HAP vs flúor: 5 fatos que você deve saber antes de escolher a pasta de dente 

Resposta rápida

O PAC O debate VS Fluoreto resume-se a diferentes mecanismos e casos de uso. Ambos apoiam a prevenção de cáries e a saúde do esmalte, mas o HAP é naturalmente idêntico ao esmalte dentário e mais seguro para grupos sensíveis, enquanto o flúor tem um histórico mais longo de alto risco de cárie. Vamos analisar tudo.

Índice

1. Introdução
2. O que são HAP e flúor?
3. Principais benefícios do HAP versus flúor para a saúde bucal
4. Perfil de segurança: HAP vs Flúor
5. Como escolher entre HAP e flúor
6. Perguntas frequentes
7. Conclusão

1. Introdução

Por que o debate HAP VS Flúor está explodindo agora? Três clientes me perguntaram sobre isso nos últimos dois meses, sem brincadeira. As pessoas estão ficando mais cautelosas em relação aos aditivos sintéticos em seus produtos de higiene pessoal, e o HAP surgiu como uma alternativa moderna ao flúor. Mas espere, isso é apenas exagero ou se sustenta?

quando comecei a ouvir sobre HAP VS Fluoride em 2021, ignorei-o totalmente como mais uma moda passageira de bem-estar. Aprendi que o flúor era o padrão ouro para a prevenção de cáries, por que consertar o que não está quebrado? Mas depois de trabalhar com um punhado de clientes que não toleravam o flúor e de me aprofundar nas novas pesquisas, percebi que há muito o que desvendar aqui.

este guia explicará exatamente o que é cada ingrediente, como eles se acumulam em termos de benefícios e segurança, para quem cada um é melhor e responderá a todas as perguntas mais comuns sobre HAP VS Flúor para que você possa fazer a escolha certa para sua boca.

2. O que são HAP e Flúor?

Vamos começar com o básico, certo?

A hidroxiapatita, ou HAP, é na verdade um mineral que ocorre naturalmente. espere um segundo - o esmalte do seu dente estájá97% hidroxiapatita. Selvagem, certo? É a mesma coisa que constitui seus ossos também. Quando o HAP é usado em pasta de dente, ele se liga diretamente aos pontos danificados do esmalte, como remendar um buraco em uma parede de gesso, para reconstruí-lo de fora para dentro. Comparações HAP VS Fluoreto– é idêntico ao que seu corpo já produz.

O flúor é um mineral diferente, encontrado naturalmente em fontes de água (e adicionado à maioria das fontes públicas de água nos EUA), bem como na maioria dos cremes dentais tradicionais. É usado no atendimento odontológico há mais de 70 anos e sua função é ajudar a remineralizar manchas precoces de cárie e tornar o esmalte mais resistente ao ácido de bactérias e alimentos açucarados. ele substitui parte da hidroxiapatita do esmalte por fluorapatita, que é mais resistente aos ácidos que o original.

pense desta forma: HAP é como substituir um tijolo quebrado em uma parede exatamente pelo mesmo tipo de tijolo com o qual foi construído. O flúor é como substituir aquele tijolo quebrado por um tijolo mais resistente e resistente às intempéries, que pode resistir melhor às tempestades. Essa é a principal diferença em como eles funcionam para HAP VS Fluoreto.

3. Principais benefícios do HAP versus flúor para a saúde bucal

Vamos direto ao assunto: como os benefícios se comparam quando falamos de HAP versus Flúor? Fiz uma tabela de comparação rápida para facilitar:

Comparação de reparação e remineralização do esmalte

Juro por Deus, eu costumava pensar que apenas o flúor poderia remineralizar o esmalte. Esse foi o meu grande erro, quando comecei a pesquisar HAP VS Fluoreto em 2021. Eu disse a uma cliente que era inútil e – espere, contarei a história dela mais tarde.

Na verdade, o HAP remineraliza adicionando o mineral exato que seu esmalte precisa diretamente no local danificado. Um estudo de 2023 do Journal of Dental Research com 120 participantes descobriu que o nano-HAP reparou microcáries com a mesma eficácia que 1.500 ppm de flúor durante 12 semanas. Quão louco é isso?

