס אַלע די באָקסעס. איך רעקאָמענדירן עס אַלע מאָל צו קלייאַנץ מיט אַ בודזשעט.

קאַמפּאַטאַבאַל ינגרידיאַנץ צו בוסט ברייטאַנינג רעזולטאַטן

וואָס ינגרידיאַנץ שפּילן פייַן מיט ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג? לאז מיר עס צעברעכן.

ויסמיידן פּערינג עס מיט טאַקע האַרב עקספאָליאַנץ ווי הויך קאַנסאַנטריישאַן טקאַ פּילז, וואָס איז נאָר אַסקינג פֿאַר יריטיישאַן. איר קענען נאָך עקספאָוליייט, נאָר טאָן דאָס אויף בייַטנ לויט דער ריי טעג.

זיכערהייט און זייַט ווירקונג צו וויסן

ווער זאָל נוצן וואָרענען מיט ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט

ווען עס איז געניצט טאָפּיקאַללי (וואָס עס שטענדיק איז פֿאַר ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג), זייַט יפעקס זענען טאַקע זעלטן. אבער עטלעכע מענטשן זאָל נאָך נוצן וואָרענען.

אויב איר זענט שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג, עס איז נישט אַ פּלאַץ פון פאָרשונג אויף אַקטואַל ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט, אַזוי רובֿ דאקטוירים רעקאָמענדירן איר ויסמיידן עס נאָר צו זיין זיכער. איך בין נישט אַ דאָקטער, איך נאָר זאָגן קלייאַנץ וואָס די קראַנט גיידאַנס זאגט.

אויב איר האָבן גאָר שפּירעוודיק הויט, ווי ראָסאַסעאַ וואָס פלאַרעס אַרויף אין אַלץ, פּרובירן אַ קליינטשיק לאַטע אויף דיין ינער אָרעם ערשטער איידער איר שטעלן עס אויף דיין פּנים. בעסער זיכער ווי אנטשולדיגט, רעכט?

פּראָסט מילד זייַט ווירקונג און ווי צו ויסמייַדן זיי

די מערסט פּראָסט זייַט ווירקונג איך זען איז מילד רעדנאַס אָדער יטשינג, יוזשאַוואַלי אין מענטשן וואָס נוצן צו פיל צו שנעל.

עס איז סופּער גרינג צו ויסמיידן דעם. נאָר אָנהייבן מיט אַ קליינטשיק סומע, ווי 2-3 טראפנס פון סערום, און נוצן עס יעדער אנדערער טאָג פֿאַר די ערשטער צוויי וואָכן.

אויב איר באַקומען אַ ביסל רעדנאַס, נאָר האַלטן ניצן עס פֿאַר אַ ביסל טעג און גיין צוריק צו דיין יקערדיק מילד רוטין. עס כּמעט שטענדיק גייט אַוועק אויף זיך. איך האָבן קיינמאָל געזען אַ ערנסט אָפּרוף צו אַקטואַל ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג אין אַלע מיין יאָרן פון פיר.

זייַט טאָן - טאָן ניט צעמישן אַקטואַל ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג מיט ליקעריש וואָרצל ביילאגעס איר נעמען ינעווייניק. אָראַל ליקעריש וואָרצל קענען אָנמאַכן בלוט דרוק ישוז אויב איר נעמען צו פיל צו לאַנג. אָבער אַקטואַל טוט נישט באַקומען אין דיין בלאַדסטרים אין קיין באַטייטיק סומע, אַזוי דאָס איז נישט אַ דייַגע דאָ. איך כּמעט פארגעסן צו דערמאָנען אַז, דאָס איז אַ וויכטיק דיסטינגקשאַן.

אָפט געשטעלטע פֿראגן

ווי לאַנג טוט עס נעמען צו זען ברייטאַנינג רעזולטאַטן פון ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט?

רובֿ מענטשן אָנהייבן צו זען אַ באמערקט חילוק אין זייער טונקל ספּאַץ און קוילעלדיק הויט טאָן צווישן 4 און 8 וואָכן פון קאָנסיסטענט טעגלעך נוצן. איך וויסן אַז סאָונדס ווי אַ לאַנג צייַט, אָבער הויט צעל ויסקער נעמט 28 טעג אין דורכשניטלעך, אַזוי איר האָבן צו וואַרטן פֿאַר די נייַ, יוואַנלי פּיגמענטיד סעלז צו קומען צו די ייבערפלאַך. א 2022 לערנען אין דער זשורנאַל פון קאָסמעטיק דערמאַטאָלאָגי מיט 34 פּאַרטיסאַפּאַנץ געפונען אַז 82% האָבן געזען אַ באַטייטיק פאַדינג פון פּאָסט-אַקנע טונקל ספּאַץ נאָך 8 וואָכן פון ניצן אַ 4% גלאַברידין ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג פּראָדוקט. אויב איר טאָן ניט זען עפּעס נאָך 12 וואָכן, עס איז מיסטאָמע נישט די רעכט ינגרידיאַנט פֿאַר איר, און איר קענען פּרובירן עפּעס אַנדערש.

קענען איך נוצן ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט מיט אנדערע ברייטאַנינג ינגרידיאַנץ ווי וויטאַמין C?

