我们的安全、有效的天然化妆品成分实用指南 

快速解答

如果您曾经对所有绿色美容营销感到不知所措，那么当您知道如何挑选天然化妆品成分时，它们实际上可以带来真正、温和的好处。本指南详细介绍了天然化妆品成分是什么、如何识别假货以及哪些成分适合大多数皮肤类型。

目录

1. 简介：什么是天然化妆品成分？
2. 使用天然化妆品成分的主要好处
3. 常见的天然化妆品成分及其用途
4. 如何选择安全、有效的天然化妆品
5. 潜在风险和需要了解的误解
6. 常见问题 (FAQ)
7. 结论：改用天然化妆品值得吗？

1. 简介：什么是 天然化妆品成分?

所以，问题是，大多数人实际上并没有一个明确的定义。

天然化妆品成分直接源自植物、矿物质或其他天然物质，在制造过程中经过最少的加工。合成化妆品成分是在实验室中通过化学合成产生的，通常来自石油基原材料。

等等，这并不意味着所有合成材料都不好，我稍后会谈到。但在过去三年里，对天然化妆品成分的需求绝对激增。

2023 年对 2000 名美国美容品购物者进行的一项调查发现，68% 的人积极寻找含有天然化妆品成分的产品，高于 2020 年的 41%。这是一个巨大的飞跃，你知道吗？

老实说，我明白了。人们厌倦了在皮肤上随意涂抹一些他们无法发音的东西。

无论如何。继续前进。

2. 使用的主要好处 天然化妆品成分

我在实践中看到的最大好处——等等，我不只是从事营养工作，我还为俄勒冈州波特兰市的一个小美容品牌提供兼职咨询，所以我一直看到客户的皮肤问题——无论如何，最大的好处是减少对敏感皮肤的刺激。

2023 年 3 月，我与来自俄亥俄州哥伦布市的 28 岁小学教师莉拉一起工作。她的脸颊因药店柜台上充满合成香料和防腐剂的保湿霜而持续发红。

我们给她换了一种含有天然化妆品成分的简单保湿霜，三周内红肿消失了 90%。不是开玩笑。

较低的环境影响是另一大优点。大多数天然化妆品成分都是可生物降解的，对吧？许多使用它们的品牌都以可持续的方式采购原料，这意味着进入垃圾填埋场和供水系统的废物更少。

这有点像带一个可重复使用的袋子去杂货店，只不过是为了你的脸。小选择随着时间的推移而增加。

人们并不总是想到的另一个好处是：大多数好的配方中都不含隐藏的刺激性化学物质。等等，我说大多数，我并不是说全部，我们稍后会谈到风险。但许多专注于天然化妆品成分的品牌会剔除随机的填充剂，这些填充剂对你的皮肤毫无作用，只会造成问题。

3. 常见天然化妆品成分及其用途

让我从植物油开始，它是所有天然化妆品成分中最常见的。

荷荷巴油实际上与我们皮肤自然产生的皮脂非常相似，因此对于大多数人来说它不会堵塞毛孔。它非常适合平衡油性皮肤，同时补充少量水分。

摩洛哥坚果油更丰富，富含维生素 E，非常适合夜间需要额外水分的干性或成熟皮肤。老实说，椰子油是非常有争议的——有些人坚信它可以作为身体保湿剂，但它会堵塞容易长粉刺的面部皮肤的毛孔，所以请注意。

接下来：植物提取物，另一组超级受欢迎的天然化妆品成分。

芦荟是大家都知道的一种。它可以舒缓晒伤，缓解剃须后的刺激，并为凝胶保湿霜增添轻盈的保湿效果。整个夏天我的冰箱里都放着纯芦荟凝胶，这不是开玩笑。

洋甘菊提取物非常适合超级敏感、易患红斑痤疮的皮肤。 Elena Marquez 博士在 2022 年进行的一项研究美容皮肤病学杂志研究发现，对于敏感皮肤的人来说，外用洋甘菊在 4 周内可将暂时性发红现象减少 32%。

对于天然成分来说，这是相当可靠的数据，对吧？

然后我们有天然粘土和矿物质，它们是令人惊叹的清洁天然化妆品成分。

氧化锌是我非常喜欢的一种矿物质——自 2021 年我对化学防晒霜产生不良反应以来，它是我现在使用的唯一物理防晒霜。它位于皮肤表面，反射紫外线，不会被身体奇怪地吸收。

旁注——我有没有告诉过你，我在外滩群岛的海滩旅行中得到了不好的反应？我花了两天时间看起来像个西红柿。不好玩。好吧，回到正轨。

4. 如何选择安全、有效的天然化妆品成分产品

好吧，这就是我要告诉你的“洗绿”无处不在的部分。因此许多品牌在瓶子正面写上“天然”字样，然后填充70%的合成填料。这让我发疯。

当您寻找天然化妆品成分时，如何阅读标签？从成分列表开始，而不是瓶子的正面。如果第一种成分是水，第三种成分是一种你无法发音的合成香料，那就是危险信号。

如果“天然香料/香味”在列表中名列前茅，那就走开。即使天然香料也会刺激敏感皮肤。

购买含有天然化妆品成分的产品时应该寻找哪些认证？

• 美国农业部有机认证：这意味着至少 95% 的成分是有机的，不使用合成农药或化肥。这是大多数植物性天然化妆品成分的黄金标准。
• Ecocert：这是一项欧洲认证，要求至少 95% 的天然成分和 10% 的有机成分（按重量计）。它还对可持续采购有严格的规定。
• 跳跃的兔子：这证明没有动物测试，这对于很多寻求天然化妆品成分的人来说是一个很大的优势。

