HAP vs fluoruro: 5 datos que debes saber antes de elegir pasta de dientes 

Respuesta rápida

el HAP El debate sobre el fluoruro se reduce a diferentes mecanismos y casos de uso. Ambos apoyan la prevención de caries y la salud del esmalte, pero el HAP es naturalmente idéntico al esmalte dental y más seguro para los grupos sensibles, mientras que el fluoruro tiene un historial más largo de alto riesgo de caries. Analicémoslo todo.

Tabla de contenidos

1. Introducción
2. ¿Qué son los HAP y el fluoruro?
3. Beneficios clave del HAP frente al fluoruro para la salud bucal
4. Perfil de seguridad: HAP frente a fluoruro
5. Cómo elegir entre HAP y fluoruro
6. Preguntas frecuentes
7. Conclusión

1. Introducción

¿Por qué está estallando el debate entre HAP y fluoruro en este momento? Tres clientes me han preguntado al respecto en los últimos dos meses, no es broma. La gente se está volviendo más cautelosa con los aditivos sintéticos en sus productos de cuidado personal y el HAP ha surgido como una alternativa de moda al fluoruro. Pero espera, ¿en realidad es solo una exageración o se mantiene?

Cuando comencé a escuchar sobre HAP versus fluoruro en 2021, lo descarté por completo como otra moda pasajera del bienestar. Me habían enseñado que el fluoruro era el estándar de oro para la prevención de caries, ¿por qué arreglar lo que no está roto? Pero después de trabajar con un puñado de clientes que no toleraban el fluoruro y de profundizar en la nueva investigación, me di cuenta de que en realidad hay mucho que analizar aquí.

Esta guía le explicará exactamente qué es cada ingrediente, cómo se comparan en cuanto a beneficios y seguridad, para quién es mejor cada uno y responderá a todas las preguntas más comunes sobre HAP versus fluoruro para que pueda tomar la decisión correcta para su boca.

2. ¿Qué son los HAP y el fluoruro?

Empecemos por lo básico, ¿sí?

La hidroxiapatita, o HAP para abreviar, es en realidad un mineral natural. Espere un segundo: el esmalte de sus dientes estáya97% hidroxiapatita. Salvaje, ¿verdad? Es lo mismo que también forma tus huesos. Cuando se usa HAP en la pasta de dientes, se adhiere directamente a los puntos dañados del esmalte, como si se tapara un agujero en un panel de yeso, para reconstruirlo desde afuera hacia adentro. Es por eso que a la gente le encanta por Comparaciones de HAP y fluoruro—Es idéntico a lo que tu cuerpo ya produce.

El fluoruro es un mineral diferente, que se encuentra naturalmente en las fuentes de agua (y se agrega a la mayoría de los suministros públicos de agua en los EE. UU.), así como en la mayoría de las pastas dentales tradicionales. Se ha utilizado en el cuidado dental durante más de 70 años y su función principal es ayudar a remineralizar las primeras manchas de caries y hacer que el esmalte sea más resistente al ácido de las bacterias y los alimentos azucarados. reemplaza parte de la hidroxiapatita del esmalte con fluorapatita, que es más resistente a los ácidos que la original.

Piénselo de esta manera: HAP es como reemplazar un ladrillo roto en una pared con exactamente el mismo tipo de ladrillo con el que se construyó. El fluoruro es como reemplazar ese ladrillo roto por un ladrillo más resistente y resistente a la intemperie que pueda resistir mejor las tormentas. Esa es la diferencia principal en cómo funcionan para HAP versus fluoruro.

3. Beneficios clave del HAP frente al fluoruro para la salud bucal

Vayamos al grano: ¿cómo se comparan los beneficios cuando hablamos de HAP versus fluoruro? Hice una tabla de comparación rápida para hacerlo más fácil:

Comparación de reparación y remineralización del esmalte.

Sinceramente, solía pensar que sólo el flúor podía remineralizar el esmalte. Ese fue mi gran error, cuando comencé a investigar HAP versus fluoruro en 2021. Le dije a un cliente que era inútil y, espera, llegaré a su historia más tarde.

En realidad, HAP remineraliza agregando el mineral exacto que su esmalte necesita directamente en el lugar dañado. Un estudio de 2023 del Journal of Dental Research con 120 participantes encontró que nano-HAP reparaba microcaries con la misma eficacia que 1500 ppm de fluoruro durante 12 semanas. ¿Qué tan loco es eso?

