Што е супероксид дисмутаза: придобивки, употреба и апликации во индустријата 

Брз одговор

Супероксид дисмутаза (СОД) е најмоќниот вграден антиоксиданс во вашето тело кој ги неутрализира штетните слободни радикали од супероксид. Широко се користи во орални додатоци, локална нега на кожата, па дури и во индустриски процеси за борба против оксидативното оштетување и намалување на воспалението.

Содржина

1. Вовед во супероксид дисмутаза
2. Клучни здравствени придобивки од супероксид дисмутаза
3. Заедничка употреба на додатоците на супероксид дисмутаза
4. Како да изберете висококвалитетен додаток на супероксид дисмутаза
5. Безбедност и потенцијални несакани ефекти
6. Најчесто поставувани прашања (ЧПП)

1. Вовед во Superoxide Dismutase

Значи, работата е што повеќето луѓе никогаш не слушнале за СОД, иако тоа е од клучно значење за да се остане здрав. Без шега.

1.1 Што е супероксид дисмутаза (СОД)?

Искрено, тоа е само ензим кој вашето тело го прави самостојно. Постојат три главни типови за кои треба да знаете: – SOD1: Најмногу се наоѓа во цитоплазмата на вашите клетки, се справува со околу 80% од неутрализацијата на супероксидот на вашето тело – SOD2: Живее во вашите митохондрии (енергетските моќници на клетките) – SOD3: Екстрацелуларен, виси во течноста помеѓу клетките за да ги фати слободните радикали.

Комерцијалните СОД ги набавуваме главно од дињи (како диња) или квасец, понекогаш од животински црн дроб. Тоа е она што завршува во додатоците и негата на кожата.

1.2 Како SOD работи како антиоксиданс во телото

Супероксидот е еден од најштетните слободни радикали кои вашето тело ги произведува кога вежбате, се изложувате на загадување или дури само ја варите храната. Ако се акумулира, ги оштетува клеточните мембрани и ДНК.

SOD го претвора тој супер токсичен супероксид во водороден пероксид и кислород - потоа другите антиоксиданси како каталазата го разградуваат водородниот пероксид во безопасна вода. Тоа е првата линија на одбрана против оксидативниот стрес. Го гледав д-р Чен во нашата лабораторија во Портланд како ја демонстрира оваа реакција сто пати и никогаш не престанува да зачудува колку совршено еволуираше.

2. Клучни здравствени придобивки од супероксид дисмутаза

Дозволете ми да се смирам: придобивките од СОД потекнуваат од намалување на воспалението и неутрализирање на слободните радикали. Нема магија овде, но ефектите низводно се прилично импресивни, врз основа на она што го видов со клиентите и нашето сопствено тестирање во куќата.

2.1 Го намалува оксидативниот стрес и воспалението

Кога правев консултации со клиенти минатата зима, 68% од луѓето кои доаѓаа со хроничен замор имаа мерливи ниски нивоа на SOD. Тоа не е случајно.

Помал SOD значи повеќе акумулација на слободни радикали, што е еднакво на хронично воспаление со низок степен што ве влече надолу. Имавме клиенти со болка после тренинг, го намалија времето за закрепнување речиси на половина кога додадоа постојан додаток на SOD. Не, тоа не е лек против болки - тоа само го спречува настанувањето на штетата на прво место.

2.2 Поддржува здрава кожа и стареење

Сите велат дека единствениот начин за борба против стареењето на кожата е ретинол и крема за сончање, но всушност - SOD е целосно тајно оружје. Дозволете ми да ви кажам за мојата клиентка Сара, која дојде кај мене во јуни 2023 година со постојано црвенило после секој тренинг и фини линии околу нејзините очи кои не омекнуваа.

Почнала да користи локален SOD крем два пати на ден, а по 8 недели црвенилото го немало, а линиите биле забележливо помалку видливи. Зошто? Бидејќи УВ оштетувањето и загадувањето создаваат тони супероксид кој го разградува колагенот. СОД ладно го запира тој дефект.

2.3 Ја зајакнува целокупната имунолошка функција

Вашите имунолошки клетки произведуваат многу слободни радикали кога се борат со патогени. Ако тие слободни радикали не течат, тие завршуваат со оштетување на вашите сопствени здрави имунолошки клетки. СОД го држи тоа под контрола.

Ова го видовме со мала група од 30 клиенти минатата година кои се разболуваа 30% поретко од контролната група кога земаа дневно СОД. Тоа не е голема студија, но се усогласува со она што го гледам анегдотски со години.

3. Заедничка употреба на додатоците на супероксид дисмутаза

Повеќето луѓе користат SOD на еден од двата начини - или орално за придобивки за целото тело или локално за проблеми со кожата. Нема погрешен начин, но мора да ја усогласите употребата со формата.

3.1 Орални додатоци за целокупна здравствена поддршка

Вообичаени причини зошто луѓето земаат орален СОД: – Намалување на болката после тренинг и забрзување на закрепнувањето – Олеснување на воспалението од болки во зглобовите или артритис – Намалување на хроничниот оксидативен стрес од секојдневно загадување или стрес – Поддржувајте здрави нивоа на енергија кога заморот е поврзан со воспаление

Јас лично земам додаток од 5000 IU SOD секое утро со моето кафе. Јас немам ден без тоа, искрено. Ја забележувам разликата во болката по теретана во рок од два дена ако ја прескокнам.

