A nosa guía práctica de ingredientes cosméticos naturais seguros e eficaces 

Resposta rápida

Se algunha vez te sentiches abrumado por todo o marketing de beleza verde, os ingredientes cosméticos naturais poden realmente ofrecer beneficios reais e suaves cando sabes como escollelos. Esta guía desglosa cales son os ingredientes cosméticos naturais, como detectar falsificacións e cales funcionan para a maioría dos tipos de pel.

Índice

1. Introdución: que son os ingredientes cosméticos naturais?
2. Principais beneficios do uso de ingredientes cosméticos naturais
3. Ingredientes cosméticos naturais comúns e os seus usos
4. Como elixir produtos cosméticos naturais seguros e eficaces
5. Riscos potenciais e conceptos erróneos a coñecer
6. Preguntas frecuentes (FAQ)
7. Conclusión: vale a pena cambiar aos cosméticos naturais?

1. Introdución: Que son ingredientes cosméticos naturais?

Entón, o caso é que a maioría da xente non ten unha definición clara aquí.

Os ingredientes cosméticos naturais obtéñense directamente de plantas, minerais ou outras substancias naturais, cun procesamento mínimo durante a fabricación. Os ingredientes cosméticos sintéticos créanse nun laboratorio mediante síntese química, moitas veces a partir de materiais de partida a base de petróleo.

Agarda, iso non significa que todos os sintéticos sexan malos, falarei máis tarde. Pero a demanda de ingredientes cosméticos naturais aumentou absolutamente nos últimos tres anos.

Unha enquisa realizada en 2023 a 2000 compradores de beleza dos Estados Unidos descubriu que o 68 % busca activamente produtos con ingredientes cosméticos naturais, fronte ao 41 % en 2020. Iso é un gran salto, sabes?

Sinceramente, entendo. A xente está cansa de poñerlle na pel cousas aleatorias que non poden pronunciar.

De todos os xeitos. Seguindo.

2. Principais vantaxes do uso ingredientes cosméticos naturais

O maior beneficio que vexo na miña práctica: espera, non só traballo en nutrición, teño unha consultoría paralela para unha pequena marca de beleza de Portland, Oregón, polo que vexo problemas de pel dos clientes todo o tempo; de todos os xeitos, o maior beneficio son menos irritacións para a pel sensible.

Traballei con Lila, unha profesora de primaria de 28 anos de Columbus, Ohio, en marzo de 2023. Ela tiña un vermelhidão persistente nas meixelas por unha crema hidratante de farmacia sen receita chea de fragrâncias sintéticas e conservantes.

Cambiámola por unha simple crema hidratante con ingredientes cosméticos naturais, e o vermelhidão desapareceu nun 90 % en tres semanas. Sen broma.

O menor impacto ambiental é outra gran vantaxe. A maioría dos ingredientes cosméticos naturais son biodegradables, non? E moitas marcas que os usan obteñen ingredientes de forma sostible, o que significa que se destinan menos residuos aos vertedoiros e aos sistemas de auga.

É como levar unha bolsa reutilizable ao supermercado, pero para a túa cara. Pequena opción que se suma co paso do tempo.

Outro beneficio no que a xente non sempre pensa: non hai produtos químicos duros ocultos na maioría das boas formulacións. Espera, dixena maioría, non o digo todo, os riscos iremos máis adiante. Pero moitas marcas que se centran en ingredientes cosméticos naturais eliminan os recheos aleatorios que non fan nada pola túa pel, senón que se senten alí e causan problemas.

3. Ingredientes cosméticos naturais comúns e os seus usos

Permítanme comezar cos aceites vexetais, o máis común de todos os ingredientes cosméticos naturais.

O aceite de jojoba é realmente semellante ao sebo que produce a nosa pel de forma natural, polo que non obstruye os poros para a maioría da xente. É ideal para equilibrar a pel oleosa ao tempo que engade unha lixeira hidratación.

O aceite de argán é máis rico, cheo de vitamina E, perfecto para a pel seca ou madura que necesita un pouco de humidade extra pola noite. O aceite de coco é súper controvertido, honestamente: algunhas persoas xuran por el para a hidratación corporal, pero pode obstruír os poros da pel da cara propensa ao acne, así que só tes que avisar.

A continuación: extractos botánicos, outro grupo súper popular de ingredientes cosméticos naturais.

O aloe vera é o que todos coñecen. Calma as queimaduras solares, calma a irritación despois do afeitado e engade unha hidratación lixeira aos xel hidratantes. Gardo un xel de aloe vera puro na miña neveira todo o verán, non é broma.

