Nosso guia prático para ingredientes cosméticos naturais seguros e eficazes 

Resposta rápida

Se você já se sentiu oprimido por todo o marketing de beleza verde, os ingredientes cosméticos naturais podem realmente proporcionar benefícios reais e suaves quando você sabe como escolhê-los. Este guia explica o que são ingredientes cosméticos naturais, como identificar falsificações e quais funcionam para a maioria dos tipos de pele.

Índice

1. Introdução: O que são ingredientes cosméticos naturais?
2. Principais benefícios do uso de ingredientes cosméticos naturais
3. Ingredientes cosméticos naturais comuns e seus usos
4. Como escolher produtos cosméticos naturais seguros e eficazes
5. Riscos potenciais e equívocos a saber
6. Perguntas frequentes (FAQ)
7. Conclusão: vale a pena mudar para cosméticos naturais?

1. Introdução: o que são ingredientes cosméticos naturais?

Então, a questão é que a maioria das pessoas não tem uma definição clara aqui.

Os ingredientes cosméticos naturais são provenientes diretamente de plantas, minerais ou outras substâncias naturais, com processamento mínimo durante a fabricação. Ingredientes cosméticos sintéticos são criados em laboratório por meio de síntese química, geralmente a partir de matérias-primas à base de petróleo.

Espere, isso não significa que todos os sintéticos sejam ruins, falarei disso mais tarde. Mas a procura por ingredientes cosméticos naturais explodiu nos últimos três anos.

Uma pesquisa de 2023 com 2.000 compradores de produtos de beleza nos EUA descobriu que 68% procuram ativamente produtos com ingredientes cosméticos naturais, contra 41% em 2020. Isso é um grande salto, sabe?

Honestamente, eu entendo. As pessoas estão cansadas de colocar coisas aleatórias na pele que não conseguem pronunciar.

De qualquer forma. Seguindo em frente.

2. Principais benefícios do uso ingredientes cosméticos naturais

O maior benefício que vejo na minha prática - espere, eu não trabalho apenas com nutrição, tenho um trabalho paralelo de consultoria para uma pequena marca de beleza em Portland, Oregon, então vejo problemas de pele dos clientes o tempo todo - de qualquer forma, o maior benefício é menos irritações para peles sensíveis.

Trabalhei com Lila, uma professora do ensino fundamental de 28 anos de Columbus, Ohio, em março de 2023. Ela tinha vermelhidão persistente nas bochechas por causa de um hidratante de farmácia cheio de fragrâncias sintéticas e conservantes.

Nós a trocamos por um hidratante simples com ingredientes cosméticos naturais, e a vermelhidão desapareceu 90% em três semanas. Não é brincadeira.

O menor impacto ambiental é outra grande vantagem. A maioria dos ingredientes cosméticos naturais são biodegradáveis, certo? E muitas marcas que os utilizam obtêm ingredientes de forma sustentável, o que significa menos resíduos indo para aterros sanitários e sistemas de água.

É como levar uma sacola reutilizável ao supermercado, mas para o seu rosto. Pequena escolha que aumenta com o tempo.

Outro benefício em que as pessoas nem sempre pensam: não há produtos químicos agressivos ocultos na maioria das boas formulações. Espere, eu dissemais, não estou dizendo tudo, falaremos dos riscos mais tarde. Mas muitas marcas que se concentram em ingredientes cosméticos naturais eliminam os preenchimentos aleatórios que não fazem nada pela sua pele, mas ficam ali e causam problemas.

3. Ingredientes cosméticos naturais comuns e seus usos

Deixe-me começar com óleos vegetais, os mais comuns de todos os ingredientes cosméticos naturais.

O óleo de jojoba é realmente semelhante ao sebo que nossa pele produz naturalmente, por isso não obstrui os poros para a maioria das pessoas. É ótimo para equilibrar a pele oleosa ao mesmo tempo que adiciona hidratação leve.

O óleo de argan é mais rico, rico em vitamina E, perfeito para peles secas ou maduras que precisam de um pouco mais de hidratação à noite. O óleo de coco é super controverso, honestamente - algumas pessoas juram que ele é um hidratante corporal, mas pode obstruir os poros da pele do rosto com tendência a acne, então fique atento.

A seguir: extratos botânicos, outro grupo super popular de ingredientes cosméticos naturais.

Aloe vera é aquele que todo mundo conhece. Acalma queimaduras solares, acalma a irritação após o barbear e adiciona hidratação leve aos hidratantes em gel. Eu mantenho um gel de aloe vera puro na minha geladeira durante todo o verão, sem brincadeira.