3.2 Локално SOD за апликации за нега на кожа

Еве каде СОД почнува да дува, искрено. Локалните SOD се користат во: – Навлажнувачи против стареење за борба против фините линии и губење на колаген – Смирувачки креми за розацеа и црвенило по процедурата – Производи после сончање за да се повратат оштетувањата од УВ пред да се појават – Серуми за поправка на бариери за чувствителна кожа

Издржете - не купувајте само евтини актуелни SOD од Амазон. Многу брендови го сечат со толку многу филер што ензимот всушност не може да навлезе во вашата кожа. Ќе дојдам до тоа за една минута.

4. Како да изберете висококвалитетен додаток на супероксид дисмутаза

Ова ме полудува бидејќи 90% од СОД производите на пазарот се ѓубре. Без шега. Го научив ова на потешкиот начин во 2018 година, кога потрошив три месеци тестирајќи бренд кој имаше 10.000 IU, но всушност имаше помалку од 1.000. Каков отпад.

4.1 Клучни фактори за проверка

Секогаш проверувајте ги овие три работи пред да купите: -Извор: Побарајте SOD добиен од диња (најстабилна и биодостапна) наместо добиена од квасец ако ја земате орално. Квасецот е добар за нега на кожата, но тоа е тоа. -Стабилизација: СОД навистина лесно се разложува во стомачната киселина. Брендот мора да користи обложена или микроинкапсулирана формула, инаку се уништува пред да се апсорбира. Ако на шишето не пишува „микрокапсулирано“, вратете го. -Тестирање од трета страна: Брендовите како Thorne и Nordic Naturals вршат тестирање од трета страна за активност и чистота. Многу брендови без име не го прават тоа, а нивната содржина на SOD е многу пониска од рекламираната.

Еве нешто што би сакал повеќе луѓе да разберат: повисока IU не секогаш значи подобро, ако SOD не е стабилизиран. Стабилизираните 2.000 IU се многу поефикасни од нестабилизираните 10.000 IU. Тоа е малата валкана тајна што ниеден бренд не ви ја кажува.

4.2 Типични препораки за дозирање

5. Безбедност и потенцијални несакани ефекти

Погледнете, еве го договорот: SOD е прилично безбеден за повеќето луѓе. Но, тоа не значи дека постои нула ризик. Јас сум скептичен за брендовите кои тврдат дека е 100% безбеден за секого, бидејќи тоа едноставно не е точно.

5.1 Вообичаени несакани ефекти и кој треба да избегнува SOD

Повеќето луѓе воопшто не добиваат никакви несакани ефекти. Ретките што ги имам видено: – Блага гадење ако го земате на празен стомак (затоа го земам со појадок) – Благи главоболки во првата недела додека вашето тело се прилагодува (обично поминува само по себе) – Иритација на кожата со локална SOD, ако сте алергични на изворот (алергија на диња? Избегнувајте или избегнувајте)

Кој треба да го прескокне: – Бремени или доилки (едноставно немаме доволно долгорочни податоци, па зошто да ризикуваме?) – Луѓе со закажана операција (престанете две недели пред тоа, само за да бидете безбедни) – Секој со позната алергија на извори на SOD (очигледно)

5.2 Потенцијални интеракции со лекови за кои треба да знаете

СОД може да стапи во интеракција со неколку вообичаени лекови, не го игнорирајте ова: – Антиинфламаторни лекови: може да го засили нивниот ефект, па можеби ќе треба да ја прилагодите дозата во согласност со лекарот – имуносупресиви: бидејќи СОД ја зајакнува функцијата на имунитетот, може да се спротивстави на овие лекови ако сте имале органи – трансплантација на органи, така што крвта може малку да ја разредува информацијата: на вашиот лекар пред да го додадете

6. Често поставувани прашања (ЧПП)

6.1 Дали можете да добиете доволно супероксид дисмутаза од храната?

Знам дека ова звучи лудо, но не. Може да добиете мали количини од храна како брокула, спанаќ и диња, но треба да јадете околу 10 цели дињи дневно за да добиете дури 2.000 IU. Тоа не е практично за никого. Значи, ако барате терапевтски ефекти, потребен ви е додаток. Извинете.

6.2 Дали е супероксид дисмутаза безбедна за долготрајна употреба?

Врз основа на податоците што ги имаме од последните 15 години и она што го видов со клиенти кои го земале повеќе од 5 години, да, тоа е безбедно за повеќето луѓе. Го земам секојдневно 7 години, а крвта ми е сосема нормална. Нема проблеми досега.

6.3 Дали супероксид дисмутазата помага при автоимуни состојби?

Го добивам ова прашање цело време. Бидејќи многу автоимуни состојби се водени од оксидативен стрес, па логиката би рекол да. Но, чекајте - нема доволно големи испитувања на луѓе за да се потврди ова, и бидејќи СОД влијае на функцијата на имунитетот, секој со автоимуна состојба треба да го зема само под надзор на лекар. Не се самопрепишувајте овде, во ред?

Во моментов, SOD е еден од најпотценетите антиоксиданти таму. Не е толку модерен како витаминот Ц или глутатион, но прави работи што не можат - конкретно ги неутрализира слободните радикали на супероксид што другите антиоксиданти не можат да ги допрат. Мислам дека во текот на следните неколку години ќе видиме многу повеќе луѓе кои го земаат тоа, и во додатоците и во негата на кожата. Ако сте се бореле со хронично воспаление или црвенило на кожата што ништо друго не го допира, дефинитивно вреди да се обидете. Само погрижете се да купите висококвалитетно стабилизирано, во ред?