HAP vs fluor: 5 fapte pe care ar trebui să le știi înainte de a alege pasta de dinți 

Răspuns rapid

The HAP Dezbaterea VS Fluoride se rezumă la diferite mecanisme și cazuri de utilizare. Ambele susțin prevenirea cariilor și sănătatea smalțului, dar HAP este în mod natural identic cu smalțul dentar și mai sigur pentru grupurile sensibile, în timp ce fluorura are un istoric mai lung pentru risc crescut de carii. Să descompunăm totul.

Cuprins

1. Introducere
2. Ce sunt HAP și fluorura?
3. Beneficiile cheie ale HAP vs fluor pentru sănătatea orală
4. Profil de siguranță: HAP vs fluor
5. Cum să alegi între HAP și fluor
6. Întrebări frecvente
7. Concluzie

1. Introducere

De ce dezbaterea HAP VS Fluorura explodează chiar acum? Am avut trei clienți care m-au întrebat despre asta doar în ultimele două luni, nu glumesc. Oamenii devin din ce în ce mai precauți cu privire la aditivii sintetici din produsele lor de îngrijire personală, iar HAP a apărut ca o alternativă la modă la fluor. Dar stai, este de fapt doar hype sau rezistă?

Când am început să aud despre HAP VS Fluorură pentru prima dată în 2021, am eliminat-o complet ca un alt mod de wellness. Am fost învățat că fluorul este standardul de aur pentru prevenirea cariilor, de ce să repar ceea ce nu este stricat? Dar după ce am lucrat cu câțiva clienți care nu puteau tolera fluorul și am cercetat noile cercetări, mi-am dat seama că de fapt sunt multe de despachetat aici.

acest ghid vă va prezenta exact ce este fiecare ingredient, cum se strâng în ceea ce privește beneficiile și siguranța, pentru cine este cel mai bine fiecare și vă va răspunde la toate întrebările cele mai frecvente despre fluorură HAP VS, astfel încât să puteți face alegerea potrivită pentru gura dumneavoastră.

2. Ce sunt HAP și fluorura?

Să începem cu elementele de bază, da?

Hidroxiapatita, sau pe scurt HAP, este de fapt un mineral natural. așteaptă o secundă — smalțul dinților tăi estedeja97% hidroxiapatită. Sălbatic, nu? Sunt aceleași lucruri care alcătuiesc și oasele tale. Atunci când HAP este folosit în pasta de dinți, se leagă direct de petele deteriorate de pe smalțul tău, un fel ca și cum ar fi plasat o gaură într-un gips-carton, pentru a-l reconstrui din exterior în interior. De aceea oamenii îl iubesc pentru Comparații HAP VS fluorură— este identic cu ceea ce face corpul tău deja.

Fluorul este un mineral diferit, care se găsește în mod natural în sursele de apă (și adăugat la majoritatea surselor publice de apă din SUA), precum și în majoritatea pastelor de dinți tradiționale. Este folosit în îngrijirea dentară de peste 70 de ani, iar întreaga sa sarcină este de a ajuta la remineralizarea petelor din carii timpurii și de a face smalțul mai rezistent la acidul din bacterii și alimentele zaharoase. înlocuiește o parte din hidroxiapatita din smalț cu fluorapatită, care este mai rezistentă la acizi decât originalul.

Gândiți-vă la asta astfel: HAP este ca și cum ați înlocui o cărămidă spartă într-un perete cu exact același tip de cărămidă cu care a fost construită. Fluorul este ca și cum ai înlocui cărămida spartă cu o cărămidă mai robustă, rezistentă la intemperii, care poate rezista mai bine furtunilor. Aceasta este diferența de bază în modul în care funcționează pentru HAP VS Fluoride.

3. Beneficiile cheie ale HAP vs fluor pentru sănătatea orală

Să trecem la goană: cum se adună beneficiile când vorbim de HAP VS Fluor? Am făcut un tabel rapid de comparație pentru a fi ușor:

Comparație pentru repararea smalțului și remineralizarea

Sincer față de Dumnezeu, obișnuiam să cred că doar fluorul poate remineraliza smalțul. Aceasta a fost marea mea greșeală, când am început să caut pentru prima dată HAP VS Fluorură în 2021. I-am spus unui client că este inutil și — stai, voi ajunge la povestea ei mai târziu.

HAP de fapt remineralizează adăugând exact mineralul de care smalțul tău are nevoie chiar în locul deteriorat. Un studiu din 2023 din Journal of Dental Research cu 120 de participanți a constatat că nano-HAP a reparat micro-cavitățile la fel de eficient ca fluorura de 1500 ppm timp de 12 săptămâni. Cât de nebun este?