יאָ, אַקשלי קאַמביינינג ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג מיט וויטאַמין C קענען בוסט דיין רעזולטאַטן, ווייַל זיי אַרבעטן אין פאַרשידענע וועגן צו וועלקן טונקל ספּאַץ. וויטאַמין C איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס סטאַפּס פֿרייַ ראַדיקאַל שעדיקן וואָס ז טונקל ספּאַץ, און ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט סלאָוז די פאַקטיש מעלאַנין פּראָדוקציע. אַז איז, אויב איר האָבן שפּירעוודיק הויט, איר זאָל אָנהייבן פּאַמעלעך-נוצן זיי אויף אָלטערנאַטיוו טעג ערשטער, און אַרבעט אַרויף צו טעגלעך נוצן אויב דיין הויט טאָלערייץ עס. שטענדיק מאַכן זיכער דיין פּראָדוקטן זענען געזונט-פאָרמיאַלייטאַד, און טאָן ניט מישן פינף פאַרשידענע ברייטנינג ינגרידיאַנץ אין אַמאָל. דאָס איז נאָר אַ רעצעפּט פֿאַר יריטיישאַן.

איז ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט זיכער פֿאַר שפּירעוודיק הויט?

פֿאַר רובֿ מענטשן מיט שפּירעוודיק הויט, ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג איז אַקשלי איינער פון די בעסטער אָפּציעס בנימצא. עס האט נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, אַזוי עס קענען אפילו רויק רעדנאַס אַנשטאָט פון פאַרשאַפן עס, ניט ענלעך אַ פּלאַץ פון אנדערע ברייטנינג ינגרידיאַנץ. ווי געזאָגט, די הויט פון יעדער מענטש איז אַנדערש, אַזוי איר זאָל שטענדיק טאָן אַ לאַטע פּרובירן איידער איר נוצן עס איבער דיין פּנים. אָנהייב מיט אַ נידעריקער קאַנסאַנטריישאַן אויב איר זענט נייַ, און אַרבעט דיין וועג אַרויף. איך האָבן געהאט קייפל קלייאַנץ מיט שפּירעוודיק הויט וואָס קען נישט נוצן קיין אנדערע ברייטאַנער וואָס האָבן גרויס רעזולטאַטן מיט ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג.

טוט ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט אַרבעט פֿאַר מעלאַסמאַ?

ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן מילד צו מעסיק מעלאַסמאַ, ספּעציעל ווען פּערד מיט אנדערע מילד ינגרידיאַנץ און טעגלעך סאַנסקרין. עס איז נישט ווי שטאַרק ווי רעצעפּט הידראָקווינאָנע פֿאַר שטרענג מעלאַסמאַ, אָבער עס איז אַ גרויס אָפּציע אויב איר קענען נישט דערלאָזן רעצעפּט טריטמאַנץ. א קליין 2023 לערנען פון 27 וואָמען מיט מעלאַסמאַ געפונען אַז ניצן אַ אַקטואַל ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט קרעם צוויי מאָל טעגלעך פֿאַר 12 וואָכן ימפּרוווד מעלאַסמאַ שטרענגקייַט סקאָרז מיט 35% אין דורכשניטלעך. איר האָבן צו געדענקען אַז מעלאַסמאַ איז טריגערד דורך כאָרמאָונז און זון ויסשטעלן, אַזוי סאַנסקרין איז ניט-פאַרקויפלעך קיין ענין וואָס ינגרידיאַנט איר נוצן.

לעצט געדאנקען און רעקאַמאַנדיישאַנז

איך האָבן רעקאַמענדיד ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג פֿאַר כּמעט 8 יאָר איצט, און איך בין נאָך ימפּרעסט מיט ווי קאָנסיסטענט די רעזולטאַטן זענען פֿאַר רובֿ מענטשן.

עס איז דער זעלטן הויט זאָרגן ינגרידיאַנט וואָס לעבט אַרויף צו אַלע די כייפּ, האָנעסטלי. עס איז מילד, עס איז עפעקטיוו, עס איז אַפאָרדאַבאַל, און עס אַרבעט פֿאַר רובֿ הויט טייפּס.

אויב איר זענט מיד פון האַרב ברייטאַנערז וואָס לאָזן דיין הויט רויט און פּילינג, אָדער איר נאָר ווילן צו פּרובירן אַ נאַטירלעך אָפּציע פֿאַר פאַדינג פינצטער ספּאַץ און אָוונט דיין טאָן, ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטאַנינג איז לעגאַמרע ווערט טריינג.

אָנהייבן מיט אַ ביליק, הויך-קוואַליטעט סערום ווי דער איינער פון די פּראָסט איך דערמאנט פריער, פּרובירן עס אויף דיין הויט און נוצן עס קאַנסיסטאַנטלי. דאָס איז אַלע איר האָבן צו טאָן.

האָבן איר געפרוווט ליקעריש וואָרצל עקסטראַקט פֿאַר ברייטנינג? וואָס איז געווען דיין דערפאַרונג? איך וואָלט ווי צו הערן פון איר אין די באַמערקונגען אונטן.