O extracto de camomila é ideal para a pel súper sensible e propensa á rosácea. Un estudo de 2022 da doutora Elena Marquez noRevista de Dermatoloxía Cosméticadescubriu que a camomila tópica reduciu o vermelhidão transitoria nun 32% en catro semanas para as persoas con pel sensible.

Son datos bastante sólidos para un ingrediente natural, non?

Despois temos arxilas e minerais naturais, que son ingredientes cosméticos naturais de limpeza incribles.

O óxido de zinc é un mineral que me encanta: é o único protector solar físico que uso agora, despois de que tiven unha mala reacción ao protector solar químico en 2021. Atópase na parte superior da pel e reflicte os raios UV, sen unha absorción estraña no corpo.

Nota lateral: dixen que tiven esa mala reacción nunha viaxe á praia a Outer Banks? Pasei dous días parecendo un tomate. Non é divertido. Vale, de volta ao camiño.

4. Como elixir produtos cosméticos naturais seguros e eficaces

Vale, esta é a parte na que che digo que o greenwashing está en todas partes. Moitas marcas poñen "natural" na parte frontal da botella e despois énchea cun 70% de recheos sintéticos. Vólveme tolo.

Como le unha etiqueta cando busca ingredientes cosméticos naturais? Comeza pola lista de ingredientes, non na parte frontal da botella. Se o primeiro ingrediente é auga e o terceiro é unha fragrancia sintética que non podes pronunciar, é unha bandeira vermella.

Se "sabor / fragrancia natural" está arriba na lista, alá. Mesmo as fragrâncias naturais poden causar irritación para a pel sensible.

Que certificacións debes buscar cando compras produtos con ingredientes cosméticos naturais?

• USDA Orgánico: isto significa que polo menos o 95% dos ingredientes son orgánicos, non se usan pesticidas nin fertilizantes sintéticos. Este é o estándar de ouro para a maioría dos ingredientes cosméticos naturais a base de plantas.
• Ecocert: Trátase dunha certificación europea que require polo menos un 95% de ingredientes de orixe natural e un 10% de contido orgánico en peso. Tamén ten regras estritas sobre abastecemento sostible.
• Leaping Bunny: isto demostra que non hai probas con animais, o que é unha gran vantaxe para moitas persoas que buscan ingredientes cosméticos naturais.

Agarda, debería dicir que non tes que pagar 80 dólares por unha pequena botella de aceite facial para obter bos ingredientes cosméticos naturais. Atopei excelentes opcións de farmacia que teñen certificacións sólidas por menos de 20 dólares. Só tes que saber que buscar.

5. Riscos potenciais e conceptos erróneos a coñecer

O maior equívoco que existe é que todo natural = sempre seguro. Iso non é certo, vale?

A hedra velenosa é natural. Non te poñerías iso na cara, non?

Os alérgenos naturais comúns que hai que observar nos ingredientes cosméticos naturais inclúen cousas como o aceite esencial de lavanda, os extractos de cítricos e certos aceites de froitos secos. Se coñeces alerxias aos froitos secos, consulta sempre a etiqueta por cousas como o aceite de argán ou o aceite de améndoas doces antes de usar un produto.

Tiven unha clienta -Mia, de 34 anos, deseñadora gráfica de Nashville, Tennessee, en xaneiro de 2024- que brotou de urticaria por toda a cara despois de usar un novo soro facial natural con lavanda e aceite de améndoa doce. Non tiña nin idea de que era alérxica á améndoa. Levou dúas semanas de esteroides para aclaralo.

É por iso que sempre fas unha proba de parche na parte interna do brazo antes de pórlle por toda a cara un novo produto con ingredientes cosméticos naturais. Sempre.

Outra cousa: os ingredientes cosméticos naturais aínda poden ir mal máis rápido que os sintéticos, porque non teñen todos os conservantes sintéticos duros que prolongan a vida útil durante anos. Polo tanto, cómpre gardalos correctamente, normalmente nun lugar fresco e escuro, e botalos despois da data de caducidade da botella.

Agarda, cometín este erro en 2020. Merquei unha botella grande de aceite de argán orgánico, usei a metade e logo esquecín no meu armario de baño durante un ano. Quedou rancio, e non me decatei ata que me puxen na cara e estalou. Lección aprendida: comprobe sempre o cheiro: o aceite rancio cheira a lapis vellos, algo así. Bruto. Só... bótao fóra se cheira mal.

6. Preguntas frecuentes (FAQ)

Os ingredientes cosméticos naturais son mellores para a pel propensa ao acne?