O extrato de camomila é ótimo para peles super sensíveis e com tendência à rosácea. Um estudo de 2022 da Dra. Elena Marquez noRevista de Dermatologia Cosméticadescobriram que a camomila tópica reduziu a vermelhidão transitória em 32% em quatro semanas para pessoas com pele sensível.

Esses são dados bastante sólidos para um ingrediente natural, certo?

Depois temos argilas e minerais naturais, que são ingredientes cosméticos naturais de limpeza incríveis.

O óxido de zinco é um mineral que adoro – é o único protetor solar físico que uso agora, depois de ter tido uma reação negativa ao protetor solar químico em 2021. Ele fica na parte superior da pele e reflete os raios UV, sem absorção estranha pelo corpo.

Nota lateral: eu já contei que tive aquela reação negativa em uma viagem à praia em Outer Banks? Passei dois dias parecendo um tomate. Não é divertido. Ok, de volta aos trilhos.

4. Como escolher produtos com ingredientes cosméticos naturais seguros e eficazes

Ok, esta é a parte em que digo que o greenwashing está em toda parte. Muitas marcas colocam “natural” na frente da garrafa e depois a enchem com enchimentos 70% sintéticos. Isso me deixa louco.

Como você lê um rótulo quando procura ingredientes cosméticos naturais? Comece pela lista de ingredientes, não pela frente da garrafa. Se o primeiro ingrediente for água e o terceiro for uma fragrância sintética que você não consegue pronunciar, isso é um sinal de alerta.

Se “sabor/fragrância natural” estiver no topo da lista, vá embora. Mesmo fragrâncias naturais podem causar irritação em peles sensíveis.

Quais certificações você deve procurar ao comprar produtos com ingredientes cosméticos naturais?

• USDA Orgânico: Isso significa que pelo menos 95% dos ingredientes são orgânicos, sem uso de pesticidas ou fertilizantes sintéticos. Este é o padrão ouro para a maioria dos ingredientes cosméticos naturais à base de plantas.
• Ecocert: Esta é uma certificação europeia que exige pelo menos 95% de ingredientes de origem natural e 10% de conteúdo orgânico por peso. Também possui regras rígidas sobre fornecimento sustentável.
• Leaping Bunny: Isso não prova nenhum teste em animais, o que é uma grande vantagem para muitas pessoas que procuram ingredientes cosméticos naturais.

Espere, devo dizer que você não precisa pagar US$ 80 por um pequeno frasco de óleo facial para obter bons ingredientes cosméticos naturais. Encontrei ótimas opções de drogarias com certificações sólidas por menos de US$ 20. Você só precisa saber o que procurar.

5. Riscos potenciais e equívocos a saber

O maior equívoco que existe é que tudo natural = sempre seguro. Isso simplesmente não é verdade, ok?

A hera venenosa é natural. Você não colocaria isso no seu rosto, colocaria?

Alérgenos naturais comuns a serem observados em ingredientes cosméticos naturais incluem óleo essencial de lavanda, extratos cítricos e certos óleos de nozes. Se você tem alergia a nozes, sempre verifique se há itens como óleo de argan ou óleo de amêndoa doce no rótulo antes de usar um produto.

Tive uma cliente - Mia, 34, designer gráfica de Nashville, Tennessee, em janeiro de 2024 - que teve urticária em todo o rosto depois de usar um novo soro facial natural com lavanda e óleo de amêndoa doce. Ela não tinha ideia de que era alérgica a amêndoa. Foram necessárias duas semanas de esteróides para resolver o problema.

É por isso que você sempre faz um teste de remendo na parte interna do braço antes de aplicar um novo produto com ingredientes cosméticos naturais em todo o rosto. Sempre.

Outra coisa: os ingredientes cosméticos naturais ainda podem estragar mais rápido do que os sintéticos, porque não contêm todos os conservantes sintéticos agressivos que prolongam a vida útil por anos. Portanto, você precisa armazená-los adequadamente, geralmente em um local fresco e escuro, e jogá-los na garrafa após o prazo de validade.

Espere, eu mesmo cometi esse erro em 2020. Comprei uma garrafa grande de óleo de argan orgânico, usei metade e esqueci no armário do banheiro por um ano. Ficou rançoso e eu não percebi até colocá-lo no rosto e explodir. Lição aprendida: sempre verifique o cheiro - óleo rançoso tem cheiro de giz de cera velho, mais ou menos. Bruto. Apenas... jogue fora se cheirar mal.

6. Perguntas frequentes (FAQ)

Os ingredientes cosméticos naturais são melhores para peles com tendência a acne?