O flúor funciona de maneira um pouco diferente. Não apenas adiciona minerais – altera a estrutura do esmalte para torná-lo mais resistente a futuros ataques ácidos. É por isso que tem sido o padrão ouro por tanto tempo. É ótimo para prevenir a formação de cáries, o que é enorme.

Desempenho de alívio de sensibilidade

é aqui que o HAP elimina o flúor da água, na minha experiência. Tive uma cliente, Lena, uma designer gráfica de 38 anos de Minneapolis, que veio me ver em março de 2023 com uma sensibilidade terrível após clarear os dentes. Ela estava usando um creme dental com alto teor de flúor há dois meses e isso só piorou a sensibilidade.

ela mudou para um creme dental nano-HAP e em 10 dias sua sensibilidade foi reduzida em cerca de 70%! Não é brincadeira. Como o HAP preenche as pequenas lacunas na dentina exposta que causam sensibilidade, é como calafetar uma janela com vazamento. Na verdade, o flúor pode irritar a dentina exposta em algumas pessoas, o que piora a sensibilidade. Esse é um ponto importante para o HAP na conversa HAP VS Fluoreto.

4. Perfil de segurança: HAP vs Flúor

Vamos falar de segurança, porque essa é a razão pela qual a maioria das pessoas começa a pesquisar o HAP VS Flúor, certo?

Preocupações comuns sobre o uso de flúor

A maior preocupação comum é a fluorose, que são aquelas manchas brancas nos dentes que aparecem quando crianças menores de 8 anos recebem muito flúor enquanto seus dentes permanentes estão se desenvolvendo. É principalmente cosmético, não machuca os dentes, mas ainda é algo que as pessoas querem evitar.

há também um pequeno subconjunto de pessoas que têm sensibilidade ao flúor – elas ficam com gengivas inflamadas ou aftas ou aumentam a sensibilidade quando usam pasta de dente com flúor, como minha cliente Lena. É raro, mas é real.

e sim, há todo esse hype online sobre o flúor ser tóxico, honestamente? Isso é exagerado principalmente para as doses que você recebe de pasta de dente e água da torneira. você teria que engolir um tubo inteiro de pasta de dente com flúor para obter uma dose tóxica aguda, o que não é algo que as pessoas fazem regularmente. Mas isso não significa que seja para todos.

Segurança da PAH para todas as faixas etárias

O HAP é totalmente atóxico, não importa o quanto você engula. Porque já faz parte dos seus dentes e ossos! O risco de fluorose é zero, o risco de toxicidade é zero, mesmo para crianças pequenas que comem meio tubo de pasta de dente (todos nós já passamos por isso, certo?).

uma revisão de 2024 no International Journal of Pediatric Dentistry analisou 5 anos de dados sobre o uso de HAP em crianças menores de 6 anos e não encontrou nenhum evento adverso. isso é muito melhor do que vemos para o flúor, embora o flúor também seja seguro.

Na verdade, não vi nenhuma reação adversa ao HAP em minha prática nos três anos em que o tenho recomendado. É super bem tolerado.

5. Como escolher entre HAP e flúor

Vamos ser práticos. Ao navegar no HAP VS Fluoride, quem deve escolher qual?

Melhores candidatos para creme dental HAP

• Crianças menores de 6 anos que ainda engolem pasta de dente (sem risco de fluorose, ganha-ganha)
• Pessoas com sensibilidade dentária existente, especialmente após clareamento ou recessão gengival
• Pessoas que tiveram reações adversas ao flúor (aftas, irritação nas gengivas)
• Pessoas que preferem ingredientes naturais e bioidênticos em seus cuidados bucais
• Gestantes que desejam evitar aditivos sintéticos desnecessários (preferência totalmente pessoal, mas o HAP é uma ótima opção aqui)

Eu tenho uma história pessoal aqui, na verdade. Comecei a usar creme dental HAP em minha rotina matinal no ano passado, depois que fiz um contorno gengival que deixou uma pequena recessão e sensibilidade em um dos dentes da frente. Eu uso o creme dental nano-HAP da Boka, gosto do sabor de menta e minha sensibilidade desapareceu completamente. Ainda uso flúor à noite, mas sou eu – falaremos mais sobre isso depois.