Depende dos ingredientes, sinceramente. Os ingredientes cosméticos naturais non comedoxénicos como o aceite de jojoba, a arxila de caolín e o aceite da árbore do té (utilizado diluído!) En realidade, poden axudar a calmar o acne e desatascar os poros, especialmente se estás a usar produtos con deterxentes sintéticos duros que despoxan a túa pel. Pero os ingredientes cosméticos naturais pesados ​​como o aceite de coco sen refinar poden obstruír os poros e empeorar o acne para moitas persoas. Proba sempre novos ingredientes e cómpre a opcións lixeiras se es propenso a brotes. Un estudo de 2023 descubriu que o 62% das persoas con acne leve viron melloras despois de cambiar a ingredientes cosméticos naturais non comedoxénicos, en comparación co 48% coa súa rutina sintética anterior.

Os cosméticos naturais caducan máis rápido que os sintéticos?

A maioría das veces, si. Porque a maioría dos ingredientes cosméticos naturais non teñen os fortes conservantes sintéticos como os parabenos que manteñen os produtos sintéticos estables durante 2-3 anos sen abrir. A maioría dos produtos cosméticos naturais teñen unha vida útil de 12 a 18 meses sen abrir e de 3 a 6 meses despois da súa apertura, en comparación cos 12-18 meses despois da súa apertura para a maioría dos produtos sintéticos. Podes prolongar a vida útil dos teus produtos gardándoos nun lugar fresco e seco, lonxe da luz solar directa e nunca meter os dedos nun frasco de produto; usa unha espátula limpa para evitar a introdución de bacterias que o fagan mal máis rápido.

Cal é a diferenza entre os ingredientes cosméticos "naturais" e "orgánicos"?

Esta é unha pregunta súper común e, sinceramente, a FDA non ten unha definición oficial estrita de "natural" cando se trata de cosméticos, polo que as marcas poden usar ese termo de forma bastante libre incluso para produtos que só teñen unha pequena cantidade de ingredientes cosméticos naturais. Orgánico significa que os ingredientes foron cultivados sen pesticidas sintéticos, herbicidas ou organismos modificados xeneticamente, e certificacións de terceiros como o USDA Organic que se afirman con probas regulares. Un produto pode ser natural sen ser orgánico, pero un produto non pode ser certificado orgánico sen conter ingredientes cosméticos na súa maioría naturais, porque as normas orgánicas non permiten a maioría dos ingredientes sintéticos. Iso ten sentido, non?

Os ingredientes cosméticos naturais poden funcionar contra o envellecemento?

Si, certos ingredientes cosméticos naturais teñen datos clínicos realmente sólidos detrás dos seus beneficios contra o envellecemento. Por exemplo, o aceite de semente de rosa mosqueta ten vitamina A natural e ácidos graxos esenciais que axudan a aumentar a produción de coláxeno e suavizar as liñas finas, e un estudo de 2021 descubriu que melloraba a textura da pel despois de 8 semanas de uso diario. O extracto de té verde está cheo de antioxidantes que combaten o dano dos radicais libres da exposición aos UV e da contaminación, que é unha das principais causas do envellecemento prematuro. Non vai funcionar como un retinoide prescrito para as engurras profundas, por suposto, pero pode darche unha mellora gradual e agradable para as liñas finas e o embotamento cando se usa de forma consistente.

7. Conclusión: vale a pena cambiar a ingredientes cosméticos naturais?

Entón, déixeme rematar isto. Non creo que os ingredientes cosméticos naturais sexan para todos, e non creo que todos os sintéticos sexan malvados, vale? Esa é só a miña opinión.

Se tes unha pel súper sensible que reacciona a todo, cambiar a ingredientes cosméticos naturais suaves pode ser un cambio total. Vin que funcionou para moitos dos meus contactos e clientes, e tamén funcionou para min despois da mala reacción do protector solar.

Pero tes que facer os deberes, porque o greenwashing está en todas partes. Tes que comprobar as etiquetas, buscar certificacións e evitar o bombo que di que todo o natural é automaticamente mellor. Vixiar sempre os alérxenos, facer probas de parche e tirar os produtos que se deterioraron.

Cambiei lentamente preto do 70% da miña rutina de beleza persoal por usar ingredientes cosméticos naturais, e a miña pel está máis tranquila que nunca. Aínda conservo algúns produtos sintéticos que me funcionan moi ben, e non me sinto culpable por iso.

Trátase do que funciona para a túa pel e os teus valores, non? Non tes que saltar todo á vez. Proba a cambiar un produto á vez, mira como se sente a túa pel e vai desde aí.

Tentaches cambiar a ingredientes cosméticos naturais? Tiveches boas ou malas experiencias? Encantaríame saber de ti nos comentarios a continuación.