Fluorul funcționează puțin diferit. Nu adaugă doar minerale, ci schimbă structura smalțului pentru a-l face mai rezistent la viitoarele atacuri acide. De aceea a fost standardul de aur atât de mult timp. Este excelent pentru a preveni formarea cariilor în primul rând, ceea ce este imens.

Performanță de reducere a sensibilității

aici, din experiența mea, HAP elimină fluorul din apă. Am avut o clientă, Lena, este o designer grafică de 38 de ani din Minneapolis, care a venit să mă vadă în martie 2023 cu o sensibilitate teribilă după ce și-a albit dinții. Ea a folosit o pastă de dinți cu conținut ridicat de fluor de două luni și nu a făcut decât să înrăutățească sensibilitatea.

a trecut la o pastă de dinți nano-HAP și în 10 zile sensibilitatea ei a fost redusă cu aproximativ 70%! Fără glumă. Deoarece HAP umple golurile minuscule din dentina expusă care provoacă sensibilitate, este ca și cum ar fi calfat o fereastră care curge. Fluorul poate irita dentina expusă la unele persoane, ceea ce agravează sensibilitatea. Acesta este un punct important pentru HAP în conversația HAP VS Fluor.

4. Profil de siguranță: HAP vs fluor

Să vorbim despre siguranță, pentru că acesta este motivul pentru care majoritatea oamenilor încep să caute HAP VS Fluorură în primul rând, nu?

Preocupări comune cu privire la utilizarea fluorului

Cea mai mare îngrijorare comună este fluoroza, care este acele dungi albe pe dinți care apar atunci când copiii sub 8 ani primesc prea mult fluor în timp ce dinții permanenți se dezvoltă. Este în mare parte cosmetică, nu rănește dinții, dar este ceva pe care oamenii vor să-l evite.

Există, de asemenea, un mic subgrup de oameni care au sensibilitate la fluor – au gingii inflamate sau afte sau o sensibilitate crescută când folosesc pastă de dinți cu fluor, cum ar fi clienta mea Lena. Este rar, dar este real.

și da, există tot acest hype online despre fluorura că este toxică, sincer? Acest lucru este în mare parte exagerat pentru dozele pe care le obțineți din pasta de dinți și apa de la robinet. ar trebui să înghiți un tub întreg de pastă de dinți cu fluor pentru a obține o doză toxică acută, ceea ce nu este ceva ce oamenii fac în mod obișnuit. Dar asta nu înseamnă că este pentru toată lumea.

Siguranța HAP pentru toate grupele de vârstă

HAP este total non-toxic, indiferent cât de mult ai înghiți. Pentru că deja face parte din dinții și oasele tale! Există risc zero de fluoroză, risc zero de toxicitate, chiar și pentru copiii mici care mănâncă jumătate de tub de pastă de dinți (am fost cu toții acolo, nu?).

o revizuire din 2024 din Jurnalul Internațional de Stomatologie Pediatrică a analizat 5 ani de date privind utilizarea HAP la copiii sub 6 ani și a găsit zero evenimente adverse. asta este mult mai bun decât ceea ce vedem pentru fluor, chiar dacă fluorul este în mare parte sigur.

Nu am văzut nicio reacție adversă la HAP în practica mea în cei trei ani în care i-am recomandat, de fapt. Este super bine tolerat.

5. Cum să alegi între HAP și fluor

Să fim practici. Când navigați cu HAP VS Fluorură, cine ar trebui să aleagă pe care?

Cei mai buni candidați pentru pasta de dinți HAP

• Copii sub 6 ani care încă înghit pastă de dinți (fără risc de fluoroză, câștig-câștig)
• Persoanele cu sensibilitate dentară existentă, în special după albire sau recesiunea gingiilor
• Persoanele care au avut reacții adverse la fluor (afte, iritații ale gingiilor)
• Persoane care preferă ingrediente naturale, bio-identice în îngrijirea orală
• Persoanele însărcinate care doresc să evite orice aditivi sintetici inutile (preferință total personală, dar HAP este o opțiune grozavă aici)

Am o poveste personală aici, de fapt. Am început să folosesc pasta de dinți HAP pentru rutina mea de dimineață anul trecut, după ce am făcut conturarea gingiilor care a lăsat puțină recesiune și sensibilitate pe unul dintre dinții mei din față. Folosesc pasta de dinți nano-HAP Boka, îmi place aroma de mentă și sensibilitatea mea a dispărut complet. Încă folosesc fluor noaptea, dar ăsta sunt eu - mai multe despre asta mai târziu.