Melhores candidatos para creme dental com flúor

• Pessoas com alto risco de cáries (várias cáries por ano, boca seca devido a medicamentos, diabetes)
• Crianças com mais de 6 anos que não engolem mais pasta de dente
• Pessoas que vivem em áreas sem água da torneira fluoretada e não recebem outras fontes de flúor
• Pessoas que tiveram ótimos resultados com flúor durante anos e não têm problemas com isso

honestamente, se você usou flúor durante toda a vida, sem sensibilidade, sem cáries, não há razão para mudar só porque o HAP está na moda. De qualquer forma, essa é a minha opinião sobre HAP VS Fluoride.

6. Perguntas frequentes

O HAP é tão eficaz quanto o flúor na prevenção de cáries?

A pesquisa mais recente de 2023-2024 mostra que o nano-HAP é tão eficaz quanto o flúor de concentração padrão (1100-1500ppm) na prevenção de cáries em pessoas com risco baixo a moderado de cárie. Um ensaio clínico de 2023 com 180 participantes adultos publicado no Journal of Clinical Dentistry descobriu que a HAP reduziu a formação de novas cáries em 22% ao longo de 12 meses, em comparação com 26% para o flúor – estatisticamente falando, isso não é uma diferença significativa. Para pessoas com alto risco de cárie, o flúor ainda possui um corpo de evidências mais longo e maior que apoia seu uso, por isso a maioria dos dentistas ainda o recomenda para esse grupo. Esse é o consenso atual quando se trata de HAP versus Flúor para prevenção de cáries.

Posso usar HAP e flúor juntos?

Ah, essa é uma pergunta muito comum que recebo sobre HAP versus Flúor, e a resposta é sim! Absolutamente. Não há nenhuma interação negativa entre os dois. Muitas pessoas (inclusive eu, na verdade) fazem HAP pela manhã para sensibilidade e hálito fresco, sem gosto residual de flúor, e depois flúor à noite para proteção contra cáries a longo prazo. Existem até alguns cremes dentais no mercado que combinam HAP e flúor, embora sejam um pouco mais caros do que as opções de ingrediente único. Não vi quaisquer desvantagens em combiná-los, e algumas pesquisas sugerem que podem funcionar sinergicamente para melhorar a saúde do esmalte.

O HAP é seguro para crianças pequenas?

Sim, o HAP é extremamente seguro para crianças pequenas, o que é uma das suas maiores vantagens no debate HAP versus Flúor. Como mencionei anteriormente, o HAP é o principal mineral que constitui os dentes e ossos existentes do seu filho, por isso, mesmo que ele engula uma quantidade significativa de pasta de dentes HAP, o risco de toxicidade ou fluorose é zero. A Academia Americana de Odontopediatria começou a reconhecer a HAP como uma alternativa segura ao flúor para crianças menores de 6 anos que ainda engolem pasta de dente regularmente, o que representa uma grande mudança em relação a 5 anos atrás. apenas certifique-se de usar uma quantidade do tamanho de uma ervilha para crianças de 3 a 6 anos e uma quantidade do tamanho de um grão de arroz para crianças menores de 3 anos, da mesma forma que faria com qualquer pasta de dente.

7. Conclusão

vamos encerrar esta conversa sobre HAP VS Flúor. No final das contas, não existe um vencedor que sirva para todos aqui. HAP é uma opção bioidêntica e supersegura que é incrível para a sensibilidade, ótima para crianças que engolem pasta de dente e tão eficaz quanto o flúor para pessoas com risco baixo a moderado de cárie. O flúor tem um histórico de mais de 70 anos, ainda é a melhor opção para pessoas com alto risco de cárie dentária e funciona muito bem para quem o tolera bem.

Você pode até usar os dois, como eu, se quiser obter os benefícios de cada um. todo o debate HAP VS Flúor não precisa ser um ou outro!

meu maior conselho? Pense nas suas próprias necessidades de saúde bucal – você tem sensibilidade? Você tem filhos pequenos? Você tem muitas cáries? - e escolha o que funciona para você. não há resposta errada, desde que você escove os dentes duas vezes por dia e use fio dental, honestamente. De qualquer forma, esse é o verdadeiro segredo para uma boa saúde bucal.

Aprendi muito sobre HAP versus Flúor nos últimos anos e adoro que finalmente tenhamos uma alternativa segura e eficaz ao flúor para pessoas que precisam ou desejam. É uma virada de jogo para muitos dos meus clientes, e estou animado em ver mais pesquisas surgindo sobre isso o tempo todo.