等等，我应该说，你不必花 80 美元购买一小瓶面油就能获得优质的天然化妆品成分。我在药店找到了一些有可靠认证的好药，价格不到 20 美元。您只需要知道要寻找什么即可。

5. 潜在风险和需要了解的误解

最大的误解是纯天然=永远安全。那不是真的，好吗？

毒藤是天然的。你不会把它涂在脸上吧？

天然化妆品成分中需要注意的常见天然过敏原包括薰衣草精油、柑橘提取物和某些坚果油等。如果您已知对坚果过敏，请在使用产品之前检查标签上是否有摩洛哥坚果油或甜杏仁油等物质。

我有一位客户，米娅，34 岁，2024 年 1 月来自田纳西州纳什维尔，是一名平面设计师。在使用含有薰衣草和甜杏仁油的新型天然面部精华液后，她的脸上长出了荨麻疹。她不知道自己对杏仁过敏。服用类固醇两周后才将其清除。

这就是为什么在将含有天然化妆品成分的新产品涂抹在脸上之前，您总是先在手臂内侧进行斑贴测试。总是。

另一件事：天然化妆品成分仍然比合成成分更快变质，因为它们不含有可延长保质期数年的所有刺激性合成防腐剂。因此，您需要正确存放它们，通常是放在阴凉处，并在瓶子上的有效期后将其扔掉。

等等，我自己在 2020 年就犯过这个错误。我买了一大瓶有机摩洛哥坚果油，用了一半，然后把它忘在浴室柜子里一年了。它开始腐臭，我没有注意到，直到我把它涂在脸上，然后就爆发了。经验教训：经常检查气味——腐臭的油闻起来像旧蜡笔，有点像。总的。只是……如果有异味就扔掉它。

6. 常见问题（FAQ）

天然化妆品成分是否更适合痤疮皮肤？

老实说，这取决于成分。荷荷巴油、高岭土和茶树油（稀释使用！）等非致粉刺天然化妆品成分实际上可以帮助镇静痤疮和疏通毛孔，特别是如果您目前使用的产品含有刺激性合成清洁剂，会剥落您的皮肤。但像未精炼的椰子油这样的重天然化妆品成分会堵塞毛孔，使许多人的痤疮变得更严重。如果您容易长痘，请务必对新成分进行补丁测试并坚持使用轻质成分。 2023 年的一项研究发现，62% 的轻度痤疮患者在改用不会引起粉刺的天然化妆品成分后，病情有所改善，而使用之前的合成原料时，这一比例为 48%。

天然化妆品比合成产品过期更快吗？

大多数时候，是的。因为大多数天然化妆品成分不含强效合成防腐剂（如对羟基苯甲酸酯），可以使合成产品在未开封的情况下保持稳定 2-3 年。大多数天然化妆品未开封时的保质期为 12-18 个月，开封后为 3-6 个月，而大多数合成产品开封后的保质期为 12-18 个月。您可以将产品存放在阴凉、干燥、远离阳光直射的地方，并且切勿将手指浸入产品罐中，而是使用干净的抹刀，以避免引入细菌，从而使其更快变质，从而延长产品的使用寿命。

“天然”和“有机”化妆品成分有什么区别？

这是一个非常常见的问题，老实说，FDA 在化妆品方面对“天然”没有严格的官方定义，因此品牌可以相当宽松地使用该术语，即使对于仅含有少量天然化妆品成分的产品也是如此。有机意味着这些成分是在没有合成农药、除草剂或转基因生物的情况下种植的，并且有美国农业部有机认证等第三方认证，声称经过定期测试。产品可以是天然的但不是有机的，但产品如果不含有大部分天然化妆品成分就不能获得有机认证，因为有机标准不允许大多数合成成分。这有道理，对吧？

天然化妆品成分可以抗衰老吗？

是的，某些天然化妆品成分具有确实可靠的抗衰老功效的临床数据。例如，玫瑰果籽油含有天然维生素 A 和必需脂肪酸，有助于促进胶原蛋白生成并抚平细纹，2021 年的一项研究发现，每天使用 8 周后，它可以改善皮肤纹理。绿茶提取物富含抗氧化剂，可以对抗紫外线和污染造成的自由基损伤，这是导致过早衰老的最大原因之一。当然，它不会像处方类视黄醇那样用于治疗深层皱纹，但如果坚持使用，它可以为您带来良好的、逐步改善细纹和暗沉的效果。

7. 结论：改用天然化妆品成分值得吗？

那么，让我总结一下。我不认为天然化妆品成分适合所有人，也不认为所有合成成分都是邪恶的，好吗？这只是我的看法。

如果您的皮肤超级敏感，对任何事物都会产生反应，那么改用温和的天然化妆品成分可能会彻底改变游戏规则。我已经看到它对我的很多联系人和客户都有效，在防晒霜反应不佳之后，它也对我有效。

但你必须做好功课，因为漂绿现象无处不在。您必须检查标签，寻找认证，并避免“纯天然就更好”的炒作。始终注意过敏原，进行斑贴测试，并扔掉变质的产品。

我已经慢慢地将大约 70% 的个人美容习惯改为使用天然化妆品成分，而且我的皮肤比以往任何时候都更加平静。我仍然保留着一些对我来说非常有效的合成产品，我对此并不感到内疚。

这一切都与什么适合您的皮肤和您的价值观有关，对吧？您不必立即全部投入。尝试一次更换一种产品，看看您的皮肤感觉如何，然后从那里开始。

您是否尝试过改用天然化妆品成分？你有过好的或坏的经历吗？我很想在下面的评论中听到你的意见。