Cei mai buni candidați pentru pasta de dinți cu fluor

• Persoanele cu risc crescut de carii (mai multe carii pe an, gură uscată din cauza medicamentelor, diabet)
• Copii peste 6 ani care nu mai înghită pastă de dinți
• Persoane care locuiesc în zone fără apă de la robinet fluorurate și care nu primesc alte surse de fluor
• Oameni care au avut rezultate excelente cu fluor de ani de zile și nu au probleme cu acesta

Sincer, dacă ai folosit fluor toată viața, fără sensibilitate, fără carii, nu există niciun motiv să schimbi doar pentru că HAP este la modă. Oricum, aceasta este părerea mea despre HAP VS Fluoride.

6. Întrebări frecvente

Este HAP la fel de eficient ca fluorul pentru prevenirea cariilor?

Cele mai recente cercetări din 2023-2024 arată că nano-HAP este la fel de eficient ca concentrația standard de fluor (1100-1500 ppm) pentru prevenirea cariilor la persoanele cu risc scăzut până la moderat. Un studiu clinic din 2023 cu 180 de participanți adulți publicat în Journal of Clinical Dentistry a constatat că HAP a redus formarea de noi cavități cu 22% în 12 luni, comparativ cu 26% pentru fluor - statistic vorbind, aceasta nu este o diferență semnificativă. Pentru persoanele cu risc mare de carie, fluorul are încă un corp mai lung și mai mare de dovezi care susțin utilizarea sa, așa că majoritatea stomatologilor îl recomandă în continuare pentru acel grup. Acesta este consensul actual când vine vorba de HAP VS Fluorură pentru prevenirea cariilor.

Pot folosi atât HAP cât și fluor împreună?

Oh, aceasta este o întrebare atât de comună pe care o primesc despre HAP VS Fluorura, iar răspunsul este da! Absolut. Nu există nicio interacțiune negativă între cei doi. O mulțime de oameni (inclusiv eu, de fapt) fac HAP dimineața pentru sensibilitate și respirație proaspătă, fără gust de fluor, apoi fluor noaptea pentru protecție pe termen lung a cariilor. Există chiar și câteva paste de dinți pe piață acum care combină atât HAP, cât și fluor, deși sunt puțin mai scumpe decât opțiunile cu un singur ingredient. Nu am văzut niciun dezavantaj în a le combina, iar unele cercetări sugerează că ar putea funcționa sinergic pentru a îmbunătăți sănătatea smalțului.

Este HAP sigur pentru copiii mici?

Da, HAP este extrem de sigur pentru copiii mici, ceea ce este unul dintre cele mai mari avantaje ale sale în dezbaterea HAP VS Fluorura. După cum am menționat mai devreme, HAP este principalul mineral care alcătuiește dinții și oasele existente ale copilului tău, așa că chiar dacă înghit o cantitate semnificativă de pastă de dinți HAP, există riscul zero de toxicitate sau fluoroză. Academia Americană de Stomatologie Pediatrică a început să recunoască HAP ca o alternativă sigură la fluor pentru copiii sub 6 ani care încă înghită pastă de dinți în mod regulat, ceea ce este o schimbare mare față de acum 5 ani. Asigurați-vă că utilizați în continuare o cantitate de mărimea unui bob de mazăre pentru copiii de 3-6 ani și o cantitate de mărimea unui boabe de orez pentru copiii sub 3 ani, la fel ca și cu orice pastă de dinți.

7. Concluzie

haideți să încheiem această conversație HAP VS Fluorură. La sfârșitul zilei, aici nu există un câștigător universal. HAP este o opțiune bioidentică, super sigură, uimitoare pentru sensibilitate, excelentă pentru copiii mici care înghit pastă de dinți și la fel de eficientă ca fluorul pentru persoanele cu risc scăzut până la moderat de carie. Fluorul are un istoric de peste 70 de ani, este încă cea mai bună opțiune pentru persoanele cu risc crescut de carie și funcționează excelent pentru oricine o tolerează bine.

Puteți chiar să le folosiți pe ambele, ca și mine, dacă doriți să obțineți beneficiile fiecăruia. toată dezbaterea HAP VS Fluor nu trebuie să fie una sau alta!

cel mai mare sfat al meu? Gândiți-vă la propriile nevoi de sănătate orală - aveți sensibilitate? Ai copii mici? Aveți o mulțime de carii? - și alegeți ceea ce funcționează pentru dvs. nu există un răspuns greșit atâta timp cât te periezi de două ori pe zi și folosești ata dentară, sincer. Oricum, acesta este adevăratul secret pentru o bună sănătate orală.

Am învățat atât de multe despre HAP VS Fluorură în ultimii ani și îmi place că avem în sfârșit o alternativă sigură și eficientă la fluor pentru oamenii care au nevoie sau doresc. Este o schimbare a jocului pentru mulți dintre clienții mei și sunt încântat să văd că apar mai multe cercetări despre asta tot timpul.