El fluoruro funciona un poco diferente. No sólo agrega minerales: cambia la estructura del esmalte para hacerlo más resistente a futuros ataques de ácido. Por eso ha sido el estándar de oro durante tanto tiempo. En primer lugar, es excelente para prevenir la formación de caries, lo cual es enorme.

Rendimiento de alivio de sensibilidad

Aquí es donde HAP elimina el fluoruro del agua, según mi experiencia. Tenía una clienta, Lena, una diseñadora gráfica de Minneapolis de 38 años, que vino a verme en marzo de 2023 con una sensibilidad terrible después de blanquearse los dientes. Había estado usando una pasta de dientes con alto contenido de flúor durante dos meses y eso sólo empeoró la sensibilidad.

cambió a una pasta de dientes nano-HAP y en 10 días su sensibilidad se redujo en aproximadamente un 70 %. No es broma. Debido a que HAP rellena los pequeños espacios en la dentina expuesta que causan sensibilidad, es como sellar una ventana con goteras. De hecho, el fluoruro puede irritar la dentina expuesta en algunas personas, lo que empeora la sensibilidad. Ese es un punto importante para HAP en la conversación entre HAP y fluoruro.

4. Perfil de seguridad: HAP frente a fluoruro

Hablemos de seguridad, porque esa es la razón por la que la mayoría de la gente comienza a considerar HAP versus fluoruro en primer lugar, ¿verdad?

Preocupaciones comunes sobre el uso de fluoruro

La mayor preocupación común es la fluorosis, que son esas rayas blancas en los dientes que aparecen cuando los niños menores de 8 años consumen demasiado fluoruro mientras se desarrollan los dientes permanentes. Es principalmente cosmético, no daña los dientes, pero aun así es algo que la gente quiere evitar.

También hay un pequeño subconjunto de personas que tienen sensibilidad al flúor: se les inflaman las encías, les aftas o aumentan la sensibilidad cuando usan pasta dental con flúor, como mi cliente Lena. Es raro, pero es real.

y sí, hay todo ese revuelo en línea acerca de que el fluoruro es tóxico, ¿verdad? Esto es en gran medida exagerado para las dosis que se obtienen de la pasta de dientes y el agua del grifo. habría que tragar un tubo entero de pasta dental con flúor para obtener una dosis tóxica aguda, lo cual no es algo que la gente haga con regularidad. Pero eso no significa que sea para todos.

Seguridad de HAP para todos los grupos de edad

HAP es totalmente no tóxico, no importa cuánto se ingiera. ¡Porque ya forma parte de tus dientes y huesos! No hay riesgo de fluorosis, cero riesgo de toxicidad, incluso para los niños pequeños que comen medio tubo de pasta de dientes (a todos nos ha pasado, ¿verdad?).

Una revisión de 2024 en el International Journal of Pediatric Dentistry analizó 5 años de datos sobre el uso de HAP en niños menores de 6 años y no encontró eventos adversos. eso es mucho mejor que lo que vemos con el fluoruro, aunque el fluoruro también es en gran medida seguro.

De hecho, no he visto ninguna reacción adversa al HAP en mi práctica en los tres años que llevo recomendándolo. Es súper bien tolerado.

5. Cómo elegir entre HAP y fluoruro

Seamos prácticos. Cuando navega por HAP versus fluoruro, ¿quién debería elegir cuál?

Los mejores candidatos para la pasta de dientes HAP

• Niños menores de 6 años que todavía tragan pasta de dientes (sin riesgo de fluorosis, todos ganan)
• Personas con sensibilidad dental existente, especialmente después de un blanqueamiento o una recesión de las encías.
• Personas que han tenido reacciones adversas al flúor (aftas, irritación de las encías)
• Personas que prefieren ingredientes naturales y bioidénticos en su cuidado bucal.
• Personas embarazadas que quieran evitar aditivos sintéticos innecesarios (preferencia totalmente personal, pero HAP es una gran opción aquí)

De hecho, tengo una historia personal aquí. Comencé a usar pasta de dientes HAP para mi rutina matutina el año pasado después de que me hicieron un contorno de encías que dejó un poco de recesión y sensibilidad en uno de mis dientes frontales. Utilizo la pasta de dientes nano-HAP de Boka, me gusta el sabor a menta y mi sensibilidad desapareció por completo. Todavía uso flúor por la noche, pero así soy yo; hablaremos de eso más adelante.