Depende dos ingredientes, honestamente. Ingredientes cosméticos naturais não comedogênicos, como óleo de jojoba, argila de caulim e óleo de tea tree (usado diluído!) Podem realmente ajudar a acalmar a acne e desobstruir os poros, especialmente se você estiver usando produtos com detergentes sintéticos agressivos que desnudam sua pele. Mas ingredientes cosméticos naturais pesados, como óleo de coco não refinado, podem obstruir os poros e piorar a acne em muitas pessoas. Sempre teste novos ingredientes e opte por opções leves se você tiver tendência a erupções cutâneas. Um estudo de 2023 descobriu que 62% das pessoas com acne leve notaram melhora após mudarem para ingredientes cosméticos naturais não comedogênicos, em comparação com 48% com sua rotina sintética anterior.

Os cosméticos naturais expiram mais rápido que os produtos sintéticos?

Na maioria das vezes, sim. Porque a maioria dos ingredientes cosméticos naturais não contém conservantes sintéticos fortes, como os parabenos, que mantêm os produtos sintéticos estáveis ​​por 2 a 3 anos sem serem abertos. A maioria dos produtos cosméticos naturais tem um prazo de validade de 12 a 18 meses sem serem abertos e de 3 a 6 meses após a abertura, em comparação com 12 a 18 meses após a abertura para a maioria dos produtos sintéticos. Você pode prolongar a vida útil de seus produtos armazenando-os em um local fresco e seco, longe da luz solar direta, e nunca mergulhando os dedos em um frasco de produto - use uma espátula limpa para evitar a introdução de bactérias que podem estragar mais rapidamente.

Qual é a diferença entre ingredientes cosméticos “naturais” e “orgânicos”?

Esta é uma pergunta muito comum e, honestamente, o FDA não tem uma definição oficial estrita para “natural” quando se trata de cosméticos, então as marcas podem usar esse termo de forma bastante vaga, mesmo para produtos que contêm apenas uma pequena quantidade de ingredientes cosméticos naturais. Orgânico significa que os ingredientes foram cultivados sem pesticidas sintéticos, herbicidas ou organismos geneticamente modificados, e certificações de terceiros, como o USDA Organic, que confirmam testes regulares. Um produto pode ser natural sem ser orgânico, mas um produto não pode ser certificado como orgânico sem conter principalmente ingredientes cosméticos naturais, porque os padrões orgânicos não permitem a maioria dos ingredientes sintéticos. Isso faz sentido, certo?

Os ingredientes cosméticos naturais podem funcionar como anti-envelhecimento?

Sim, certos ingredientes cosméticos naturais possuem dados clínicos realmente sólidos sobre benefícios anti-envelhecimento. Por exemplo, o óleo de semente de rosa mosqueta contém vitamina A natural e ácidos graxos essenciais que ajudam a aumentar a produção de colágeno e suavizar linhas finas, e um estudo de 2021 descobriu que melhorou a textura da pele após 8 semanas de uso diário. O extrato de chá verde contém antioxidantes que combatem os danos dos radicais livres causados ​​pela exposição aos raios UV e pela poluição, que é uma das maiores causas do envelhecimento prematuro. É claro que não vai funcionar como um retinóide prescrito para rugas profundas, mas pode proporcionar uma melhora agradável e gradual nas linhas finas e opacidade quando usado de forma consistente.

7. Conclusão: Vale a pena mudar para ingredientes cosméticos naturais?

Então, deixe-me encerrar isso. Não acho que ingredientes cosméticos naturais sejam para todos, e não acho que todos os sintéticos sejam maus, ok? Essa é apenas a minha opinião.

Se você tem uma pele super sensível que reage a tudo, mudar para ingredientes cosméticos naturais suaves pode mudar totalmente o jogo. Eu vi isso funcionar para muitos de meus contatos e clientes, e funcionou para mim também depois daquela reação negativa ao protetor solar.

Mas você tem que fazer sua lição de casa, porque o greenwashing está em toda parte. Você tem que verificar os rótulos, procurar certificações e evitar o hype de que tudo que é natural é automaticamente melhor. Sempre fique atento a alérgenos, faça testes de correção e jogue fora os produtos que estragaram.

Aos poucos, troquei cerca de 70% da minha rotina de beleza pessoal para usar ingredientes cosméticos naturais e minha pele está mais calma do que nunca. Ainda guardo alguns produtos sintéticos que funcionam muito bem para mim e não me sinto culpado por isso.

É tudo uma questão de o que funciona para a sua pele e para os seus valores, certo? Você não precisa entrar de uma vez. Experimente trocar um produto de cada vez, veja como fica sua pele e prossiga a partir daí.

Você já tentou mudar para ingredientes cosméticos naturais? Você teve experiências boas ou ruins? Eu adoraria ouvir de você nos comentários abaixo.