Los mejores candidatos para la pasta dental con flúor

• Personas con alto riesgo de caries (múltiples caries por año, boca seca por medicamentos, diabetes)
• Niños mayores de 6 años que ya no tragan pasta de dientes
• Personas que viven en áreas sin agua del grifo fluorada y no obtienen otras fuentes de fluoruro.
• Personas que han obtenido excelentes resultados con el fluoruro durante años y no tienen problemas con él.

Honestamente, si ha usado flúor toda su vida y no tiene sensibilidad ni caries, no hay razón para cambiar solo porque el HAP está de moda. De todos modos, esa es mi opinión sobre el HAP versus el fluoruro.

6. Preguntas frecuentes

¿Es el HAP tan eficaz como el fluoruro para prevenir las caries?

Las investigaciones más recientes de 2023-2024 muestran que el nano-HAP es tan eficaz como el fluoruro de concentración estándar (1100-1500 ppm) para prevenir las caries en personas con riesgo de caries de bajo a moderado. Un ensayo clínico realizado en 2023 con 180 participantes adultos publicado en el Journal of Clinical Dentistry encontró que el HAP redujo la formación de nuevas caries en un 22 % durante 12 meses, en comparación con el 26 % del fluoruro; estadísticamente hablando, esa no es una diferencia significativa. Para las personas con alto riesgo de caries, el fluoruro todavía tiene una mayor y mayor evidencia que respalda su uso, por lo que la mayoría de los dentistas aún lo recomiendan para ese grupo. Ese es el consenso actual cuando se trata de HAP versus fluoruro para la prevención de caries.

¿Puedo usar HAP y fluoruro juntos?

¡Oh, esta es una pregunta muy común que recibo sobre HAP versus fluoruro, y la respuesta es sí! Absolutamente. No hay ninguna interacción negativa entre los dos. Mucha gente (incluyéndome a mí, en realidad) toma HAP por la mañana para la sensibilidad y un aliento fresco sin regusto a fluoruro, luego fluoruro por la noche para una protección a largo plazo contra las caries. Incluso hay algunas pastas de dientes en el mercado que combinan HAP y flúor, aunque son un poco más caras que las opciones de un solo ingrediente. No he visto ningún inconveniente en combinarlos y algunas investigaciones sugieren que podrían funcionar de forma sinérgica para mejorar la salud del esmalte.

¿Es seguro el HAP para los niños pequeños?

Sí, el HAP es extremadamente seguro para los niños pequeños, lo cual es una de sus mayores ventajas en el debate entre el HAP y el fluoruro. Como mencioné anteriormente, el HAP es el principal mineral que forma los dientes y huesos existentes de su hijo, por lo que incluso si traga una cantidad significativa de pasta de dientes HAP, no hay riesgo de toxicidad o fluorosis. La Academia Estadounidense de Odontología Pediátrica ha comenzado a reconocer el HAP como una alternativa segura al fluoruro para niños menores de 6 años que todavía tragan pasta de dientes con regularidad, lo que representa un gran cambio respecto a hace cinco años. solo asegúrese de usar una cantidad del tamaño de un guisante para niños de 3 a 6 años y una cantidad del tamaño de un grano de arroz para niños menores de 3 años, igual que lo haría con cualquier pasta de dientes.

7. Conclusión

Concluyamos esta conversación sobre HAP versus fluoruro. Al final del día, aquí no existe un ganador único para todos. HAP es una opción bioidéntica y súper segura que es increíble para la sensibilidad, ideal para niños pequeños que tragan pasta de dientes y tan eficaz como el flúor para personas con riesgo de caries de bajo a moderado. El fluoruro tiene una trayectoria de más de 70 años, sigue siendo la mejor opción para las personas con alto riesgo de caries y funciona muy bien para cualquiera que lo tolere bien.

Incluso puedes usar ambos, como hago yo, si quieres obtener los beneficios de cada uno. ¡Todo el debate entre HAP y fluoruro no tiene por qué ser uno u otro!

¿Mi mayor consejo? Piense en sus propias necesidades de salud bucal: ¿tiene sensibilidad? ¿Tienes niños pequeños? ¿Tiene muchas caries? Y elija lo que funcione para usted. Honestamente, no hay una respuesta incorrecta siempre y cuando te cepilles los dientes dos veces al día y uses hilo dental. De todos modos, ese es el verdadero secreto para una buena salud bucal.

He aprendido mucho sobre HAP versus fluoruro en los últimos años y me encanta que finalmente tengamos una alternativa segura y eficaz al fluoruro para las personas que lo necesitan o lo desean. Es un punto de inflexión para muchos de mis clientes y estoy emocionado de ver que se realizan más investigaciones al respecto todo el tiempo.